登山

✏️プロローグ　毎度ながら長いです🙇‍♀️
思えば７年前の2019年9月、息子の少年サッカーチームのコーチだった方のご縁で「🌊海から🗻富士山」（今で言うゼロ富士）という途方も無い登山に誘われて田子の浦から村山古道を歩き富士山を目指した事がありました。
　この時は富士宮5合目駐車場に到着した時には晴天に恵まれていたのに、仮眠をしていた数時間の間に天候が急変☔️🌀。まだ富士山の怖さを知らなかった私は「これは無理だな」というコーチの言葉を直ぐには受け入れられず「もう少し待ってみませんか」と粘り、その後も回復しない灰色の空を眺めて泣く泣く断念した残念な思い出があります😭
　いつかはその雪辱を果たしたいと思いながらも時は過ぎ、コロナやらメンバーのそれぞれの事情の変化などでそのチャンスは遠のいていました。😔
　その後、山梨百名山に挑戦するようになり、2024年６月に仲間と富士宮5合目から山頂を目指したこともありましたがこの時も元祖７合目まで登ったところで飛ばされそうな程の強風🌪️に途中撤退しました🤣。撤退は残念でしたが富士山の風の恐ろしさを知ることができ、元祖7合目山小屋までの登山自体は思ったより余裕がありその経験もあって、いつか自分が山梨百名山をコンプリートするなら日本一高い富士山はゼロ富士（海から山頂まで）で登りたいとの強い思いが私の心の中に固まったのでした🤩

✏️本編
　時は過ぎ2026年。残る山梨百名山も後３座。YAMAPのレコが無い山を含めると後7座を残すタイミングで、いよいよその時がやってきました。🕰️
　これまで全ての登山口から何度も富士山🗻に登った経験のある、だったんさんという心強い山の相棒を得て、春先から2人で幾つかの山に登りながら富士山の雪解けを待ちました。富士山開山前の６月の末か、７月の第1週の週末に登る予定でしたがどちらも天候不良で実現ならず😭7/10富士宮ルートも富士山開山シーズンに突入。毎日コロコロと変わる天気予報に予定が立たないモヤモヤとした気持ちの中、海の日とその前日は天候が回復するという予報を目にし🤩「👼この日なら何とか登れそうですね！（😈もう、ここしかないでしょ！）」と連絡し、ようやくスタートを切ることが出来たのでした。
　普通に5合目から登るだけでも、気象条件や高山病対策など様々な面でそれ以外の山とは違う気遣いや準備が必要な富士山ですが、標高０mから山頂まで登るゼロ富士には登山者の体力や経験に応じた、より周到な登山計画と装備準備、持久力、そして何よりも登りたいという気持ちが大切かなと思います。（つまり変態ってこと😱）
　私達の計画や必要な装備などは、７年前の海富士プランを基本とし、まだ富士山頂を踏んだことのない私の知識不足は経験豊富なだったんさんが補ってくれました💪
　ゼロ富士登山は大きく分けると海から登山口までの比較的なだらかな舗装路歩きと、登山口から山頂までの本格登山の2種類になります。
　灼熱の街中歩きと天候急変時には真冬並みの寒さになる岩陵の多い山頂部では装備も全く異なる為、前回は富士宮5合目駐車場に車をデポし、そこに登山靴やダウン、水や食料など後半の登山に必要な物を置いて車で仮眠を取りました。今回は開山期に入ってしまった為に富士宮5合目駐車場（標高2400m）に自家用車は入れず🙅水ヶ塚駐車場（標高1460m）にデポする事に。この違いは総歩行距離の延長や仮眠を取る時間帯の変更など更に今回の登山のハードルを上げ、私達を苦しめる事になってしまいましたが、休憩、仮眠を取る場所としてはトイレや自販機、売店などが充実している水ヶ塚駐車場の方が安心出来ました。
　金曜日21時30分、水ヶ塚駐車場集合。着替えや後半分の水や食料、登山靴やストックなどをだったんさんの車に移してデポ。最少限の水分や食料、暑さ対策のための氷水、ゼリーなどの行動食、雨具を入れたリュックに夜間歩きのためのヘッドライト、舗装路歩きのための運動靴スタイルで相方さんの🚙で田子の浦港⚓️に移動。海(駿河湾）🌊にタッチして23時に田子の浦をスタート。途中、並行して挑戦したヤマスタのポイント探しで思わぬ時間を取られたり、小雨に降られ☂️をさす場面もありましたが、コースタイム通りに歩みを進めて水ヶ塚駐車場に到着。ここで乾杯🍻し仮眠を取るところまでは体調も所要時間もほぼ順調でした。
　予想外だったのはこの後。18時３０分に水ヶ塚駐車場を出発し旧料金所ゲート横から登山道に入り真っ暗な中、ヘッドライトの灯りを頼りに踏み跡を探しながら御殿庭下までの樹林帯を抜けホッとしたあたりから経験した事のない急激な「眠気」に襲われたのでした。足は重いものの体は動くし、さほど呼吸が乱れることも無いのに頭が動かない状態に。2人とも少し歩いては岩に腰掛けてウトウト。再び歩き始めてはまた眠気で足が止まり岩に腰掛けることを繰り返しながらもジリジリと山頂を目指したのでした。見上げると、満天の星空に天の川🌌「今夜なら織姫は彦星と会えるのにね😍」などと言いながら見ているうちに再び睡魔が襲ってきます🥱今考えると、無理に山頂でのご来光🌅を目指さず、もっと長く仮眠を取っておけばこのような事態は防げたのかも知れません。幸いこの日は奇跡的に富士山に風は無く、休んでいる間も寒さは殆ど感じませんでしたし、雲が上がってくる前の早い時間に山頂に登れたことで最高の眺望を得ることが出来ましたが、天候が不安定だったら危険が伴う可能性も充分考えられます。これからゼロ富士を目指す方の参考になればと思い記録しておきます。
　こうして時には眠気を覚ます為にお互いの肩を叩き合い、眠気と戦いながら８合目を過ぎたところでご来光タイム。水平線からの日の出🌅では無かったですが、私に取っては人生最高地点で見る最高のご来光でした😊
　人間の体って不思議ですね。明るくなると先程までのどうにもならない眠気が少しずつ収まりそれ以降は居眠りすることなく山頂へ。富士浅間神社奥社は今まで写真を見て想像していたよりずっと立派で驚きました。７年越しの念願がかなったお礼と、素晴らしいお天気で出迎えてもらえたことへの感謝、そしてこれまで出会ったお友達の顔を思い浮かべながらその方々の健康を祈りました。また、富士山に登ったらやってみたかったことの一つとして、山頂の郵便ポストから大切なお友達や家族に絵葉書を送りました。さてさて、まだミッションは終わっていません。その後「もう、登りは終わったと思ったのに、ここにこれまで一番の急坂が登場？😖」と思いながら、富士山の中でも最も高い剣ヶ峰（標高３７７６ｍ）に登頂して念願のゼロ富士達成！！🙌
　その後は、ゆっくりとお鉢巡り。当たり前ですがこれまで富士山は外側からしか見たことがなかったので、内側？から見る富士山の火口がこんなに大きく深いものだとは知らなかったのです。硫黄岳の爆裂火口や、浅間山外輪山等も十分迫力あるけれど、それをはるかに超える迫力にやはり日本一の山だなあと富士山の知らなかった顔を見た思いです。こうして、途中でコーヒーブレイク☕️🍊などしながら山頂からの眺めを４時間もかけてたっぷりと味わうことが出来たのも初めてのこと。山頂のポイントをガイドしながらこころゆくまでのんびりさせてくれただったんさんに感謝です。そして、梅雨末期の目まぐるしい天候変化の中、登りからお鉢巡りの間中、ずっと青空だった私達ってやっぱり晴れ女、晴れ男ですね🤗☀️
　お鉢巡りが終わり、記念の百名山バッチも手に入れて下山です。登りは眠気と疲労であれ程辛い思いをしたのに、下山はなんて楽ちんなんでしょう。登っている時は「2度目は無いな」と思っていたはずなのに、降りていくうちにその苦しさを忘れて「方法を変えたら、もう一回登れるかも」何て思ってしまう所は富士山マジックですかね？いやいや無い無いって👋
　心配していた頭痛や吐き気などの高山病の症状も全くなく、また意外にも下山後の筋肉痛なども殆ど出ませんでした😮‍💨

✏️エピローグ
　こうして無事に富士宮5号目駐車場に下山し15:00発のシャトルバスで水ヶ塚駐車場に戻り、その後、富士市富士山神社⛩️に登山の無事のお礼参りをして思い出深いゼロ富士の旅は終わったのでした。
　とんでもない企画にお付き合いいただき、出発前の天候不良で予定変更を繰り返すモヤモヤも、暗闇歩きの恐怖も、途中とても苦しい時間も、山頂到達の喜びも、下山後の達成感も一緒に味わっていただいた相棒のだったんさんに心から感謝致します。🎊👏
　そして、呆れる程の変態プランを思い付く妻を見守り、前夜のトンカツで応援し、田子の浦まで車で送り出してくれた影の功労者。相方さんの存在なくてはこの計画は成し遂げられませんでした。本当にありがとう😊
　

grinning cat

flushed face

clapping hands

thumbs up

おつかれ山

hundred points

sparkles

flexed biceps

ありがと山

raising hands

folded hands

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

山梨

静岡

😍海から富士山🗻（富士宮）🙌　山梨百名山98座目　YAMAP94座目

hareyan

ゼロ富士４回目の挑戦ラスト
御来光山荘から剣ヶ峰へ
浅間大社で御朱印を拝受
剣ヶ峰〜お鉢巡り〜下山
五合目からバス
水ヶ塚駐車場
去年今年　ゼロ富士挑戦者が
増えている気がする
認知度も上がってきてる様な
お声がけ頂く頻度が多く
新たな挑戦者が増える事を願う

party popper

mount fuji

DOMO

blue heart

「富士山登山ルート3776」は、富士市が設定した海抜０メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42ｋｍの新たな登山ルートです。「富士山登山ルート3776」には、あらゆる視点からの富士山眺望、多くの先人達が歩いたとされる海からの富士登山の歴史、そして富士山や駿河湾といった恵まれた自然により形成された観光資源や産業資源等、このルートでしか楽しむことのできないオンリーワンの魅力が満載です。富士市では、市民全員で「富士山登山ルート3776」の挑戦者を温かくお迎えします。

富士山登山ルート3776 4日目コース

富士登山ルート3776 3日目　登頂

空豆たろ

「海抜0mチャレンジ」（だったと思う）
2年前位にその文字を見つけました。

軽い気持ちで『やってみたいな〜』と思い、飲み会で同期に話を持ち出すと思ったより乗り気(!?)

飲み会を繰り返すごとに現実味を帯びてきて、今シーズンラストを目処に挑戦することが確定。

海抜0m（海）から富士山頂までを己の足で富士山頂を目指すチャレンジ。
YAMAPユーザーの挑戦を見ると、稀に0mまで戻る奇人（褒め言葉）がちらほら。
二度とやらないチャレンジなので悔いは残したくないと思い、「せっかくなら0-3776-0でやってみない?」と相談。
二つ返事で「おｋ」と。

色々考えた結果、計画を練りに練って、今回のムーブに。
天気が良くて本当に良かった〜

最近のロード練習は圧倒的に今回のため（笑）
ただし前週に発症した左足甲の痛みと、ずっと続く膝の痛みが大心配。
膝の痛みで病院に行った際の痛み止めをフル活用。
両日ともに1時30分位と8時位に服用。
怪しい瞬間はあったけど激痛はほとんど無し。
2日目の15時30分位に少し左足甲の痛みが出てきたので、薬の効果が切れたタイミングかも?
他にもちらほら痛みが出た時はあったけど、薬様々だったせいか、何とかなった!服用しすぎたから、当分は控えよう…（甲の痛みは下手したら疲労骨折…?）

2人なので、補給を登山道前の西臼塚駐車場に前日準備。
ロード用と登山用で荷物を分けたのだが、これが結構神采配だったと自負してる。
名付けて「登りは12km付近までとふじひのきパーク〜富士スカイラインまでの平坦とかは頑張って走る。山道は基本歩く。下りのロードは行けるところは頑張って走る。そもそも本当に無理なら5合目や西臼塚駐車場でエスケープする」作戦

詳細は最後に。ざっくり感想↓。
1日目は12km位〜富士スカイラインまでと旧料金場ゲート〜森林限界（御殿庭周辺）がめちゃつらい。
2日目は山頂までが安定の辛さ、くだりの6合目まではちょい辛い。以降は登りと比較すると早く進むので気持ち的には楽。ただしふじひのきパーク付近やなんとかビレッジ、ラスト12km位などの休憩前は足がガッタガタ（笑）

ただでさえアホな挑戦。
さらにアホな日程。
そのうえアホしかやらない海抜0mまでの戻り。
二度とやらない（仮）
だけど達成感は過去１レベル（一概にNo.1とは言えないｗ）。
次やるとしても、何かしらもう少し緩めたいな〜

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【めちゃ長文メモなど↓（誰かの参考になれば。）】
1日目
家でおにぎりと飲むヨーグルト。薬を服用し、家から駐車場までにウィダーを1個。
平坦5km位は、体は元気だけど不安いっぱい。スタンプを取りこぼさないように、マイペースで。商店街で途中遠回りするのは腑に落ちない。
5km〜12km位は登りだけど圧倒的に町中。歩道が斜めったりしてるため、深夜だから車道に出て走らせてもらい、足首の負担を軽減。
12km地点のセブンで物資補給。
12km以降は体力温存の為、歩きに変更。走れるけど、歩く勇気。
12km〜なんとかビレッジまでは自販機がちらほらあったので、12km地点のセブンで頑張って準備しなくても何とかなったかも。
セブン出発直後は汗を体が冷えて寒い。
どこか覚えてないけど、睡眠不足＆痛み止めの副作用(?)で、一部区間激眠。0.2秒ほど意識が飛ぶ瞬間が何回かあった…薬服用3時間後?ただの寝不足?
何とかビレッジ〜ふじひのきパーク付近までは無心で登りロード。結構体力奪われる。面白みも無く、坂も急で、地味に長い。ショートカットしたいけど、行きは正規ルートで挑戦。
ふじひのきパーク付近〜富士スカイラインまではアップダウン多め。平坦と下りはできるだけ走る。途中富士山見えてテンションアゲ。ショートカットできる部分は正直分かりづらかった。てか分からなかった。
富士山スカイライン〜西臼塚駐車場までは圧倒的歩き。太陽出てきて眩しい暑い。そして結構長い。足が棒。交通量多め。
西臼塚駐車場でフォルムチェンジ＆物資補給。カップ麺準備してたのに、箸を忘れたけど気合いで食べた。（笑）薬を服用。
西臼塚駐車場〜旧料金場ゲートまでは、登るし長いしトレランシューズは反発が辛い。
旧料金場ゲート〜ガラン沢は、全然辛くないはずの登りが急登ばりの辛さ。
ガラン沢〜御殿庭まではちゃんと辛い急登で、ちゃんと辛い。
森林限界超えたら知ってる道なので、何とか頑張れる。
6合目までちょくで行きたいけど、正規ルートを通り、スタンプを回収する為の5合目まで遠回り。
入山料をネットで申請してたため、受付でリストバンドに交換して入山。（リストバンドはバッグに付けていただいたりがとう）
5合目〜6合目は激近。語ることはない。ヤマスタを忘れかけたけど、思い出してチェックイン。離れてたけど届いた。
6合目の宝永山荘へ14時前に到着。想定よりも疲労などは無し。荷物整理などして一旦昼食。（この日の為に8/15から断酒してたけど意外と行けそうだったため解禁）低周波治療器で暇つぶしして17時に夕飯。夕飯までは眠気との戦い。山荘の夕飯が早くて17時とは知らなかった…（16時位に寝たかった。）夕飯後の18時には就寝。

暑くて1回、寒くて1回目が覚めたけど、結構熟睡。MAX4人用(?)を２人で使用。とは言いつつちゃんと狭い。お金を払うタイプの山小屋ははじめて。

2日目
起床後は尻横の筋が強張ってるけど他は思ったより普通。（筋肉痛とか無し）
着替え、テーピング、荷物整理をして、山荘で前日頂いてたお弁当の米を少々食べる。薬を服用。
6合目〜山頂は当たり前だけど空気が薄い。何回行っても、辛いことには変わらない。皆既月食だったので写真を撮ったけど携帯じゃ無理（笑）肉眼は目が悪すぎてあまり見えない…。道中は風あるところは結構寒い。流石富士山。でも動いていれば何とかなった。止まると地獄。
日の出直前に神社到着。良さげな場所で日の出を見るかよぎったけど、山頂が混む予想をして割と即決で山頂目指す。剣ヶ峰の最後の登りでちょうどサンライズ。ただ眩しいだけ。あったかくなるから良いけど。
それでも山頂は激混み。20分位は並んだと思う。記念撮影をして戻るが、列がのびてるので、山頂へ直行して正解。（平日なのに並ぶ事になるとは…）
下りは9合5勺までは人が多く開山期の辛さを思い知った。以降は割とすいてる。早く下れるが膝の負担大。少し怪しかったけど、何とかもった。（薬様々）
6合目に着いたら即トイレ（笑）宿泊特権(?)
お弁当の残りを頂いて、クロークした荷物を回収、整理して命の水分（コーラ）補給をして出発。最高にうまい。薬を服用。服は上下のアンダーをバッグへ。
6合目からはじめて通る宝永山への道。新鮮だった。ガス一つ無い綺麗な宝永山を横目に、森林限界は直ぐに終わり。下りの御殿庭周辺でルートミス多発。分かりづらい＆イージーミス（笑）
登りはめっちゃ辛かったのに、下りは「こんな斜度緩かったか?」となる不思議。ガラン沢超えたらほぼ平坦。とは言いつつ絶妙に長い森林を終えて旧料金場ゲートへ。
旧料金場ゲートから西臼塚駐車場も意外と長い。
トレランシューズだから足のダメージマシマシで進むしか無い。
駐車場でトイレに行くが片道200m位あるいじめ。道路渡るし…でもトイレはそこそこ綺麗。
戻ってモードチェンジ＆荷物整理をして再出発。
ここからはできるだけ走る。ルート的折り返しまではほぼノンストップ。折り返し〜ふじひのきパーク付近まではアップダウン多めなので基本は歩き。下りや平坦で頑張れるところは走るが、長めの休憩を絶対に入れるべきだった。
ふじひのきパークで休憩しなんとかビレッジを目指すこっからはくだりが結構急なので、行けるところはペースを上げる。足に来るけど。ビレッジの自販機は売り切れ多いし、罠あるから余り頼りにしないことを勧める（2025/09/08時点）とりあえず白ブドウジュース（140円）を購入。
以降は行ける時に走り、きつくなったら歩く。
なんやかんやでセブンに到着し物資補給。翼を授かる。
くだり坂は休みつつ、頑張るのみだけど、行きと違って昼間だから車道はなかなか走れない。酷い歩道or広い車道のとき以外は歩道を進む。町中は太陽の避ける場所がないのでスリップダメージ大。
エディオンの看板が見えたらその手前で左折。謎に本コースは遠回りさせるので、ショートカット。だいぶでかい。商店街は日光ダメージ無いけど、信号のタイミングが悪すぎてすべて止まったｗペースを乱される〜。
商店街超えても結構長い。「こんな長かったけ?」と思いながら休みつつ前進。
行きのルートミスで見つけたポケカ自販機に寄るが、1000円、2000円、3000円。高い（笑）購入はし無かった。
吉原駅を超えてラストスパート。同期は流石長距離選手。ラストスパートについてくだけで精一杯。長い道のりを終えて起点に到着。
出発時に無かったゼッケンを最後に頂戴する（笑）
駐車場までウィニングウォークして荷物を置き、海抜0m（海水の場所）へ。出発時も海に行きたかったけど、体力と時間のロスと、夜の海は危険だと思い断熱。
めっちゃ辛かったけど2週続けたロードトレーニングのおかげで何とかなった気がする！
でも体力はまだまだだー。
一旦長期休養予定（予定）

【水分、エネルギー】（記憶曖昧だけど。）
1日目
　出発前：おにぎり、飲むヨーグルト、ウィダーを1個。
　出発〜12km位：水500、アクエリアス500、ウィダー1個。
　12km位〜駐車場：水500、経口補水液500、ウィダー1個。
　駐車場：カップうどん。
　駐車場〜山荘：経口補水液500ml、ウィダー1個、水1000、アクエリアス1.25追加。
　山荘〜山頂〜山荘：アクエリアス500、ウィダー1個。
　山荘：お弁当の残り。コーラ500。
　山荘〜駐車場：水500、アクエリアス500。
　駐車場：水300位。
　駐車場〜なんとかビレッジ：水500、アクエリアス1000。
　なんとかビレッジ：白ブドウジュース320位
　なんとかビレッジ〜セブン：水500。
　セブン：レッドブル、はるまき、チキン。
　セブン〜駐車場：水500、アクエリアス500。
【食事】
昼食（14時頃）
　チップスター、カルビ丼、生ビール、おつまみ
夕飯（17時）
　カレーライス、生ビール
（5合目で買ったけど、カロリーメイトは最後まで食べなかった。）


crown

snowboarder

富士山登山ルート3776(海抜0-3776-0チャレンジ)

はら

憧れの富士登頂にはいわゆるゼロ富士で決めたい、と考えていたので、公式やいろいろな方の軌跡を参考にしました。
今年は電子アプリのみ？だったようで、そのポイントを必ず通過するのがマストになりました。初日は暑かった！、コースではないコンビニにて冷たいドリンクを何度もゲットしました。２日めは長かった！朝の２時から活動を開始して、歩け、歩け、ひたすら公道、樹林帯を、富士宮コース新５合目には12時間後に着きました。３日めは気張らず小屋で日の出を見てゆっくり出発！登頂直前にビデオカメラ落としてしまうアクシデントもありましたが、９時前には登頂🗻御殿場口から降りて、砂走を駆け抜け、宝永山にも立ち寄り、無事に新５合目に帰り🚌下山しました。

penguin

hippopotamus

elephant

富士山登山ルート3776 1日目コース

富士山登山ルート3776挑戦、田子の浦🌊より２泊３日の富士宮ルートにて達成🗻

Mt.OZST

ごく最近知った0富士というワード🗻
0富士って何やねん😕⁉️
そう、海抜0メートルから富士山頂（標高3776メートル）を目指す全長約42キロメートルの登山ルート（正式名称：富士山登山ルート3776）。

公式サイト▶️
https://route3776.jp/

こんなMっけたっぷりの山行やる人いるの⁉️っと思ったら意外に居ました🤣
今年の盆休みは割と長めに取れたので、それならばと計画を立ててみるが天気が大荒れ☔️🌪️
ギリギリまで予報と睨めっこしてチャンスがありそうな14〜15（推奨3泊4日）で決行💪

初挑戦という事もあり色々な方のやり方を参考にしながら1人作戦会議✍️
基本的にはざっくり🌊→🗻山頂でゴール🏁です。
今回採用したのは水ヶ塚公園に🚙をデポする作戦 🅿️👉🌊👉🗻👉🅿️
※中には起点の🌊に帰る猛者も居ます

この🚙デポ作戦の良いところは山頂アタック前に腹ごしらえ🍚や着替え👕、何なら仮眠😴も出来る点。更には天気が急変して撤退する場合にも便利👍

いざやってみて思った事💡
・想像以上に過酷😩
・体がボロボロになる…特に下半身が廃人🫠
・2度とやるもんか🤥
　（とか言いつつ反省点を加味しながら次の1人作戦会議に入ってる🤣）


water wave

keycap: 0

恐怖の０富士　🌊 👉 🗻

きみ

今年も富士登山にﾁｬﾚﾝｼﾞ‼️
今回は富士市が企画しているﾙｰﾄ3776、通称ｾﾞﾛ富士に挑戦😤
海抜0㍍の海にﾀｯﾁしてから3776㍍の剣ヶ峰を目指します🚩
富士市が推奨しているのは3泊4日、私は2泊3日の計画。
1泊2日や日帰りのﾄﾚﾗﾝの方もいるみたい。


1日目　観光含めたﾛｰﾄﾞ歩き
2日目　がっつりﾄﾚｲﾙ
3日目　ひたすら下山
※指定のﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄを巡りｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰ(電子版)をしながら進む

剣ヶ峰登頂後の下山ﾙｰﾄは自由。反対側の吉田ﾙｰﾄで下山しようかと考えたけど、下山後、車までの移動がややこしそうだなと思い、同じ道を戻ることに。


2月くらいから考えていた計画を実行する日がついにやってきた‼️
お天気はﾊﾞｯﾁﾘ☀️
真夏のﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸ大冒険😆
どうなったかは、画像にて…😊
ちなみにまたやらかしたぁぁぁ😭




⚠️以下、ﾒﾓなんでｽﾙｰしてください





📝行動計画ﾒﾓと備忘録

🔸前日ーーーーーーーーーー
17時　自宅出発
20時　名古屋に住む長男に会いに一旦高速を降りる
22時　再び出発
1時　砂川公園🅿️で仮眠

🔸1日目ーーーーーーーーーー
6時
ｽﾀｰﾄ地点は富士塚を選択
※先に海面にﾀｯﾁする
↓
観光名所を巡り舗装路歩き

↓　約27,2ｷﾛ

⛺宿泊　17時着
🔹PICA表富士🔹
ﾙｰﾄ3776女性専用ｷｬﾋﾞﾝ
4人相部屋5,000円
https://www.pica-resort.jp/omotefuji/stay/site/route3776+.htm


🔸2日目ーーーーーーーーーー
PICA表富士ｽﾀｰﾄ
4~5時出発
涼しい内にﾛｰﾄﾞ歩き

↓ 約10k 1時間半

2合目旧料金所ｹﾞｰﾄ
(標高1460㍍)

↓ここからﾄﾚｲﾙ 約4時間

五合目登山口
(標高2400㍍)
入山料のﾁｪｯｸあり

↓ 約5時間 

⛺宿泊
🔹胸突山荘🔹
(標高3590㍍)
1泊2食付き13,000円
https://munatsuki.com/ja/

↓荷物をﾃﾞﾎﾟして…

剣ヶ峰登頂とお鉢巡り
※体力と時間があれば


🔸3日目ーーーーーーーーーー

※剣ヶ峰登頂とお鉢巡り

2日目できなければ…
3時出発、山頂から5時下山

2日目できていれば…
宿でご来光見て、5時下山

↓

ほぼ同じﾙｰﾄで下山
17時15分までに新富士駅に達成記念品受け取り
⚠️郵送不可


ーーーーーーーーーー
⚠️下山がｷﾂｲ場合

登山ﾊﾞｽ利用
富士宮5合目⇔富士駅か新富士駅

片道2,740円
8時半/10時/13時/15時/17時半/18時半


※ 路線ﾊﾞｽ調べておけば良かった
静岡富士宮ﾊﾞｽ
ーーーーーーーーーー

🔸事前にしたこと

★挑戦計画書のWEB提出
富士市公式HP
 https://route3776.jp/

★ｽﾀﾝﾌﾟﾗﾘｰ ﾔﾏｽﾀ ﾀﾞｳﾝﾛｰﾄﾞ
https://yamasta.yamakei.co.jp/info/route3776_2025.html
缶ﾊﾞｯﾁが貰える
 
★静岡県FUJI NAVIｱﾌﾟﾘ
・登山情報登録
・入山料の納付 4,000円
・事前学習（eﾗｰﾝﾝｸﾞ）
・入山証QRｺｰﾄﾞ受取り
・当日FUJI NAVIｱﾌﾟﾘで入山証を提示してﾘｽﾄﾊﾞﾝﾄﾞを受け取る


ーーーーーーーーーー
🔸参考ｻｲﾄ

★富士登山ｵﾌｨｼｬﾙｻｲﾄ
https://fujisan-climb.jp/


ーーーーーーーーーー
ｽﾀｰﾄ地点
★富士塚
🅿️3台くらい停めれる

🚃最寄駅JR東海道本線 吉原駅
🅿️吉原駅周辺にはたくさんあり
400円や500円
富士塚まで10〜15分
 
★鈴川海浜ｽﾎﾟｰﾂ公園
海にﾀｯﾁする場所
🅿️無料 ﾄｲﾚあり


★ふじのくに田子の浦みなと公園
はじまりの鐘付近
🅿️無料 8時～17時、ﾄｲﾚあり

🚃最寄駅JR東海道新幹線 新富士駅
⚠️駅から遠い
🅿️調べてないけど高そう


ーーーーーーーーーー
🔸去年の富士登山
https://yamap.com/activities/34303083


ーーーーーーーーーー
🔸装備

✅ｻﾞｯｸ(ﾐﾚｰ40L)

ｻｺｯｼｭの中
✅常備薬
✅漢方68
✅塩ﾀﾌﾞ
✅薬用ﾘｯﾌﾟ
✅絆創膏
✅ﾃｨｯｼｭ
✅現金
✅100円玉
✅ｸﾚｶ
✅保険証･免許証
✅ｽﾏﾎ
✅ｲﾔﾎﾝ
✅ｺｰｽﾏｯﾌﾟ(紙)
✅扇子
✅熊鈴
✅虫除ｽﾌﾟﾚｰ

衛生用品
✅手拭い3枚
✅ｾｯｹﾝ･ｼｬﾝﾌﾟｰ･ﾘﾝｽ
✅拭くｼｰﾄ(顔･ｶﾗﾀﾞ)
✅化粧水･保湿ｸﾘｰﾑ・ﾍｱｵｲﾙ
✅ﾊﾌﾞﾗｼ･ｸｼ･髪ｺﾞﾑ
✅綿棒
✅ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞ
✅ﾛｷｿﾆﾝｼｯﾌﾟ
✅救急ｾｯﾄ

そのほか
✅ﾓﾊﾞ充大容量
✅ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄ(電池)
✅充電ｹｰﾌﾞﾙ
✅ｶﾗﾋﾞﾅ、ﾘｰﾙ式ｶﾗﾋﾞﾅ
✅洗濯ﾊﾞｻﾐ
✅ｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ
✅ﾚｼﾞｬｰｼｰﾄ
✅水筒
✅ｽﾄｯｸ

飲食
✅ﾎﾟｶﾘ1/2を1.5L
✅ｼﾞｭｰｽ500ml
✅ﾊﾟﾝやお菓子多め

※水分は買い足分が3.5L
5合目で300円
7合目で500円

※食料の買い足し
おにぎり１
ｶｯﾌﾟﾒﾝ１
山小屋のｶﾚｰとﾊﾟﾝ２

⭐️服装⭐️

👚上半身
✅ﾌﾞﾗﾀﾝｸﾄｯﾌﾟ薄手2枚
✅長袖ｼｬﾂ薄手2枚

👖下半身
✅ｸｰﾙﾀｲﾂ(1日目)
✅ﾒﾘﾉﾀｲﾂ(2日目)
✅薄手ﾊﾟﾝﾂ 2枚

🧦靴下
✅YAMAPﾀﾋﾞｿｯｸｽ 2枚
✅5本指和紙ｿｯｸｽ 2枚

👟靴
✅ｱﾙﾄﾗのｵﾘﾝﾊﾟｽ5

☀️日焼対策
✅帽子ﾊｯﾄ👒
✅ｻﾝｸﾞﾗｽ
✅ﾔｹ-ﾇ
✅手袋

🥶防寒
✅ﾐﾚｰの保温着
✅ﾈｯｸｳｫｰﾏｰ
✅防寒手袋
✅ｶｲﾛ
※ご来光待ちせずお鉢巡りするのでﾀﾞｳﾝなし

☔️防水
✅ﾚｲﾝ上 
✅ﾚｲﾝ下
✅防水ｷｬｯﾌﾟ
✅軽量傘
✅防水ｽﾏﾎｹｰｽ

mountain

hot springs

hibiscus

star-struck

grinning squinting face

OK hand

hiking boot

富士山ﾙｰﾄ 3776 🌊 sea to summit⛰️

のびこ

ウォーキング

【海から富士山登った】
通称「ゼロ富士」と呼ばれるZero to summit 、海抜0mから富士山3776mを登ることなんだけど、

終わってみての体感としては
「海から富士山登った」という感覚。
海から富士山がつながった。
多摩川を72キロ下ったときにちょっと似てる。

「ゼロ富士チャレンジしたぜ」みたいな感じではなかった。
やってる最中は「ゼロ富士チャレンジ！」とか言ってたけど、それはまだ終わってないときに使っていた言葉。

終わって、「海から富士山登った」と
他人の作った言葉ではなく、自分の言葉で話せるようになったのだから、とても良いこと。

３日間歩き続けたけれど、
歩くペースはとてもゆっくりで、体力的にはかなり余裕あった。
自分だけだとつい速くなりがちなので、こうやってゆっくり歩けば、こんなに体力温存できるものなのかと発見だった。

たださいご、下りで「砂走り」という、楽しく駆け降りるスポットがあって、そこを調子に乗って走りまくったら脚に来てしまって、最後の最後、もうすぐゴールの５合目に降りるほんの僅かな間に何度も転んじゃった。

やっぱり楽しいからって調子に乗っちゃいけないな。

お天気は、晴れればいいってことでもないので「くもり→霧雨ガス強風→晴天」というフルコースは、わたしにとっては素晴らしかった。

はじめの２日間のロングトレイル（0〜6合目）がずーっと曇り。
目的地の富士山が見えなかったのは残念だったけれど、きつい日差しもないし、暑くも寒くもなく、本当に歩きやすかった。

最終日は６合目から山頂まで、
晴れている中をスタートしたはずが、だんだんガスに覆われ、８合目辺りから寒くなり、びしょびしょに濡れながら、過酷な環境を登った。

それまで割と楽をさせてもらってたので、ここに来て過酷なのは、登ってるぞーという体感があって、とてもよかった。チャレンジはやっぱりこうじゃなくっちゃね。

そして何と、山頂に着いたら晴れ！
一気に晴れて、濡れた服は乾くし、
海まで見えた！

海が見え、町や道が見えると、あそこから登ってきたんだ、という実感が得られて、山頂までがんばったご褒美感がすごかった。

登っている最中は、ガイドさんのキャラが強烈すぎて、富士山よりガイドさんにチャレンジしてるような状況だったけれど、

終わってみればそれも含めて最高に楽しい３日間で、あんなに笑いながらハッピーに海から富士山の山頂まで歩き続けられたのは、ガイドさんだけでなく、一緒に参加した個性強すぎるメンバーのおかげ。
-----

以上が所感。感じたことを忘れないうちに。
細かい記録については、写真のコメントに。

1日目の記録と
2〜3日目の記録を結合したら、
途中経過のタイムがなくなってしまったので、
また別途、2〜3日目の日記だけ別にあげるかも。

-----
帰って翌朝こそ疲れとむくみがあったものの、
夕方には完全復活したので、つくづく丈夫な体だと思う。ありがたい。

海から富士山登った〜Zero to summit〜

と！いうことで！
ゼロ富士チャレンジしてきたよー！(軽

昨秋くらいから興味を持ってて、春頃に目にした登山系インスタが引き金となりました…☺️😊😇

クリアには登頂が必要なため、
できるだけ開山時にチャレンジ、
とはいえ、一度に複数日の休暇を取ることが難しいため土日➕金曜or月曜を含めた3日間(※海の日の三連休、9月の三連休は別予定あり…泣)を確保する必要があり、一泊二日での山行、三日目を社会復帰のための休養日…諸々考慮して、

・7月末の週末に有給絡めて三連休に
・金曜仕事終わりに新富士へ移動&前泊
・土日でチャレンジ
・チェックポイントでもある六合目雲海荘泊
・もちろん剣ヶ峰もね
・ピストンはつまらないし海まで戻れる自信ない
・ならば吉田口一合目の下まで徒歩下山しょうじゃないの
・めざせ富士急富士山駅！

にてルートを設定！
いざ！🗻

宝永山付近で雷雲⛈️に囲まれたり、足がマメでボロボロになったり、なんとまぁGWに谷川岳でお会いした方々に再会したりといろいろありましたが、、、

果たして結果やいかに…


はじめてのゼロ富士‼️標高0から3776の頂へ🗻からの0合目(?)富士山駅🚃

小松

トレイルランニング

今回は、富士塚→みなと公園に移動してから
ヤマスタのチェックポイントを網羅しようと思います！
土曜日に前入り、さわやかハンバーグをいただく。
炭で焼いたあの香ばしい香り、クセになる。
デザートもパワフル！うまし！

そのあとみなと公園でエモイ写真を撮る。
ほんで富士塚に移動して仮眠。
17時の時報で目が覚めたので準備して出発しちゃう

吉原駅をスルーしてみなと公園までジョギング。約5キロ
チェックインして公式ルートを見ながら進むが
さわやかの前に来ちゃったのでちょいルートミス。
かぐや姫もゲット、偶然入ったミニストップで公園もゲット
NINOMARUで自販機エイド。アリナミンあるやん。帰り買うしかないな。

今回NINOMARU以降の林の中に大量の蛍がいてな
西臼塚とかにもいてな一般ピーポーが蛍見学会やってた。

あとはベンチのところとPICAと料金所
今回カフェイン200mgのゼリーゲットしたので眠くならずバリバリ動けて早かったわ

カフェインは1日400mgまでだから要注意ねコーヒーやエナジードリンクで害出るかもよ

あとはサクッと宝永山の急登まで行ったんだけど、雨がすごくてな。
とりあえず上を着た。
六合目小屋でチェックインしながら下も装備。
動き続けないと寒いので、高山ブレスで乗り切る。
息を吐く大事。

休むと凍るので動き続ける。

そして頂上。
なんか雨は止んだので富士山帽子で写真撮って

下山。

6合目小屋でレインウェアを脱いで富士山コスプレに。
5合目で協力金を支払って車道を走る！

長い辛い足痛いw

村山古道を見つけたので行ってみることに。

見事なコケ天国
と思ったら結構不明瞭な場所もトリッキーな場所もあるから、夜は控えたほうがいい。

村山古道から出てきたら何人かゼロ富士チャレンジャーがいたのでエールを送った。

結構チャレンジャーいるのね〜
下りでは走り、アリナミン補充！
ビタミンB1の吸収率の良いバージョン！フルスルチアミンで俺のATP爆上げ！

残りも頑張って走り、平坦になったら歩く。
クールダウンってやつさ。
見事21時間でゴール！
これで完全変態を名乗れる！

0からの始まり(ルート3776・ゼロ富士)

みの

ゼロ富士🗻

とっくん

こんにちは🎵
この度は…えっと…あの…
あの…例のやつに挑戦してきました！！😅しかも　すいませんソロです💦

写真も多くキャプションもいちいち長いのでコチラは短めで…

来シーズンは挑戦しようと思ってる方！こんなんで良ければ質問に答えますので　今回はコメント開けておきま～す😊
あ！もちろん「スゲー👏」の称賛一言コメントもお待ちしておりますよ～笑

タイトルの「いこカイザーって何？」って疑問と興味を持って下さった方は👇️
📑いこﾏｽﾀｰ認定公式ﾙｰﾙﾌﾞｯｸ https://yamap.com/activities/25452797 #YAMAP

ゼロ富士🗻を達成して2日後の感想📝
普段から山を歩き倒すのが好きな方
メンタルが強い方
高山病にならない体質の方
下山時なら少しは走れるよ！
って方なら
同じ行程でいけます！
その後の代償(筋肉痛や体の痛みや疲れ)は全くありません
強いて言えば　耳への日焼け止めを忘れて火傷状態になってることです
※追記
5日後の感想📝
どっと疲れがきました！😅どうもあたしは　そぉゆう体質？性格？のようです💦それなりに準備はしてたので筋肉痛とかどこかに痛みが！(耳以外🤣)とかはないのですが…ズーーーンと体が重たくなりました⤵️仕事も休みだったこともあり　ほぼ丸１日寝て食べて寝て食べてを繰り返して回復⤴️🙌
ゼロ富士🗻後　落ち着いた頃にゆっくりできる日を取っておいた方がいいかも！！🤭

ゼロ富士3776『いこカイザーの名にかけて✊』

JUN👟👟

結構長いこと登山を趣味としているけど、
実は行ったことなかった富士山頂。

友達数人がレース（http://www.orienteering.com/thetopten/）で通過することもあり、
応援がてら富士登山を計画。
せっかくなのでゼロ富士に挑戦したけど、
結果はボロボロでした。

山頂での応援時間（朝7時頃）を逆算し、富士塚を13時頃スタート。
かなり余裕をもったタイムで計画したつもりが･･･

富士塚付近で同士がひとり先にスタートしてきました。
途中で聞いたら今日はPICA泊まりだそうです。
こんな暑いかなスタートする人が他にもいて何だか安心（笑）

まずは街中を進むことになるけど、暑い、とにかく暑い。
8月のこんな時間にスタートしたのが悪いんだけど、暑い、暑すぎる。

コンビニで冷たい物購入して休んだり、木陰で横になったり、公園で水を浴びたり。

日が暮れてきた頃には樹林帯に入ったけど、今度は風が通らない。
20時頃、標高と風の通りでようやく涼しくなりました。

長い長いロード区間が終わり、旧料金所から登山道に入ります。
久々の夜間ソロ登山、入るまでは緊張していたけど登り始めるとすぐに慣れてきました。
途中ガラン沢付近で元気なランナー二人が追い抜いていきました。
すごいスピード。
（かつては私も・・・は遠い過去の話で、
過去の経験でなく、現在の自分を把握しておくことが大事だなとつくづく反省）

割と順調に進んでいたけど、途中から睡魔が・・・
こんな寂しいところで寝たくないのでせめて6合目小屋付近まで頑張ろうと思うが、
眠気で身体が動かない。
そのうち雨が降り出しレインウェア着用。
6合目についた頃には寒くてフリースも着用。
夜間だったせいか期待していた自動販売機は使えずがっかり。
水はたっぷり持ってきたけどジュースが飲みたかった･･･

6合目から本格的な富士登山の道が始まりますが、
眠気のせいか身体が動かない。
暑さにやられたのか、7合目あたりでは目眩や吐き気もありペースがあがらない。

山頂に7時は無理だな・・・
友達に応援に間に合わないことを連絡。
何のために暑い中登ってきたのか（悲）

トボトボと山頂を目指します。

ようやく初めての富士山頂、
ネガティブな発言ばかりでしたが、
さすが日本一の標高、天気も良いし来て良かった！

下山は富士山駅まで歩く予定でしたが、予約したバスの時間に間に合うか微妙だったので、
バスでスバルラインを下りました。

反省することが多い富士登山でしたが、違うルートでまた登ってみてもいいな。
ゼロからでなければ（笑）



ボロボロの「ゼロ富士」　富士登山ルート3776

静岡県富士市の海抜ゼロメートルから富士山頂に行き、さらに再び海抜ゼロメートルに戻る山旅。
とてもよいトレーニングになりますが、良い子は真似しないで笑

ゼロ富士ゼロ

juntomogo

4回目のゼロ富士✨
3回目から中1日でやったので身体がバキバキあちこち痛い😵💥
41才をボロボロでスタートしました😊

追記
https://route3776.jp/ https://yamap.com/moments/765763 #YAMAP
公式サイト
https://route3776.jp/

ゼロ富士🗻Sea to Summitで迎える誕生日😊富士山（富士宮）・富士山（御殿場口）・三島岳・富士山（剣ヶ峰）・宝永山

三度目のゼロ富士チャレンジ😊
今年は相方さまを捲き込んで🤣いろいろサポートしてもらい無事40才を締めくくれました。感謝です✨✨

ゼロ富士3776を含む活動日記一覧