トレイルランニング

2023.10.21~22　
キャノンの往復に参加しました。

その時の復路（後編）動画が出来上がりました→https://youtu.be/5hCGWphya40?si=V32PQAJBcKVgE1pt

編集をしていて改めて感じたのですが、出会った人達との一期一会がほんとに楽しい。私がキャノンから離れる事は当分なさそうです。ご覧いただけましたら嬉しいです。

※活動記録は2024.1.21に開催される【高槻ハーフマラソン】のコースを少し裸足で試走した時のものです👣裸足での完走の感想を言うべく…

DOMO

29th キャノンボールラン 復路

大Ｐ (大P CHANNEL)

六甲山で年２回開催されるお祭り、キャノンボールに初めて参加してきました。🏃‍♂️
種目は須磨浦公園→宝塚→須磨浦公園と全山縦走コースを往復するパワーの部。💪
全縦自体は何度かやっているものの、未知の距離、累積標高、活動時間となるため、出発前から不安しかありませんでしたが、何とか完走することができました。
往路は余力を残しつつ平地と下りは走る、復路は走らず歩いてゴールを目指す作戦。
結果、往路8時間38分、復路11時間42分、合計20時間20分でのゴールとなりました。

お世話になった皆さん、ありがとうございました！😭
以下、次回に向けたメモで長文です。🙇‍♂️

【感想】
・往路はいい調子で進めて予定より早めのペース。
・タイツでお腹を圧迫してしまっていたようで、往路は食欲が湧かず。折り返しでお腹周りを調整し直してから楽になり食欲も回復
・往路が終わった時点でかなりの肉体的＆精神的疲労感。折り返し後は、とにかく歩くことだけに専念。山頂までの単調な登りで、前から来たひろさん、りゅりゅさん、シンさんにそれぞれ声をかけてもらえて一気にメンタル回復！
・想定以上の寒さ！特にアーリースタートで時間が早かったせいか、掬星台〜宝塚への分岐までが低気圧の吹き返しで強風。掬星台で休憩後、薄着でスタートしようとして強風に晒され一気に低体温寸前に！慌てて東屋へ戻り服を着込んで走り出して体温を回復。一軒茶屋でも水を補給している間に急激に冷える。復路は風は落ち着いたものの深夜の冷え込みで歩きではなかなか体温が上がらない。エイドのお粥に助けられました。
・日が登ってからは気温も上がり調子良く歩けたものの、走る足は残っていませんでした。
・本来20時スタートのところ、超アーリーで14時過ぎにスタート。誰もいない寂しさはあったもののマイペースで進めたのと、制限時間にかからない、誰よりも前にいる、という精神的余裕がありました。

【コース】
・去年のりゅりゅさんの軌跡をお借りしました。ありがとうございました！
・昼まで雨だった割に全体的に路面は良好。
・高取迂回路でコースミス、最後の最後で不要な鉄拐山に登ってしまうコースミス！
・ミスというほどではないですが、いつもの癖で須磨浦公園内で階段ではなくスロープを歩いてしまう。

【荷物・服装】
・スタート時、水500mlを含めて3kg。重さは全く気にならず。
使用：CW-Xタイツ、ノースフェイス短パン、長袖T（モンベルジオライン中厚手）＋半袖T（モンベルウイックロン）、靴下（ドライマックス）、ユニクロポケッタブルパーカー、モンベルストームクルーザー（雨具上着）、ノースフェイスストライクパンツ（雨具ズボン）、帽子（ノースフェイス白馬村ふるさと納税）、バフ、ダイソー手袋
使用せず：モンベルEXライトウインドジャケット、ファイントラックフラッドラッシュEXPグローブ、替えの靴下
・強風と夜の冷え込みで相当寒かったですが、何とか凌ぎ切りました。

【その他の装備】
ザック：TR10（ノースフェイス）
ライト：パワーヘッドランプ（モンベル）
　　　　FLP-2105（ジェントス、懐中電灯）
　　　　HC-332B（ジェントス、キャップライト、赤色テールランプに使用）
シューズ：アルトラTimp4
その他：モバイルバッテリー5000mAh×2
　　　　ソフトボトル（モンベル）×2
　　　　マイカップ（ノースフェイス、使用せず）
ポールはなし

【エイドと補給】
・往路
　ローソン：バナナ、ザバス、ミニチョコパン５個入り（道中３個補給、残２個）
　掬星台自販機：コーンスープ
　一軒茶屋自販機：水500ml
・復路
　藤原商店自販機：おしるこ
　RUNくるないさーエイド：おかゆ（牛肉、ウインナー、柴漬け入り）
　パンダエイド：そうめん
　桜茶屋：焼肉ライスバーガー、水500ml
　ローソン：ウインナークロワッサン
・その他
　速攻元気ゼリー×１
　アミノバイタルゼリー（赤）×１
　メダリストジェル×１
　メダリスト（粉）×１
　アミノバイタル（粉）×４（残４）
　マグオン×２（残２）
　カロリーメイト×４（残４）
　塩分タブレット×４（残４）
　ミックスナッツ×少々（残そこそこ）

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

第28回Mt.Rokko Cannonballrun【POWER】

KIMIYA

キャノンボール・春から4ヶ月ぶりに再会した同級生2人と、キャノンボール・秋に向けて打ち合わせをしながら…竜王山にリベンジしてきました。（7/7竜王山にて脱水症状）

今年の春に「今度のキャノン・秋はパワー（約100km）に出てみよう！」と言っていた2人…エントリー開始から1ヶ月が過ぎるというのにまだしていないらしい。。。おいっ！？

アタシは…バカ正直にエントリー開始2日目にエントリー＆入金を完了させてしまった。


キャノン秋のスタートは10/22…
行こうや！たとえ途中でリタイアしたとしても…

※You Tube動画前編…茨木山手台→阿武山→竜仙滝です。ご覧いただけましたら嬉しいです🙇☺https://youtu.be/sJWOVlbPVSA

キャノンパワーを含む活動日記一覧

29th キャノンボールラン復路

第28回Mt.Rokko Cannonballrun【POWER】

リベンジ竜王山~キャノンボール・秋への出発式~

キャノンパワーを含む活動日記一覧

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