ウォーキング

社長サイズでもしらふです。もう止めときましょう。
去年、膝を痛めて、暫く、丁寧に歩いてましたが、大分と良くなってきました。普通に平地を歩いたり、自転車に乗っているだけだと筋力が低下、骨にも衝撃が足りず骨力も低下していたようです。体に適度な負荷が重要です。

成果
山頂ポイント　1ゲット　十方山　98ピークス
YAMASTAチェックイン　1ゲット　天王山　169ヤッホー


DOMO

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

安べゐを含む活動日記一覧

京都大山崎・天王山・サントリー山・長岡京市・小倉山・大山崎・十方山・大阪島本町・高槻市・高槻まちかど遺産ウォーキング-2022-07-18