登山

本日から23日までの期間限定山の日バッチ⛰️
さっそく初日にGETします
8-8-8で鉢伏山も考えましたが、先週氷ノ山に行ったばかりなので、未踏のダルガ峰へ
宍粟50山、24座目、もう少しで折り返し🧗
雪が降る前にどこまで進めるか☃️

thumbs up

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

DOMO

clinking beer mugs

partying face

YAMAP Logo

ありがと山

beaming face with smiling eyes

saluting face

若杉天然林（わかすぎてんねんりん）は、岡山県、鳥取県、兵庫県の県境付近にあり、標高950 - 1,200m付近に位置する天然林である。氷ノ山後山那岐山国定公園の特別保護地区になっており、現地では若杉原生林と呼称されている。

積雪時を除いて、いつでもハイキングや、バードウォッチングが楽しめ、ブナ、ミズナラなど約200種の植物があり、3km、5kmの遊歩道が整備されている。

岡山県吉井川の支流である吉野川の源流でもあり、1986年（昭和61年）に、森林浴の森100選に選定される。

沖ノ山・若杉原生林（若杉天然林）

岡山

鳥取

兵庫

山の日バッチGET!  ダルガ峰·大海里山🚶

かける

今日も雨で山歩きできず☔️
先月に引き続き、北条鉄道沿いに歩きます🚶
今回で300活動日記となりました、活動日数は298日目なのであと2日です⛰️

clapping hands

party popper

grinning face with big eyes

closed umbrella

笠松山（かさまつやま）は兵庫県加西市にある標高243mの山。加古川水系と法華寺谷川水系の分水嶺。

【概要】
笠松山付近は古法華自然公園に指定されている。山頂には展望台があり、善防山や、千ヶ峰、六甲山地、明石海峡大橋などが見え、展望がよい。現在やや南に位置する一乗寺は創建当時には笠松山周辺にあったと推定されており、笠松山の山麓の古法華寺には古法華（ふるぼっけ）石仏と称される奈良時代の三尊石仏（重要文化財）があり、「古法華」とは「法華山一乗寺の旧地」の意味と思われる。ふるさと兵庫50山のひとつ。

加西アルプス・笠松山・善防山

㊗️活動日記300回達成🎊  第10回ひと駅ウォーキング(法華口駅〜播磨下里駅)

トレーニングで綿向山へ⛰️
体が重くてペースが上がらず…🌀
背中にピギっとした違和感を感じて
下りもめっちゃ慎重になりタイムは遅め…💦
暑さもありバテる…

花が少ないと思ってましたが色々と
見れて癒されました✨

smiling face with hearts

cherry blossom

smiling face with open hands

hundred points

hand with index finger and thumb crossed

musical notes

sparkles

star-struck

two hearts

blossom

綿向山（わたむきやま）は、滋賀県蒲生郡日野町北畑にある標高1,110 mの山である。鈴鹿国定公園内にあり、7世紀頃から山岳信仰の対象として崇拝されている。

【概要】
鈴鹿山脈の南西に位置する。山頂には「青年の塔」が建てられている。登山ルートは表参道・北参道・水無山北尾根・竜王山経由の4ルートがある。水無山北尾根の8合目には金明水と呼ばれる水場がある。表参道の5合目には、避難小屋がある。頂上には天穂日命社が祀られた大嵩神社があり、毎年4月20日に嶽祭りが執り行われる。綿向神社の奥宮がある。頂上からの眺めは、東に雨乞岳を中心に鎌ヶ岳につづく鈴鹿山脈・伊勢湾をはじめ、秋冬の澄んだ日には遠く北アルプス穂高岳・木曽御嶽山・恵那山・南アルプスの塩見岳なども望見でき、設置されている展望図盤によってそれらを確認することができる。西には近江盆地が眼下にひらけ、琵琶湖の向こうに比叡山から比良山地が連なっている。

綿向山

滋賀

綿向山129th

久しぶりに綿向山へ⛰️
花々🌼も見れて楽しい山行🎶

水無山方面でヘリコプター🚁が
ホバリングしていたので誰かが
遭難したのかな💦

black cat

綿向山128th

気がつけばもう4月🌸
えっ、４月っていう事は職場の健康診断のある７月まであと３ヶ月しかない！デブ活しよる場合じゃないやん🫨
昨年デブりすぎて別部屋で受けた保健師さんの健康指導、今年はなるべく避けたい😂
という事で毎年恒例の悪あがきﾀﾞｲｴｯﾄ期間に突入🐷
少しでも体重を減らすべく久々にロングを歩きましょう、さてどこ行こうかな……

あっとみさんが岩国アルプスを歩かれている♪
ここはわたしも春に歩きたかったコース
軌跡をお借りして春の岩国アルプスを歩いてきました☺️とみさん詳しいレポありがとうございました🫶

snow-capped mountain

Japanese castle

steaming bowl

strawberry

face savoring food

loudly crying face

crying face

米山・大応山

山口

岩国アルプス縦走🌸

まきりん

ninja

grinning face with sweat

see-no-evil monkey

flushed face

綿向山127th

troll

winking face

raising hands

mountain

綿向山126th

久しぶりの綿向山へ⛰️
山頂が白くなっていたので霧氷❄️
が期待してましたが…

blue heart

sunglasses

綿向山125th

★★★盗人被害復旧😀恵庭市コース★★★

地名表示は復旧しました。
地名は住民、国民が決めるもの民主主義だから😍
行政が公務上必要なため付ける地名は公務名、恵庭岳では「北麓沢」が公務名、砂防ダムに書いてある。

地名表示などは個人の所有物で管理占有しており、占有離脱物（ゴミ）でないので、元の場所に返して欲しい🙇🏻‍♂️
地名表示などに反対する何者かが違法（窃盗罪、器物棄損罪）に持っ去った悪質な行為だと言えます。
動機をＳＮＳ記事で公開している、この男が怪しい❓
https://tarumaezan.exblog.jp/38128915/
https://tarumaezan.exblog.jp/38119357/
警察に「他人の占有物を持っ去ったら犯罪になるか」聞いたようだ❓益々怪しい❓
この男に有利な発言が得られなかったのでだんまり😨ズルいよね。

議論で論破されたからて、切れて「貴方は精神が異常」と誹謗中傷する。
https://yamap.com/activities/28088684/comments
https://yamap.com/activities/42457990/comments
「誹謗中傷はお控えください。」と言ってもやめない。謝罪もしない。
この男、気象庁の元公務員だからあきれてしまう。こんな公務員、税金で食わせるのはいかがなものか。

憲法１５条２項
「すべて公務員は、全体の奉仕者であつて」
日本は民主主義、国民全体が主人で公務員はメード、税金でメードを食わせている。
メードが国民に大きな顔をすることは許されない。
地名は役所が決めるて言ってる公務員、元公務員は問題だ😰

また公務員は憲法を守る義務がある。
憲法９９条
「天皇又は摂政及び国務大臣、国会議員、裁判官その他の公務員は、この憲法を尊重し擁護する義務を負ふ。」
この男、公務員(元)なのに憲法を知らない。
だから平気で誹謗中傷し人権侵害をする。

一般的に試験勉強のし過ぎ（ガリ勉）や読書の好きな人は受け売りになり易く思考力が欠落する傾向にあります💦

民主主義の根幹である国民の幸福追求権を擁護し公共の福祉(憲法13条)の実現と言う目的のため、国会で、その手段（方法）について相手の考えを批判し議論がなされ合理的な方法が見いだされている。

ところが、目的と手段を混同して、枝葉(手段)に拘り本来の目的を見失ってＳＮＳで一方的に誹謗中傷する人がいます。公務員、元公務員に多い傾向があります。卑怯なやり方だ😰
なぜ、ガリ勉❓受け売り体質（前例主義）❓思考力の欠如❓
枝葉(手段)の考え方の違いはこの場で議論して合理的な手段を見出そうじゃありませんか。お待ちしております🙋🏻‍♂️

尚、この記事に疑義のある方はコメントしてください。


★★★

今日は☁
今朝の体重は72.5キロ
朝の血圧は
最高血圧138　　  ちょっと高い💦
最低血圧83　         正常

ザック重量5.0キロ
ツエルトなどビバーク装備(食料・水）
ショベル
ピッケル
ウイペット
12本歯アイゼン

登山口☁
-2度　
新雪なし
風なし
🅿除雪あり、カーブの🅿。

先行なし
カーブ🅿
ルートメモを車内に置く。

🅿から道道～恵庭市コース～中峰下から冬ルートで西峰分岐～本峰

フリースにフリース帽でスタート。
一汗坂付近でフリースなどを脱ぎ、ミレーのメッシュに長袖（ファイントラック・ウォーム）で行く。
雲切坂でカッパ着る。
リストウオーマーにゴムのオーバー手袋

今日の足回りは登山靴の１２本歯のアイゼンで行く。

道道はトレースバッチリ。
登山道はアイゼンが沈まないトレース
笹平付近からは薄っすら雪が乗る。ホワイトアウト
風切平から風でトレースが消えるが跡は分かる。
雲切坂でカッパを着る。

西の沢、トレース跡は分かる。2~3cm新雪。外しても10㎝ぐらいしか沈まない。

中峰平から冬ルート、硬い所が多い。

ジャンダルムの巻きはカチカチ、アイゼンが上手く決めれない所はピッケルでステップを切る。

本峰ロープはピッケルで溝の氷にステップを切る。ハンドホールドとなる岩は氷をピッケルで落とす。


今日の山頂はガス
オコタンペ湖、見えない。
支笏湖、見えない。
羊蹄山見えない。
風あり。
火山ガス臭わない。


アイゼン12本歯、カッパで下山。
下山は同ルート


スリップダウン　なし
スライド　無し　



登山中何も食べず💦
※脂肪を燃焼させ、機能を活性化するトレーニング。

登山中水飲み0㏄💦
※体内貯水地である筋肉から水を供給、機能を活性化するトレーニング。
　また、脂肪が燃焼すると水がでる。

帰宅後、体重測定
71キロ

帰宅後、血圧測定

最高血圧131　正常
最低血圧82　  正常


23年4月に体重78キロあり医者に脅かされダイエットに励んでます。
目標10キロ減　23年8月22日達成
目標LDLコレステロール174を下げ基準値内
LDLコレステロール　　  130　　(基準値 70～139)　23年8月24日達成
23年12月19日、朝の血圧、上184下96。恵庭岳登山後の血圧、上125下74、血圧正常値達成

◎今後は恵庭岳山頂の素晴らしい景色を見て、健康維持のために公園利用を続けます😙


恵庭岳に登ればサプリメントいらず。コスパ最高💖健保国費削減(笑)
自然のリスクはボケ防止💖介護国費削減(笑)
筋肉が衰えると関節に負担がかかり痛みがでる💦
関節周りの筋トレ💖ジムいらず。コスパ最高(笑)
精神的安定★宗教の自由🎵山岳信仰恵庭岳登山💖
国民の努力義務「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」実行中⭕自己中❌


【注意喚起情報】赤の500万もする高級SUVに乗り、高級一眼レフを持ってる御仁。連れて行ってあげるのは全く問題ないですが(仕切りたがるので注意）、間違ってもついて行かないよう、命の危険があります。（リスク管理と同行者の事故防止策ができないので公共の福祉に反し憲法12条違反。）
詳しくは下記。
https://yamap.com/activities/35141253


国民の義務。憲法12条「常に公共の福祉のためにこれを利用する責任を負ふ。」自己中❌
色んなレベルの他の登山者への思いやりが公共の福祉です。

※国立公園の目的は「優れた自然の風景地を保護するとともに、その利用の増進を図ることにより、国民の保健に資する」タイトルどおり適正利用。






恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

北海道

盗人被害復旧😀恵庭市コース💖恵庭岳山頂景色を見て健康維持公園利用（295time)　

ミスターＫ

運動不足のため今日もダイエット
用事があるので、サクッと済ませます
登頂26回目です

grinning cat

小野市（おのし）は兵庫県の中南部・東播磨のほぼ中心に位置する市で、兵庫県北播磨県民局に区分されている。

小野アルプス（紅山・惣山）

26-2-22  正法寺山へ朝活🐱

最近体重が増えちゃったので
有酸素運動も兼ねて本宮登山に来ました⛰️

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

ダイエッ登山（本宮山）

久しぶりに時間ができたので綿向山へ⛰️
いつもの遅い時間帯からのスタートと
暖かったので霧氷❄️は期待せず…
今回は40人以上の登山者とすれ違い！
すげ〜な綿向山⤴️

久々なので下りの最後に左ひざが
悲鳴を上げました…🌀

snowflake

minibus

綿向山124th

一人で来ちゃった♪129弾目です。

山行のネタが無くて、ヒマを見つけてはYouTubeを漁っています…。
なので今回もYouTuber『コパール』さんの動画を参考に鳴神山に行ってきました♪

山頂からの見晴らしは最高でした❗️
山頂は寒くてゆっくり出来なかったけど、季節が良くなった時にまた行きたいお山です♪

smiling face with sunglasses

shinto shrine

folded hands

hamburger

eyes

桐生市北部の梅田町と川内町にまたがる。桐生岳、仁田山岳から構成される。古くから山岳信仰の対象とされ、山頂付近には雷神岳神社が鎮座する。
ミズナラ、クヌギ、クリなどの天然林が広がり、カッコソウ、ナルカミスミレ、ヤシオツツジ、ニリンソウ、ハコネサンショウウオなどの動植物が分布する。豊富な自然環境を有していることから、群馬県の自然環境保全地域に指定されている。

鳴神山・吾妻山

群馬

栃木

鳴神山『一人で来ちゃった♪ 129 』

アルフレッド

午前中は雨だったので、遠征はできず
ダイエットをかねて、サクッとピークハントしてきました
登頂10回目です⛰️

horse

person walking

victory hand

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

26-2-11  高御位山へウォーキング

ハイキング

人間ドック前の追い込み午後ラン🏃

ぷらっと佐野の街を駆け抜けてきました！

（ついでにまたまた三毳山）

man running

hot beverage

cold face

pine decoration

grinning squinting face

三毳山（みかもやま）は、栃木県にある山。関東平野の北端に位置し、南北約3.5kmにわたって連なる細長い山である。最高峰は竜ヶ岳と呼ばれ、標高は229mである。

【観光】
三毳山の一部は県営都市公園「みかも山公園」となっており、山麓にはみかも山公園東口広場、みかも山公園西口広場、みかも山公園南口広場などが整備されて市民の憩いの場となっている。また、山の北側にカタクリの群生地があり、「かたくりの里」と呼ばれている。山麓からは何本かのハイキングコースがあるほか、東口・西口・南口の各広場からはフラワートレインが運行されているので、これを利用して登ることもできる。

三毳山

【三毳山】 人間ドック前の悪あがき🏃

ダイエットを含む活動日記一覧

山の日バッチGET! ダルガ峰·大海里山🚶

㊗️活動日記300回達成🎊 第10回ひと駅ウォーキング(法華口駅〜播磨下里駅)