サイクリング

朝夕はめっきり秋らしくなってきましたネ！
今日は夕方から、下関市の吉見方面にちょっこらポタリングしてきました🚴
涼しくなって、気持ちいいライド🚴‍♀️が楽しめました😀

🔵気温　　:   23℃(曇り)  ← 17時
🔵走行距離:   26.2km
🔵平均速度:   15.1km/h(☕📸含)

DOMO

農免道-吉見-綾羅木 26

カトリンカ

広島で3日前ヒルクライムした後なので、膝🦵が心配ではあった🤔のですが...
朝8時に下関北運動公園で元勤務先の🚴‍♀️仲間計6名で待ち合わせて、下関市の角島方面にグループライド🚴‍♀️×6に出かけました💨皆に付いていけるか不安😖で緊張してしまいました💦
遅れた人がいたので、貧脚の自分と「Mちゃん」は先行出発し、ハンデを頂いたのでした😁元マリンピア黒井辺りで合流し6名トレインで再スタートです。
往路の途中でお尻に激痛を訴える人が出たり、面白い珍道中となりましたが、なんとか膝はもったし、「おっす」さん楽しいグループライドをありがとう🙏😉👍🎶
「Mちゃん」🚴‍♀️ダイエット🈲🍔🍰続けて、互いに健康維持頑張ろう‼️

😀🥰🤫😆😅💥💦
🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️  🚴‍♀️  🚴‍♀️🚴‍♀️💨💨

🔵気温　　:   27℃(晴れ)  ← 14時
🔵走行距離: 103.0km
🔵平均速度:   13.6km/h(☕📸🗣️含む) 

R191-角島Gライド🚴‍♀️ 103

広島県廿日市市にある極楽寺山(693m)の途中(561m)までヒルクライムしてきました🚴‍♀️💨🐌🐢😅💦
極楽寺山ヒルクライムコースは平均勾配8%で、急勾配が6.1kmを超えて続く激坂のハードコース(スタート:294号交点)です。交通量が少ないので全体的に走り易いけど、後半は見通しの悪いカーブが多いので注意が必要です。

瀬戸内海の宮島等の島々を見下ろしながら、空に近づいていく気持ち良いヒルクライム🚴‍♀️をすることができるとのことですが、還暦超貧脚爺の初挑戦🔰は、殆どインナーロー(34-34T一番軽いギア⚙️)でもフラフラ状態💫😵🌀で上りました💦(後で考えると、だいたい今回は半分位で諦めようと決めていたのに、何回も足付いて休みながら、なんとかTTコースのゴールまでたどり着いたのでした🚴‍♀️🐌)
往路では弱虫ペダルの京都伏見高校の御堂筋に似た細身の若者に2倍以上のスピードで抜かされ、あっという間に見えなくなってしまった時には、なぜか清々しい気持ちでした😃💕

広島のヒルクライマー名所の極楽寺山に、足付きを10回位したけど、とにかくひとまず登り切れた達成感を味わうことが出来ました🥰🙌👍
ゆっくり🐌💨でもいいから、足つき👣を減らせたらなぁ～と思います🐢🤗

🔵気温　　:   24℃(晴れ)  ← 11時
🔵走行距離:   15.2km
🔵平均速度:     6.4km/h(☕📸含む) 
🔵ｽﾄﾗﾊﾞ区間時間:  67分(☕📸含む)
    ←30分切の強者もいるそうです🤩

極楽寺山（ごくらくじやま）は、広島県広島市佐伯区と広島県廿日市市に跨る山である。

極楽寺山

広島

極楽寺Hill Climb Debut🚴‍♀️15

広島市安佐北区の可部から太田川を上流に向けてポタリングしてきました🚴💨

残暑が気になったけど、交通量は少なめで走り易く、自然を満喫できて気持ち良く走る事が出来ました😃👍
時間があれば次回は、可部線廃線区間をもっと上流域まで足を延ばしてみたいな🤔😉

🔵気温　　:   29℃(晴れ)  ← 17時
🔵走行距離:   21.8km
🔵平均速度:   15.8km/h(☕含む) 

太田川を可部～上流へ🚵 22

ランニング

下関市吉母にある、栽培漁業センターの駐車場に🚙を停めてサイクリング🚴‍♀️してきました。
田んぼ脇には、赤い彼岸花がたくさん咲いていました。
日没後は涼しくなりますが、日中はまだ暑い☀️💦😅

🔵気温　　:   32℃(晴れ)  ← 17時
🔵走行距離:   18.1km
🔵平均速度:   12.6km/h(☕含む) 

室津ﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰ⛵ 18

深坂自然公園までポタリング🚴‍♀️してきました。
やっぱり朝イチの空気は、美味しく気持ちいい！😃

🔵気温　　:   26℃(晴れ)  ← 8時
🔵走行距離:   23.9km
🔵平均速度:   14.6km/h(☕含む) 

内日水源池-深坂公園 23

ようやく猛暑が終わり、久しぶりに車🚙で下関市菊川町の「湯の原ダム」まで出掛け、そこからポタリング🚴‍♀️しました。
日射しはまだ暑いけど、一時期よりは涼しく、気持ち良く感じられました。サイクリングが気持ちいい季節の到来ですね✨
稲🌾の収穫までもう少しのようです。
食欲旺盛😋になる時期になりますが、そろそろ検診があるので食事も制限しなければ😅
目標は-3kgです💦

🔵気温　　:   28℃(晴れ)  ←11時
🔵走行距離:   24.4km
🔵平均速度:   13.7km/h(☕含む) 

豊田西市-鷹子  24

先日4回目のワクチンを接種し、やっと体調が戻ってきました。
台風11号➰🌀は下関に朝6時頃最接近し(昨晩雨は大したことなかったけど暴風はかなり凄かった)、吹き返しの強風は正午には収まりました。夕方には微風になったので、ポタリング🚴‍♀️に出かけてきました。
倒れてしまった稲🌾を見たら、かわいそうな気がしました😵💧

🔵気温　　:   26℃(曇り)  ←18時
🔵走行距離:   21.5km
🔵平均速度:   15.9km/h(☕含む) 

2022.9を含む活動日記一覧

農免道-吉見-綾羅木 26

R191-角島Gライド🚴‍♀️ 103

極楽寺Hill Climb Debut🚴‍♀️15

太田川を可部～上流へ🚵 22

室津ﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰ⛵ 18

内日水源池-深坂公園 23

豊田西市-鷹子 24

船越-安岡 22

2022.9を含む活動日記一覧

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R191-角島Gライド🚴‍♀️ 103

極楽寺Hill Climb Debut🚴‍♀️15

太田川を可部～上流へ🚵 22

室津ﾖｯﾄﾊｰﾊﾞｰ⛵ 18

内日水源池-深坂公園 23

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船越-安岡 22

農免道-吉見-綾羅木 26