その他

いつだったか、中腹にあっとほうむがある山の少し上のほうに鉄塔があるのを見て、あれはどこから登るんだろう？と思っていた。
テキトーに地図を見ても分からず、なんとなく、あっとほうむの散歩道のどこかから登れるのでは？と思い付き、行ってみた。
しごおわ17時から。

あっとほうむに車を停めると探検が終わった時にはゲートが閉まってるかもしれないので、とりあえず中池見の駐車場に車を停めて、そこからスタート。
なるべく最短距離でと考えて進んだけど4kmはあった。
きらめきスタジアムからにすれば良かった。

あっとほうむ手前の坂道を上ってすぐ遊具のある広場への階段があったのでそこを進み、遊歩道へ。
竹の葉っぱが降り積もっていて、テキトーに選んだアシックスのカヤノ30は滑りまくり。
えっちらおっちら登って、ほどほどの尾根に出て進む。
あんまり案内がないけど、ちびっ子たちは迷わないのかな？

意外と時間がかかって山頂広場に到着。
広場をきょろきょろしてみたけど、よくある鉄塔巡視路の立て札みたいなのはない。
広場から進んで行けそうな緩やかな尾根は「この先行き止まり」とある。
行き止まりの先は、踏み跡があるんてなないんてなで、とりあえず少し進むか、って進んで行っても特になにもなく変わらない。
17時半を過ぎて、これは戻ったほうが良いかもな、でもあとちょっとだけ、と思い始めたころ、葉っぱのない笹っぽい植物で藪っぽくなってて進みにくくなった向こう側に鉄塔が見えた。

やった、見つけた！
でも本来の巡視路はどこなんだろう？と周辺チェック。
進んで行けそうな道と戻って行けそうな道がある。
とりあえず進むほうへ進むと、なんだかとても今から見て回れそうなボリュームではない感じ。
また今度にしようと、立て札のあるキリの良いところで折り返し、戻るほうへ進む。
でもちょっと進むとすぐにさっき登ってきた尾根に出た。

この目印の少なさは、ちびっ子が間違って入ってこないように、あえてそうしてるのかもしれない。

なーんて思いながら戻って行くと、尾根から外れていく踏み跡を発見。
あれ本来はこっちからか、きっとこっちから行けばすんなり帰れるだろう、と進むことにした。

そしたら、なんか上着の右ポケットが軽い感じがして、触ってみるとなんとスマホを落としたことに気が付いた。
ええー、今から探しに戻るんけー、ってなって、でもそうするしかないので、慎重に通った道を戻ることにした。
最低でも最後に写真を撮ったところまで戻れば見つかるだろうと、老眼＆近眼をギラっと凝らして見ながら探し、なんとか発見。
こまめに写真を撮っておいて良かった。
時間にしたら数分なのかもだけど流石に焦った。

んで、さっきの踏み跡まで戻り、下りていくと、新たな鉄塔を発見。
どの辺を進んでいるのかさっぱり分からないまま、とにかく下りていく。
鉄塔を過ぎると竹林になった。
所々にプラスチックの階段があるのでなんとか進む方向は分かるけど、どんどん荒れていって、倒れてる竹を跨いだり潜ったり。
これ、戻ったほうが確実かな？って思うし、確かに確実だろうけど、抜けたい気持ちのが勝ってそのまま進む。
道っぽくはあるけどぐちゅぐちゅで、カヤノ30はドロドロ。
やっぱり戻るか、、、てなったところで、高速？のカルバートを発見。
もうすぐ18時、早く抜けたい、とアセアセで進み、長くて真っ暗なカルバートを潜って、がさごそとフェンス沿いの（いちおう？）巡視路を進むと、温泉病院へ上って行く坂道手前の温泉の自販機があった場所に出た。

よかったー、とホッとする間もなく、門限の18時半に間に合うように、頑張って駐車場まで走って、そんで帰宅しました。
ちなみに、ドロドロのカヤノ30は4kmほど走ってるときにそこそこきれいになりました。

もうちょっと、もうちょっと、は危ないです。
おしまい。


thumbs up

smiling face with smiling eyes

man running

池河内湿原（いけのこうちしつげん）は、敦賀市内を流れる笙の川源流域の標高約300m、広さ約4haの湿地である。貴重な動植物が生息し、福井県の自然環境保全地域にも指定されている。池ノ河内、池の河内と表記される場合もある。

池内山・池河内湿原

福井

滋賀

吉河あっとほうむ裏山うろうろ

ほきいぬ

トレイルランニング

先週末うろうろと走っていて気になったところのチェックをした。
仕事が終わった夕方から17時過ぎから。。。

まず初めに、高速道路の下の開けたら閉めるの扉の奥のチェック。
ここはずっと昔に入ったことがあるような気がしてるんだけど、記録が見つからないので改めて。
と言っても全然覚えてないので初めてなのかもしれない。

コルゲートの中を通って、少し山道を登って、すぐに鉄塔。
奥へ進む山道があったので下って行くと谷の集落。
あっという間に終わってしまった。

次は、開けたら閉めるの扉まで戻って、さらに少しだけ側道を進み、階段から鉄塔へ。
こっちは行ったことないはず。
プラスチックの階段からすぐに古いコンクリートの板っぽいもので作られた階段に変わった。
これが結構な段差だったり崩れていたりでよっこらしょどっこいしょ状態。
でも割とすぐに鉄塔に出て終了。

ただ、尾根に踏み跡があり、このまま進んで行けそうな感じ。
でも時計を見ると、もう引き返さないとまずい時刻。
念のためのライトは持ってきたけど、門限に間に合わなくなりそう。
うーん、ここの先を見るためだけにまた来るのめんどいなってなって、少しだけ進むか、この急なところだけ登って先を見通したら帰るか、あれ、なんか林道っぽいのが見えてる気がする、を繰り返し、結局、荒谷山へ登る林道に出たので、そのまま林道を下って帰ることにした。

意外と距離があって林道の入り口まで時間がかかり、だるい足を頑張って動かして走って、中池見の駐車場まで。
頑張ったけど、前を走る車がなんか変な動きとかしてて、門限2分オーバー。
ごめんなさいい。。。

ホントに何の為にもならないんだけど、こういうのが一番楽しいかもしれない。
おしまい。


おつかれ山

goblin

DOMO

谷高野うろうろ

アプリによる獲得標高の違いをチェック。

garmin connect 443m
strava 480m
yamap 457m
yamareco 437m
TATTA 443m
runtrip ×

計測はGARMIN ForeAthlete 55。
yamapとyamarecoは、stravaから取り出したGPXをアップロードした。


天筒山（てづつやま）は、福井県敦賀市にある小山である。標高171.3m。戦国期には、朝倉氏の出城が築かれ、攻め込んだ織田信長、徳川家康、木下秀吉らとの攻防戦が行われた。

天筒山・中池見湿地

中池見里山ぐるり

雨の中を走ってても『あの人あたまおかしい』って思われない所はどこか考えて、久しぶりの黒河林道。
距離が知りたかったのもあるけど。
結局、雨は降ったんてな降ってないんてな、霧雨のような、雲の中のようなで、カッパは着ませんでした。

いつも車を停めている所にはバックホウ3台並んでいて停められなかったので、数百メートル上流に車を停めて、そこから。
奥で工事をしているらしく、古い橋が砕石と鉄板で養生されている以外は特に変わったところはなく、峠まで。
変わったところはないとはいえ、熊が怖いから鈴×4つとザックについてる笛と指笛をまあまあ頻繁に鳴らしながら走った。

峠に着いて、戻ろうかな、進もうかな、と考えて、まだ時間あるし進むかってなって県道まで行った。
敦賀側は誰もいなかったけど、滋賀県側は男女ペア2組とマウンテンバイク1人とすれ違った。

いつも車を停めていると所からだと、県道まで11.5kmくらいになりそうで、往復だと23kmくらい。
それなりにキリが良いと、なんでか走トレーニングにちょくちょく利用したくなる。

県道まで出て折り返して、どんな工事してるのか見てみたくなって支線に入る。
でも門限があるので、最終地点までは行けそうもない。
見ても意味はないのに悔しいｗ

ぼちぼち登って、へー、ほー、って思いながら、帰りの距離とか時間を計算して、そろそろ戻ろうってなって車まで。
計算が間違ってなかったようで、28kmちょいプラスで終了。
標高差500mくらいで大して上らないけど、峠まで約8kmを淡々とずっと走って登れるとこは他にあんまりなさそうだから、時々は走りに来よう。
ちなみに、累積標高は表示されているより少なく、1000m程度です。

おしまい。


高島トレイル（たかしまとれいる）は、福井県境嶺南と滋賀県高島市の分水嶺に連なる尾根を結ぶ登山道である。福井県と滋賀県より直接山頂へ通じる登山道を始め尾根伝をトレイルランニングやトレッキングで縦走できる。

【範囲】
愛発越から三国岳まで

高島トレイル その1

林道黒河マキノ線＋菩提谷支線

すっかり山から離れ、yamapからも離れていましたが、吹雪く-3℃の中、仕事終わりの17時過ぎから天筒山と中池見の様子を見に行ってきました。

天筒山の駐車場はほんの少しだけ除雪されていました。
停めてあったのはバス1台と乗用車2台。
色々と着こんで準備していると常連さん二人が下りてきて帰って行きました。
バスは関係なさそうだし、天筒山には誰もいなくなった。
ちょっと怖いけど、静かな雪山が好き。

登山口は5～10cmくらいの積雪。
最近、足首の痛みがあるので慎重に登りました。
少しずつ積雪量は増えていき、山頂付近は20cmほど。
いつものように雪だるまを作ろうかと考えたが、雪がさらさら過ぎてまとまらないので止めた。

山頂から女夫岩地蔵尊へ向かう。
積雪量は増え、膝まで埋まる。
所々ではもっと多いところもあって、下もカッパを着れば良かったと後悔。

鉄塔の巡視路をたどって中池見へ向かう。
目の前を動物がUターンした足跡があった。
女夫岩地蔵尊で写真を撮り、先に進もうとすると中くらいのイノシシが一頭、前を走って行く。
そういえば鈴を持ってないし、ライトも持ってない。
イノシシに鈴を鳴らしたりライトでピカピカ照らしたりできないので、口笛で応戦。
そのうち足跡が藪の中へ消え、一安心。
さっさと中池見まで下りよう。

段々と薄暗くなる中、細い巡視路（もちろん見えないが）では崖側に雪を踏み抜いて落ちそうになる。
あぶなーとか思いながら進むと、今度は竹というか笹というか、背が高くて硬いのが雪の重みでしなって行く手を阻んでいる。
なんとか通れるけど、避けて通って行くうちにいつもと違うところを歩いていたようで、違う角度で鉄塔にたどりついた。
急過ぎて絶壁みたいなところを落ちるように下りていく。
下半身は雪の中で脚とかお尻が冷たい。

なんとか8号線バイパスまで出て、下をくぐって、中池見に到着。
シカっぽい足跡が前に伸びている。
さらに薄暗くなっていき、ちょっと心細くなってきたので、口笛の音量を上げる。

走って走れないことはないが、そこそこ着こんでいるので走ると蒸れてくる。
気温が低く風が強いせいか、蒸れても熱くはなく、どちらかというとひんやり。
これはちょっと危ないかもなので、さっさと帰ることにする。

古民家に到着。
そういえば、古民家横から天筒山は工事中で通行止めだった。
大回りしなければいけない。
でも登るよりマシか？
ということで藤ヶ丘の駐車場に向かう。

雪が積もっている階段を下るのは危ない。
慎重に下りて、駐車場に到着。
あとはトンネルを抜けて車まで、なんだけど、せっかくだしと距離を調整するために遠回り。
トンネルを抜けたらすぐ駐車場。
ではあるけれど、融雪の水を避けられなくて、下はカッパ着てないので濡れまくりだった。
ていうか、歩道の雪は全然融かせてないないし。。。

っていう、たった6kmの小さな冒険をした気分です。
おしまい。


今回、たまたま前に退会したモンベルの会員にまたなってしまったので、ちょっと興味があって買ってみたゴアの短めのオーバーソックスを履いてみました。
ちょっと考えてみればそりゃそうだろうな、なんだと思うけど、かなりのゴワゴワです。
単体では使えません。
中に履くソックスは長めのほうが良いと思います。
そんで、歩くのはまだマシだけど、長時間走るとマメなど気にしなければいけなさそう。
走るのが上手でサイズもぴったりなら大丈夫かもだけど。

ちなみに、今回はどこで買ったか分からない普通のおっさん靴下にモンベルのゴア、サッカニーのゴアのローカットにサロモンの足首だけのゲイターを装着して雪の中を走ったり歩いたりです。
雪質のせいかもしれないけど、特に問題なく使えました。


吹雪の天筒山中池見湿地

なんでまた？とか、なんの意味が？とか、そういうこと言われてもちゃんとした回答はできないけれど、少し前からやってみたかった挑戦。
やってみたかったけど見られるのが恥ずかしいので、人のいない時間帯を選んで。

1往復目、まあまあ激しくみぞれが降っていたので、傘をさしてルートの確認。
2往復目、雨は弱まったけど、まだ人が残っていたので、もう一度ルートの確認。
3往復目、だいぶ暗くなってしまったけど、ほぼ雨は上がって、今でしょ状態。
車にボールを取りに戻って、再スタート！

古くてあまり跳ねないボールで登るのはかなり大変かと思ったけど、ドリブルしながらでも意外と走れた。
20分くらいを想定していたけど、順調に走れれば15分くらいでいけるかもな感じ。

ペースは遅いけど、ドリブルしながらだと意外と身体がしんどい。
しかも、あまり跳ねないので力を使わなきゃいけなくて、腕もしんどい。
さらに、さっきまで降っていたみぞれの上を進むので、冷え冷えボールをドリブルしてると手がすごく冷たい。
利き腕の右手だけで登って行くのは無理そうなので、時々左手も使って右手を休ませながら進んだ。

神社跡の分岐を過ぎ、クランクというかS字というかも順調にクリア、勾配が急になってきたけどなんとか進んで行く。
段々と疲れてきて、しかも段々と薄暗くなっていく。
老眼＆近眼で地面がよく見えない。
コンクリートの継ぎ目でボールが明後日の方向へ飛ぶ。
崖下に落ちそうなのを慌てて阻止する。
気を取り直して、慎重に進む。
中池見湿地への分岐を過ぎる頃には腕がダルくなっていて、山頂までが遠く感じる。

階段の分岐を過ぎ、ぐるっと回り込むと勾配がゆるくなる。
あとちょっと。
でも、ここからが厳しい。
1～2往復目で確認したドリブルしやすそうなルートを進むが、暗くて舗装されてるのか土なのか落ち葉なのか水たまりなのか分からない。
水たまりにボールをついて、足に水がかかる。
ボールに砂がついて、冷え冷えの手が擦れて霜焼け状態になってきた。
山小屋？でかい東屋？の階段を上って中を通って階段を下りて、あとは芝生エリア。
芝生ぜんぜん跳ねない。。。
しかもデコボコなので変な方向に跳ねる。。。
でもあとちょっと。
何度かあっち行きこっち行きしながら、なんとか山頂に到着！
やった！
確か13分くらい。
普段は重いものはボールペンくらいしか持たないので腕を鍛えて、明るい時間帯にチャレンジすれば、2分くらいは縮められるかもしれない。

写真を撮りながら下山をどうしようか考えていたら、ポツポツと雨が降ってきた。
明るかったとしても登りより下るほうが絶対難しいだろうし、また今度！ってなって、ボール抱えて下山。
第1回、天筒山ドリブルチャレンジ終了。

おしまい。


天筒山ドリブルチャレンジ

僕がトレイルランニングを始めるよりもずっと前、まだ池河内集落に咸新小学校池河内分校が解体されずに残っていた頃、

・・・みたいなとこから書き出すととんでもなく長くなるので端折って。

地図で池河内を見ると、集落の北から点線が伸びており、約一年前に立ち寄った中河内集落まで抜けられるようになっている。
昔々、中河内から山を越えて池河内を越えて敦賀まで行き来していたらしい。
その一部の池河内から谷口までは2016年に歩いたことがある。
ざっくり半分ほどが林道で、ざっくり四分の一が藪。

今回は、ずっと前から一度は歩いてみようと思っていた池河内から北と、どうせ近くを通るので池内山も登ることにした。
獺谷山や池河内湿原、川北周辺の鉄塔巡視路、中池見湿地周辺の山道もと思ったけど、最大4時間しか時間が取れないので欲張りセットは止めた。

スタートはいつものように中池見の樫曲駐車場。
素直に池河内まで舗装路を進み、西谷峠？を少し進んだところから入山して池内山へ。
池内山は5年半前に一度だけ登ったことがある。
山深い印象だったのでクマとの遭遇が怖かった。
結果、ちらっともそんなイベントはなかったけど、倒木で足を打撲した思い出。

こんなんだったかなぁって思いながら記憶と全然違う道をジグザグジグザグ登っていき、いくつかの鉄塔を過ぎ、なんとなく覚えていた分岐で右に折れてすぐ池内山山頂。
前回は少しだけ進んで、トレラン大会の数日前とかだったので折り返して帰ったけど、今回はそのまま東に進んだ。

落ち葉が落ち切っただだっ広い尾根道を太陽に向かって歩くのが難しく、いちいち確認しながら歩いた。
所々にピンクテープがあって助かった。
というか、葉っぱが落ちる前で下草がそこそこ茂っていたらもっと歩くの大変だったかもしれない。
池内山から峠のハットまでは想像していたよりも距離が短く、あっという間にたどり着いた。
それにしても、すごく気持ちの良い尾根道だった。
走れるとこも多かったけど、勿体ないからほとんど歩いた。

峠のハットの分岐では東へ進み、中河内を目指す。
V字の道に落ち葉がどっさり溜まっていて、その落ち葉の中に石とか枝とかが隠れているのでとても歩きにくい。
所々に人工物があって、へーとかほーとか思いながら進んだ。
そのうち中河内配水池が見えて、すぐに集落。
とりあえず冷たい水を飲みに少し南下して、大きなケヤキを見に行って、世界平和を祈って、Uターン。
のんびり工程でも2時間かからなかったので、一安心。

さて、ハットまで登り返し。
下りてきたときはそんなに気にしなかったけど、配水池までの急過ぎる坂道とかハットまでの落ち葉の降り積もったV字の道はとんでもなくキツかった。
距離が短くて助かった。

ハットからは、それまでと同じように落ち葉の降り積もったV字の道。
峠から西の福井県側のほうが歩きにくいかも。。。
下りなので肺は楽だけど、倒木やら落ちてる枝が多いので足の置き場に苦労した。
厚底トレランシューズだと足をくじきそうだった。
そのうち水の音が聞こえてきて、ガレガレで大きめの石ゴロゴロなジグザグの道になり、沢に出た。
沢からは、昔は畑か田んぼだったっぽいところに出て、所々にあるピンクテープを追って池河内集落まで。

集落で時間を確認すると、湿原や獺谷山に行ってる余裕はナシ。
湿原の裏から谷口まで、どれくらい荒れててどれくらいかかるか分からないので、休憩はせずに下山？開始。
トイレの横から峠を目指す。
あほほど池河内湿原周辺をうろうろしてた時期があったけど、最近はほとんど来なくなっていたので、なんだか懐かしい感じ。
めっちゃ荒れてるってことはないけど、あんまり人が入ってない感じで、歩きやすくはない。
でも、ずっとこんな感じ程度で谷口まで出られたら嬉しいなーとか思いながら進むと、すぐに峠に出た。
峠には、昔は気付かずに通り過ぎてしまったお地蔵さんがあるはずで、どこだろうとちょっと尾根に登ってみたりして探したけどなくて、うーん時間ないしもう行くかって戻ったら、峠の木の根っこのところにひっそりとあった。

どうでもいいけど、実は今回、ハット、水、ケヤキ、お地蔵さんの写真を撮るミッションがあったのだ。

さあ、ミッションが完了し、あとは駐車場まで帰るだけ。
なんだけど、峠からしばらくは藪になるのを知ってるので憂鬱。
藪エリアは沢を下りていく感じになるんだけど、なんとなく右岸のちょっと高いところに歩けるところがあるような気がしないでもないんだけど、今も昔もイラチな性格なので沢をムリクリ下りていった。

前回は永遠にも感じられた藪が今回はそんなに長くは感じられず、ちょっとの我慢だけで抜けられた。
抜けたけど、そこからはくりんくりんに曲がってる杉の木の枝に足を取られてイライラ。。。
カニバサミ？みたいに足に絡まって何回もコケそうになった。
歩くのヘタなんかな？
まあでもあと少し。
所々に古道っぽい雰囲気の石積みがあったりして、ここもうちょっとなんとかしてきれいにならんかなーって他人に丸投げな考えして、小さい橋までたどり着いたら、あとは林道。
林道は平日は工事中のようで、どろどろのぐちゅぐちゅだったけど、ささーっと走って、中池見湿地をスルーして駐車場まで。

今回歩いてみて、池河内～谷口間は気軽には使えないけど、池河内～中河内間はなかなか良い抜け道だなって発見。
これまで滋賀というか国道365号側に入るには、新保からトンネル抜けるか栃ノ木峠を越えるか、柳ケ瀬のトンネルの上を越えるかしかなかったけど、もう一つ選択肢ができた。
ていうか、たぶんほとんど使わないだろうけど、いざという時にこっちも通れる！って知ってるのは大きい。
いったいいつ、いざという時が訪れるだろうか。

おしまい。



池内山,敦賀道（中河内～池河内～谷口・川北）

登山

梅雨の晴れ間☀️
これは山に行くしかない！
しかし、起きたら六時前…あまり遠くには行けないなあ。🤔かなり雨降った後だし、川の増水や土砂崩れも心配。

結局、ストックしていた登山計画の中から、熊野古道・伊勢路を選択。
せっかくの快晴なので、女鬼峠から、周辺の低山を軒並み縦走するコ−スを組んだ。
スタートは玉城町にある田丸城跡。ロードをランニングしながら女鬼峠へ。🏃

しかし、朝から暑すぎる！🥵
だらたら汗が流れるし、アスファルトからの熱にやられてペースがどんどん落ちる。風もほとんどなく、大変な猛暑日となりました。
山道に入ると、体感温度は多少マシにはなったが、きつい登りと蒸し暑さがけっこうくる。💦
国束山で同じく縦走中の方に会いましたが、的山までは他に登山者はいませんでした。

的山は眺望最高！✨何人も登山者にも会いました。😊さらに縦走路を進み、東峰、久能山、月山など、はじめてのピ−クもとりつつ、永田山に到着。縦走路はここまでみたいなので、荒れた旧登山道を下り、舗装路に出る。
暑すぎるので、水分補給など休憩もとりつつ田丸城跡まで戻りました。

天気はひさしぶりに快晴なれど、猛暑で大変な山行でした。🥵でも、やっぱり山は楽しいです♪✨

熊野古道の伊勢路（いせじ）とは、伊勢国・伊勢神宮から、熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）へ通じる参詣道、熊野参詣道のひとつである。伊勢神宮から熊野速玉大社までの総距離は約170km。
国の史跡「熊野参詣道」（2000年〈平成12年〉11月2日指定）の一部として、2002年（平成14年）12月19日に追加指定を受けている[2]。2004年（平成16年）7月に登録されたユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』の構成資産の一部。世界遺産登録区間は断続的に計32.9km。
古くから、伊勢神宮と熊野三山を結ぶ交通路で『東海道中膝栗毛』にも登場し、「伊勢へ七度、熊野へ三度」と呼ばれる信仰の路であった。

熊野古道 伊勢路①

三重

熊野古道・伊勢路　女鬼峠〜国束山・的山〜永田山

marsyu

山ランが遅くなっているので、西方ヶ岳を往復して確認してみた。
西方ヶ岳の往復はたぶん6年前くらいから始めて、どれくらい成長しているかの指標としていた。
けど、全く関係ないのにコロナ禍になってからたぶんしてなかった。

ルートは、常宮神社と元小学校の間の川をスタートし、常宮神社を通り抜けて集落を抜けて登山口まで。
そこから鉄塔や見晴らしの良い岩などどこにも寄らずにシンプルに西方ヶ岳山頂にある山小屋まで登る。
山頂の三角点には寄らず、小屋裏からサザエに向かい、この時もカモシカ台とか寄り道せず、シンプルにサザエ山頂まで行く。
山頂からも長命水や鉄塔などには寄らず、素直に下山して、新しく白木に抜ける道を横切って、原電明神寮を目指し、県道のバス待ち小屋？にタッチして折り返し、同じルートで常宮の川まで。

自己ベストはたぶん2時間44分44秒で、4～5年前は調子が悪くないなら2時間50分前後で往復できていた。
今回の目標は、ダメかもだけど3時間切り。
前は荷物ほとんど持たずにだったけど、今回はザックを背負い、フラスク2本にポカリ、ガッツギア、名前忘れたバー、クマ鈴、スマホ、小銭を持った。
あと、調子よかった頃との違いは体重ｗ
腰回りに4kgほどの浮き輪みたいなのが付いてる＞＜
しかも前日めっちゃ食べた！

スタートしてすぐ、今までは結構飛ばしていたけど、今回は飛ばさない。
最初の階段地獄もほぼ走らない。
なるべくスタスタ歩く。
その代わり、勾配緩いところはスピードは出さなくてもいいから走る。
脚だけに頼らず上半身もちゃんと使う。
そうやって抑えてはいたのに、心臓はバクバク。
走れる登りも走り続けられないときもあり、あああ、ってなった。

それでもなんとか登り続け、山頂小屋まで45分くらい。
速いときの5分遅れ。
すぐにサザエを目指し、16分ほどで到着。
ここまでほぼ1時間。
あと30分で下山できるんだったか、全然覚えてなくて焦る。

たったかたったかコケないように慎重に下りていくと、たくさんの、ホントにたくさんのハイカーさんたち。
立ち止まって譲ったり譲られたりしながら、折り返し地点までに20人くらい。
ぼっち軽装な自分は場違い感ハンパ無い。。。

。。。なんてことはすぐに忘れて、折り返し地点には1時間26分くらい。
すぐにUターン、今すれ違ってきたハイカーさんたちを全部追い抜かなければいけない。。。
申し訳なくなって、一瞬アタック止めようかなーと思うけど、止めたとしてもどうにかして帰らなければいけないので、そのまま続行。
ありがとうありがとう言いながらペコペコしながら先に行かせてもらい、たぶんこっち側から登るほうがキツいんだろうなあと思いながら、頑張り過ぎないように登る。

必死なせいか、遅いんだけど意外と早く感じられて、サザエ、西方とクリア。
3時間切ろうと思ったら、あと25分ちょっとくらいで下山しなければいけない。
この時なんでか、ホントになんでか分からないんだけど、おおー余裕やーと思ってしまった。
だけど当然実際は余裕なんてなくて、進めば進むほどにあれ、これ厳しくない？ってなっていき、しかもまたハイカーさんたちたくさん登ってきてて、すんなり下りれない。
でもトレイルランナーのこと悪く思われたくないので、自分なりにだけどちゃんと止まったり歩いたりした。

たったかたったか下りていき、コケることなくプラ階段まで到達。
ここまで来たら、あと少し。
プラ階段、バランス悪いのでフラフラするけど慎重に下りて、田んぼに出て集落、常宮神社を抜けて、川ゴール。
2時間59分30秒。。。
3時間切れてホッとしたのはあるけど、もう少し、あと数分でも速く往復したかった。

からの、神社で水ガブ飲みし、頑張る気はないので、家まで暑熱順化ジョグ。
門限ぴったりに家に到着しました。

おしまい。

西方ヶ岳（さいほうがたけ）は、福井県敦賀市と三方郡美浜町の境に位置する標高764.1mの山である。

【概略】
西方ヶ岳は、若狭湾に沈み込むことでリアス式海岸を生み出し敦賀湾を形作っている敦賀半島のほぼ中ほどにあり、北の蠑螺ヶ岳とともに半島の主稜を構成する。野坂岳、岩籠山とともに敦賀三山を構成するこの山は福井県内にある山のなかでは珍しいことに、この山の北にそびえる蠑螺ヶ岳とともに、全てが花崗岩で構成されている。その山容は、花崗岩の風化の影響を受けて山肌が白くなっており、見る者にアルペンの様な印象を与え、登山者にはロッククライミングをしているかのような気分も味わわせてくれる。そして、この花崗岩のみの山中にはかもしか台やオーム岩など多くの花崗岩でできた奇岩が存在している。特に西方ヶ岳中腹の標高500m付近に立つオーム岩は、江戸時代には「言葉石」と呼ばれており『東遊記』には小浜藩主も遊覧に来るほどであったと伝わっている。西方ヶ岳の標高は、764.1mととりたてて言うほど高いというわけではないものの、海から直接立ち上がっていることも相まって、実際の標高以上に高く聳え立つように見えるという。このように海岸から、いきなり標高を稼ぐこの西方ヶ岳においては、その植生が下界では暖地性のものであるのに対し、西方ヶ岳山頂付近には天然のブナ林が広がっているなどと、垂直分布図の模型のように植物の種類が豊富であり、しかも、冬の季節風に曝されるということもあって少々変わった特徴がある。また、西方ヶ岳と北の蠑螺ヶ岳の山頂間の尾根道は、夏にはドウダンツツジやベニドウダンが咲き乱れ、その他にも季節によってササユリやサツキ、イカリソウやイワウチワなどの生えている草木を愛でることができる。さらに、かもしか台の先にある尼池という池には白いミズバショウが咲いていることもある。

敦賀半島の中央部、西方ヶ岳の登山口の一つである敦賀市常宮から約1時間程登山道を歩いたところに銀命水という水が湧き出している場所がある。昔からここの水は「不老長寿の水」と呼ばれており、岩の間から流れている少量の水は、山頂まで水場がないこともあって、多くの登山者に貴重な水場として扱われているという。

西方ヶ岳山頂には、二等三角点と小さい山小屋が設置されており、その山小屋の前からは、東から北にかけて、敦賀市の街並みや敦賀湾、越前海岸の海岸線、能郷白山などの嶺北、奥越方面の山々や遠く白山連峰が、西には梅丈岳（常神半島）や三方五湖、久須夜ヶ岳（内外海半島）などの若狭湾の景色のみならず、はるかに丹後半島が、南には野坂山地の山々は勿論の事、琵琶湖や鈴鹿の山並も望むことができる。

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳

西方ヶ岳縦走往復＋暑熱順化ジョグ

とりあえず一つの目安としている月間300kmランニングは昨日29日に達成したので、本日は距離を延ばすことはせず、久しぶりに野坂バーチカル。
いつぶりだろう。
個人的な考えとして、偏らずに色んな場所を色んなスピードで走ることが良いと思っている。

雨が上がりだし人少ないといいなーと思ったけど、駐車場には車がたくさん。
どこか途中で抜くことになるだろうなと思いスタート。
51歳半を過ぎてどんどん衰えていってる気がするから、目標は大きなこと言わず40分。

最近、日々のランニングの距離が（たまたま）少なめなので体が軽かった。
でも調子に乗らず、頑張り過ぎないように淡々と刻む。
U字溝ひっくり返した沢を渡り、どんどん高度を上げていくと栃ノ木地蔵さんの手前に二人組。
仮設の単管だったかの橋でのろのろだったので、今日は40分は無理かーと思いながらも、そんな日もあるかーってなって、橋を渡って挨拶して抜いて、また淡々と登って行く。

しばらく進むとつづら折りになり、また二人組。
後ろから声をかけるけど気付いてもらえない。
馬鹿デカい声をかけてびっくりさせても、、、と思うので、そこそこ近寄って声をかけると、うわってビックリさせてしまう。
こういう時はどうしたらいいんだｗ

案内板過ぎて夏道冬道ごちゃまぜエリアに入り、行者岩付近でたぶん七人組に追い付く。
最後尾、ストックの先を後ろに向けているので危ない。
微妙に距離を取ってついていき、追い抜けそうなところで声をかけて一気に前に出る。
ストップ＆ゴーが多いからかゼーハーが多い。
足も段々と重くなってくる。

それにしても、こんなにゼーハーゼーハーなったかな？と思いながら、一の岳。
確か26分くらい。
足の置き場に苦労しながらジグザグ登って行き、一瞬下ってすぐ登る。
ここからは踏み跡がいくつもあって、夏道ってこっちだっけ、あれ？ってなりながら、たぶんこっちだろうなーって踏み跡を辿る。
確かこの辺りで下りてくる一人とすれ違う。
歩いても大して変わらないけど、一応スピード落として。
すぐにラン再開、呼吸も脚もどんどんしんどくなっていき、早く二の岳～ってなって、たしか31～32分くらい。

ここまで来たらあと少し、なんだけど、急で根っこが多くて、しかも今はなんでか踏み跡いっぱいあって微妙に頭を使わなくちゃいけなくて、どんどんきつくなっていく。
でもあとちょっと。
三の岳で36分ちょい？
カタクリエリアを抜け、最後の階段ゾーン。
呼吸がしんどい、でも40分切れそう。
ドタバタみっともない走り方で最後登り切って山頂、ゴール。
ほぼ38分。
やった。
でもしんどすぎて倒れそう。
2分ほど山頂でうろうろして息を整えて、下山開始。
脚がダルすぎるので、頑張らずに写真を撮りながら駐車場まで。

ハイカーそこそこいて38分は頑張ったといってもいいと思うけど、いたから少し休めて最後まで頑張れたのかもしれないし、いなければもっと速く登れたのかもしれないし、正直わからない。
分からないけど、登り方を工夫すればまだ40分切って登れると分かって一安心。
あんまり好みじゃないから登らないけど、時々はこうやって確認の意味で登ってみるのもいいなと思った。

おしまい。

野坂岳（のさかだけ）は福井県敦賀市に聳える山塊である。野坂山（のさかやま）とも言う。敦賀市の最高峰であり「敦賀三山」（野坂岳、西方ヶ岳、岩籠山）の一つである。
山頂には一等三角点が置かれ、実際の標高は913.5mだが、敦賀市の郵便番号の上三桁（914）に合わせ、俗に標高914mの山と覚えることが多い。

【概要】
野坂岳は野坂山地に属し、同山地の主峰である。福井県敦賀市南西部にそびえていて、市内どこから見てもその姿を変えることがないことから自然のランドマークになっている。山頂付近は隣の三方郡美浜町との境界線付近に位置している。
俗に「敦賀富士」とも呼ばれ、名勝柴田氏庭園ではその姿を借景されている。富士山を思わせる山容は、往来する人々にも強い印象を与えたようで、平重盛らが野坂岳について歌を詠んでいる。また、野坂岳は山岳信仰の対象となっていた時代があり、今も山頂には野坂権現の祠が祀られている。

野坂岳

野坂岳山頂往復

嫌々時々やってる山トレーニング。
1周7km、500mD+弱くらいを5周。

やっぱりちゃんとした山ランが足りてないから後半まで持たない。
頑張らない1周目が51分くらいだったから、残りも無理せずぼちぼち55分くらいで1周して、4時間半前後で終わろうと計画したけど、4周目で大ブレーキ。

暑いわけじゃないし汗はかいてない気がするけど日差しと風が強くて意外と疲れる、そんなに喉も乾かない気がするけど1周終わってエイドまで戻るとポカリ＆お茶ごくごく、食べたくないけどお腹減って無理矢理補給、となんか調子が狂う感じ。
カロリーメイトいつまでもゴックンできないｗ

補給は、ポカリスエット500ml？、緑茶500ml？、飲むヨーグルト（ブルーベリー）190g、inゼリー、名前忘れたゼリー、カロリーメイト2本。
（関係ないけど、最近のペットボトル飲料はどれくらい入ってるか分からない。。。）

1周目の頑張らない51分が、あれ、この歳になってもまだ成長してるかも？てちょっと嬉しかったのに、気のせいだった。
5時間作って5周するのはそれでいいけど、3時間で3周くらいとかもやったほうが良い気がしてきた。

おしまい。

天筒山中池見表裏ぐるり（×5）

春のトレイルランニング！🏃
初の多度山トレイルランに挑戦です。💪

前日はすごい雨で、悪天候を覚悟していたが、なんと晴れになりました。😊
たくさんの参加者が集まり、大会スタートです。しかしながら、やはり雨上がりで水たまり、ぬかるみ、岩や木が濡れて滑りやすいのでその分の苦労はありました。

多度山、多度峡、美濃松山、パラグライダー発射台を周り、スタート＆ゴ−ルのゲートへ。🏃
今回は練習不足で不安でしたが、ちゃんと完走できました！😂

無事ゴ−ルの達成感に浸りながら、ご当地マルシェでコロッケ、サンドイッチを食べて、丸繁さんで、まんじゅう🍡をたくさん買って帰りました。😁

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

多度山トレイルラン2023　走りきったよ！🏃

いつもテキトーに走っているので、行ったとこ行ってないとこがどこだか覚えていない。
たぶん行ったことあるだろう、ここはまだのはず、とその程度。
今回も、たぶん行ったことあるけど、はっきり覚えてないし行ってみるか、とスタートした。

そしたら、あれ？こんなだっけ？確かここで行き止まり、、、あれ？奥に下りていく階段がある？ってなって、どんどん進んで行ったら国道8号線バイパスに出た。
記憶力の悪さにはガックリきたが、抜け道一つゲットしてめっちゃ嬉しかった。

とりあえず今のところ使い道は思い付かないけど、なにかのときに利用しよう。
っていうか、どこ行ったかとか、なんかうまいこと管理して無駄をなくしたいｗ


おしまい。

田結鉄塔巡視路うろうろ

実は密かに気に入ってる、越坂集落の東側にいくつかある鉄塔を繋ぐ巡視路をたどってきました。
なんで気に入ってるのかは特にちゃんとした理由はないけど、こじんまりとまとまってるのが好きな感じです。
1時間でぼちぼち周回できるのも良い感じ。
でもクモの巣がもうまあまあありました。

北陸自動車道のトンネルのすぐ近くから山に入って北上し、越坂集落のすぐ北にある越坂峠に出る縦走路です。
とても静かでシカがたくさんいます。
なんで？って言われても分からないけど、楽しかった。

そういえば、これまで「管理道」って言ってたけど、一般的には「管理道」と言わず「巡視路」って言うのかな？
よく分からないけど、とりあえず今後は巡視路と書くことにしよう。
こういう細かいこといちいち気にするタイプです。

おしまい。

越坂鉄塔巡視路プチ縦走

日が長くなってきて仕事が終わった夕方からでも山に入れるのと、雪がなくなってきたのと、クモの巣や虫が少ないので近場の低山をうろうろするのが楽しい。
今日は探検要素はないけど、中池見湿地の周辺をぼちぼち走ったり歩いたりした。
たぶんシカさんだと思われる気配がそこかしこにあって面白い。

おしまい。

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西方ヶ岳縦走往復＋暑熱順化ジョグ

野坂岳山頂往復

天筒山中池見表裏ぐるり（×5）

多度山トレイルラン2023　走りきったよ！🏃

田結鉄塔巡視路うろうろ

越坂鉄塔巡視路プチ縦走

中池見湿地周辺里山うろうろ

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