トレイルランニング

前日にTJARを観戦！
地元を走ってる選手を応援📣
カッコいい！😆
体を動かしたくなって！
でも、天気は降り坂！？😓
午前中で完結する山行をチャッピーに相談！
長者ヶ岳へ行って来ましたよ♪
地元を出発する時は雨☔
富士宮に入っても雨☔
大丈夫？って思ってたら雨止んだ☂️
チャッピーすごい👍😎
コースはピストン！
行きはずっと登り😆帰りは逆にずっと降り😅
登り始めてから目標決定！
山頂まで１時間！
まーまーな登り！ずっとは走れ無かったけど、
割と頑張れた！結果は59分！
目標達成！😁下山は転ばない様に気をつけて！
20分で下山！少し🤏体力ついて来た？🧐
下山後は温泉♨️へ風の湯へ！
10時オープン！1番風呂とサウナ🧖
8分-8分-10分の3セット！
水風呂の温度が良い感じ🙆
出した水分を補給！富士のバナジウム水🗻
整ったらATC Storeさんへ！
昨日からセール中！
ずっと悩んでたアドリフトライナーがまさかの
セール価格に！🤩
いい買い物出来ました。😁
買ったらすぐにでも使いたい😆

同行頂きました先輩！
怪我復帰戦！のラン🏃‍➡️大丈夫でしょうか？
今シーズンも折り返し！？
お互い早く購入したギヤ⚙️を
試しに行きましょう！
痺れる山行をお待ちしてます🙇

thumbs up

おつかれ山

sparkles

clapping hands

DOMO

smiling face with smiling eyes

megaphone

grinning face with big eyes

長者ヶ岳（ちょうじゃがたけ）は、静岡県富士宮市と山梨県南巨摩郡南部町の県境にある標高1335.8mの山である。天子山地に属する。山梨百名山の1つ。

長者ヶ岳・天子ヶ岳

静岡

山梨

長者ヶ岳でラン🏃‍➡️

カノウ

登山

約１ヶ月ぶりの山登り⛰️
今回は兵庫県最高峰の氷ノ山に登ってきました😁
駐車場に着くとすでに6台程車が止まってた🚙
すぐに準備とアップを済ませて、さぁ行こう💪
登り始めてからしばらくはブナ林の中を歩く🚶
登山道は所々岩があるものの、比較的歩き易い感じだったかなー😀
山頂は大パノラマで最高の景色だった🤩
人気のお山なので登山者の方が沢山😊
挨拶も沢山できて嬉しかったなー🥹
とりあえず、梅雨で雨が多くなる前に登れて良かったー🤗


YAMAP Logo

blue heart

musical notes

氷ノ山（ひょうのせん）は、兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山である。須賀ノ山とも呼ばれる。日本二百名山やふるさと兵庫50山のひとつに選定されている。

氷ノ山（須賀ノ山）・鉢伏山・瀞川山

兵庫

鳥取

氷ノ山（須賀ノ山）

Jiro

今日は山口県、周防大島へ🚙
久々に海の見える山登りをしたかったので😊
嵩山側からピストンを選んだけど、駐車場までに行く道中は離合が出来ないところばかり😥
対向車が来なくて一安心😅
準備を済ませて、さぁー行こー😀
登山道は比較的歩きやすかったかなー🥾
ちなみに今日すれ違ったのは3組だけで意外と少なかった😂
山頂から見る瀬戸内海はやはり綺麗だった🤩
天気にも恵まれて気持ちの良い山登りでした🫡

flexed biceps

desert island

kissing face with smiling eyes

man running

ありがと山

文珠山（もんじゅさん）
瀬戸内アルプス縦走の起点となる文珠山は、中腹にある文珠堂を登山口として山頂まで約40分のハイキングを楽しめます。
山頂では堂々360度のパノラマが広がり、眼下に周防大島の屋代平野や小松瀬戸を、大畠瀬戸対岸に銭壺山、琴石山、高照寺山などの峰々を、遠くは防予諸島の山々や四国山系などを一望でき、中国地方の山100選の名に恥じない眺望を誇ります。

【所要時間】
文珠山→嘉納山（約60分）
文珠山→文珠堂登山口（約30分）
嘉納山→文珠山（約55分）

嘉納山（かのうさん）
周防大島における最高峰である嘉納山は、瀬戸内アルプス４座の中心に位置します。
山頂に残る旧日本軍の砲台跡が広場になっており、縦走における中継地点として休憩に最適です。
心地よい青空の下、周防大島の最高峰で山ランチをお楽しみください。

【所要時間】
嘉納山→文珠山（約55分）
嘉納山→嵩山（約90分）
嘉納山→源明山（約75分）
文珠山→嘉納山（約60分）
嵩山→嘉納山（約95分）
源明山→嘉納山（約70分）
正和
源明山（げんめいさん）
幕末の昔、長州藩と江戸幕府による四境の役（四境戦争）が繰り広げられ、周防大島も戦地のひとつとなったことから、源明山頂には「大島口の戦い」の戦跡碑が建立されています。
また空気の澄んでいる日は、見晴らしのより麓から遠く四国の石鎚山を望むことができます。

【所要時間】
源明山→嘉納山（約70分）
源明山→笛吹峠（約40分）
嘉納山→源明山（約75分）
笛吹峠→源明山（約50分）

嵩山（だけさん）
その美しい姿から大島富士と敬称される嵩山は、山腹に帯石観音や岩屋権現が祀られるなど、島では古くより畏敬の念を持って親しまれています。
また車での登頂が可能なことから展望台等の施設も充実し、標高618.5mを誇る山頂にはハングライダーやパラグライダーのランチャー台（フライトポイント）も設置されています。
山頂から南側に少し下ると絶景の展望テラスがあり、瀬戸内の多島海や遠く四国の山並みを一望できます。

【所要時間】
嵩山→嘉納山（約95分）
嵩山→岩屋権現登山口（約40分）
嘉納山→嵩山（約90分）
岩屋権現登山口→嵩山（約50分）

嘉納山・頂海山・周防大島

山口

愛媛

嵩山・嘉納山・文珠山

今日は、🏃はお休みして以前から行ってみたかったお城趾奈良県高市郡高取町にあった日本三大山城の一つの高取城跡に行ってきました。標高約584mの山頂に築かれ、麓からの比高（高低差）390mは日本一とのこと。1332年に越智氏が築城し、その後、豊臣秀長家臣の本多氏や植村氏によって整備・拡張され建物は現存しませんが、壮大な石垣が良好な状態で残っているお城跡でした🏯天気良くて雲一つ無く☀気持ち良く特に南側は大峰もよく見えてました。
行きの車の中からは西に金剛山と葛城山がよく見えてました⛰️
また来週土曜日は岐阜へ今年最後の🏃




maple leaf

fallen leaf

raising hands

sport utility vehicle

Japanese castle

奈良県高市郡高取町にある標高584mの山。山頂には高取城が築かれた。

高取山・甘樫丘

奈良

高取山高取城へ

tetuya

1泊2日の福井出張を1日延泊して荒島岳へ。
天気予報は曇り一時雨だったが、9月に雨で断念した前回のリベンジもあるので今回は決行することにした。福井駅→勝原駅は朝イチでも9:21発→10:40着。
復路は18:47発なら横浜の自宅まで帰れるが、1本前の14:43発はかなり厳しい。先日の雪が残っていると間に合わないかもしれない…と思いながら、仕事の荷物が入ったキャスターバッグを福井駅のロッカーに預けるのをすっかり忘れて勝原まで来てしまった勝原は無人駅だが、幸い駅舎のすぐ隣に五箇公民館があったので、ダメ元で荷物を預かってもらえないか交渉してみることにした。
受付には誰もおらず、奥の部屋から楽しそうな笑い声が聞こえてくる。ちょうど地域の皆さんが集まって「栃の実伝承講座」をやっていて、栃の実を剥いたり潰したりする作業に精を出していた。
「登山に行くので荷物を預かってほしい」と伝えると、二つ返事で快諾。「熊には気をつけてね〜」と声をかけられ、急に不安が募る。「やっぱり出ますか…？」「もちろんいますよ〜！」……。
熊鈴は持っていなかったので、仕方なくAudibleの音声をスマホのスピーカーで流しながら歩くことにした。駅前を一旦右に進み、折り返すように左手の道を10分ほど歩く。
中部縦貫自動車道・勝原ICへの入口を過ぎた先、棚地に駐車場がある。ここが勝原小学校の跡地だ。
地図看板のすぐ横が登山口で、ここからコンクリート敷きの「桜坂」が始まる。両側に桜が植えられていて、確かに春はきれいだろう。
この辺りは昔スキー場だったらしく、地元の方が10年ほど前から植樹を続けているそうだ。春の穏やかな日にまた来たい。桜坂を登り切ると、緩やかなジグザグ道で樹林帯へ。
スキーリフト終点跡を過ぎたあたりから急坂になり、ブナの落葉がフカフカに敷き詰められた道を登っていく。木の根が元気に張り出していて、人の足で踏み荒らされていない感じがとても心地よい。ところどころに鹿の足跡も見られた。シャクナゲ平あたりから雪が現れ始める。
といっても積雪はごく浅く、凍結もしていないのでトレランシューズでも問題なし。雪解け水の水たまりを避けながら進む。シャクナゲ平から一旦下って登り返し、中荒島岳へのアプローチへ。
ここで雨が降り始めたのでレインウェアを着用。このあたりから木の根と岩が混じる急坂が続く。着雪もあり、トレランシューズではグリップが効かない箇所も出てきたので、ロープを頼りに慎重に登る。
「もちが壁」と呼ばれるあたりが特に急で、階段や鎖も設置されている。グローブが濡れてスマホ操作がままならないため、この区間は写真を諦めて登りに集中した。稜線に出ると傾斜は緩やかになるが、風が強まってきたので先を急ぐ。
荒島大権現の祠がある小ピークを越え、最後の緩やかな登りを終えると山頂に到着。残念ながら真っ白なガスで展望はゼロ。雨風もだんだん強まってきたので、記念写真だけ撮ってすぐに下山開始。
雪の付いた急坂は予想以上に滑りやすく、ガイドロープにぶら下がるようにして慎重に下る。雪がなくなって落葉の道になるとホッとしたのも束の間、厚く積もった落ち葉で2回も派手にコケてしまった。このペースなら4時間以内に下山できそう。14:43の電車に間に合うかもしれない……！
（これ逃すと次は18:47までない）登山口近くまで戻ってきたところでポケットに手をやると……スマホがない！
すべてのポケット、ザックの中も確認したがどこにもない。
コケた場所まで戻るとなると往復20分はかかる。電車に間に合わなくなる可能性大。
でもスマホを諦めるわけにはいかない。仕方なく引き返すことに。
桜坂を再び登り切り、足取り重く樹林帯へ入ったところで、幸い落ちているスマホを発見！ロスタイムは約10分で済んだ。チャック付きポケットにしっかり収めて下山再開。
五箇公民館まで下りてくると、ちょうど雨足が強まってきた。そこへタイミングよく、福井在住の友人が車で迎えに来てくれていたので、電車の時間を気にせず福井まで戻ることができた。
昼食抜きでほぼ4時間歩きっぱなし、身体も冷え切っていたので、帰りに食べた大野の「夢助だんご」が温かくて本当においしかった。
福井でお世話になった皆さん、ありがとうございました！

eggplant

grinning cat

荒島岳（あらしまだけ）は、福井県大野市にある標高1,523mの山である。別名大野富士（おおのふじ）。日本百名山に選定されている。白山と同様に泰澄が開山したと伝えられる。山頂には荒島神社があり、信仰の山とされてきた。山域は奥越高原県立自然公園区域に指定されている。

荒島岳

福井

deepdiver

ランニング

明日から雨☔？ぽい！
今週はハイクはお休みして、トレランへ！
足和田山⛰️へ行って来ましたよ♪
前にも走ったことのある山⛰️
あれから成長が見られるか！？タイムアタック！

結果は！コースを少し変えて距離を２キロ延長！
タイムは同じ位！２キロ余分に走れた🏃‍➡️
体へのダメージ軽減！(戻った後も余裕有り)
夏のコソ練の成果では！

出発時　気温は24℃
トレイルは最初、青木ヶ原樹海の中！
木陰で涼しい😆
標高を上げると風が気持ちいい😄
終始楽しく走れましたー😁

もう九月！今年は秋が来る！？
夏が終わる前にやり残した山行を片付けねば😅

同行頂きました先輩！来れなかった後輩！
晩夏から初秋！計画をお待ちしてます🙇

grinning squinting face

mount fuji

sparkling heart

heart exclamation

節刀ヶ岳・破風山・足和田山

足和田山🏔️でトレラン🏃‍➡️

Japanese “congratulations” button

party popper

fireworks

hundred points

hiking boot

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

滋賀

三重

岐阜

高塚山・ソノド

kaz22417

#関東百名山 💯⛰️✌️ #伊豆ヶ岳 #二年ぶり二度目
#新花の百名山 #関東百山 #日本百低山 #日本の山岳標高1003山 #日本の山1000 #東京周辺の山350 #百名山以外の名山50 #日本100低名山 #埼玉県の山50 #関東の山歩き100選 #多摩武蔵秩父50 #東京発日帰り山50 #山登り365日 #展望の山旅 #関東の名山ベスト100 #関東日帰り山130 #関東周辺週末160 #関東周辺120 #高尾多摩武蔵秩父 #駅から登山首都圏 #駅から山登り関東 
#飯能アルプス #全制覇 🏁

🈶🅿️🚻 西武スマイルパーク正丸駅前 ¥500/24H
https://maps.app.goo.gl/sZ8tvDqkRRguywyq5

🚃 西武秩父線 東吾野駅 > 正丸駅 ¥220
https://www.navitime.co.jp/transfer/searchlist?orvStationCode=00006684&dnvStationCode=00004651

😋 #中華蕎麦瑞山 #焼豚しおそば #全部のせ 🐷🍜
#食べログラーメン百名店 EAST 2024 💯😋🍜
#飯テロ #FoodPorn #麺活 #下山メシ 😋
https://www.instagram.com/p/DGdE86dyMdq/
中華蕎麦 瑞山
048-466-6225
埼玉県朝霞市本町2-8-15 
https://tabelog.com/saitama/A1103/A110301/11024713/

♨️ 天然戸田温泉 彩香の湯
https://onsen.nifty.com/yokosuka-onsen/onsen004936/
https://maps.app.goo.gl/Cryk1YAPrQRvyqbV6


武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

埼玉

東京

2025.2.24 飯能アルプス (伊豆ヶ岳・高畑山・子ノ山・天覚山)

山バカなめこ殿様 ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

#関東百名山2019年 78座目 💯⛰️7️⃣8️⃣ #多峯主山(78/100)
#続薮岩魂 #奥武蔵秩父ベストハイク #多摩武藏秩父50 #東京発日帰り山50 #山登り365日 #低山トラベル31座 #関東日帰り山130 #関東周辺週末160 #日帰りハイク関東 #関東周辺120 #東京半日ゆる登山 #富士の見える山223 #高尾多摩武蔵秩父 #東京から行くラクちん絶景山歩き #駅から山登り関東 #関東周辺日帰り60

🆓🅿️🚻 中央公園第一駐車場
https://maps.app.goo.gl/oJ7mcNMPYvPtJLG19

🍜 中華そば 四つ葉
049-297-5192
埼玉県比企郡川島町伊草298-20 
https://tabelog.com/saitama/A1105/A110502/11034264/

⛺️ スノーピーク鹿沼キャンプフィールド＆スパ
https://maps.app.goo.gl/5sHVP9mKMvWyoZZT9

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

2025.2.8 多峯主山 (2019関東百78)・天覧山

明けましておめでとうございます㊗️
7連休して２日仕事！
連休で重くなった身体にムチ打って😅
伊豆！金冠山⛰️へ『トレーニングラン！』へ
行って来ましたよ♪

40日晴れ☀️が続いてきたのに今日は雨☔
メンバーに雨男が！？
でも山行中は雨降らず！
(行きの車から静岡は雨だった)
道は少し緩んでいたけど...
トレーニングランなんで景色は気にせずで！
伊豆のトレイルを気持ち良く走れました🤣

昼過ぎには雨☔予報なので今回は短めで！
山行後は温泉♨️とサウナ🧖

最後のお楽しみは！
サンカクスタンドでお買い物😆
初売り！
良い買い物出来ました。
新しいギヤ買ったらすぐ使いたい😁

同行頂いた先輩と後輩！
間を空けずにまたお願いします🙇


金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

正月🎍太り解消へ❗️伊豆トレラン！？金冠山・奥山

約1年ぶりに
そらをあおぐちゃんと2人登山⛰️🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♀️

何度か登ってた加西アルプス⛰️
今回初めて王道ルートである8の字
順序通りで登ってきました🤗

いつもスタート地点からＷなカタチ順序で進み…
そしてｍなカタチ順序でゴールしてた😳

なので……今回、以前に何度も通った道も
反対向きが多くて
いつもは登りだった道をくだってみたり
いつもくだりだった道を登ったり…🙂‍↕️

大好きな馬の背🐴は
いつもなら早い段階で通るけど
今回は後半でのお楽しみ🙂


紅葉🍁もなかなか楽しめて〜
鳥の声に癒されて〜🐦♬
暑くもなく寒くもなく快適な山日和⛰️🌤️


そらをあおぐちゃん1日ありがとう❤️
次の登山⛰️も楽しみだね💕



笠松山（かさまつやま）は兵庫県加西市にある標高243mの山。加古川水系と法華寺谷川水系の分水嶺。

【概要】
笠松山付近は古法華自然公園に指定されている。山頂には展望台があり、善防山や、千ヶ峰、六甲山地、明石海峡大橋などが見え、展望がよい。現在やや南に位置する一乗寺は創建当時には笠松山周辺にあったと推定されており、笠松山の山麓の古法華寺には古法華（ふるぼっけ）石仏と称される奈良時代の三尊石仏（重要文化財）があり、「古法華」とは「法華山一乗寺の旧地」の意味と思われる。ふるさと兵庫50山のひとつ。

加西アルプス・笠松山・善防山

初めて8の字ルートで⛰️加西アルプス

coro

倶留尊山（くろそやま）は、高見山地に属する山である。日本三百名山の一つに数えられる。

倶留尊山・曽爾高原・古光山

二本ボソ・倶留尊山・亀山

釈迦ヶ岳（しゃかがたけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境界にある標高1,092mの山。鈴鹿セブンマウンテンの一つ。鈴鹿山脈のほぼ中央部に位置する。南側には、国見岳などを挟んで、日本二百名山の御在所岳（御在所山）がある。

【概要】
この山の名前の由来は、釈迦の寝姿に似ているところによる。古生層の花崗岩の山である。 山麓には朝明渓谷（あさけけいこく）があり、尾高山周辺に三重県民の森が広がる。
鈴鹿国定公園内にある。庵座谷（あんざたに）の登山ルートには、落差40mの庵座ノ滝がある。

釈迦ヶ岳

尾高山

日高は遠いので余市岳へ
ドロドロからの藪漕ぎでエキサイティングな⛰でした
下山は数回転倒しました
山頂直下の稜線は素敵でした
今日はたくさんの方とスライドしました
人気の山なんですね

余市岳（よいちだけ）は、北海道余市郡赤井川村と札幌市南区とにまたがる標高1,488mの山である。
札幌市の最高峰。語源はアイヌ語の「ユオチ」（温泉が沢山在るところ）または「イオチ」（蛇の沢山いるところ）との説がある。日本三百名山、余市三山のひとつに数えられる。

余市岳・定山渓天狗岳

北海道

余市岳

武智

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

ホカオネオネ(HOKA)を含む活動日記一覧

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長者ヶ岳でラン🏃‍➡️