登山

４週振りのゆるゆるリハビリ登山

今月始めに庭の石に躓いて激転倒‼️
右足捻挫と肉離れで山はお休みでした🤣
大分回復してきたので今日は足の様子を見ながら軽井沢へGo！

朝の空いてる内に雲場池の🍁紅葉狩り
足が大丈夫だったらその後離山散策予定

お陰様で青空の下 雲場池で綺麗な🍁紅葉を眺め
静かな離山をのんびり歩くことができました😊

無理せず安全なゆるゆる登山をもう少し楽しもうかな…と思っています
元気になれたことに感謝感謝🙏
ありがとうございました🙂‍↕️


DOMO

grinning cat

maple leaf

red heart

blue heart

green heart

thumbs up

おつかれ山

smiling face with heart-eyes

YAMAP Logo

star-struck

鼻曲山・氷妻山・留夫山

群馬

長野

🍁雲場池〜離山　リハビリさんぽ

orihime

日本三大愛宕神社🤗

みたらし饅頭が売っている🤔

grinning squinting face

four leaf clover

shamrock

folded hands

sparkles

clapping hands

thinking face

福岡市西区から糸島市にかけての低山を収録。代表的な山は高祖（たかす）山（標高416m）、叶岳（標高341m）、飯盛山（382m）。福岡市西区今宿上ノ原、福岡市西区生松台、福岡市西区飯盛、糸島市高祖など様々な方面から登ることができ、周回コースも整備されている。

高祖山には古代の怡土城跡と中世の高祖城跡（原田城跡）がある。

高祖山・飯盛山・叶岳

福岡

ダイエット、愛宕山

santa

今週も行ってきました😁
雨ですねぇ、この時期の雨って服装がよくわからないですよね、帰り考えてた装備では寒くて予備で持ってきてた服を重ね着して歩いてました、スタート遅れてバス使ったのに､疲れてしまったので伊勢原ゴールにしました
寒かったり暑かったりの想定が崩れると中々厳しい

さて今日の人出ですが雨なのでほぼおりませんでした、この時期紅葉もあるので凄い人だかりになるのですが雨では仕方なしです
登山道で倒木や崩れはなかったです、よかった😁
でも雨の勢い強かったのかな？登山道が川になっており靴に水入れないようにちょこちょこ歩きで下山しました（笑）

紅葉はまだまだという感じ、青々しておりました、でもこれからですからね楽しみです😁

さてー明日も天気は微妙かもですがWORKMANにでも行ってみようかな

fire

cloud with rain

smiling face with hearts

hundred points

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

日帰り　週間丹沢大山365　20261024

ある

今月は地元の山、安達太良山へ⛰️🥾
この時期なんで混むだろうなぁと思い
6:00に登山口へ🚙

来てみたらそれほど混んでなくて、ゴンドラ7:00から動くって聞いて今回はゴンドラ乗りました🥰

この時期の安達太良山は絶景ですね〜🍁
風もなくてとても良い登山となりました🥾

mountain

blue circle

安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

薬師岳・安達太良山・矢筈森

ディオ

今年の目標だった二百名山の会津朝日岳。
尾瀬の山々を登る中で会津朝日岳が目に入り、登ってみたい…と。

国道289号から黒谷川沿いを進み、いわなの里の標識を右折して白沢林道を進むとその先に赤倉沢登山口駐車場がある。いわなの里までは舗装路、いわなの里から登山口までの100mは砂利道でぬかるみあり。いわなの里裏手に仮設トイレが設置され、自由に使えるようだ。

5時に駐車場に入ると15台程が満車。滑り込みで停めることができた。停められない場合は手前の路肩や集落まで戻り臨時駐車場がある。

赤倉沢登山口は細い橋が2カ所、渡渉が複数ある。水場は登山口から1時間程度登った左手に三吉ミチギがあり、細い水量。

眺望ポイントは人見の松！会津地方の美しい雲海と東北の山々が連なる大絶景を見ることができた。そして、山頂は360°の大パノラマ！素晴らしい山々を眺めながら、ゆっくりと昼食をとる贅沢タイムとなった。

山頂直下の連続鎖場は新しい鎖が備わっているため安心。ぬかるみやザレ場の転倒に⚠山頂は高くなっている岩場の延長線、50m程度先にある。

紅葉の美しい時期に登頂できて何より！

mount fuji

ありがと山

会津朝日岳（あいづあさひだけ）は、福島県南会津郡只見町の南部にある山である。標高1,624.2m。三等三角点「朝日岳」設置。越後三山只見国定公園に属する。

会津朝日岳

雲海と紅葉の大展望🤩会津朝日岳 山頂直下の鎖場を越えて⛓️

今週も行ってきました😁
晴れです！☀いつも晴れてて嬉しい
今年は寒暖差はあるものの最高気温は10月に入っても高いままですよね、頂上は15℃付近なので秋の雰囲気ですけど下山すると暑い（笑）
今年の紅葉どうなりますかね、まだまだ青々としております😁

男坂のハチの巣見つからない問題はまだ解決してないみたいです、通行止めなのでご注意を。
こんなに女坂登ることは大山さん登り始めて依頼な気がして新鮮です😁

今日の人出は多かったですね、シーズンと言ってもよいですし賑わっておりましたよ
紅葉シーズンにむけ毎週混みだしますね

登山道は特に気になる箇所もなく普段通りに見えました、25丁目手前の道で雨で溝ができてたのですが石で埋まってました😁誰かが補修してくれましたかね、感謝感謝です

こちらの調子ですが上がってきてます😁
腰の張りはあるものの歩行に問題なしです
でもま今日はともかく明日辺りから軽くストレッチ入れてみる予定
併せて体重も調整できたらいいなという感じですね

来週は疲れの残り具合により山をどうするか考える予定
明日は軽く歩いて寝てようかなと思います

blossom

cherry blossom

face with rolling eyes

日帰り　週間丹沢大山364　20261017

ウルトラマラソン翌日、前日の宿泊先の直江津から行ける米山に行ってきました！
米山駅は無人駅でコインロッカーも無いので、直江津駅のコインロッカーに荷物を入れて日本海海沿いののどかな信越本線で向かいました。
登山口まで約4キロ、行きはてくてく帰りは電車の時間がせまり小走りでしたが無事に電車に乗れました！
低山ながらも、急登やロープやはしごも出てきて、中々変化のあるコースで人気のお山なのだな〜と思いました。
山頂には沢山の人で賑わい、日本海やくびきの山塊の絶景楽しめました!



smiling face with smiling eyes

house

米山（よねやま）は、新潟県中越地方と上越地方との境に位置する山である。標高992.5m。きれいな四角錐（ピラミッド型）の頂上部をもつ山容はよく目立ち、古くから海上交通の目印ともされた。

米山

新潟

米山(日本三百名山、日本百低山)

ゆっこ

遠征2日目の試合は、これまたリスケ中の月山！蛯沢駐車場には6時に到着し、滑り込みセーフ。入口の管理人の方に1,000円を支払う。

リフト下の坂を右手にそれ、志津口コースを進むこと1時間半程度で牛首の分岐に到着。樹林帯を抜けると広大な草紅葉と姥ヶ岳に繋がる美しい稜線、何と言っても右手に見える色鮮やかで壮大な紅葉に感動しながら登ることができる。そして、バックには何処までも続く雲海と、山頂部先端が見える大朝日岳な吾妻連峰などの山々。

牛首からは岩場を越え、月山山頂部へ。浮石には⚠一段高くなる月山神社本宮が神々しい。裏手にある山頂へ向かう途中には肘折口コース周辺に広がる平原、北西には鳥海山。大朝日岳同様に四方に広がる稜線。本当に美し過ぎる！

下山は柴灯森・姥ヶ岳に登頂し、リフトで楽して下山。（片道1,200円、往復1,800円）

帰り道は道の駅寒河江に立ち寄り昼休憩。短時間で済ませようと立ち食いそばの店を利用。山菜そばが美味しかった！最上地鶏を使った唐揚げのキッチンカーで唐揚げを購入。もらった抽選券で、最上川舟下りで有名な戸沢村が出展する観光案内所でくじを引くと、箱にギュッと詰まった野菜の詰め合わせが当たった！登山には関係のない所で、戸沢村に感謝！

東北の紅葉を満喫できた機会に感謝！
この忙しい登山計画に2日間付き合ってくれた山の先輩に、大感謝！

flexed biceps

【注意】
月山八合目の弥陀ヶ原から東補陀落・御浜池へは許可のない立入が禁止されています。

---

月山（がっさん）は、山形県の中央部にあり、出羽丘陵の南部に位置する標高1,984mの火山。山域は磐梯朝日国立公園の特別区域に指定され、日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。また、山麓は月山山麓湧水群として名水百選、月山行人清水の森として水源の森百選にも選定されている。

月山

山形

山形遠征②月山・姥ヶ岳 目が覚めるような紅葉と広大な雲海に感動

いつかはトレランの大会にも出たいと思っており、高尾山〜景信山をゆるゆるトレラン。三連休2日目ということで人が多く、登りの6号路はほとんど歩きに。高尾山に着いて先の道は人がまあまあ少なくなります。登りを走ろうとしましたが、なかなか足が上がらず歩きに😂結局、下りと平らな道だけなんとなく走りました。ロードも山道も練習しなきゃなぁ。

face savoring food

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

【かなりゆるめトレラン】高尾山〜景信山

ゆかし

初夏のゼブラ模様の時期に計画していた朝日連峰の主峰、大朝日岳に年内に登る最後のチャンス。それも紅葉の時期とあって期待が膨らむ。

5時半前に古寺鉱泉登山口駐車場に到着。駐車スペースは8割程。このグレーディングの山で大賑わい…驚かされた。今回の行程は、ハナヌキ峰・古寺山・大朝日岳・小朝日岳・鳥原山・畑場峰と全6座の古寺案内センターを起点とした周回ルート。

古寺山の先は岩壁の紅葉が美しい小朝日岳の登り返しの急登が待つが、手前にある巻き道でピークを取らず大朝日岳へ向かう。大朝日岳の山容はとにかく大きい。小屋前の祠周辺が休憩場所になっており、ザックをデポ。身軽になって小屋裏から続く山頂を目指す。山頂は広く、登山者多数。四方に連なる稜線、眼前には中岳に西朝日岳、新潟県境に深い山々が連なり何とも美しい。

小屋前で昼食をとり、雲の行方を見ながら早々に小朝日岳へ向かうはずが、下りの大渋滞で30分以上をロス…ツアーが連なり誤算。やっと抜けた所で、小朝日岳の急登。ここまで歩いてさらなる急登に疲労が倍増。景色を見て回復し、周回ルートの鳥原山ルートへ下山。急坂で足場が悪く危険箇所あり⚠

このルートはロープ場が下りにあるが、それ以降は緩やかなピークをいくつか越え、朝日鉱泉との分岐へ繋がる。鳥原小屋手前の湿原を左にカーブし、1時間超を歩き続けると最後の急な下りが待つ。この時期は落ち葉に⚠川のせせらぎが聞こえてくると間もなく古寺鉱泉に到着する。大朝日岳からの渋滞で見た方とほぼ同時に到着したことから、ペースにもよるが周回コースだからと大きな時差はないようだ。

◉駐車場は100台程度。利用料1,000円。案内センター入口のポストに入れる。ナンバーを書く用紙や用意されている封筒に入れるなど表示があったが、記入用紙や封筒が見当たらず、そのままポストイン。
◉水場は一服清水と三沢清水の2カ所がルート上にあり分かりやすい。
◉大朝日小屋のトイレは100円。管理人あり。いつか宿泊してゆっくりと雄大な景色を眺めながら過ごしてみたい。

下山後は直接道の駅西川へ向かうはずだったが、道の駅の食堂がクローズする17時に間に合わないため、近場で食堂を探すことに。国道沿いにはなかなか店がないため、国道から中に入った大江町の駅近くにある地元では人気らしいカネミ食堂へ。お薦めのかき玉ラーメンは気になったが、好きな辛味噌ラーメン大盛りを注文！スパイスの効いた炒めたもやしたっぷりで美味しかった。

食後は予定していた道の駅西川の水沢温泉館へ。入湯料は350円と安い！しかも21時（日によって22時）まで利用可能で、ゆっくりと疲れをとって、翌日の月山に備える！

朝日岳（あさひだけ）は、山形県と新潟県の県境上、朝日山地の南部にある山塊である。主峰の大朝日岳（標高1,870m）は県境ではなく山形県に属する。その他北東に小朝日岳（標高1,648m）、北西の県境上に西朝日岳（標高1,814m）がある。
北の出羽三山、南の飯豊連峰とともに磐梯朝日国立公園に含まれる。朝日という山の名は日本に十数座あるが「朝日連峰」といえばこの山のことを指す。 日本百名山のひとつに数えられる。

【参考コース】
●古寺鉱泉をベースにするコース
古寺鉱泉--ハナヌキ峰南コル--小朝日岳--大朝日小屋--大朝日岳--大朝日小屋(泊)--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--畑場峰--古寺鉱泉

●朝日鉱泉をベースにするコース
朝日鉱泉--中ツル尾根--大朝日岳--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--鳥原小屋--朝日鉱泉

大朝日岳・朝日連峰・祝瓶山

山形遠征①大朝日岳 何処までも続く朝日連峰の美しい稜線の旅🤩

今週も行ってきました😁
木曜にちょっと歩いてて、中一日で山はどうかなと思いましたがぼちぼち大丈夫そうでした、今日の夜と明日の具合みてですけど今の所はよさそうです

今日は晴れです！☀ずっと雨からのずっと晴れ（笑）晴れはよいてます！今10月で夜の冷え込みはありますが昼の太陽の圧が中々です暑い😁　昼はTシャツで夕方からのWB持っておいたほうが快適かもですね

人出は多かったです、紅葉ももうすぐ始まりますし、老若男女、子どもからおじいさんまでいらっしゃいました、暑さも落ち着いてきていますしね
とは言え今日は本厚木で鮎祭りです、多分そちらに流れた若い方もいらっしゃったかな？
本厚木は混雑しておりました（笑）賑やかで良いです！

こちらの調子は上がってきました、今日は朝起きれて久々に早い時間に出発できましたしちゃんと本厚木まで歩けました、ちょっと左股関節に違和感ありそうなので明日はゆっくり休みます、今日も楽しかった😁

追記︰日曜日に左の腸脛靭帯が、月曜日に右の腸脛靭帯がそれぞれ痛くなりました、やっぱり歩きすぎだったかも？火曜朝で少し痛みが出る程度まで回復しました、腸脛靭帯が痛くなるのは久しぶり　これをどう判断するか悩ましい

来週も変わらず大山さんへ登ろうかな

musical notes

日帰り　週間丹沢大山363　20261010

10月の三連休は
中日に所用有りでガッカリ😭💨💨

主催の方🫣に
🌶️何で3日間の中日に予定入れるん？って聞いたら
初日　準備
中日　本番
最終日　片付ける
と、言われる😱

🌶️お山に行けないやん、って言ったら
🫣平日行ったらええやん

がーーーん😭

中々行けなかった日出ヶ岳へ

実はこの日出ヶ岳、今月(10月)終わりに
大杉谷からの大台ヶ原⛰️
お誘い受けたのに別件所用で悔しい中お断りしました😭

大山に続き、日出ヶ岳も
絶対に混む、と、想定して
前乗りしました🚙

ココは想定外、車中泊少なかった〜😂
(朝目覚めると、8割ほど駐車場🅿️埋まってました)

次は大杉谷から行きたい〜


今日のお山⛰️
日出ヶ岳


white heart

man fairy

bear

deciduous tree

sunrise over mountains

clinking beer mugs

【注意】
「大和岳」「三津河落山」「名古屋岳」は環境省が植生保護のため立入禁止としています（※罰則規定はございません）。

「逆峠」〜「大台ヶ原山ビジターセンター」の区間は利用調整地区に指定されているため、立ち入るには事前の申請およびビジターセンターでのレクチャー受講が必要です。

「水源地の森」は天然林保護のため、「森と水の源流館」が開催する「水源地の森ツアー」以外での立入は禁止されています。
---

大台ヶ原山（おおだいがはらやま）は奈良県と三重県の県境にある標高1695.1mの山である。深田久弥によって「日本百名山」に選ばれたほか、日本百景、日本の秘境100選にも選ばれ、山全体が特別天然記念物に指定されている。1980年（昭和55年）に国際連合教育科学文化機関の生物圏保護区（ユネスコエコパーク）に登録された（登録名：大台ケ原・大峯山・大杉谷）。

大台ヶ原山・日出ヶ岳・大杉谷

奈良

三重

やっと行けたよ、日出ヶ岳（大台ケ原）・大蛇嵓

ゆぅ〰すけ

久しぶりですか、土曜日の晴天☀️

地元のメンバーと亀岡市にある
牛松山に登りました⛰️
過去ログを見ると2021年3月に登頂
それも丑年と言うことで登っていました😁

最近軽荷(UＬハイカーじゃ無いんですけど💦)が多かったから
改心してトレーニング山行として
10キロ超で登ってきました😁

とても⤴️⤴️登りやすい山で
トレーニングとまではいかなかったですが
やっと日程が合って地元のメンバーと
登れる山は楽しくてよかったです😊

今回のお山
牛松山⛰️



face blowing a kiss

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

地元メンバーと牛松山に😊

今週も行ってきました😁
調子良し！暖かいしショーパンで行きましたが調度良かったです、靴の調子も良い

今日は道灌祭りです、朝から皆さん用意しておりました、この用意してる時間いいですよね、雰囲気も明るいし😁
お祭りには参加しませんでしたが祭り前の雰囲気楽しみました！

そう言えば相変わらずハチが出るので男坂は通行止めでした、男坂登りたいので早く歩けるようになるといいな

今日の人出ですが親子連れ、しかも小さな子が多かった印象、パパさんママさん大変です

歩荷さんも歩かれてましたし久々に賑やかな登山道でした😁　雨振ってるときは静かでしたからね

登山道で特に気になる倒木も無く晴れが久々だったのでウキウキしながら歩きましたよ、毎週晴れてくれ！

こちらの体の調子ですがめっちゃいいです！体調戻ってきました、出力も最後まで落ちなかった。この体調不良の原因はキツめにやってたストレッチですね、股割りだったりローランジだったりジャックナイフストレッチだったりほか複数、体柔らかい方が後々良いだろうと頑張りましたけど、私の歩く生活には疲れた身体に余計に鞭打つ形になってしまって良くなかっみたいです
ストレッチとかフォームローラーは每日とか過度にやらないよう適度にやりたいですね、理想を言えば何もやらなくても調子良いのが一番ですし

さて明日は修理に出してたサンブロックアンブレラが戻ってきたので取りに海老名へ行きまして、来週は平日有給とって歩きに行きたい

drooling face

person walking

日帰り　週間丹沢大山362　20261003

10月3日に三浦半島で一番高い山 大楠山〜衣笠山の縦走へ出かけました。スタートは長者ヶ崎。天気か良ければ富士山も見えるはずだったけど、薄曇りで見えず…海沿いを歩き、おすすめされたパン屋さん 芦兵衛さんへ。美味しいことで有名みたいで少し並んで購入しました。大楠山登山口に台風の影響で土砂崩れがあり、通行止めの表示が…どうしようもないので佐島港までロード歩きを楽しみました。バスで横須賀駅まで戻り、公園で軍艦を見ながらパンを食べて帰宅。家の近所のお好み焼き屋さんでフィニッシュとなりました。まさか通行止めになっているとは…事前に情報をもっと確認しておくべきでした🥺次回、必ずリベンジしたいです。パン屋さんにもまた行きたいな。

bread

大楠山（おおぐすやま）とは、横須賀市西部にある海抜241.3mの山である。三浦丘陵の一角をなし、三浦半島最高峰として知られる。関東100名山の第100番目でもある。

Polarを含む活動日記一覧

🍁雲場池〜離山　リハビリさんぽ

ダイエット、愛宕山

日帰り　週間丹沢大山365　20261024

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日帰り　週間丹沢大山364　20261017

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日帰り　週間丹沢大山363　20261010

やっと行けたよ、日出ヶ岳（大台ケ原）・大蛇嵓

地元メンバーと牛松山に😊

日帰り　週間丹沢大山362　20261003

【ロード歩き】長者ヶ崎〜佐島港

Polarを含む活動日記一覧

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🍁雲場池〜離山　リハビリさんぽ