登山

奥多摩の入口・軍畑駅から青梅駅まで、青梅丘陵を縦走するリハビリトレッキングに行ってきました。

八王子から立川を経由し、青梅線に揺られて軍畑駅へ。駅手前の踏切を渡ると、朝日が差し込む青空が広がり、今日の山歩きが穏やかなものになる予感がしました。

渓流沿いの道は水が澄み、静かに流れる音が心地よい。舗装路をしばらく歩くと、朽ちた建物がひっそりと佇んでおり、どこか懐かしい風景に足が止まります。ここから林道に入り、青梅丘陵ハイキングコースへ。

倒木を越えながら進むと、最初のピーク・電電山（標高494m）に到着。埼玉方面の山並みが柔らかく連なり、早春の澄んだ空気が遠くまで景色を運んでくれます。奇形岩を過ぎ、急坂の辛垣城跡登り口へ。辛垣山（456.8m）では、杉の根元に立つ標識が静かに山の歴史を語っていました。

仁部城跡では、振り返ると山城だった頃の地形がうっすらと感じられ、かつての人々の営みが想像できます。丹沢の山並みを眺めつつ進むと、三方山に到着。三角点のそばでどら焼きを頬張り、ほっと一息。元展望所の案内板には、かつて日光連山まで見渡せたとあり、時の流れとともに成長した木々が視界を変えていくことを実感します。

途中、4月に開催される高水山トレランの案内を見かけ、季節の移ろいを感じながら歩いていると、富士山の頭がひょっこりと姿を見せてくれました。物見櫓からの富士山は、春の空に溶け込むような淡い存在感です。

さらに進むと、久しぶりに日本カモシカと遭遇。距離は近く、しばらくこちらの様子をうかがっていましたが、やがて森の奥へと静かに姿を消していきました。こうした出会いは、山歩きのご褒美のようなものです。

青梅駅方面への分岐を進み、梅岩寺へ。弘法大師像が迎えてくれ、境内の枝垂れ桜はまだ蕾でしたが、早咲きの桜が春の訪れを告げていました。

青梅駅に到着し、トレッキングは無事終了。ここからは駅周辺を散策します。大野金物店では、バケツや鍋、工具がぎっしりと並び、昭和の香りが漂います。ゴジラの看板が目を引く自転車店、昭和レトロ商品博物館、祭礼用品の「鯉幟 一平」、そして昔ながらの写真店「青梅日光堂」など、どこか懐かしい商店街の風景が続きます。

最後は青梅駅近くで五目ラーメンをいただき、温かいスープで身体を癒やして締めくくりました。

静かな山道と、昭和の面影が残る街並み。リハビリ登山としてちょうどよい距離と変化に富んだ、心地よい一日となりました。

備忘禄：3月1日に追記（リハビリトレッキングの経緯）
2月10日に自転車に乗っていたとき、前の自転車が急に方向を変えたので避けようとして転倒してしまいました。両膝を打ってしまい、まだ腫れが残っています。昨日の時点でも少し痛みがあり、階段を上るときに軽く痛みを感じます。また、転んだときに手をついたため、4か所ほど打ち身と出血がありましたが、こちらはだいぶ良くなってきました。


thumbs up

おつかれ山

DOMO

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台

wish

ウォーキング

陣馬山(JR藤野駅）～高尾山トレッキングに行ってきました。
JR藤野駅到着時間が6時頃の為、バスの運行はなく陣馬登山口までは歩くことで計画しました。
およそ2㎞の舗装道路を約20分で陣馬登山口に到着し、一の尾根コースを進みました。
このコースを選択する人は少なく涼しく爽やかな林道歩きを楽しめました。

開店準備中の清水茶屋さんからは富士山を見ることができました。
景信茶屋さんでなめこ汁と持参した、リンゴ、バナナ、ブドウを頂く。

城山茶屋さんで今年初めてのかき氷🍧を食べましたが普通サイズでも食べ応えがあり、
冷たく頭がキーンとなりました。

高尾山に近づくにつれ人の流れが多くなり高尾山頂はかなり混雑していました。
高尾山展望台からも雲で霞んだ富士山や丹沢の山並みを見ることが出来ました。

以前、とろろそばをいただいたやまびこ茶屋さんも入店待ちの長い行列となっていました。

下山は琵琶滝ルートを進みましたが琵琶滝で瀧行（水行道場）をされていました。

自然研究路6に記載の稲荷コース通行止めのお知らせの案内がありました。

高尾山・清滝駅前で「岩崎愛子」さんのコンサートに遭遇。
柿の木で有名な老舗蕎麦屋の高橋家も入店待ちの長い行列となっていました！

備忘禄：
GWの日曜日で天気も良かったので高尾山は激混みでしたが下山時の琵琶滝ルートは空いていました。

昼食は取らず、なめこ汁やかき氷と行動食（リンゴやバナナなど）&500㎖のポカリ1本で大丈夫でした。

高尾山の歩道「いろはの森コース」の通行止めのお知らせ（4月18日～）
https://www.hkc.or.jp/news/detail.php?id=72



高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・景信山・城山（小仏城山）・高尾山・神変山

友人と霧雨のなか鳥取県の大山(1729m)に行ってきました。

見る方角によっては富士形に見えるその山容から、郷土富士として伯耆富士や出雲富士とも呼ばれるそうです。

日本百名山や日本百景にも選定されています。

山頂近くの売店（避難所）で昼食は宿泊先のおにぎり、売店でカフェオレを頂き温まりました。
下山は行者コース、二股分岐より元谷を歩きましたが紅葉🍁も見頃を迎えていました。
大神山神社奥宮経由でしたので参拝しました🤲 
下山後は近くの天然温泉「豪円湯院」で汗を流して身も心も癒されました。 

備忘録
前泊で米子駅からレンタカーで大山寺近くの旅館に宿泊し夕食は鳥ざんまいでした。

鳥取砂丘と並ぶ鳥取県の自然遺産。標高1,709mを誇る中国地方最高峰で、NHKで実施された「日本名峰ランキング」で富士山、槍ヶ岳に続きベスト3に選ばれたこともある名峰です。野鳥保護区、自然林保護区にも指定されており、西日本最大級のブナ林や特別天然記念物に指定されるダイセンキャラボク、様々な動植物や昆虫など、多様な生態系を形成しています。

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

大山（弥山）

ハイキング

今日は晴れましたが北西風が強く一気に冬型、しかも冷たい風です。今日もゆっくりスタートで近場でのマナのトレッキング・トレーニング。梅田親水公園の駐車場は結構、クルマはいっぱいでしたが、なんとか駐車。これだけ気温が変わると服装をどうしたらいいのか、迷いますが歩けばすぐに温まるかと思い、フーディとレインジャケットの重ね着。アンダーも長袖でもまだ夏用で良いかなと。手袋だけ暖かいのを用意しました。末端が暖かいと助かりますから。今日はトレッキングシューズを新調したんで、慣らし使用もあります。スポルティバのTX5GTXを購入したんでちょい試しですね。少し硬めのソールのトレッキングシューズが欲しかったんです。サイズはぴったし、履いた感じも軽く歩きやすいです。何よりビブラムソールはグリップも良い。踵のホールド感も良いですね。いつものように神石山を通過し、中尾根に。今日はハイカーで一杯でした。ちょっと休憩し、ランチ。しかしここでも北西風が少し入って寒いです。早々に切り上げて下山。シューズは擦れるところも無しで、問題なし。これならもっとハードなところも行けそうです。来週から年末年始が楽しみ！！しかし、雪が降られるとスタッドレス無いし・・・涙。

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

一気に冬型、寒いけど今日もマナのトレッキングトレーニング

yuzi

土曜日は快晴でしたが所用と午後はまたもやG-1を3回目観に行ってしまったので、トレーニング出来ず、今日はマナのトレッキング・トレーニングということで相方も参加で、いつもの湖西連峰トレイルに。午前中は薄雲が広がってしまいましたが、昨日ほど風も無くそこそこのトレッキング日和かな。午後からは青空が広がってきました。やはり日曜日はハイカーも多いですね。梅田親水公園から折り返しの中尾根まで、マナのフル歩きを目指します。途中、急な岩場だけ、抱えてのパス。なんとか無事に中尾根に到着。ランチはポットにお湯でカップ・ランチ。以前、山友の一休さんからニトリのボトルが安価で性能も良いと聞いていたので、ネットで探していたら同じレベルで安くて性能が良いのを見つけてゲット。今回はお湯を沸かさずお湯を持参ですが、まったく冷めて無くて無事にカップ麺カップライスも出来ました。次回の明神山で使用ですね。折り返し、ゆっくりとゴール。今日はゆっくりと歩きでしたが、トレランシューズのインナーを変えてみたので、試したくて、トレッキングでもスピードゴート5で歩いてみました。シダスのトレラン用だったけど、予想通りではなく、柔らかすぎで、ちょっと違和感。もっと硬いインソールが欲しかった。

今日はゆるりとマナのトレーニングトレッキング

月曜日に手術後６ヶ月でまたＣＴとレントゲン検診してきました 骨は無事にくっ付きかけてますねって…まだそんな状態なんか🙈  突っ張って少し痛む時もあるので 前屈とか徐々に動かしていって良いですか？って聞いたら 周辺の骨に負担かかる恐れがあるので 若干 ズレも見られるので 脚を軽〜く揉みほぐす程度にして下さい…やて それでなくとも体硬い方やのに… 🤖ギコチナイ ウゴキニナッチャウヨ   

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

🐿️冬支度 

おっちる

一応 期待薄のムギマキって野鳥が居ないかなぁ？と探しながら テクテク歩いてきました   

山散歩 

大正池→河童橋→明神池コース

歩っているときから、ずっと驚きと感動と発見でワクワクしながら道を進む。
⁡
人は圧倒的な大自然を目にすると、畏敬の念をいだいたり、ある意味崇拝してしまうのかもしれないと思いながら。
⁡
太陽の光を浴びて、心地よさや安心感も相まってまるで別世界にいるような神秘的な時間。

偶然にも泳いでる岩魚が見れたのがこの日のハイライト☺️

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

まるで天国のような場所

sato

ここ最近、忙しくて週末の休みが取れなかったんで、かなりな運動不足感。やっとの快晴の日曜日、今日は相方も久々なんで、マナを連れてのゆるりと宮路山から五井山までのトレッキング。いつもより少し早め（他に比べ十分に遅い出発だけど・・・）にふるさと公園からスタート。宮路山の斜面で足慣らしで、五井山で折り返しランチ休憩。行きはマナも全コース付いて歩きました。今日は快晴だからか、かなりなハイカーで賑わっていました。帰りはマナも疲れが来たのか、バックパックにイン。さらに相方が膝の不調を訴え始めたんで、自分がマナ・バックも含め全部、前後に背負っての帰路となりました。相方も徐々に慣らさないと膝に来るようです。しかし、風は強かったんですが、今日はいい天気でした。

五井山（ごいさん）は、愛知県蒲郡市と豊川市との境界に位置する山である。

【概要】
標高454.2m。東端の宮路山から五井山までの山塊は、「宮路山脈」と呼ばれている。 かつて山頂には電波塔がありランドマークになっていたが現在は取り壊されている。 三河湾と渥美半島・知多半島の展望が素晴らしい。

五井山・宮路山・御堂山

相方とマナ参加の宮路山・五井山までゆるりと

今日は午前中の快晴を狙って、なんとか早起きして午前6時には出発、森トピアには7時30分ぐらいに到着。すでに駐車場はほぼいっぱい。みんな紅葉シーズンなので、早めに駐車場の確保をしているのでしょうか。さて、さっそく、準備して出発。今日は今は亡き前のマナ（愛犬）のハーネスと一緒に。キャンプ場の南尾根から上がって、西尾根まで。途中はボツボツとハイカーの皆さんがいました。さて、やっと麓に到着し、そこから山頂を目指して・・・・なかなかキツイ。どうしたんだろう？数年前はシーズンに10回以上登っていたのに・・・しかもタイムまで測って。やはり体力というか足腰の筋肉が落ちたのか、仕事が忙しすぎて、ジョギングしていないのがモロ影響しているのか、それとも老化か・・・と悩みながら山頂へ。山頂付近は風が少し冷たくて、登りの汗が一気に引きました。山頂には数人、日差しもポカポカ、快晴の山々。下は余裕で景色を楽しみながら、途中でビュウクリフで休憩して、岩の上でマナと休憩したのを思い出しながら。帰りはトボトボと西尾根、南尾根で下山。すっかり紅葉が進んで綺麗でした。今日のご褒美だな。しかし、足腰が弱くなってしまったかな・・・・と、鍛え直す必要あり。

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

🍁トレッキングを含む活動日記一覧

雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台

陣馬山・南郷山・富士小屋山・赤岩山・景信山・城山（小仏城山）・高尾山・神変山

大山（弥山）

一気に冬型、寒いけど今日もマナのトレッキングトレーニング

今日はゆるりとマナのトレーニングトレッキング

🐿️冬支度

山散歩

まるで天国のような場所

相方とマナ参加の宮路山・五井山までゆるりと

南尾根から西尾根、そして宇連山の往復って・・・こんなにキツかったっけ？？

🍁トレッキングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台

雷電山・辛垣山・物見山・マスガタ山・三方山・矢倉台