ハイキング

桂小場からのクラシックルートで中央アルプスの最高峰・木曽駒ヶ岳に行きました。

林道の崩落による登山口への車両通行止めが迂回路で通行可能になり、また12月初旬には林道ゲートが閉鎖され往復４kmプラスとなると自分には更に厳しいので、その前に‼️って感じです😋

３時には出発したかったのですが登山口から胸突八丁までは熊の生息圏で、思った以上に近くに熊が居るということなので、日の出一時間前の５時とし、日暮れまでに大樽避難小屋まで下山予定の強引な登山計画としました。

ただ登山口から大樽避難小屋までは厳冬期の敗退を含め三回目となりますが緩やかで歩きやすいです。

日本百高山の将棊頭山は残雪期に一度登っており、冬道で西駒山荘から将棊ノ頭に行きました。主稜では思っていた以上に馬ノ背～馬ノ背の頭で苦しみました😆

ただ将棊頭山～木曽駒ヶ岳2ｋｍの稜線は素敵で、お天気にも恵まれ“ボロ儲け!!”の絶景だったので、なんとかかんとか登頂しヘッドライトを使わずに下山できましたが…雪が積もれば更に美しさを増すと同時にボキには長く厳しい稜線です😶

ただ将棊ノ頭で偶然にも“御料局三角点”と“境界標石”に出逢えたのは格別の喜びで…導かれたのでしょう😀✨

DOMO

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

敗退と憧れの古道～将棊ノ頭・木曽駒ヶ岳（西駒ヶ岳）

てん

最終日は中央アルプス第二の高峰、空木岳に池山尾根から登りました。

ちなみに第一の高峰は木曽駒ヶ岳です。

足の筋力も回復していないので今回は「腰を使って体幹で歩く&ブラック下山しない」を課題にしました。

腰を使うのは下半身で一番大きい筋肉であるお尻の筋肉(臀筋群)を活用するためです。そのために足を踏み出す時は膝と腰を一緒に出すようにし「みぞおちが股」みぞおちから下が足だと思って踏み出すようにしました。

下記は競歩のオリンッピク日本代表・園原建弘氏の「最高の歩き方」きずな出版より抜粋させて頂きます。

「みぞおちは、上半身と下半身を結んでいる大腰筋という筋肉の出発点です。この大腰筋を伸び縮みさせて歩くようなイメージで歩くと、とても快適に動けるようになり、背筋も伸び、胸も張れ、腕もリラックスして振れ、胸から踏み出すだけで効果的です。
　歩くという動作は、足で推進力を生み出すというよりは、体の中心部の大きな筋肉を先に動かし、これらを主として働かせる筋肉として、脚部は地面に力を伝えてもらうだけという歩き方ができるのが理想的です。」

ＣＴ12：02ですが出発が遅く午後から天候が曇りそうなので調子が良ければ12時を折り返し時間として行けるとこまで行くことにしました。なんとか登頂できましたが山頂は霧雲に覆われ展望ゼロだったので再度、拝謁させて頂きたいと思います。

「空木岳」の山名が素敵なので200座記念にする予定でしたが池山尾根でありながら池山に行く余裕はなく断念し199座となりましたが…今となっては、200座目を里山にするのが自分らしいかなと思ってます。。。

添付動画：youtubeよりSex Pistols - God Save The Queen(Official Video)

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敗退と憧れの古道～将棊ノ頭・木曽駒ヶ岳（西駒ヶ岳）

日本百名山めぐり③/3～中央アルプスのQueen

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