ハイキング

※足痛さんに捧ぐBMZインソールレポート。（ヤマップBMZではありませんが同様と思います。）
平日にBMZインソール・アシトレマジックフィットを3週間履いた結果のレポート。
足底筋膜炎：左足は和らぐ。
右は4年物なので一進一退。
中足骨骨頭部痛：床の上に立っても痛くない。左の第3骨は少し押さえても痛かったのに痛みが無くなった。中足骨全体の腫れているような違和感は有るが痛みは無くなった。
劇的な変化である。
アキレス腱炎：右は慢性で変わらず。
前脛骨筋炎：左はリハトレ後半に出現。

DOMO

伊木山（いぎやま）は、岐阜県各務原市にある標高173.1 mの山である。通称は夕暮富士。

伊木山（夕暮富士）

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その他

※足痛さんに捧ぐ。（ヤマップBMZではありませんが同様と思います。）
7月23日から導入したＢＭＺインソールの難しい方程式が解け始めた。
私の痛い足裏-ＢＭＺインソール-毎日使う＝足裏感覚に変化。
ＢＭＺ導入時は山で歩く時だけ使っていた。そうすると痛い部分は痛いままだし、やたらと変な筋肉痛も出た。他社インソールと支える位置が違うので独特の足裏感覚があり、その支える部分までが痛くなった。
ＢＭＺ製品について色々調べてみると、毎日使う事により効果が出る事が解った。2週間ＢＭＺインソールを履き続けてみた。
すると、裸足で立ってもジンジンと痛みがあった足底筋膜炎、中足骨骨頭部痛が少し和らいだ。何よりも裸足で立った時の足裏感覚に変化があった。これまでは踵後ろ重心で浮足だったのに、今では足指が自然に床に着いて立っている。普通に歩いても足指が地面に着く感覚がある。BMZで姿勢が矯正された？そう結論するのは早計だが同じ悩みを持つ足痛さんのためにもレポートすべきかと思い詳細を書く事にした。
そして今日のホーム山はBMZ03でリハトレ。(昨日の達郎ライブに行けなかった悔しさで今日は達郎ウォーク♪）
7月23日のリハトレとほぼ同じ距離と標高差なのに活動時間が25分短縮されていた。平日に履いているアシトレと違い、BMZ03は履いている感覚があまり無い。なのにサポートと推進力の具合が丁度良い。普通に歩いているつもりがグイグイ歩いている結果となる。
そして帰宅後の整理体操代わりの家の掃除も鼻歌気分だった。
「BMZは助かるなぁ～」
商品名のアシトレマジックの意味が実感できつつある今宵の晩酌であった。🍺旨し。

※BMZ製品は薄いので、私のように足裏痛がある人はシューズ純正インソールの上に乗せた方が痛みが軽減されます。ただし、純正インソールで土踏まずサポートが高い場合はBMZの良さが出ませんのでご注意を。
私自身、靴や足状態により純正の上に乗せたり純正を取ったりして使っています。現在フラットなクッション材（1，2，3ｍｍ厚）を探し中です。それでクッション調整が出来れば山行中でも安心だろうなぁと思っています。

前脛骨筋付着部炎を含む活動日記一覧

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「山は助かるなぁ~」

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