トレイルランニング

お尻筋の痛みも和らいてきたので🙌
久々にロングトレーニング再開😆

筋力かなり落ちてると実感😅
やっぱり20キロ超えてきたくらいで
痛めたお尻のところに違和感😓

無理せず徐々に頑張ります💦

それにしても今回の全縦…
よく知り合いに会ったね〜〜🤩
アクトレップの大会もあったし🤭

🌸春のロング連戦…頑張らねば💪

DOMO

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

hundred points

ありがと山

flag: Kenya

steaming bowl

beer mug

man superhero

astonished face

camera

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

宝塚→須磨浦公園☝️六甲全縦💦脚力回復ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏋️バッタリ多数😆

ヒデブー

登山

こんばんは🌃😀

はい❗そういうわけでございまして‼️😄

『コメントは…特にありません❗⛰️😀』

というわけにはいかないですよね…💦😂



今日❗もとい…今回‼️😄
実現に至りました背景には、ちゃんと…
事前に準備を済ませた上で実施してます🙂

年末なので家🏚️の大掃除もほったらかしに
山に遊びに行くなんて‼️😮‍💨なんてこと…
妻に言われたくないので、しっかりと
ベランダの窓と網戸の掃除🧽それから…
風呂場の風呂釜のフロントパネル（❓️）の
中がいつもカビでピンク色に染まるので…
それをしっかりゴシゴシと洗い流すという
"大掃除"をしっかりと
済ませてから臨みました⛰️😀



当然この時期なんで、日没時間🌇早いのと
六甲山山頂⛰️を過ぎたぐらいから、
右膝🦵に痛みと違和感を
覚えてしまったために…
当初の登山計画に入れていた…

長峰山・蛇谷北山・661m峰・岩原山・
譲葉山北峰の各ランドマーク⛰️は
時間が無くて残念ながら
通過することが出来ませんでした😭
（俗に言う…"断念"というやつです😅）

また六甲登る機会が出来た時に…改めて🙂‍↕️

まあでも❗😀シェール槍⛰️が
登れただけでも良しとしようかなあ‼️😄



＜テント泊⛺️の感想＞
時期も時期なんで…とにかく寒かった😵‍💫
夜中間違いなく０℃近かったんやろう…
テントの外側全体に…霜が下りてた🤣
最後、撤収する時にたたんでしまうんやけど
霜で結局びしょびしょになっちゃうから
帰ったらもう一回ベランダで天日干し🌞
することに致します😊
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それから初めてコイツで寝たは寝たんやけど
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足元🦶が冷た過ぎて、
かえって寝付けられなかった😵‍💫
うん、やっぱりコイツが要るのかなあ🙄
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コイツがあったら…きっと足元まで
暖かいんやろうなあ😴（要検討）

夜中🌃のうちに…市ヶ原を発って
夜明け前に、摩耶山⛰️に
登ってしまった背景には…
こういうことがあったからなんです🙂
結局、終わってみれば日没前には下山する
ことが出来たから…ここは良しとしよう🥴



まああとは…写真📷️をとくとご覧頂くと…
言うことにしましょうかねえ‼️😆



今年も１年間…わたくしの
つたない活動日記✏️並びに無差別に（❓️）
何十枚何百枚もの投稿写真📸に
お付き合いくださいまして…
誠にありがとうございました🙂‍↕️

私がフォローしている皆様フォロワーの皆様
常連の皆様…新しく私のことを知って頂いた
皆様も含めまして❗どうか‼️

来年も、どうぞ…
このmakuhariめの活動日記✏️にお付き合い
ご来訪くださいましたら、これ幸いです😄


それでは皆様❗
良いお年をお迎えくださいませ🙂‍↕️


２０２６年１発目の活動日記は❗
やっぱり、あそこからかなあ⛰️😀



ぴーえす…ポンコツさん…
https://yamap.com/users/3547286
写真📷️勝手にマネしてごめんなさい🙂‍↕️

『近くにいた人』
３５人ヒットしてます🫨
お心当たりの方は、ぜひ⛰️😄

smiling face with smiling eyes

grinning cat with smiling eyes

snake

【六甲全山縦走】「今年最後の登り納め⛰️」やっぱりホームで❗初めての実践テント泊🏕️全山日帰り縦走は…無理‼️（笑）

makuhari

六甲・藤原✖️5とは〜〜
六甲縦走路の六甲最高峰と摩耶山のほぼ中間に
位置する〜藤原商店🍺🍛
(イートインを兼ね備えた酒屋さん)
<別名〜六甲縦走路のオアシス>に、
5回訪問するという勝手な企画☝️
藤原商店を起点に…裏に表に西に東に😳
登ったり下ったり💦

ルールは簡単🫢
訪問した際は必ず生🍺を頂く事😋

藤原1️⃣〜六甲道駅🚉🏃スタート👉
アイスロードから登り藤原商店に💦
藤原2️⃣〜シュラインロードで”からと西”まで下り
地獄谷西尾根を登り返し藤原商店に💦
藤原3️⃣〜杣谷から長峰山に…下って篠原伯母山へ
表六甲ドライブウェイを登り返し藤原商店に💦
藤原4️⃣〜縦走路を西へ進み、摩耶山＆掬星台へ
六甲山牧場🐮経由藤原商店へ🏃💨
藤原5️⃣〜六甲最高峰へ、行きは高山植物園経由
戻りは縦走路で、藤原商店へ🏃💨
🌀ラストはアイスロードを下り〜
うはらの湯♨️に🙌

🫵果たしてどんな山活になったやら〜
詳しくはキャプションで💡
🤩ヤマッパーさんとの出会いも沢山🤩

☝️六甲⛰藤原✖️5🖐(フジワラファイブ)🍺🍺🍺🍺🍺

六甲縦走路🏃💨💨を含む活動日記一覧

【六甲全山縦走】「今年最後の登り納め⛰️」やっぱりホームで❗初めての実践テント泊🏕️全山日帰り縦走は…無理‼️（笑）

☝️六甲⛰藤原✖️5🖐(フジワラファイブ)🍺🍺🍺🍺🍺