トレイルランニング

今回は大会編。
10週連続山（トレランor登山）の9週目。

なんだか武者修行みたいな事してます🏃‍➡️

どっかの週は天気悪くて中止になるだろうと思ってたのにここまで来ちゃいました。


足に疲労が溜まってきているのと、
予想以上に7km×4周がメンタルにきて。

何度も棄権する理由を探してました。
今回は棄権せずに走り切れた事に意味がある
…と、自分に言い聞かせています😅

thumbs up

woman running

clapping hands

おつかれ山

sparkles

star-struck

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

静岡

山梨

【大会編】裾野高原トレイルラン

さとい

三浦アルプスのトレランに行ってきました。本当はお盆連休中に、友人と木曽駒～空木岳の縦走を予定してましたが、まさかの逆走台風15号の影響で直前に計画は白紙に...。お盆期間はずっと不安定な天候が続いてましたが、晴れ間のチャンスを狙って、今回の山行を計画しました。

三浦アルプスはいくつかコースがあり、今回は真名瀬海岸にある大峰山から、仙元山～二子山を経て、神武寺・鷹取山までのロングルートでした。逗子駅から登山口の真名瀬BSまではバスで移動。この日は湘南方面に雲がかかってましたが、晴天ならバス停からは砂浜と空・富士山が重なる景色が広がります。
民家の脇道を進み、神社の裏手から登山道に入ります。序盤からいきなり長い階段ゾーンが続き、途中の西峰広場を通過し、さらに進んだ所には展望デッキが設置されて、湘南・富士山方面を眺望できます。大峰山山頂も広場になり、山頂からは二つの下山ルートに分かれますが、国道方面へのルートは工事のため、今現在通行止めになってます。山頂から長い階段の下り、住宅エリアへ出てから仙元山へ向かいます。
仙元山コース入口の交差点から急な舗装路を上り、葉山教会の脇から山道に入ります。道なりに進み、階段を登り切ると山頂の展望台となります。仙元山から先は緩やかなアップダウンが続き、特に難所はありません。ソッカへ登り返す階段の手前では、雑草に隠れてた道標に気づかず、通り過ぎる際にスネを深めに擦って負傷...。
ソッカの山頂は木々に囲まれてますが、少し手前の広場では眺望スポットがあります。山頂越えてからひたすらの下り坂、登山道から出て住宅エリアを通過、阿部倉山方面は標識がないので、時々地図を確認する必要。
再び登山道へ入るといきなりの急登。倒木や滑りやすい箇所もあり、通過の際は慎重に。阿部倉山山頂はほとんど木々に囲まれて眺望は特にありません。分岐から先の二子山方面の登山道は荒れた状態、一部では藪漕ぎも必要でワイルド感が満載。
二子山まではひたすら樹林帯の歩き、途中には南郷上ノ山公園へ下山できる破線ルートがあります。多少急なアップダウンが続き、二子山(上の山)の展望台からは横浜方面の景色を眺められます。その後は南郷上ノ山公園へ下り、途中の分岐から標識に従って東逗子駅方面へ。脇道は多いものの標識が多くて、道迷いの心配はほとんどないと思います。粘土質の登山道は、前日の雨の影響でぬかるんで滑りやすくてまさかの転倒。腕を擦りむき、この日二度目の負傷...。登山道を抜けると小学校脇の道なりに進み東逗子駅へ。
東逗子駅の踏切で線路を渡り、登山口まではしばらく車道沿いの歩き、表参道入口では神武寺の石柱が置かれてます。境内では岩を削って作られた切通や階段、途中は急な坂道もあり、濡れた状態では足元が不安定になるため多少要注意。主殿左側の階段に上り、神武寺山を越えるといくつか岩場・鎖場もあり、所々景色が開け、思ったより登り応えがあります。
鷹取山は切り立った岩が特徴で湘南妙義とも呼ばれ、周辺の凝灰岩はかつて三浦半島周辺で石材として切り出されたそうです。山頂直下の広場ではスケール感がある大きな岩が残されてます。山頂の展望台にアタックする場合は、広場の反対側にある階段を上ります。山頂からはパノラマの景色を楽しめます。住宅エリアに出て、市街地を経て追浜駅までは約2キロほどの車道歩きとなります。

下山後の入浴は、弘明寺駅の近くにあるみうら湯…を予定してましたが、スネと腕の傷があり、衛生面への考慮と施設へ迷惑をかけないため、今回は断念することに。

face with head-bandage

blue heart

green heart

flexed biceps

person running

DOMO

三浦アルプス・二子山・仙元山

神奈川

大峰山・仙元山・ソッカ・阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）・こんぴら山・神武寺山・鷹取山

エズ

今日は野沢温泉でトレラン🏃‍➡️
KTFさんの大会好き💚

電波入らずレース途中からYAMAP起動させました😅
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【ロング】
距離　27km
獲得標高　960m
自己タイム　3:52:43
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今回はダウンヒルから始まる珍しいレースです。
ずーーーっと下らされた後に急登で追い込んできます。D+960mとはいえ侮れない。
でも下りが好きな私はダウンヒルを堪能できて楽しかった🙌


胃腸が調子良くない中、エイドで飲んだミルクティーがめっちゃ沁みた✨
あれ、暑さと戦ってて景色の記憶があまりない…

だんだん目標タイムが設定できるようになってきて、「完走できれば良いやー」が「今日はどれだけ強くなれるか」に変わってきました😂
トレランの沼にハマってきている…🫠

man running

raising hands

rabbit face

ninja

毛無山

長野

新潟

【大会編】野沢トレイルフェス- ロング（27km） -

秦野三山のリハビリトレランに行ってきました。実は前回の鎌倉～港南台トレラン(https://yamap.com/activities/49039525)の後、大船駅近くで打ち上げ後の帰りに思わぬ転倒。手足はほぼ無傷でしたが、顔面を地面に強打してしまい、しばらく治療や経過観察が必要な状態となりました。この3週間はケガの回復や治療への不安もあり、かなりストレスを溜め込んでした。この日の午後からは用事があったため、少しでも気持ちをリセットしたく、今回の山行を計画しました。

弘法の里湯の営業時間にあわせて、普段より少し遅めにスタート。定番ルートである秦野駅～鶴巻温泉駅縦走で、秦野駅から登山口まではしばらく市街地の歩き。軌跡繋ぎのため、最初の浅間山をスキップして、名水はだの富士見の湯側から入山。しばらく舗装路の登り、最初の分岐からは直登ルートもありますが、今回は弘法山展望所を経て遠回りしました。この日は天気がイマイチでしたが、晴天なら展望所から三ノ塔方面の景色を楽しめます。
展望所から登山道に入り、分岐から男坂を経て権現山方面へ。連続の階段を登り切るとメインルートと合流。権現山山頂の展望台からは、秦野市街地や富士山方面をはじめ、オモタンや相模湾方面まで見渡せます。権現山に立ち寄った後は弘法山方面へ移動、山頂には展望デッキが設置されてます。
弘法山から先は緩やかなアップダウン、途中の善波峠からは大山方面へも接続できます。道中には地図に掲載されてないルートもいくつかありますが、標識に従うと迷うこともほとんどないかと思います。コース全体として特に難所がありませんが、この時期はヤマヒルに要注意。吾妻山から登山口までを下り切り、高架下を潜り抜けると、鶴巻温泉駅までは住宅街を通過します。

下山後の入浴は、例の弘法の里湯でした。

purple heart

tooth

tiger face

smiling face with smiling eyes

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

権現山・弘法山・吾妻山

江ノ電の長谷駅から、峯山・常盤ハイキングコースと鎌倉アルプス経由して、港南台までトレランに行ってきました。鎌倉アルプス～港南台は、トレランデビュー前に一度縦走したことがあり(https://yamap.com/activities/36930140)、同行のグッさんのリクエストに加え、長谷からの軌跡繋ぎと周辺のピークハントのため、今回の山行を計画しました。

長谷寺のアジサイがちょうど見頃の時期で、早朝にも関わらず長谷駅周辺は多く観光客がいました。最初の登山口まではしばらく車道沿いの歩き、トンネル手前の階段を登ると登山道に入ります。最初の分岐を右折すると葛原岡・大仏ハイキングコースになりますが、今回は峯山を経由する遠回りルートで、大仏切通方面へ進みます。連続の階段を登り切ると安定なアップダウン、実際には車道と住宅地に挟まれた山道ですが、大仏切通の核心部付近には高い崖にやぐらがいくつかあり、スケールが大きくて秘境感が満載。大仏切通を越えると再び車道まで下り、そこから峯山・常盤ハイキングコースの登山口へ移動。
交差点近くにある八雲神社の階段を上ると登山道に入ります。序盤はひたすらの登り、この日は天気がイマイチでしたが、晴天なら途中の富士見台から富士山方面を眺められます。脇道が多少多い印象ですが、特に難所はありません。峯山からしばらく進むと野村総研跡地が見えてきます。一部立入禁止エリアがあり、施設内にはもちろん入れないですが、敷地には普通に入れますので、興味があれば見学してもよいかもしれません。桔梗山手前の分岐は少し分かりづらくて、木々に囲まれた山頂は特に展望がありません。
桔梗山を越えたから一旦高台の住宅地を通り抜け、源氏山公園方面へ向かいます。公園内は基本舗装路の歩き、広場にはトイレやベンチなど整備されて、源頼朝像も設置されてます。山頂方面へ上り続き、山頂手前にももう一つ広場があります。そこから少し階段を登り切ると源氏山山頂になり、片側が眺望できる場所があります。最初の広場に戻り、近くにある仮粧坂を経て住宅街へ下ります。途中で線路のガード下を通過し、亀ヶ谷坂では急な登り返しとなります。
今回は建長寺経由で登る最短ルートを利用するため、通り抜けには拝観料がかかりますが、北鎌倉駅寄りへ遠回りすると、無料で明月谷登山口からトレイルに入ることも可能。せっかくなので、建長寺境内でプチ観光もしました。境内最高点である半僧坊から再び登山道に入ります。
山頂の勝上山は展望スポットとなり、鎌倉市街地をはじめ、晴れた日は富士山・相模湾も眺められます。勝上山から大平山までは切通の痕跡が所々に残り、大平山あたりではカントリークラブの脇を通過。天園から金沢方面に進み、登山道は緩やかなアップダウンが続きます。この日はハイカーよりも、思っていた以上にトレランナーの姿が目立ちました。
大丸山山頂からは八景島方面を見渡せます。また、山頂の反対側へ下ると金沢方面にも接続できます。港南台方面に進み、最後のピークである円海山は私有地により立入禁止となってます。登山道を抜けると、しばらく舗装路に沿って下山。市街地まで下り切ると、港南台駅までは約1キロちょい程の車道歩き。

下山後の入浴は、港南台駅から徒歩15分程度のお風呂の王様・港南台店でした。入浴後は大船まで移動して、駅近くの人気焼肉店で打ち上げ。
【追記】当日の打ち上げ後、思わぬ大惨事が発生...現在はしばらく安静する必要な状態...

cherry blossom

smiling face with open hands

call me hand

railway car

dove

grinning face with big eyes

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

峯山・桔梗山・源氏山・勝上山・鷲峰山・大平山・天園・大丸山・円海山

登山

一昨年初参加し、昨年は開催されなかったのですが、自宅に案内が届いて２年ぶりに開催されるということだったので行ってきました。

前回は、９月（丹後ウルトラと同じ日）開催でラスト３キロ灼熱の国道沿いがしんどくて、汗だくでギリギリ3時間切れたのですが、今回は５月の夏日に開催ということで、走っていても汗は乾いていく感じだったので大分マシだった気がします。

エイドは、水かボディメンテがあり、ボトル丸ごと貰うことも可能です。塩タブレットもおいていますが、食べ物はありません。
各エイドでは水かけしてもらえます。

４月のダイトレでは足が攣ったりして、補給に塩分が足りていなかったのではないかと考え、今回はドリンクとして
　アミノバリュー粉末1L
　塩１ｇ
　にがり数滴（マグネシウム）
を混ぜて500の濃いめに用意していきました。
あとは別ボトルの水で調整しました。
食べ物は、
　スポーツようかん２本
　チーズ１つ（塩分とカルシウム）
　塩タブ
なかなか調子が良かったです。

最後のエイドの手前でノースフェイスの茶色のフラスクを落としてしまいました。あとから探しても無く、運営にも届かなかったようで、残念です。蹴られてどっか行ってしまったのでしょうか。

途中、ちょっとちチョケた感じだけれど大声で応援してくれた自衛隊の方に一番元気をもらいました。


four leaf clover

musical notes

赤石ヶ岳、千丈ヶ嶽、鳩ヶ峰、鍋塚の4山からなる大江山連峰の縦走路と、赤岩山から宇野ヶ岳、杉山を経由して普甲峠へ至る縦走路を合わせた全長約16km のルートを、その両端の山の名前をとり「赤赤縦走路」と呼ぶ。標高は千丈ヶ嶽の832mが最高でアップダウンも緩やか、さらにほとんどのルートが整備されているため登山初心者でも歩きやすい。2007年には丹後天橋立大江山国定公園にも指定されている。
源頼光の酒呑童子討伐を初めとした鬼伝説が多く残っており、鬼が住み付いたとされる鬼の岩屋といった名所も存在している。また、秋の早朝には幻想的な雲海を見る事ができる。

【公式サイト】
https://oeyama-trail.wixsite.com/kyoto

道路状況はこちらよりご確認ください。

【京都府道路情報管理・提供システム】
http://dobokubousai.pref.kyoto.jp/douro/yukimichi/i/SRI_M001_Frm00.aspx?RegionID=6&MenuID=1

大江山連峰トレイル

京都

よさの大江山登山マラソン-2026-05-31

Tatsuya

とても暖かく良い天候で焼岳に登山することができました。
前日にクマの目撃情報が出ていて、スリルもありながらの登山になりました。
山頂が近づくととても硫黄臭く、色んな箇所から熱々の硫黄が吹き出していました。



YAMAP Logo

volcano

speak-no-evil monkey

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

焼岳（北峰）→中尾峠→上高地

都希

GW登山の第三弾は、扇山～百蔵山のトレランに行ってきました。過去にも鳥沢駅から縦走したことありますが、浅川峠～扇山の軌跡繋ぎと、百蔵山登山口の近くにある話題のトトロ広場に立ち寄りたく、今回の山行を計画しました。

大月駅から登山口の浅川BSまではバスで移動。浅川行きのバスは、土日なら午前中が一本のみ。また、上和田・小菅の湯方面行きのバスもほぼ同じ時刻に運行してますので、乗り間違えないようにご注意ください。前回権現山方面(https://yamap.com/activities/38446693)を縦走したのは冬シーズンだったので、今回の新緑シーズンはまた別の雰囲気を楽しめました。
しばらく林道沿いの登り、林道終点から山道に入ります。最初は狭いトラバースを通過、その後はひたすらの上り坂、それ以外は特に難所はありません。浅川峠から扇山方面に進み、しばらく緩やかな登山道、曽倉山を越えてから扇山までは連続の急登になります。扇山は百蔵山と共に、大月市の秀麗富嶽十二景に選定されて、山頂からは富士山方面の景色を見渡せます。広い山頂には、丸太で作られたベンチがいくつか設置されてます。
百蔵山方面へ向かって、途中の大久保山あたりでは先月の山林火災による焦げた跡が広がってます。大久保山の山頂を越えたら連続の急降になり、足元が不安定で滑りやすい箇所もいくつかありますので、通行する際に多少要注意。カンバノ頭周辺も火事で焼けてしまったため、木々が茶色に変色...。カンバノ頭から先は安定なアップダウン、途中は破線ルートに沿って長尾峰とコタラ山をアタックすることができます。コタラ山から百蔵山までは急勾配の登り、山頂手前の分岐には猿橋方面のルートがあります。
百蔵山の山頂からも富士山方面を眺められます。山頂からまっすぐ進み、大同山の手前にある分岐から猿橋方面に下山。途中は富士山方面の絶景を楽しめる展望スポットがあり、目の前に富士山ドーン。登山口まではひたすらの下り、登山口には分岐があり、トトロ広場へ行く場合は近道方面に直進。
登山道を抜けると多少急な舗装路の坂道、しばらく下るとトトロ広場が見えてきます。植木を利用して作られたトトロのオブジェと、手作りのバス停は再現度が高くて、自撮りスタンドと休憩用のベンチが設置されてます。集落を通り抜けたら、市民グラウンドから猿橋駅までは2キロほど車道沿いの歩きになります。

下山後の入浴は、八王子駅から徒歩約5分の稲荷湯でした。施設の営業時間は14時～となりますので、計画する際はご注意ください。

mount fuji

hiking boot

smiling face with hearts

百蔵山（ももくらやま）は、山梨県大月市にある山。標高は1003.4メートル。山梨百名山の一つ。当山の東側の扇山、北東側の権現山とをあわせて郡内三山という。

百蔵山・扇山・権現山

東京

曽倉山・扇山・大久保山・カンバノ頭・長尾峰（長尾山）・コタラ山・百蔵山・大同山


飯能でゆるめにトレラン。
曇り予報から一転して晴れ、序盤から滝汗全開


走れる区間と削られる区間のバランスが良く、全体を通して気持ちよく走れるルート。

最近やや混みがちな高尾界隈と比べても、奥武蔵はまだ落ち着いていて走りやすい。

途中コンビニがあり、補給面も安心。
コーラが温かったのは残念。


下山後は日帰りお風呂でさっぱりして、大人の義務教育633（大瓶）で締め。



■補給メモ

【行動食】
・白い恋人×2
・ミックスナッツ小袋×1
・エナジーバー（未使用）
・焼きそばパン（途中補充）


【水分】
・水500mL（未使用）
・アクエリアス500mL（パラチノース入り）
・コーラ500mL（途中補充）
・麦茶500mL（途中補充）


■アクセス（公共交通機関）

8:10 西武池袋線 池袋駅発9:04 飯能駅着
片道：557円



footprints

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

静かな奥武蔵でゆるトレラン

TooManyToesSign

柏木山～龍崖山～天覧山のトレラントレーニングに行ってきました。当初はニシタン周辺の軌跡繋ぎ+ピークハント予定だったのですが、天気はイマイチかつ、前週初めに風邪を引いてしまって、体調が万全ではなかったので、軽めの山行に変更しました。

飯能駅から登山口までは暫く市街地を通過、途中の割岩橋は橋上から飯能河原を一望できます。集落を通り抜けて、吾妻峡方面に進んでいくと、龍崖山へ直登できる二つの登山口があります。今回のコースは柏木山を先にアタックして、赤根峠経由龍崖山を回るとのことで、八耳堂からさらに車道沿いを直進して、茜台自然広場登山口からスタート。
登山口から赤根峠方面へ向かい、途中の小さな標識に従ってジャンダルム尾根方面に登ります。連続の階段を登り切るとジャンダルムの山頂になり、晴天なら秩父方面の山々を眺められます。ジャンダルムを越えて、柏木山に進んでいく途中には、赤根峠へと続ける分岐があります。
柏木山の山頂からはほぼ360度のパノラマ景色を楽しめます。また、山頂には木製人形・柏木くん＆フレンズがいくつか置かれてます。なお、山頂から先は正規ルールの他に、地図には載ってない脇道がありますので、ご注意ください。
柏木山登り口周辺は砂利道の歩き、赤根峠方面へしばらく歩くと、再び山道の登り返しになります。赤根峠に着いたら、進行方向の反対側の秋葉山をピークハント。多少荒れた道で、山頂手前の分岐が間違えやすいので要注意。赤根峠に戻って、龍崖山登山口方面は工業団地の脇道にぐるっと通過する必要。
登山道から出るとしばらく車道沿いの歩き。龍崖山公園に着いたら最初の階段を下り、そこから登り返しになります。安定なアップダウンで、特に難所はありません。途中は燧山を通過し、山頂に向かう途中には富士山見晴台があります。龍崖山の山頂は開けて、都心と秩父方面の景色を見渡せます。八耳堂方面へ続く道はひたすらの下り坂。途中は長い木段を下りる必要で、足幅は狭くて慎重に。
八耳堂登山口から車道の向こう側に進み、分岐から吾妻峡渓谷まで下っていきます。渓谷にあるドレミファ橋を渡ると、多峯主山の登山口まで接続できます。沿岸には遊歩道が整備されて、途中にはいくつか奇岩が点在してます。
軌跡繋ぎのため、吾妻峡を散策した後、天覧山を経由して飯能駅に辿り着く遠回りルートにしました。天覧山方面は茜台大橋を渡り、しばらく車道沿いの歩き。本郷配水場手前の坂を登って、配水場のゲートの横にある脇道から再び登山道に入ります。途中はグレーピークの水道山をピークハント。木々に囲まれて特に展望はありませんが、山頂では祠が祀られてます。
天覧山へ向かうのは安定な登山道ですが、山頂まではひたすらの上り階段、ペースと体力の配分が多少要注意。天覧山山頂は展望台が設置されて、都心・富士山方面のパノラマ景色を楽しめます。天覧山から飯能中央公園まで下り、大きな駐車場を通り抜けて飯能河原へ。この日は利用者がそんなにいなかったですが、シーズンによって多くの人で賑わう人気スポットらしい。

下山後の入浴は、入間市駅から徒歩15分ほどのいるまの湯でした。入浴料と食事も非常にリーズナブルでおすすめ。また、駅から多少離れてますが、徒歩のほか、入間市駅または仏子駅からコミュニティバスが運行してます。ぜひご参考ください。

grinning face with smiling eyes

running shoe

ジャンダルム・柏木山・秋葉山・燧山・龍崖山・水道山・天覧山

ガイリーンの明神ヶ岳～箱根湯本を走ってきました。ガイリーンは過去三回分けて踏破したことありますが、走るのは今回が初めて。メインに登山をしてますが、本格の夏山シーズン到来前に、トレランもできる限りスキルアップしたくて、今回の山行を計画しました。

矢倉沢峠～箱根湯本の王道ルートなので、小田原駅から仙石BSまではバスで移動。当初は小田原市に住んでる友人と一緒に行く予定だったのですが、予期せぬハプニングにより急遽ソロに変更(笑)。事前に調べてなかったのですが、乗車の際にいつもよりランナーが多いなあ～と思って、この日が箱根ランフェスの日だったことをバス内で判明しました。
仙石BSからしばらく車道沿いの歩き、金時山登山口の標識に従って舗装された坂を上ります。矢倉沢峠までは安定な登山道、特に難所はありません。分岐から明神ヶ岳方面に登り、登山道の両脇が藪に覆われて、アップダウンも多いですが、気持ちいい稜線歩きを楽しめます。火打石岳へ向かう途中、狭いトラパースを通過。正規ルートなら火打石岳の山頂は経由しないですが、標識のすぐ近くにあるバリルートを経てピークハントできます。
明神ヶ岳までは多少急登ですが、木々に囲まれたガレ場を抜けると、再び視界が開けた稜線歩きになります。正面には早雲山・大涌谷方面が見え、後ろを振り返ると登ってきた稜線と金時山・富士山方面の景色が一望できます。山頂周辺にはベンチがいくつか設置されて、大涌谷方面の大パノラマを楽しめます。山頂から少し下ったところにある分岐からは小田原市・相模湾方面を見渡せます。
明星ヶ岳方面は下り中心の登山道、途中の鞍部から宮城野までの下山ルートがあります。明神ヶ岳の手前には緩やかの登り返し、山頂は特に眺望がないですが、御嶽大神と彫られた石碑と祠が置かれてます。明星ヶ岳から先の登山道は多少荒れた状態ですが、特に危険な場所はありません。
一旦林道に出てからしばらく舗装路の歩き。再び登山とに入ったら、塔ノ峰までは少し長めの登り返し。山頂は木々に囲まれて景色はゼロ。地図には記載されてない水之尾方面のルートもあります。湯本・阿弥陀寺方面はひたすらの下り、基本は安定の登山道ですが、狭いトラパースや不安定な箇所がいくつかあるので、通行の際は要注意。途中の分岐にある標識に従って進むと、奥には阿弥陀寺・奥の院の岩屋があります。境内に入ってから登山口までは連続の石段を下る必要。阿弥陀寺を出て箱根湯本までは急勾配の舗装路、途中にはHAKONATUREというアウトドア施設があります。

下山後の入浴は、箱根湯本駅から徒歩5分ほどの天然温泉・和泉でした。商店街を通り抜けて、旭橋を渡ったらすぐ側にあります。独特のレトロ感満載で、箱根温泉発祥の源泉七つもブランドして使用。ロビーには横穴式源泉の跡が残ってます。

金時山（きんときやま・きんときさん）は、箱根山の北西部に位置する標高1,212mの山である。日本三百名山のひとつ。

金時山・明神ヶ岳

火打石山・明神ヶ岳・明星ヶ岳・塔ノ峰

広島トレイル2026の応援を牛田山で。

YAMAPは山頂から😂

grinning cat

black cat

paw prints

disguised face

牛田山・尾長山・二葉山

広島

牛田山・神田山・見立山

シューイチさんぽ

試走日和

しばらくぶりの武蔵五日市駅。
7時前到着。ロッカーはほぼガラ空き。

ロッカーは事前に決済しないと（現金不可）扉は開きません…
しかも扉が閉まった瞬間まさかのロック発動。


さて気を取り直して、出っ発！
ロードで軽くウォームアップ後、トレイルイン。

臼杵山までは順調。
ところが突然、右足首に微細な違和感。
左臀部を庇っていた影響で、バランスが崩れているのは明らか。
ということで、即ポール投入。負荷分散モードへ。

前半は急登続き、逆にココ頑張ればなんとかなるか⁈んなわけないかー

とりあえず、心肺より脚。誤魔化しながら、刻む。
派手さはないが、今はそれでいい。

そんなかんなでゴロハチ林道は、今日は敢えて回避。
距離より継続。
とはいえ、正直ちょっと心は折れかけた。



オレ、やれんのか？

やれる身体を作って、出直します。

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

ゴロハチ回避の言い訳｜ハセツネ30k試走

今日は初めてのダイトレを使って大和葛城山までピストンでトレーニング。

噂通り階段の多いなかなかタフなコースで、
とてもいいトレーニングができました🙆

woman fairy

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

大和葛城山までトレーニング

hiker ATSUSHI

早朝６時−2℃ 奥武蔵もろやまコース試走
走り出すと５分もたたないで脱いじゃうから最初かはTシャツ半パンでスタート😆
朝早かったので誰もいませんでした
今日は暖かかった

トレランを含む活動日記一覧

【大会編】裾野高原トレイルラン

大峰山・仙元山・ソッカ・阿部倉山・二子山（下の山）・二子山（上の山）・こんぴら山・神武寺山・鷹取山

【大会編】野沢トレイルフェス- ロング（27km） -

権現山・弘法山・吾妻山

峯山・桔梗山・源氏山・勝上山・鷲峰山・大平山・天園・大丸山・円海山

よさの大江山登山マラソン-2026-05-31

焼岳（北峰）→中尾峠→上高地

曽倉山・扇山・大久保山・カンバノ頭・長尾峰（長尾山）・コタラ山・百蔵山・大同山

静かな奥武蔵でゆるトレラン

ジャンダルム・柏木山・秋葉山・燧山・龍崖山・水道山・天覧山

火打石山・明神ヶ岳・明星ヶ岳・塔ノ峰

牛田山・神田山・見立山

ゴロハチ回避の言い訳｜ハセツネ30k試走

大和葛城山までトレーニング

もろやまトレランコース試走

トレラン を含む活動日記一覧

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【大会編】裾野高原トレイルラン