登山

(TJAR選手の写真はすべて撮影・SNS掲載許可を頂いております) 

TJARの応援に南アルプス南部の聖岳と赤石岳に行ってきました。
前回2024年は大会初日に早月尾根〜立山三山で応援したので、今回は大会終盤で聖から赤石で逆走応援しました。

8/13　曇り時々雨
始発に乗って静岡到着は8時頃、そこからレンタカーで畑薙夏期臨時駐車場へ。
途中道に迷ったりして時間がかかりました。
車でも滅茶苦茶遠いのに、TJAR選手は最終版で炎天下にこんなロードを走るのか、と改めてすごさを体感しました。
沼平の駐車場は満車と予測し、畑薙夏期臨時駐車場に駐車。
畑薙大吊橋まで林道ジョグして茶臼小屋経由で聖平に向かいしました。
上河内岳付近でトップの石尾さんとすれ違いました。

聖平でのキャンプ中の夜間に２番手の湯谷さんが小屋を通過、そのあと伊東さん、岡本さん、高岸さんも通過されたようでしたが、私は就寝中で気が付きませんでした。

8/14　晴れのち曇り一時雨
長丁場なので1時起床で2時出発。聖岳には真っ暗闇の中で登頂しました。
聖岳の先で河内さんとお会いしました。今日中にゴールしたいと、とても元気なご様子でした。
兎岳付近で西本さん、百間洞山へのトラバース中に其阿弥さん・中原さんにも声援を送ることができました。
天気も回復し富士山まで望むことができて、快適な稜線歩きです。
赤石岳までの登りでは前田さん・片野さん・木村さんにすれ違いました。
皆さんとても日本海から北・中央アルプスを越えてきたとは思えないほど気力に満ちていて、この過酷なレースを心から楽しんでおられるようでした。

赤石岳から長い長い東尾根を椹島に下山。
しかしテント(ストックシェルター)拍で山小屋に宿泊していない僕は、バスに乗せてもらえません。またまた長い長い18km林道ジョグで畑薙夏期臨時駐車場に戻りました。
そのあと静岡に戻ってきてから、聖岳でお会いした河内さんのゴールも大浜海岸で観戦しました。

この記録を書いている時点でもTJAR2026は開催中です。
一人でも多くの選手が無事に完走し、事故なく大会が終了することを祈ります。

clapping hands

grinning cat

おつかれ山

hundred points

flexed biceps

thumbs up

person running

star-struck

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

長野

静岡

山梨

【TJAR逆走応援】聖岳→赤石岳

イスファハーン

中央アルプスの空木岳に行ってきた
今回は山梨の友人と2人
その友人とは塩見岳以来の山行

天気が危ぶまれたが結果的に2日間とも良い天気に恵まれ、思わぬ出会いもあって素晴らしい山行となった

＊コースについて
自分は下りが苦手
なので通常は千畳敷スタートで時計反対周りにする所、菅の台から池山尾根を経て空木岳山頂を目指す逆コースにした
この場合、初日の登り累積が2136m
なかなかの数字

過去一は鹿島槍ヶ岳で経験した1986m
150m差なら何とか行けるだろうと思ったが問題は2日目

鹿島槍の時は2日目は冷池山荘から下るだけだったが、今回は

東川岳
熊沢岳
大滝山
檜尾岳
濁沢大峰
島田娘

等の峰を越えて行く
この峰々がまったく楽をさせてくれなくて、
毎度毎度しっかり下げて上る
上りも下りも急登
基本岩道なので下りの足運びは神経を使う
ラスボスの島田娘を見た時は心が折れかけた

2日目の登り累積は1000m弱だが、前の日の疲れもあって足が鉛のように重い

前の日の疲れってやっぱり残るものなんやね
元々の計画では2日目は木曽駒まで行く予定だったが、木曽駒は早々にカットを決めた
宝剣岳だけは、と思って歩いたがそれも濁沢大峰で目前に立ちはだかる島田娘を見て諦める
全く恐ろしい娘だった(笑)

今回のコース定数、昨年の塩見岳より低いけど
体感として、今回の空木岳の方がきつかった
数字ではなかなかわからん所

中央アルプス縦走した人の記録を見ると、多かれ少なかれ、数字よりきつかった、コースタイムをまけなかった、等と書かれてる

皆さんの言ってた事が歩いてやっと分かりましたわ


＊ヘルメットについて
今回、宝剣岳に行くつもりだったので、ヘルメット持参。ヘルメットは装着しないと意味がないし、かついでいても邪魔。なので2日目は装着したが結局、宝剣岳はパス。極楽平までの行程だけならそこまで難所は無く、ヘルメット無しの人の方が普通だった

ヘルメットは難所の有り無しで付ける付けないと考えるものではない。今回は幸いにして尻もち一つつかず歩ききれたから、結果的に無用だったけど、浮石一つで頭に怪我をするリスクは常にある。まあ、山岳保険のようなもんです。

保険にしてはかさばるのが痛いところですね。誰かかさばらないヘルメット開発してくれんかな(笑)


＊TJARについて
トランス・ジャパン・アルプス・レースの略だったかな
日本海から太平洋まで、3つのアルプスを繋いで、8日間で歩き切る
総行程415km
累積標高差2万m

毎年この時期に開催されてるらしいが、歩いてる時はまったく知らず
なんと、その1位から4位の人と稜線上ですれ違った。偶然にしても出来すぎ。さしあたりわっと生まれたイベントを楽しむ

遠くから近づいてくる人を見ると、遠目でも大体わかる。ゼッケンをつけてるのもあるが、なんというか皆すごく絞られた体つきで精悍、動きは軽やか。こちらは少し前から邪魔にならないところで道を譲る　選手は「ありがとうございます」とか「こんにちは」とか「良い天気ですね」と皆声をかけてくれる

この辺りでレースの中間点だそうだ。つまり、累積1万m、歩行距離200kmてとこ。挨拶するのもしんどいだろうに。大会規定に「道ですれ違うときに挨拶するように」なんて決められてないと思うんよね　純粋に素晴らしいなと思いました

ちなみにボンボンとか白黒ボードでメッセージを書いて応援する人もちらほらいた。知り合いが2人出てると言う人達もいたな　多分、その人達もかなりの手練れなんでしょう

台風で大会が中止にならないか危ぶまれます
皆よい天気のもと完走出来れば良いですね

smiling face with smiling eyes

sparkles

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

空木岳〜千畳敷

yokodai95

TJAR選考会2026

6/21-22
TJAR選考会へ参加してきました。

悪天候と寝不足でやられて結果は「DNF」
思いの丈をつらつらと記載してます。拙い文章で、すみません。暇な時でも読んでください😅

【前段】
思い返せば、前日からNG行動の連発でした、、、

前日、仕事の休みが取れず仕事終わりに駒ヶ根へ
行きしなの高速が火事により通行止め。
急いで下道へ切り替え何とか、受付終了の10分前に到着。スタッフの皆さんすみませんでした🙇‍♂️

そこから慌てて準備。地図を見る余裕もなく出発時間を迎えました。

※選考会の内容は書けないのでオープンな情報のみ記載してます、、、

【天候】
〇20日
10時頃  小雨、天候悪化
14時頃  本降り、横殴りの雨
16時頃  本降り、樹林帯の為、風はあまりない

〇21日
0時頃  土砂降り
2時頃  本降り
4時頃  遠くで雷鳴あり。（東側の為影響は少ない）
8時頃  天候回復

【山行】
〇day1 駒ヶ根～長衞小屋
ロードとトレイルを織り交ぜて長衞小屋に向かう。
GPS禁止の為、コースロストしない事を念頭に、ゆっくり確認しながら進んだ！！
お陰で第一関門まではほぼロスト無し！！
不安だった読図課題もしっかりと時間をかけてクリアした！！（直近の練習の成果が発揮できた！！）
しかし地蔵尾根の登りで集中力が切れて、何度も現在地を失う。その度に止まり後続にどんどん抜かされる。。。長衞小屋の関門の焦りから読図課題をミスしてしまう、、、、
雨足がどんどん強くなり、稜線に出る頃には横殴りの雨に。。。
これぐらいの悪天候はトレランや登山で経験ありなので、構わず進む。
しかし少しずつ体力を消耗していく。
仙丈ヶ岳の下りで異変が、、、
眠くて全く足が進まない。
半分寝ながら進んでいるレベル。
ここでも後続にどんどん抜かされる。。。
何とか停滞課題のポイントに着いたが、1時間半待ち。暴風雨に晒され、レインはべちゃべちゃ。
今まで動いてた事により体温を維持してたが、停滞は話が変わって来る。レスキューシートを巻いて、お湯を沸かして飲むが、震えは継続。
この後テント泊する事を考えて、保温着は濡らしたくなかった。
（今思えばこのような停滞や活動量をあげても寒い時用にもう1着保温着が必要だと思った）
課題も終了したが小屋に着く頃には関門ギリギリかほぼアウト。。

〇長衞小屋 ストックシェルター泊
小屋につき設営課題を終わらせテント場に到着。
テント設営完了が20:30頃
ここから食事でもと思ったが、疲労があり行動食を取りすぐに就寝。と言っても暴風雨の中のストックシェルターでは寝られたもんじゃない。
結露、耐水性の無さによりテントの中は水浸し。
どれぐらい浸水したかと言うと、テントの中に深さ1cmの水溜まりが出来るぐらい。決してテント場選びが悪かった訳でなく、耐水性と結露とテントの構造でこの有様でした。。
水没するのは分かってたので、体さえ濡れなきゃいいやとBivvyに入りますが、その中も浸水。ほぼ寝られずスタートを迎えました。
また朝、白湯でもと思ったが、ライターが着火せず。。。そのままスタート。

〇day2  長衞小屋～仙流山荘
2日目。相変わらずの暴風雨の中スタート。
体力の回復など出来てるはずもなく、ヘロヘロでスタート。ここで1日目のリタイア数を知る。約1/3がリタイア。改めて厳しさを知る。。
ここから、3000m級の稜線へ。
登りはテンポ良く行くが、段々強風の影響もあり補給が疎かになる。眠気もあり、すぐに身体が冷える。かと言って着る防寒着もない。
（今考えれば、稜線出る前に濡れたアルファベストを着るのもアリだったのかも！）
何とか山頂超えるが、眠気もあり、下る元気も無くなる。。。
1人また1人と抜かされてほぼ最後尾。
ここで走っていれば完走もできたのかも、、、
CP到着する頃にはもう関門に間に合わない。
ここで諦めようとするが、スタッフの塚田さんから
「夢の舞台だろ」「諦めずに走ろう」と鼓舞してもらう。
ここでハッとする。なんの為に今までやってきたのか。抽選で落ちた人の思いは。。
弱気になっていた自分に喝を入れ、間に合わないと分かっているが、最後まで諦めずに走ろうと。

結果はゴール手前の関門リタイア。
スタッフの男澤さんが迎えてくださる。

こうして僕の2026年の夏休みは静かに幕を閉じた。悔しいし後悔ばかり。でも自分の現在地を知れたし、課題が明確になったと思う。

このまま通っていても、恐らく完走は出来なかっただろう。。。

2年後の2028年も！！とは気軽に言えないぐらいダメージ（心の）がありますが、着々と準備したいと思います。

【備忘録】
それぞれの項目でアップデートが必要に感じた。
それを備忘録として残します。

今回みたいな悪天候の装備が甘かった。
〇装備について
︎︎︎︎︎︎☑︎テント（浸水対策）
・ストックシェルター
↓↓↓
・クロスオーバードーム
※ただ選考会でテント使用した場合、本線ではストックシェルターは使えない。

︎︎︎︎︎︎☑︎シュラフ（浸水対策）
・Bivvy（エスケープライト）
↓↓↓
・Bivvy（エスケープ）若しくは絞り口つける

︎︎︎︎︎︎☑︎マット（浸水対策）
・山と道 クローズドセル5mm
↓↓↓
・エアマット50mm

︎︎︎︎︎︎☑︎ザック、パッキング（浸水対策）
・ジップロック
↓↓↓
・ザック内部に袋1枚
・濡らしたくない物はもう１重

︎︎︎︎︎︎☑︎防寒着（浸水対策）
・アルファベスト＋アームカバー
↓↓↓
・アルファベスト＋アームカバー＋かせん保温着
稜線で行動中で寒くても対処できるように

︎︎︎︎︎︎☑︎行動着（浸水対策）
・1枚＋予備1
↓↓↓
・1枚＋予備2

〇読図について
大きなロストもなく。かなり正確に読めていたと思う。しかし課題のポイントだけで計1時間程使ってると思う。それで仙丈ヶ岳からの下りが後手後手に、、、
これからは速く正確に！！

〇眠気対策
全くダメだった。前日もほぼ寝てなくて、挑んた選考会。本番さながらで自分なら行けるって慢心があった。なんの根拠もないのにね🤣
一応今回はガムを持ってきており、対策は取った。しかし最初の20分は効果があるが、その後眠くなる。
宿題の時は5-10分程寝て凌いでたが、時間制限の厳しい選考会、そして低体温症まっしぐらの状況ではその手は使えない。。。
また別の対策を取らなければ、、、
これからトレラン大会を通して見つけていきます。

〇メンタル
ここの部分がトレラン、登山には大きいと思った！
普段メンタルはそこまで弱くない。何とかなるスタイル。イケイケドンドンタイプなので！
ただ今回は大きな舞台って事で1度、落ちた気持ちをリカバリーする事が出来なかった。
今の自分にいっぱいいっぱいとなった。。。
どう克服すればいいのか分からないが、
完走には必ず必要なの部分だと思う。


またチャンスがあれば2028年も目指したいと思う。ただ時間的にも難しいのかもしれないが、、

umbrella with rain drops

high voltage

dizzy

TJAR選考会 2026

たく。

TJARで最初に登る山であり、どんなコースなのかずっと興味があってチャレンジしてきました。北アルプスの三大急登と呼ばれるだけあって脚がついてこないです。ここを選手たちは荷物を背負いながら走るのやな。そして全アルプスを超えていく。すごいわ。すごすぎる。

帰りは地元の青年のおすすめでアルプスの湯で疲れを癒やしてきました。

DOMO

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

丸山・剱岳　日帰り

ロビン

ＴＪＡＲを含む活動日記一覧

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空木岳〜千畳敷

TJAR選考会 2026

丸山・剱岳 日帰り

【TJAR逆走応援】聖岳→赤石岳

丸山・剱岳　日帰り