ハイキング

企救山地をサクッとお山歩。今にも振り出しそうな空模様でしたが、降水確率は１０％→０％。予報通り雨は降らずラッキーでした。

DOMO

天気はイマイチだけど小文字山、妙見山、足立山、砲台山

ＡＹＭ

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

岡山

山城山歩 北曽根城（和気アルプス縦走）

いっけん

ウォーキング

【メモ】
・2週間後の東京エクストリームウォーク50Kに向け、
　今回も長距離ウォークのトレーニングをしました。
　https://www.asahi.com/xtremewalk/50k/
・金沢文庫駅からスタートして東京湾岸を北上、みなとみらい地区を通り、
　芝浦からレインボーブリッジを渡って、
　次回東京エクストリームウォーク50Kスタート地点の
　シンボルプロムナード公園（セントラル広場）までの55kmを歩きました。
・当日は終日快晴でしたが、特にレインボーブリッジを渡るときは風が強く寒かったです。

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 南エリア

東京

横浜・東京（金沢文庫駅－お台場）（2024/2/24）

AZR65G

登山

【注意】
龍ノ口山は火気厳禁です。

情報元
https://okayama-kanko.net/sightseeing/sightseeing_area.php?id=139

龍ノ口山

山城山歩 龍ノ口城（龍ノ口山）

極楽寺山（ごくらくじやま）は、広島県広島市佐伯区と広島県廿日市市に跨る山である。

極楽寺山

広島

週末山歩 寒中の古刹詣で 極楽寺山

火の山・陶ヶ岳・大海山（亀尾山）

山口

週末山歩 大海山（亀尾山）

青野山・奥山

島根

山城山歩 津和野城（霊亀山） 探検し過ぎて迷走下山 大反省

【ご注意】
鬼ノ城は火気厳禁です。


鬼ノ城（きのじょう）は、岡山県総社市の鬼城山（きのじょうさん）にある日本の古代山城（神籠石式山城）の遺跡。国の史跡に指定されている（指定名称は「鬼城山」）。

鬼ノ城（鬼城山）・実僧坊山・登龍山

山城山歩 鬼ノ城（鬼城山）

2024年1本目のハイキングは富士山がよく見えるところにしたいということで、伊豆半島の金冠山を中心としたコースを登ってみました。
戸田峠駐車場に車を停めて、9時頃からハイキング開始。
金冠山の頂上はこの駐車場から近く、あっという間に到着。
天気には恵まれたので雲も掛かっておらず、美しい富士山を拝める最高なロケーション。
ただこの日は非常に風が強く身体が持っていかれそうなくらいだったので、金冠山からは早々に撤退。
北斜面を下り、ハイキングコースに従って歩いていきます。
ハイキングコースでも強風が木々を根っこから揺らしており、場所によっては根こそぎ倒れている木もあったため頭上に注意しつつも、湿った粘土質に足を滑らせないように進んでいきます。
ハイキングコース自体は基本的にはここを通れば大丈夫そうというくらいにはわかりやすい空間が続いていました。
ただ一部進む先が分かりにくいポイントもあったため、赤や青のビニールテープをしっかり確認しながら歩きました。
眺望自体はあまりないものの基本下り基調であるため、金冠山→奥山→瞽女倒山とサクサクと進んでいくと、重機を通すための道を発見。
真城峠に向かうハイキングコースがどこから入るのかよく分からなかったというのもあり、葛折りの重機道を下ってみると真城峠の南側に出ました。
ここから真城峠→真城山と歩を進めていくと、美しいススキ原、綺麗に開けた駿河湾、そして再度の富士山を拝めました！
ここまであまり休憩を取らずに進んだ影響か、この辺りから強烈な疲労感で若干フラフラしていたのですが、真城山→真城峠は比較的車道を歩くところが多く、また強風も相まって休憩ポイントが見当たらず、真城峠からハイキングコースに少し入った林の中で昼食も兼ねた休憩を10分ほど取りました。
真城峠から戸田峠は逆に上り基調になるため、この疲労感の中行けるか不安でしたが、昼食のおにぎりで糖分補給できたおかげか、体調も少しよくなり何とか歩みを続けられました。
金冠山の麓まで戻ってくると相変わらずの爆風だったので、頂上へは行かず麓を迂回するような沢道コースを進むと山体が風除けとなってくれるおかげか、今回のハイキングで初めて風の音があまりしない静かな環境に。
そのまま戸田峠駐車場に何とかゴール！
富士山の綺麗なお姿と共に休憩の大事さを学べたいいハイキングになりました。

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

静岡

金冠山・奥山・瞽女倒山・真城山

くらげ

松山城（まつやまじょう）は岡山県高梁市内山下にあった日本の城（山城）である。別名、高梁城（たかはしじょう）。「備中松山城跡」として国の史跡に指定されている。日本100名城。四国の愛媛県松山市にあった松山城を初め、各地の松山城との混同を避けるために、一般的には「備中松山城（びっちゅうまつやまじょう）」と呼ぶ。城跡が国の史跡、江戸時代に建造された天守や二重櫓などが重要文化財に指定されている。標高430メートルの臥牛山山頂にあり、現存天守を持つ山城としては最も高い所にある。

備中松山城

山城山歩 備中松山城（臥牛山）

トレイルランニング

午前中に仕事を済ませて午後からサクッと火の山へ。
少し雲が出たのは残念だけど、安定の景色🙌
アプリでログをとらず、ガーミンコネクトからGPXを抽出⌚

火の山（ひのやま）は、山口県下関市椋野にある山。

【概説】
“火の山”の名は、かつて山頂に敵の襲来を都に知らせるための狼煙台が設けられていたことに由来する。1890年（明治23年）には山頂に砲台が置かれ、以後下関要塞の一部として重要な軍事拠点となり、戦後に開放されるまで民間人の入山が禁じられていた。
瀬戸内海国立公園の最西端にあたり、関門海峡に面した風光明媚な場所にあることから、多くの観光施設がある。


火の山・火の山公園・霊鷲山

サクッと火の山

2024年の初登山も青崩道
12月29ｰ30日にはほとんど雪が融けたようで、山頂付近の道の脇に少し付着する程度、かまくらもなんか小さい。広場の雪のオブジェは消失していました。
葛木神社では御神酒と甘酒が振る舞われていました。


葛城修験日本遺産活用推進協議会（事務局：和歌山県観光振興課）×YAMAPの共同企画「葛城修験 ~28経塚を巡る旅~」では28の経塚を巡りYAMAPデジタルバッジ 全8種のコンプリートを目指します。修験者達が歩く祈りの道を歩き、修験バッジ獲得に挑戦してみてはいかがでしょうか？

【葛城修験とは】
和歌山～大阪～奈良の境に聳える葛城の峰々。修験道の開祖と言われる役行者(えんのぎょうじゃ)がはじめて修行を積んだこの地は、世界遺産の吉野・大峯と並ぶ「修験の二大聖地」と称されています。この地には、役行者が法華経を1品ずつ埋納したという28の経塚があり、今も修験者たちは、その経塚や縁の寺社、滝や巨石を巡ります。そしてその修行にはいつの時代も、この地に暮らす人々との深いつながりがありました。修験者や地域の人々が大切にしてきた聖地「葛城修験」――修験道の歴史は、ここから始まりました。
（葛城修験：https://katsuragisyugen-nihonisan.com/）

【葛城修験モデルコース19】
葛城修験には経塚を巡る19のモデルコースが存在します。YAMAPでは、28の経塚を網羅した全19のおすすめルートを設定し、3つの地図に分けてカバーしました。葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）では以下のモデルコースを巡っていただけます。
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

14. 岩瀬経塚山から神福山 ｜https://yamap.com/model-courses/6643
15. 金剛山 ｜https://yamap.com/model-courses/6644
16. 葛城の道｜https://yamap.com/model-courses/6645

その他の２つのエリアマップはこちら
・葛城修験エリアマップ（友ヶ島～和泉山脈周辺）https://yamap.com/maps/21172
・葛城修験エリアマップ（二上山周辺）https://yamap.com/maps/21175
※ 地図をダウンロード後、「設定」から「モデルコース」選択でコースの選択が可能です

【葛城修験デジタルバッジ 】
葛城修験をモチーフとした全8種類のデジタルバッジが誕生しました。獲得条件は、28の経塚がある「葛城二十八宿」を巡ること。今なお、修験道の行場（ぎょうば：修行の場所）として修験者達が歩く祈りの道を歩いてみてはいかがでしょうか？
※デジタルバッジの詳細はこちら→ https://yamap.com/magazine/30979

葛城修験エリアマップ（金剛山周辺）

奈良

大阪

2024初登り　金剛山・葛木岳

おすぎ

今年最後のハイキングは、前から行ってみたかった都民の森・三頭山。
いつもの如く家を出るのが遅くなり、都民の森駐車場入り口に到着したのが11時手前。
元々はまずは都民の森入り口から昆虫館を経て、東の方からぐるっと回って栂ノ尾に経由で鞘口峠に行くつもりだったのですが、どこから取り付くのか分からず、結局看板の案内に従って鞘口峠に直行する形に。
そこから栂ノ尾にピストンして登頂のログを残してから、三頭山へ。
今までの鉄砲木ノ頭や三国山・六国見山とは異なり、登山道の凸凹具合や急坂、大量の落ち葉など結構厳しさを個人的には感じるコース状況でした。
そんな中でも時折見える絶景とすれ違う方々との挨拶が背中を後押ししてくれて、着実に三頭山へ向かうことができました。
東峰から中央峰を経て西峰と三頭山を全クリ！
西峰からは富士山も綺麗に顔を出してくれていて、心が洗われるような感じがしました。
西峰の頂上を散策してみると東京府と掘られた三角点を発見。
80年以上この山を見続けているこの三角点に別れを告げ、下山開始。
下山の道中も今までにないハードさを感じつつ、大沢山→蜂指沢ノ頭とクリアしていき、三頭大滝へ一気に下っていきました。
陽の当たらない沢の登山道は超巨大な霜柱と大量の落ち葉に覆われていて、ヒヤヒヤしながらも慎重に降りていきます。
この霜柱、私の113kgの巨体を持ってしても全く壊れる気配がなく、びっくりするほどカッチカチ！
沢降り切った先の川や三頭大滝も見事に凍りついていて、自然の厳しさとそんな中に生きる野生生物たちに敬意を抱きました。
三頭大滝以降は木屑チップが敷き詰められていて程よく路面が柔らかく、疲れた足にすごく優しくて助かりました。
そのまま森林館を経由して、都民の森駐車場に帰還！
なんとか明るいうちに戻ってくることができてホッと一安心です。
今年最後のハイキングは今までのものより少しハードな感じになりましたが、しっかり登り切ることができて、ちょっとだけ自信がついたかな？
来年もいいハイキングとダイエットができますように...。

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

Garminを含む活動日記一覧

天気はイマイチだけど小文字山、妙見山、足立山、砲台山

山城山歩北曽根城（和気アルプス縦走）

横浜・東京（金沢文庫駅－お台場）（2024/2/24）

山城山歩龍ノ口城（龍ノ口山）

週末山歩寒中の古刹詣で極楽寺山

週末山歩大海山（亀尾山）

山城山歩津和野城（霊亀山）探検し過ぎて迷走下山大反省

山城山歩鬼ノ城（鬼城山）

金冠山・奥山・瞽女倒山・真城山

山城山歩備中松山城（臥牛山）

サクッと火の山

2024初登り　金剛山・葛木岳

栂ノ尾・三頭山（東峰）・三頭山（中央峰）・三頭山（西峰）・大沢山・ハチザス沢ノ頭

山城山歩岩国城

朝駆け三日月山