トレイルランニング

【阿蘇ラウンドトレイル112km 完走！「ボルケーノ！」の叫びと共に】
112km、22時間44分56秒。
制限時間29時間の長い旅、無事に「ボルケーノ！」と叫んでフィニッシュしました！
前日の大雨と強風でどうなることかと思いましたが、当日は阿蘇らしいダイナミックな表情を見せてくれる最高の1日になりました。

■ 今回の「しくじり」と「開き直り」
最大の誤算は、ガーミンの充電ケーブルを忘れたこと。20時間しかもたない相棒の「クライムプロ（あとどれだけ登るかの可視化）」を封印し、ただの時計として使うことに。
しかし、これが功を奏しました。感覚だけを頼りに走ったことで、余計な情報に脳を疲れさせることなく、最後まで気持ちを切らさずに進むことができました。

■ 豪華すぎるエイドの誘惑
普段、エイドは「水があれば御の字」というストイックなOSJやKGRに慣れている身としては、阿蘇のホスピタリティには驚くばかり。
最初のA1エイドから「ランチパック食べ放題」という衝撃。その後も各エイドで温かい汁物が提供され、その手厚さに心も体も救われました。

■ 阿蘇の光景と戦略的な足運び
• コース: 阿蘇外輪山の縁まで登り、エイドのために下るパターンを6回。強風でガードレールがバタつく恐怖もありましたが、稜線に出た時のどこまでも続く草原の景色は唯一無二です。
• 路面: ぬかるんだテクニカルなセクションでは、ALTRA オリンパス5の「ビブラムメガグリップ」が真価を発揮。ズルズルの斜面を難なくクリアできました。
• 走法: 作業道がメインの緩やかな斜度のおかげで、太ももの前側を温存。最後まで「走れる足」を残せたのが勝因です。

■ 感謝のフィニッシュ
夜は冷え込みましたが、長袖と短パン、グローブでしのげる程度の心地よさ。最後はひたすら続く草原を駆け下り、アナウンスに応えて渾身の「ボルケーノ！」
データに頼らず、五感で阿蘇を感じた22時間。
去年よりもさらに、自由に、上手く走れるようになった気がします。

【リザルト】
• タイム: 22時間44分56秒
• 距離: 112km
• 累積標高: 5,000m

#阿蘇ラウンドトレイル #ASOROUNDTRAIL #ボルケーノ #altra #altraolympus5 #vibram #trailrunning #100mileへの道

DOMO

大観峰（だいかんぼう）は、熊本県阿蘇市にある山である。標高は935.9m。

阿蘇北外輪山の最高峰であり、阿蘇カルデラやそのカルデラ壁、そして中央火口丘である阿蘇五岳をはじめ、九重連山も一望することができる。至近には国道212号がカルデラ内外を繋いでおり、「ミルクロード」（熊本県道45号）沿いの当山へのアクセスは容易で、駐車場も整備されている。阿蘇エリアで一、ニを争う人気の展望スポットとして知られており、多くの観光客を集める。

「大観峰」の名は、1922年(大正11年)5月に、熊本県出身の明治の文豪・ジャーナリスト、徳富蘇峰によって命名されたもの、古くは「遠見ヶ鼻」と呼称されていた。

地形的利点から熊本県内のテレビ放送局が阿蘇北中継局を設置しているほか、警察庁の無線中継所も設置されている。

大観峰

熊本

阿蘇ボルケーノトレイル2025 112キロ

marr

登山

130キロは昨年も完走したので
今年は100マイルと行きたいところですが
制限時間の短さゆえに130キロへ

前日受付はホテル内となり
200キロのGTの方々を見送りますが
サプライズの湖上花火がありました

スタート時は気温3度で日中も一桁台なので
5分以上立ち止まると身体が冷えてパフォーマンスが落ちるので動きながら休むことが必須のスキル

比叡山は雪がなく全域にわたって路面は乾いているので走りやすかったですが2日目の朝は土が凍結していて何回か滑りました

とにかく歩きを止めると急激に冷えるので
エイドステーションは食べるものを食べたらさっさと出発します

デポバックと仮眠スペースとカレーライスがあるという触れ込みの亀岡エイドは
そのイメージに騙されて昨年は30分近く休んでからだの芯まで冷やしてしまい
ポンポン山にとりつくまで震えが止まらなく調子を崩したので
カレーは少なめにしてもらい
補給食を追加してさっさと出発してうまく行きました

約100キロ地点の淀川河川敷も同じくらいの冷えますが
夜が明けているのでちょっとは気分が違います
ここで去年よりは1時間の貯金があったはずですが

ここからの10キロ以上のロードランニングは
走れるものの他のランナーにどんどん抜かれて
気持ちが沈んでいきます

最終エイドの折戸公園も昨年より30分近くの余裕があったはずなのですが
気持ち的には全く余裕がなく
累計で600mの登りでは我慢の登坂となり
気持ちよく下れる下りは全く走らず
ここでも他のランナーにどんどん抜かれていき

音羽山からの下の階段は久しぶりに嫌になるくらいで
横向きで一段づつ下っていきます

逢坂山から下ってきて
日赤病院が見えてきた時は嬉しかったというより
やっと終わるという気持ちの方が強かったです

フィニッシュできてよかったですが
ラストの4時間くらいが走れないと
全く楽しめず苦しい状況になります

年々グレートアップされるこの大会
今年も開催してもらいありがとうございました


比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

京都グレートラウンド2024 130キロ

４回目の完走

先日までの記録的な豪雨か嘘のような快晴
トレイルも水流は多いもののぐちゃぐちゃにはなっておらず
気温も上がらず、夜間もさほど下がらず
良いコンディションでした

一周目を6時間45分
二周目を7時間くらいでまとめ
こりゃ23時間くらいかなとサバを読んだのですが
走り込み不足が露呈してやっぱりペースダウン
結局は23時間47分でいつも通りでした

酷暑で紅葉がイマイチだったのは残念でしたが
一昨年は雨でズルズルだったトレイルの階段をハチ北観光協会の方々が刻まれていたりして
開催にかける熱意がうかがえます

このたびもありがとうございました♪

氷ノ山（ひょうのせん）は、兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山である。須賀ノ山とも呼ばれる。日本二百名山やふるさと兵庫50山のひとつに選定されている。

氷ノ山（須賀ノ山）・鉢伏山・瀞川山

兵庫

鳥取

2024 OSJ KAMI 100

天気良好
これだけで気分上々

あらかた予想はしていたものの
朝の駐車場とバスは大渋滞と大行列。

登山道の渋滞回避と、重たいザックで急勾配の下山は危ないかもと思い→登りは観光新道を選択。

日差しは強く、汗はかくけれど、風も程好く吹いて嫌らしさがない。夏花もあちらこちらに咲いていて飽きさせない。

しかしながら今夜は自炊棟に泊まり。
欲張った食料やら行動食が満載のザックは、肩に食い込み、腰痛持ちの私に容赦なく天誅。
予定では室堂にザックを置いて【花の松原】まで行く予定だったが、迷いなく中断。
早々に小屋で着替えて、ビーサン履いて辺りを散策。

日曜日の家のように振る舞い。自炊とコーヒー、夕焼け眺め、星見ながら歯磨き。明日の御来光にワクワクしながら就寝。

02:50分頃　小屋内の方々がごそごそと御来光の用意の音で虚ろげに目が覚める。窓を見て、夜空を確認！

😱😱😱😱‼️ガッスガスしかも濃いめ
躊躇しません。
迷いなく二度寝。
自宅の如く08:00まで爆睡したりました。
朝ごはんたべて、靴だけ履き替えて、散歩と思い、いちよ山頂まで足を運びました。ガスは出ていたものの、夜明けよりは天気良好。今回の予定のこなしたくて、池巡りと大汝峰へ。

昼頃に室堂に戻って、ラーメンすすって、【エコーライン】で下山。砂防合流後は、逃げるように駆け足下山。

日焼けと筋肉痛が翌日の仕事に響きました。下界の暑さに、すでに山が恋しくなりますね。


白山（はくさん）は、白山国立公園内の石川県白山市と岐阜県大野郡白川村にまたがる、標高2,702mの山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。最高点の御前峰（ごぜんがみね）には、一等三角点と白山比咩神社奥宮がある。 富士山、立山と共に日本三名山（日本三霊山）のひとつである。

【概要】
白山は、富山県、石川県、福井県、岐阜県の4県にまたがる両白山地の中央に位置し、その最高峰である。山頂周辺は、成層火山となっている。30万年から40万年前から火山活動を始め1659年（万治2年）の噴火が最も新しい。最高峰の御前峰（標高2,702m）・剣ヶ峰 (2,677m) ・大汝峰 (2,684m) の「白山三峰」を中心として、周辺の山峰の総称である。そのため厳密には、現在の県境は、石川・福井・岐阜・富山に跨る。また、別山・三ノ峰を加えて「白山五峰」という。「白山連峰」と呼ばれることもある。 北陸地方の中では標高の高い山であるため、他の山では残雪が消えた季節でも「白い山」として遠方からでも一目で判明できる山である。また、白くなった白山は北陸に晩秋が訪れた象徴ともなる。

【山名の由来】
なお、かつては『越白嶺』と書いて『こしのしらね』と呼ばれ、その名残が現在の白山周辺の地名『白峰』として残っている。その後、『白山』と書いて『しらやま』と読む時期を経て、現在の呼称となっている。

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