トレイルランニング

山形仙から公郷仙へ行こうと思っていましたが、山形仙の登りで疲労感が激しく広戸仙へのピストンに変更しました。
那岐ピークスチャレンジコース一部の試走みたいな感じになりました。

一昨日に久々のロードランでふくらはぎが筋肉痛になったので昨日は休足しましたがあんまり治らず。
まぁなんとかなるだろうと登り始めましたが全く思うように動けない。
筋疲労でこんなに動けないもの？
寒暖差の激しさに体が慣れていない？
それともワクチンの副作用？

いずれにしても中盤以降の登りはほとんど走れませんでした。
過去最悪かも。

山形仙の西側は一部藪になってて少し分かりにくかったです。
下りでロストしました。
大会で勢い余ってロストしないようにしないと。
そんな勢いがあればいいんですが。

山形仙はハイカーさんいないので練習にはいいですね。
また山形仙〜公郷仙へリベンジしたいところです。

red heart

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

Maybe the Worst Run Ever

わしお

フルマラソン自己ベスト4時間半の走力(最長のトレランは30km、トレラン経験今回で5回目)しかありませんが、お付き合いで奥多摩駅～雲取山ピストントレランをすることに。結果は大撃沈で、トレランというよりほぼ普通の登山･･･。原因はトレーニング不足・体重増加。一緒に行った人は、奥多摩駅ピストン余裕でできるレベルの人のため申し訳なかったです。反省して練習に励みます(T^T)
いつかリベンジ予定です。

■標高について
奥多摩駅の標高343m。
雲取山の標高2017m。

■タイム
予定では、
奥多摩駅～雲取山(登り)6時間
雲取山～奥多摩駅(下り)5時間
実際は、
奥多摩駅～雲取山(登り)6時間半
雲取山～鴨沢(下り)3時間

■服装
半袖のTシャツ、ランニングパンツ、アームカバー、buff、登山用のウール靴下。
サングラスは曇りのため持たず。

7時37分奥多摩駅着の電車に乗り、トレラン開始は8時頃。

駅から奥多摩駅入口交差点方面へ走り、交差点を右折。タイムズマートさん(コンビニ)の横を通らせて頂き、道なりに登り、黒羽三田神社を通り、登山道へ。
そこからしばらくは、ひたすら登ります。登山者が少ないルートでした。
六ツ石山へ登る分岐が出てきますが、この山は登らない予定でしたが、間違えて登ってしまいさらに、間違いに気付かず下ってしまいました(*_*)往復30分程のロス。
六ツ石山～鷹ノ巣山までは走りやすい道でした。標高1600前後のなだらかな道です。
鷹ノ巣山の頂上をちょっと行くとトイレがあります。
鷹ノ巣山～雲取山は、とにかく辛く覚えてないです･･･。歩きました。
途中に小屋があり、水場もあるのでそこで水の補給をしました。水場へ行くには結構下ります(歩いて片道5分程)。雲取山頂上にもトイレがあります。
途中コンタクトを片方落としてしまった(コンタクトの予備は大事ですね!!)のと、疲れきってしまったので鴨沢へ下りバスで帰ることに。走っても1本前のバスに間に合わないし、歩いたら時間余るしという微妙な時間でした。18時38分発のバスに乗る予定でしたが、1時間程時間が余ったのでバス停横の食堂で休憩しました。
もえぎの湯に間に合わなかったので、梅の湯へ。いいお風呂～♡

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

いつかはリベンジ予定を含む活動日記一覧

Maybe the Worst Run Ever

奥多摩駅～雲取山トレランのつもりが･･･

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