ウォーキング

100kmの前哨戦として参加したしまなみ海道ウルトラウォーキング〈75km〉。

しぬほどしぬほど辛かったけど、17時間38分で無事完歩しました。
55 km迄は順調に歩けたけど、そこからは足が痛くなって何度もリタイアしたくなったけど、なんとか気力で最後はヨタヨタ歩きでした。
始まる前は特に考えていなかったけど橋を渡る度に上り下りが何ヶ所もあって大変でした。
向島からなので5つの島と6つの橋を渡り尾道(向島)から今治迄のサイクリングロードを歩きました。
しんどかったのは来島海峡大橋と今治からゴール地点がすごく長かった。
ゴールした日は全然歩けなくてホテルで爆睡、夜ご飯をテイクアウトしておいて良かった。明日から歩けるかが心配なほどしんどかったです。
でも、なんやかんやで楽しい2日間で歩いてしまなみ海道を渡れた事は誇りに思います♪

そして来月にある今年の目標である琵琶湖100kmが無事に歩けるかが心配ですが何とか対策して無事に今年の目標を達成します！

気になる点メモ
①そもそも体力がない
②痛み止めの薬を飲まなかった
③最初がハイペース(ペース配分？)
④足のサポーターなどを検討
⑤後半はエイド食を食べる元気がなかった
⑥休憩時間が長かったかも

おつかれ山

thumbs up

YAMAP Logo

DOMO

bridge at night

clapping hands

person walking

tangerine

steaming bowl

第11回しまなみ海道ウルトラウォーキング2025〈75km〉

まつ

登山

来ましたね100kmウォーク秋のベストシーズン！
ということで、前々から気になっていたしまなみ海道ウルトラウォーキングに参加してきました💪

尾道も今治もそれらを繋げる島々もこれまで行ってきたことはない何もかも初めて尽くしのレースなので、不安とワクワクが入り混じります。

そのせいか、完全アウェイだと言うのに前日、福山・尾道を観光しすぎて20,000歩あるいてしまう始末。これだけ歩いてしまって疲労溜まってしまったらどうしようと、タンパク質・アミノ酸摂りまくりました😅

レース当日、幸いにも疲労感は無かったので功を奏したかと思います😊
いろいろ準備を整えてホテルをチェックアウトしてスタート会場へ向かいます。

続きは写真のキャプションにて。

footprints

smiling face with open hands

ありがと山

flexed biceps

party popper

musical notes

grinning face with sweat

第11回しまなみ海道ウルトラウォーキング

記録:27時間10分42秒

📝自分なりにチャレンジだったので申し込み前からの記録になり長いです、スルー推奨

　お遍路やロングトレイル、かの昔の人々のように長距離を自分の脚で歩くことへの憧れがある。
2025年6月はじめ、たまたまネットで上記大会を発見し、想像もつかないような距離を一昼夜歩き続けることにワクワクが止まらなくなってしまった。何を隠そう、巨大な建造物に萌える性もあり、あの橋を歩いて渡るのか😍と、そちらにもときめにが止まらなかった🤭親友にも声を掛け、わたしたちの節目の歳を記念して申し込むことにした。後日、わたしの子どもにも一声かけてみると予想に反して「うん、やってみる」と😳
突如3人の冒険が始まった🔥

　この夏の間に40km、27km、17km、62km、40km他ちょろちょろとウォーキングしながら夜通し歩くことを練習してきた。体を慣らすこと、自分の体の弱いところを知ること、出会すトラブルに対処する方法を知ること……などなど、目的を挙げれば色々あるし、ゴール後にお楽しみを設けて計画するので楽しみはある。でも、歩き始めるぞ！と動くまではやっぱり怠い。夜といっても夏だし暑い。歩くことは大好きだけど、平生と比べるとやっぱり距離が長すぎるのだ。それでも歩いていると想像以上のギフトが得られることに驚く。最初の練習は、後半体力が落ちてきたときに“車で5分そこらで行ける距離を1時間かけて歩く”ことがしんどかったけど、ロングウォーキングに慣れるとメンタルが鍛えられたのか（調教されたのか？）“5分で済ませられることに時間を割き、よりじっくり風景や感覚を堪能できる贅沢な時間”と感じるようになり、生きることへの密度が確かに上がったのだ👏🏻着実に歩くことへの心理的抵抗が下がり、罹災などして交通手段が徒歩以外ないときでも“このくらいなら歩ける”という物差しができたし、生き物としての自分への信頼が育つというべきか、わかりやすく“強くなったな”と思えたのだ。他には頭の中が整理され、日頃の憂さが晴れたり、暗い中並んで歩いていると心の声を語り合えたり。この点では思春期真っ只中の子と対話するには最高の時間であった💝最初は慣らす目的で歩いていたので、大会近くなり、制限時間を意識して焦り始めたのが遅かったのが悔やまれるけど、捉え方が変わったあたりから既にチャレンジして良かったと思っていた。

　大会当日、睡眠もしっかりとって参加❣️会場に老若男女たくさんの参加者がいてドキドキが止まらない。3人連番で歩き始めるも、スタートして海岸線までは歩道もそんなに広くなく、また日中のウォーキングに慣れていないから徐々に慣らしていく。海岸線まで出ると柑橘の街🍊らしく、搾りたてみかんジュースを売ってるんだけど横目でスルーしながら歩かないといけない😂余裕を楽しめるくらいの歩き力をつけたいところ。
速い人のペースに引っ張ってもらえるのもあるし、因島からずっとポルノグラフィティのミュージック・アワーが脳内で流れたからか第2エイドまではペースよく歩けてた👣
　第2エイドすぎて大三島に入ったあたりから我が子のペースが乱れてるなぁと思っていた。このペースに巻き込ませるのも申し訳なく、親友には先に行ってもらう。その後50km地点で突然呼吸が変わったのを感じて声をかける。それまでもアレコレ言っていたが思春期の子どもなので、母からスポドリや塩分タブを補給しろとか、このタイミングでアミノバイタルをとれとか、たまにはおやつを口にしろなんて言ったって全てには応じてくれない。シャリバテしてるかなと思いブドウ糖タブをとらすけどすぐに改善しない。うーむ、きっと好みのお茶ばかり飲んでたから、おそらく電解質異常なんだろう😵有無言わさず塩分タブ数個とらせ、スポドリ飲ませ、回復を待つ。休息していたらようやく少し会話できるようになり、聞くと「視点が合わなくなってた」「気分が悪かった」と😵‍💫落ち着いてから少しおやつをとらせ、なんとか歩けるまで回復してきた。もう少し遅かったら倒れてたと思うから、最悪の事態が避けられてよかった😰状況を本人にも説明し、体調管理を第一にするよう意識を改めてもらい、ゆっくりと再出発する。大三島のとくに暗い山間部のエリアだったから、救助もすぐには来られないだろうし、徐々にペースを取り戻し、歩けるようになったときはホッとした😮‍💨やっとの思いで第3エイドに辿り着く。だいぶ遅れて親友と再会、かなり順位も落ちてしまったけど命があるのでOK、このときの豚汁が一番美味しかった🥹そして休憩所があったので子どもは40分くらい寝かす。スポドリが売り切れていたのにはかなり落胆させられたけど、休息をとって暖かい飲み物をとれたのは大きかった❤️‍🩹
　なんやかんや再出発、まだまだ続く大三島、ペースを取り戻してきつつあったけど再び65km地点で子どもの体調が優れない。いろいろ対策しても「リタイアしたいかも」と😣またしても山の間の暗いところで、第3エイドのリタイア者を載せたバスは通り過ぎたあと…通報したとして迎えがいつになるかわからない。体調と相談した結果、我が子にとっては酷だけど第4エイドないしもう少し休息しても安全な場所を目指して移動することに。士気を保てるよう声をかけ、体調の異変に注意しながら歩く。ゆっくりではあったけど、なんとか74kmのエイドまで辿り着くことができた。我が子の足取りを見ているとなんとか歩ける気はしたけど、体調が万全に戻らないことや眠気から心の方が折れてしまったように感じた。目標達成をサポートできなかった悔しさは大きいけど、人生最長距離は達成できたわけで、ここまでの努力に拍手したい👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻休息をとってはやく心身が回復しますように。
　第4エイドでは親友とも再会できたけど、かなり待たせてしまったので先に行ってもらう。リタイアした我が子とわかれ、本当に1人になってしまう。塩むすびとサラダチキン、お吸い物が振舞われたがカロリーがとうてい足りず、ローソンであれこれ追加🍖さて私も出発！ペースをあげて親友に追いつけるよう頑張るぞ😤と思ってみたものの、子どもの方に注意が向いていただけで、わたしも足の水疱が大きくなっていたり、膝や股関節が痛くなっていた。全然ペースも上がらず、食後のせいか猛烈な眠気に襲われてしまい、行き倒れるようにベンチに伏せて仮眠する😪ここで頭はスッキリしたけどどうにも痛すぎてペース上がらず。下手したら12時の関門に間に合わないかもしれない、鎮痛剤でブーストしつつ最終的に水疱は潰して、意地で歩き続ける戦法にする。第3エイドあたりから同じくらいのペースで歩いていた方と時々お話しつつ、根性だけで歩いたので第5エイドが見えたときはうるっときた。親友はすでにエイドを出て先に向かっている。もらったはるさめが茹だる間、ひとりこっそりベンチで泣いてた😢水疱が痛過ぎて、色んなことがつらすぎて😢
　それでも栄養が入ると不思議と気持ちは上向くもので、つらいけどあと14km、たった14kmじゃないか。ゆっくりになってしまったけど3.5時間歩けるなら時間内にはゴールできる🔥心の中に小さくのこる灯火を見つめるような気持ちで歩き出し、いちばん歩いてみたかった来島海峡大橋をこの脚で歩く👣大会概要で「もう終わりかなと思ったところがまだ半分」みたいな言われ方をしていた4kmもの橋、確かに長いんだけど普段車ではあっという間に過ぎてしまって、流れる景色に「あれなんだろう？」と思うことしかできなかった場所をじっくり堪能できて最高だった💝橋の上から晴れてきてしまい、橋を下りたとこの木陰で“これが最後の影かもしれない”と虫の知らせ的なものがあり、座って足裏のリリースや荷物をおろしてストレッチ・栄養補給をする。この嫌な予感は的中しており、残り10kmは終始NO日影炎天下ロードであった。反対車線に渡るとほんの少し影が出来るところもあるが、それも時間と距離のロス。意地と気合だけで休まずまっすぐ進む。残りの距離が一桁になった頃から、より気持ちは上向いており、100km地点からは自然とラストスパートをかけていた。2kmってこの調子で歩くと30分くらいはかかるんだけど、その間痛みも忘れて無心で歩いた。感動や感傷に浸るようなこともなく、ただただ無心。家族に連絡をとってゴールへの迎えも頼めるくらいには冷静さもあった。いよいよ城の近くになった頃、唯一日差しが背後にまわった直線のタイミングで鼻まで覆っていたオンリーフードを緩め、早足で歩きながらリップグロスを塗り（おそらく写真を撮るであろうことを見越して笑）、心身ともに万全の状態でゴールを……！！と思っていたら、ゴールゲートがみえ、その先に親友と家族が迎えようとしている姿をみつけてしまい、ぶわぁぁっと涙が溢れてきた😭😭ぼろぼろ泣いてるけど、笑ってゴール❣️❣️万歳して写真も撮ってもらいました😂
わたし、102km歩けたよ😂✨大事な人たちとチャレンジできたよ✨✨自己ベストは出せなかったけど、自己役割は全うした上で、なんとか目標はクリアできたよ😂✨足裏やあちこちの激痛水疱と左第三趾の爪（ようやく生えたとこ）らと引き換えに、普通に生きてたら得難いスペシャルな想い出ができました💝そして我が子も、リタイア後には送迎車内で仮眠をし、♨️に入り、ご飯を食べてしっかりと回復していた😂本当によかった😂
追伸:振り返っていたら、また大会出たくなってる自分がいる。笑
また近い将来、長距離ウォーキングに参加するぞ❣️

woman walking

sports medal

lemon

hundred points

sparkles

flushed face

第11回しまなみ海道ウルトラウォーキング102km

頭にオニヤンマくん

念願だったしまなみ海道ウルトラウォーキングに参加してきました🙌
実は去年に参加する予定でしたが、開催日が仕事と重なってしまい、どうしても休ませてもらえずにやむなく辞退😭
来年も出られないのかなと思っていた矢先、今年から9月開催が10月開催に変更になっていて、ラッキー🙌
去年の行橋別府100㎞ウォークの日程と同じ3連休の開催ということで参加をすることとなりました😆
種目は75㎞と102㎞あり、今回は102㎞をエントリー🤗
台風の接近で心配していた天候はどうにかもってくれました😮‍💨日中は日差しも強くて蒸し暑かったですが、夜は冷え込まずに上着を着る必要はありませんでした♪
コースはアップダウンがキツくて過去に出たウォーキング大会で1番しんどかったですが、最後まで気持ちを切らさずに完歩することが出来ました🙌
大会を運営された方々、遠方からボランティアに来られた方々心より感謝申し上げます🫡
大会の詳細は活動写真にて説明させて頂きます🙇‍♂️

cowboy hat face

Japanese “congratulations” button

face savoring food

raising hands

four leaf clover

smiling face with smiling eyes

victory hand

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

広島