登山

地元愛知は37℃予想。今度こそ避暑へ

太平洋の恵みを受ける静岡県。よく見ると不自然に"ツノ"になってる部分がある＝大井川のおかげ？　この"ツノ"のとこが大好きで、そこで存分に遊びたい

●アクセス
島田ICより大井川沿いを国道、県道にて北上。721現在通行止めなし。酷道と揶揄されますが、全く問題なし→ガードレール、カープミラーあり、なにより舗装されてる

●駐車場
沼平ゲート前駐車場　30台くらい
朝3時でほぼ満。少し離れるがダム横にも可

●コース
畑薙大橋吊橋→ウソッコ小屋→茶臼小屋→上河内岳→茶臼岳　ピストン

●ルート
ウソッコ小屋までは、沢沿いの部分は注意。ピンテ、足元確認。横窪沢小屋迄はハシゴ等確認(自分の時に壊れるかも！…)って思いながら…　茶臼小屋まではとにかく山を登る

●水場
横窪沢小屋。茶臼小屋。その他。
南アルプスは水場豊富。1.5㍑持って都度汲めば充分

●茶臼小屋
小屋、テン場、眺望、小屋の方々…最高

上河内岳、茶臼岳ルートは百名山アプローチのメジャールートではない為に、リスクもあるが存分に"南アルプスそのもの"を楽しめるルート→南ア二番目にキツいルートみたい😅やっぱり南アルプスは楽しい。





自分メモ
水1.5都度汲む→◯　食料プロテインバー2 パン4 ジェル2 ばかうけ→パン残り　ツェルト雨装備ポール等→8㌔くらい。最高気温25℃→暑さ問題無し　ポール使用→疲れる面倒　　関節ダメージは少？

DOMO

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

長野

静岡

山梨

南アルプス　上河内岳　避暑

ThriLinGo

少しイキったタイトル💦ですが、このコースの日帰りレポ…特に"時計回り"が少なく、もしやられる方がみえたら目に留まるように、少し照れるタイトルに…失礼しました🙇

上記のように、以下このコースの説明のみになります。興味ない方はスルーで…😅

沼平〜自転車にて椹島。
椹島〜赤石荒川周回。

軌跡は自転車区間も含んでおります。割りと人力というのと、時間把握の参考に…　椹島からの徒歩周回区間は「0.65」くらいで回ってます👣

★アクセス
島田金谷ICより北上。約2h
峠道ですが、そこまでハードではなく普通の車で可。落石ありますがパンク心配もイメージよりは少ない。道中公衆トイレ多数。コンビニ→川根本町ミニストップが最終

★駐車場
沼平駐車場。24h無料 トイレなし　台数３０台？比較的大きいです。ダム抜けて１番奥。

★コース
沼平〜自転車で、椹島🚲
椹島〜赤石〜荒川岳〜悪沢岳〜周回
※時計回り　赤石、荒川、悪沢ともに急登。千枚小屋〜は緩く下山なのがメリット。⚠️注意点→椹島直近(今行程最後区間)はかなり危険なので、明るいうちに下山したい⚠️

★ルート(長文かも)
🚩沼平〜椹島。　
自転車。距離16k  8割舗装路。MTB推奨、折り畳みでも可。アップダウン多く立ちこぎ、降りて押す区間も半分くらい。1.5hですが割りと疲れます。電チャリ最理想
⚠️注意は「落石」あります。夕方2回遭遇→おそらく鹿の活動時間でチャリライトに反応して…だと思います※ライト"点滅"にしてたので、"点灯"にしてからはなかったですが、ご注意下さい。

🚩椹島〜赤石岳
急登ですが、踏み跡明瞭、リスクか所も少ない。富士見平までは森の中。赤石直下は極急登

🚩赤石〜悪沢岳
稜線歩きではありません。一旦400下げ荒川小屋、鞍部より急登で荒川岳、また少し下げ、悪沢岳

🚩悪沢岳〜千枚小屋
岩稜地帯で少し気を使うが、要○×確認で問題なし

🚩千枚小屋〜椹島
フカフカの南アルプストレイル。道幅もあり広視界で、ぶっ飛ばせます🏃最終の椹島直近はかなりリスク有⚠️明るいうちに必ず下山推奨

★水場
赤石小屋　荒川小屋〜途中水場〜荒川避難小屋　千枚小屋　清水平。かなりいい間隔であります💧　※秋めいたこの日は、念の為1.5㍑所持ですが、常に500は余ってました。

★トイレ
どの小屋さんもキレイなトイレ。もちろん当たり前ですが要協力金

★時計回りのメリット
ぐいぐい登り、帰りは飛ばせる。下りも膝にくるようなとこはない

🌲🌲🌲🌲オススメプラン🌲🌲🌲🌲
スタートは0時に設定
椹島を2時スタート
富士見平でご来光
赤石〜悪沢岳　小屋でも楽しむ
コースタイム0.7で椹島へ16時半下山

とにかく山深い山域。車での道中、駐車場から16㌔から登山口…そんな困難をも凌駕する"南アルプス"がそこにはあります！







自分メモ
持ち物　ツェルト　ヴィヴィ　カッパ上　水常時1.5

体脂肪2日後13  筋量700g減→糖質不足？脂質も？　千枚小屋手前で右腸脛痛む…その後治る→岩場の下り？次回確認とストレッチ

※入山はお控えください（赤石岳）
・塩見小屋、三伏峠小屋は今年休業
・鳥倉ルート、小渋川ルートの駐車場閉鎖

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html


荒川岳（あらかわだけ）は南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）中央部にある前岳、中岳、悪沢岳（東岳）の3つの山の総称である。

荒川岳・東岳（悪沢岳）・前岳・中岳・赤石岳

１DAY日帰り！沼平起点🚲　　赤石岳荒川岳周回　時計回り

ちょっと遅い夏休みの山行に南アルプスを選択。夏に行けなかった分、歩き倒す👣

南ア中央部、南アがほとんど見える塩見岳山域さらにその「向こう側」へ🚩

★テーマ　　
塩見岳の「向こう側」を歩く
過分行程になるが烏帽子岳でご来光
南アの時間把握の為走らず歩く通す

●コース
鳥倉登山口→三伏峠→烏帽子岳(日の出)→三伏峠→塩見岳→蝙蝠岳ピストン

●アクセス
鳥倉駐車場へ　松川インター出てすぐのセブンイレブン以降コンビニなし　ダム越えてから道の駅あり(ただし18時迄)　道路は林道ですが想像以上に快適。多少狭いとこもありますが舗装はしっかりして走りやすい
※平日はダンプ往来あり

●駐車場
鳥倉駐車場
第一と第二あり、第二が15分くらい下方。第一はトイレあり、かなり台数停めれますが週末大人気。

●ルート
鳥倉〜三伏峠＝段差多めの樹林帯、滑る木の橋多め

三伏峠〜烏帽子岳＝ハイマツのルート

三伏峠〜塩見小屋＝南ならではの雰囲気の樹林帯。眺望もあり

塩見小屋〜塩見岳＝ザレた感じで落石注意。鎖場ありですが広視野でペイント確認すればリスク少

塩見岳〜蝙蝠岳＝稜線、アップダウン、痩せ尾根、岩場…盛り沢山で多少気を使いますがパラダイスロード✨

総じて道迷いなしですが、ザレたとこ多くスピードを伴うような行程には不向き

★行きたかった蝙蝠尾根も歩けたし、驚きのご来光、素敵な景色、それ以上に素敵な方達が多いのが印象深い😊
いい南アルプス旅になりました。
ありがとうございます

塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

従是南山嶺を含む活動日記一覧

南アルプス　上河内岳　避暑

１DAY日帰り！沼平起点🚲　　赤石岳荒川岳周回　時計回り

その(塩見岳)向こうへ

従是南山嶺を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}南アルプス 上河内岳 避暑

１DAY日帰り！沼平起点🚲 赤石岳荒川岳周回 時計回り

その(塩見岳)向こうへ

南アルプス　上河内岳　避暑

１DAY日帰り！沼平起点🚲　　赤石岳荒川岳周回　時計回り