観光

第4回阪神平日ウォーク
緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩　少しだけ健脚編
一般、街歩、約8km
に参加。

参加者は、844人。
雨模様で、涼しいからと想像。

軽く雨天模様の予報なので、防水対策。
シューズ：ASICS GELTrabuco11GTX
ソックス：濡れて痛んでも良いユニクロ
パンツ：ワークマンのイナレム(撥水)
ウェア：ワークマンの普通のウェア
カサ：ユニクロ

大して降らなかったので、ユニクロのカサで十分でした。

行程
高槻市駅→阪急夙川駅→夙川沿い夙川河川敷緑地を南下→阪神香櫨園駅→夙川公園(Start)→夙川沿い夙川河川敷緑地を北上→阪急夙川駅→樋之池公園→毘沙門公園(素通り)→越木岩神社(甑岩)→夙川上流緑道→名次神社→ニテコ池→西宮震災記念碑公園→小説火垂るの墓誕生の地記念碑→廣田神社(クレープ)→サニーサイド西宮大社店(まるごとりんごパン)→阪神西宮駅(Goal)→阪神大阪梅田駅→ランチ(ハンバーグ)→OBPタワー(応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション)→阪急天神橋筋六丁目駅→高槻市駅

ウォーク終了後に、OBPタワーでの応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーションを予約していましたが、4時間程時間があるので、ランチ捜索。ロシア料理店がまだ完売でなかったので、並びました。私がランチ最終でした。ハンバーグ以外は既に完売。
まだまだ時間があるので、OBPタワーにて、活動日記の概要作成。帰宅後にまとめる。

応援隊特典健康測定会＠健康ラボステーション
糖化度：2.7で年齢相当
体重：61.8kg
体脂肪率：19.4％⇦体重減って、体脂肪率増大してる。すなわち筋肉量は激減。
握力、足指力：左＞＞右でかつ標準よりもやや低い。
左を良く使うからかも。利き手、足は共に右。
腕の筋肉量がすくないので、毎日腕立て伏せ10回の指導。

thumbs up

grinning face with smiling eyes

おつかれ山

DOMO

grinning cat

man fairy

shortcake

face savoring food

drooling face

smiling face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

阪神平日ウォーク2026#3/5・緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩・少しだけ健脚編-2026-09-16

Yúlÿ

中山寺奥之院登拝96回目。

昼から天気は悪いらしいので、ちょっと早めにGo。
しかし、中山寺に到着直ぐに、曇り。中山山頂到着前に小雨☂に。

通過点は雨模様で少な目。中山・吾孫子の峰

往路は、キノコ🍄の臭いのする方向に進んで、初めてのコースに侵入。
急な場所、狭い道にはロープが張れてました。道の谷側は岩場。
道は、湿っていて、岩も濡れていたので、足元注意。
常にキノコ🍄の臭いがわんさかで、そこらじゅうにキノコ🍄で歓迎祭の様。

水分補給も重たいので、先日、サンディで発見した丁度良いサイズの
サンガリア ミラクルボディVを持参。お腹いっぱいに成らずに適量。

スカッと爽快！ミラクルチャージ！「ミラクルボディV」は、ほどよい甘さで飲みやすいエナジー風味の炭酸飲料です。炭酸のはじける爽快感でのどごしCOOL！
https://sangaria.co.jp/products/miracle-body-v/
きっと、ちかじか、ミラクルなボディに変身しているかもねぇ。

cherry blossom

four leaf clover

mushroom

ありがと山

musical notes

balloon

smiling face with heart-eyes

red heart

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

中山寺奥之院登拝#96・小雨🌂で爽快・キノコ🍄わんさか歓迎祭・ミラクルボディV-2026-09-14

山陽ハイキングは5回目、5スタンプ目。
2026年第6回山陽ハイキング
神戸西部の古墳から明北のため池をめぐるハイキング
https://www.sanyo-railway.co.jp/event/index.html
に参加。
11回以上参加で素敵な商品進呈とある。見通しは明るい。
山陽電鉄も株主に成りあがりましたが、権利は未確定。9月末確定で優待は12月頃かと。
細かい事は記憶しないので常にだいたいですぅ。
フリーパスまでは恐れ多くて買い進められませんでした。
阪急電鉄株さんが、私を売り飛ばさないでぇって懇願されましたので。
淡路駅界隈の高架工事が、あまりにも延期で、生きているうちに使えないのではという不安も。
淀川より北のメインの私鉄はだいたい株主に成りあがってます。

山陽電鉄沿線は海岸通りが多いので、ヴァカンス感も偶に感じます。
神戸電鉄沿線は里山と有馬温泉で長閑です。
地元の人に話しかけられると、だいたい、ここ田舎ですと言われます。

参加者は、557人。
公園に水道の水飲み場が多くあって、水分補給に困ることはほぼありません。
10km程度なので、水分補給なしでも大丈夫ですが、ゴール後軽く水分補給はしておきましょう。

行程
高槻市駅→阪急神戸三宮JR→JR舞子駅→明石海峡大橋は朝、夕方と夜が美しい→山陽舞子公園駅→山陽林崎松江海岸駅→間違って南側改札で退駅(南側駅前がリゾート地風改装に驚き)→北側直ぐの林崎駅前広場まで大回り→林神社→大塚公園(吉田大塚古墳)→幣塚公園(幣塚古墳)→野々池貯水池→黒星池(鷺の餌狩場)→鳥羽新田八幡宮→藤江2号公園(Goal)→山陽藤江駅→山陽舞子公園駅→JR舞子駅→JR三宮駅→さんちか散歩(混雑で撤退、土日祝日の12時前後は近寄らないに限る)→阪急神戸三宮駅→高槻市駅(今日は5%OFFの日でお買い物)

山陽ハイキングで無ければ、敢えて歩く事もほぼ無いコース。
昨日、ショルダーベルトの縫い目不良での返品交換で来られました、
デカトロン(DECATHLON)
QUECHUA (ケシュア) 登山・ハイキング バックパック TEENS NH ARPENAZ 100 20L
に早速参戦して頂けました。
まぁ旧製品と機能的には基本的には大きな違いはありませんが、両サイドのベルトが無くなりました。
サイドポケットに長い物を入れる人には大問題かも知れません。縛って止めれないので落ちるでしょうねぇ。
このバックパックでは使う人が少ないと判断して、コストダウンされたのでしょう。

シューズはバックパックのグリーン色に合わせて、アシックスのNOVABLAST5TRのグリーン色。
ソックスは、ピンク色を準備したものの、ソックスが目立つとバックパックとシューズから拒否権発動。

clapping hands

hiking boot

flexed biceps

加古川市立少年自然の家、及び野外活動センターの敷地内は、許可なく立ち入ることができません。

【お願い】敷地内への立ち入りについて
https://www.city.kakogawa.lg.jp/soshikikarasagasu/kyouiku/kakuka/kyoikushidobu/shonenshizennoie/ibennto/27046.html


明石市（あかしし）は、近畿地方の中部、兵庫県南部の明石海峡に面する都市で兵庫県東播磨県民局に区分されている。 2002年に、国から特例市に指定された。

明石市・加古川市・高砂市

山陽ハイキング#5S5・神戸西部の古墳から明北のため池をめぐるハイキング・車窓の瀬戸内海は素敵-2026-09-13

中山寺奥之院登拝93回目。
8月度掃除当番終了。なので遅く出発。
主役は、デカトロンFORCLAZ20lのフィールドテスト。
防水性をうたっているので雨天が良いが、まぁ撥水性なので、雨天では浸水確実。

慣れない密着度でしたが、肩に密着して凄く安定。これは良いなぁと。
チェストベルト
首を絞める。
ショルダーベルト短くし、チェストベルトの位置を下げて、首つり現象回避。

スマフォポーチ
ショルダベルトの下の方に適当に留めれば、密着度でズレない。
カナビラをショルダーベルトの穴に止めるのは紛失防止。

ウェストベルト
と思って締めようとしたら届かない。
家に帰って調べたら、ローリングクロージングの両端を留めるための物だった。
モンベルだとクロージングの両端を繋いで留めるのでそういう使い方をしてました。
デカトロンの方が防水性には良いかも知れないです。
モンベルでの使い方も間違っていないか再確認。

このタイプのバックパックは家に何点か控えているので、出動を依頼。
やっと気が付きましたかぁ！！と呆れ顔でした。

通過点
吾孫子の峰・中山・天宮塚

高槻市駅で、100回登拝の事前お祝い。
海鮮丼と生ビール(クーポン割)。写真は無し。
登拝達成当日は100登拝分疲労で無理。
残すは三田屋さん。肉を食べるとコレステロール値急上昇するので、健康診断後。
医師からも、検査前に何故、肉を喰うのかぁ！！
って怒られる。

8月の涼しさで登拝強化月間終了。
9月から寒くなるので控えめに。

minibus

sparkles

デカトロンFORCLAZ20lのFT・ツインズイワタバコ姉旅立つ・中山寺奥之院登拝#93-2026-08-31

午(馬)と牛(丑)からのミッション・愛に来てねぇ！！に対応。
午(馬)と牛(丑)から声を掛けられたら愛に行くというミッション。
午(馬)と牛(丑)は結構多い。
牛から角をとれば午。なので、人によっては午と牛に区別なし。

天王山4シスターズ登拝も137回目。近くて便利で、序にお買い物も。

パンツフィールドテスト(FT)
ワークマンの『XShelter』断熱βライトウォームストレッチパンツ。
気温6℃では、サウナ。脚に張り付く。引っ張られ感は無しで歩くには支障無し。
0℃以下が快適かも。動かなければ5℃でも快適かも。
脱いで触ると洗濯後状態で冷たい。
関西平地では山歩には熱いかも。でも関西以外には行く予定もないので、取り合えず使う。

今日の服装は極寒仕様ですぅ。身体は真夏環境に覆われて高湿度。

厚手のソックスも昨日やっと発掘できたので、モンベルのツオロミーブーツに御足労。
数年ぶり？まだ1年は使えそう。ソールラバーは固い。
ハイカットトレッキングシューズといっても、脚首の保護機能は横の岩での打撲、擦り傷を防げる程度。捻挫回避の期待は薄い、ほぼない。

smiling face with open hands

tangerine

white flower

horse

exploding head

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

午(馬)と牛(丑)からのミッション・愛に来てねぇ・天王山4シスターズ#137-2026-01-06

日神山へ裏登拝に。92回目。

目的は、
運動ぽい状態で雨天☔でのFT。
デカトロン　DECATHLON
KALENJI カレンジ ジョギング ランニング ロングパンツ WARM 　サイズ:S
濡れても気にならない。暖か。

テニス🎾ラケットを背負って走る🏃おじさんの後を追って、坂のピーク迄。下る手前で、その場より高い場所へ。
何故か警察官さんが2名が巡回中。
不審者❔　変態❔　

奥天神二丁目なでしこ児童遊園付近にて、お猿🐒の出没らしい。巡回中の警官さん👮に目撃👀‼有無の質問をされました。熊🐻じゃないのかぁ、ちょっと残念。ここからはお猿🐒捜索に徘徊。見つけたら記念撮影🐒と❔。
見つからないねぇ。箕面ならすぐににらめっこして、目力勝ち。逃げよる。

何故か道を間違えて、導かれる様に、伊勢寺にて紅葉参拝🍁。

お昼🍱食べてなくて、阪急百貨店にてお買い物。豆腐の見切り品回収。もう覚えられてしまった。

今日も暑かったねぇ。

サルの出没情報（高槻市）
https://www.city.takatsuki.osaka.jp/soshiki/57/74867.html
山沿いから河原までと広い。一匹ではないのかも。
一匹だと、結構な活動猿🐵。
何を喰ってるのかなぁ？
可燃ごみ日に出会えるかもねぇ。
カラスもこの時期漁りに来ないし。

猿🐒出没中・伊勢寺紅葉🍁・日神山裏登拝#92・猿🐒見つけてあげたい-2024-12-08

初陣・ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK・DECATHLON QUECHUA・天王山4シスターズ#102・RK122m11:34-2024-12-05
https://yamap.com/activities/36390293
からの続き、

はちまん(男山)さん健康登山を100回目達成した時のお約束。

🎊祝🎊はちまんさん100回登山達成🎊祝🎊・はちまん(男山)さん健康登山🌋#100-2024-09-03
https://yamap.com/activities/34136051

私は、その時は、そう思ったけどぉ、今はちゃうなんてことは致しません。
なので、人とは、約束は致しません。

はちまん(男山)さん健康登山を101回目達成
鳩ヶ峰にも参詣して引き返し。紅葉はほぼ無いです。
石清水八幡宮境内で十分です。

ゴールは、サントリー山嬢👸とのお約束のサントリーの京都工場。
ビール工場見学とビール試飲は、サントリー山嬢👸からの、お願い。
私が、飲みたいからという事ではありません。

RunKeeper
9.26km、1:50:17、11:55、461kcal

鳩ヶ峰

100回目でのお約束の紅葉登拝・石清水八幡宮＆鳩ヶ峰参拝・はちまん(男山)さん健康登山🌋#101・RK111m11:55-2024-12-05

BirthDay＆Christmas＆YearEndの月は、今までの徳の回収月。
徳は、タダではないのです。

新参物の相棒のFT。
手短に、天王山4シスターズ　登拝102回目で、徳の回収を兼ねて。

ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK
ローカトトレキングシューズ🩰。
クッション性無し。舗装道路はゴツゴツと柔足、柔脚には苦痛。
リピート購入除外。でも使ってあげるよぉ。君の寿命迄は。

DECATHLON  QUECHUA
QUECHUA君❕　ジッパー部に耐久性不安。他合格。色違い、もう売り切れ😮。買うなよぉ❕人間よぉ。人間の好みの黒系から買うべきだったかも。何で私が気をまわさなあかんのか❔
再度、確認、買えました。
ジッパー以外不安は今のところ無し。
10年保証とあるけど、10年後なんてあてになる❔10年後、誰が何処でどの様な条件でどの様な場合で❔それってあてにできんなぁ。保証書も良くわからない❔

ランチは、久しぶりに、値上げ後の百花園。
値上がったねぇ。
最高価格の焼肉ランチ。
ここで、第一の回収を終了。
ランチ後、健康登山101回目に石清水八幡宮他に参詣。
登山、ハイキングという意味はなく、全て参詣、登拝です。
巡礼です。

RunKeeper
10.53km、2:01:46、11:34、514kcal

続き、
100回目でのお約束の紅葉登拝・石清水八幡宮＆鳩ヶ峰参拝・はちまん(男山)さん健康登山🌋#101・RK111m11:55-2024-12-05
https://yamap.com/activities/36392856

初陣・ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK・DECATHLON  QUECHUA・天王山4シスターズ#102・RK122m11:34-2024-12-05

登山

ストック忘れたので駐車場戻ってます

榛名山（はるなさん）は、関東地方の北部の群馬県にある上毛三山の一つであり、古来山岳信仰を受けてきた山である。山の南西麓に榛名神社が祀られている。

榛名山・天狗山・天目山

群馬

浅間山(水沢山)

Kwkm

浅間山(水沢山)・上ノ山

午後から日帰り

Fieldcore アクティブハイク　サミットハンター

子持山（こもちやま）は、群馬県北西部の沼田市と渋川市との境界にある標高1,296.1mの火山である。

【概要】
90万年前〜20万年前の間に活動した第四紀の成層火山で、南側の浸食が激しい。山腹には多数の放射状に広がる岩脈が、屏風岩などになって現れている。その中心には主火道の獅子岩があるが、その位置は現在の山頂から1kmも離れており開析が進んでいることがわかる。

子持山

柳木ヶ峰・子持山

金勝山・鶏冠山・竜王山

滋賀

天狗岩

紅豚

前回は夏でアホ暑すぎてムッシムシになりしんどかったので、涼しいうちにきました。

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

妙義山・天狗岳・相馬岳

長野

雨巻山・足尾山・三登谷山・高舘山

茨城

栃木

三登谷山・雨巻山・御嶽山・足尾山

ハイキング

デカトロンのヨンゴーチタンマグでお湯を沸かしてカレーメシを食べに行きました。

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

デカトロンを含む活動日記一覧

阪神平日ウォーク2026#3/5・緑と歴史をたどり社寺と丘陵散歩・少しだけ健脚編-2026-09-16

中山寺奥之院登拝#96・小雨🌂で爽快・キノコ🍄わんさか歓迎祭・ミラクルボディV-2026-09-14

山陽ハイキング#5S5・神戸西部の古墳から明北のため池をめぐるハイキング・車窓の瀬戸内海は素敵-2026-09-13

デカトロンFORCLAZ20lのFT・ツインズイワタバコ姉旅立つ・中山寺奥之院登拝#93-2026-08-31

午(馬)と牛(丑)からのミッション・愛に来てねぇ・天王山4シスターズ#137-2026-01-06

猿🐒出没中・伊勢寺紅葉🍁・日神山裏登拝#92・猿🐒見つけてあげたい-2024-12-08

100回目でのお約束の紅葉登拝・石清水八幡宮＆鳩ヶ峰参拝・はちまん(男山)さん健康登山🌋#101・RK111m11:55-2024-12-05

初陣・ASICS GEL-SONOMA7GTX_BLACK・DECATHLON QUECHUA・天王山4シスターズ#102・RK122m11:34-2024-12-05

浅間山(水沢山)

浅間山(水沢山)・上ノ山

柳木ヶ峰・子持山

天狗岩

浅間山(水沢山)

三登谷山・雨巻山・御嶽山・足尾山

黒檜山・駒ヶ岳