登山

高尾陣馬トレーニング。
最低20km以上を目標に、今回は高尾山口駅～高尾～陣馬～栃谷尾根～藤野駅まで。
YAMAP計算で3288kcal消費だが、さて。

身長170.8cm
体重86kg
BMI29

太りすぎた。
飲み屋仕事。お客さんにお酒貰ったら断れない。
5月に屋久島縦走することにしたので絞りたい。
もう1か月しかないから無理だけど。

というわけで、春の高尾陣馬。
桜は少し葉桜。散り際。
道に桜の花びらが一杯溜まってます。

昨日の快晴に行けばよかったが、日曜ジョギングの疲れが少しあったので今日に。
城山はこれから咲くらしいけど。

朝食：蒸しパン一個、香ばしアーモンドチョコクランチ100gくらい＋牛乳100ml、コーヒー100ml＋牛乳200ml
行動食
高尾山：バナナ1本
城山：バナナ1本
景信山：昼食 おでん6種パック＋うどん200g
陣馬山：ガッツギア250g
水：2L

昼食時、クッカーを倒しておでん汁を半分以上こぼしてしまった。
おでんうどんにするつもりだったが、お湯うどんになってしまった。
めんつゆパック持ってくれば良かった。
七味とネギは忘れた。

今回は、栃谷尾根に行ったことなかったので、そちらで下山。
急坂を降りてあとはなだらか。
後半は全部ロード歩き。
何もなし。
民家があるが、人っ子ひとりいない。
過疎ジャパン。
陣谷温泉に一度は入ってみたいが。だいぶ過疎なのでは。

あと花粉で鼻水ジュルジュル。死ぬ。目も痒い。
最後は電車が来てしまうので少し走った。
15時11分の中央特快に間に合い、そのまま新宿まで戻る。
近所の銭湯で汗を流して帰宅。

3月は休みの日が雨ばかりで山には行けず、近場をジョギングしてました。
毎日5kmを目標にしたいが、仕事もあるしまず無理。
週2回くらいやりたい。

まあそんなこんなです。
ほいじゃまた。

DOMO

thumbs up

cherry blossom

raising hands

horse

おつかれ山

smiling face

smiling face with open hands

sparkles

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

散る桜 残る桜も 散る桜。高尾～陣馬～栃谷尾根～藤野駅。春のチェリーブロッサムトレーニング。

ユウキ

紅葉の高尾山・陣馬山へ。
暖かった東京も今日から冷え込み、晴れるが最低5℃/最高15℃程度の天気予報。(他の寒冷地に比べれば大したことはないが…)
朝7時の駅前は5℃、6号路は2-3℃、山頂は6℃。
日中、日当たりのいいところは10℃程度だった。

紅葉はまあまあ綺麗。たぶんピークは逃した。
冷え込んで来たし、おそらく紅葉は今週程度で終わりだろう。
既に登山道は落ち葉でふかふか、かなり落葉している。
登山口など、下の方は週明けでも残ってそうだが。

以下、私事の与太話。

先々週、高尾をナイトハイクしたところ、汗冷えしてしまったのか風邪を引いてしまった。
熱は無いのだが喉がやられ、咳が出たり喉が枯れてしまった。
先週は雲取～三峰に行きたかったのだが、体調悪く行けなかった。

少し体調悪いので、丹沢往復はキツそうなのでパス。
高尾の紅葉も今週で終わりそうなので、高尾を回ることにした。

ノープランで家を朝5時に出発。
高尾駅からバスに乗って心源院尾根～高尾北陵を攻めようと思っていたのだが、家から電車一本乗り遅れ、6:47のバスには間に合わなくなった。
次のバスは48分後なので、待ってられない。

今まで陣馬→高尾と何度も歩いたが、逆は初めてなので高尾山口から行ってみることにした。
進む方向が逆なら、きっと景色も変わるはず(変わりませんでした)。
お昼に高尾山方面は凄い混んでいたようだから、結果的にはこの方向で良かった。

朝寒いので化繊ダウンを着て歩いたらやっぱり汗だく。早く脱げ。
デブで汗冷えが最大の敵。
そのため各チェックポイントで少し長めの休憩、冷えない様にお湯を飲んで、日当たりのいい場所で少し乾かしながら進むことにした。

人手はまあまあ。多分先週末のが人居ただろうな。
景信山では、近所のスーパーで投げ売りされてた味噌煮込みおでん持ってきて食べたり。

陣馬手前では、孔雀？のような鳥が3羽。ネットで見たことある。
写真で調べたら、キジのオスだそうです。キラキラ。雄2羽、雌1羽いた。
毎回ここにいる気がするから、ここに住み着いてるのか？誰か教えて。

陣馬から、藤野駅に降りるか陣馬高原下で悩んだが、馴染みのあるルートを降りようと陣馬高原下へ。
少しトレラン走りしたが、バスの14:30にギリギリ間に合わず、ふと見たら蕎麦屋の山下屋が営業中。

いつもは陣馬スタートなので、営業中は初めて見た。
メニューを見ていたら、店主が気さくに話しかけてきて入ってしまった。
「もりもり」がおすすめだよと言われこれと生中を注文。2400+850円。
国産蕎麦の実の10割そば。高いわけだわ。
つけ汁とくるみ汁、付塩とすだち、天ぷら、きのこ、自家製辛味噌、ネギ、とろろ付き。
柿の天ぷらが珍しい。
確かに美味しかったけど。
会員登録で10%引きだよ、と言われ名前と電話番号を行ったが、クレカ決済したら10%引かれておらず、しかも税別だった。
値引きしてなかった。
まあ美味しかったけどね。

終わりに高尾山南口屋台ラーメン「しゅんやっちゃん」に行く予定だったが、思わず蕎麦を食べてしまって、お腹いっぱいになってしまった。
まあ山下屋に入る機会もナカナカ無いので、まあいいか。

バスに乗って、高尾駅から高尾山口駅に戻って、京王極楽湯へ。
秋の紅葉シーズンは、12月までずっと繁忙期価格、1300円。高い。
足元見やがって。
まあ高尾はとんでもなく人が来てこれでも週末は芋洗い状態になるので、1500円でもおかしくないだろうな。

まあそんなこんなで、たっぷりお湯に浸かって筋肉を和らげ、電車に乗って帰宅するのであった。
来週は丹沢大山が夜間ライトアップされるので、また行ってみようかな。
ほいじゃまた。

smiling face with smiling eyes

parrot

clapping hands

紅葉の高尾山・陣馬山

トレイルランニング

高尾日記31 ☔️の陣馬サンダル走

今週末は会社の登山仲間とパノラマ銀座の予定だったが台風10号のため中止に💦

プランBとしてソロで尾瀬に突っ込む計画を急遽立てたが連続雨量で山間部の道路閉鎖（🏍️❌）公共交通機関の乱れで乗り継ぎできない（🚃❌）など諸々勘案し、遠征自体を見送り大人しくしていることにした🥲

ということで本日は大人しく陣馬高尾でサンダル走のテスト。7時間30kmほど雨の中をRun/Walkしひとまずノーダメージでゴールすることができた

歩きやすさ抜群の奥高尾縦走路なのでまだ何とも言えないが、今回の結果を受けてサンダルの活用をもう少し広げみるやも🤔

高尾日記31 ☔️の陣馬サンダル走

高尾・陣馬スタンプハイク、昨年に続き友と2度目の参戦！
※2023の記録：https://yamap.com/activities/29250330

前回は高尾側から、今回は陣馬から。
ノー眺望でも無問題、なぜならスタンプラリーコンプと連続茶屋美味しいものラリーが出来る素敵な場所それが奥高尾だから。

高尾駅
▶︎和田峠
▶︎陣馬山（標高855m）茶屋 味噌田楽
▶︎南郷山（標高789m）
▶︎富士小屋山（標高760m）
▶︎奈良子峠
▶︎明王峠
▶︎底沢峠
▶︎赤岩山（標高721m）
▶︎景信山（標高723m）茶屋 なめこ汁
▶︎小仏峠
▶︎小仏城山（標高670m）茶屋 もつ煮
▶︎もみじ台 茶屋 ところてん
▶︎高尾山（標高599m）茶屋 だんご
▶︎神変山（標高522m）
▶︎高尾山口駅

無事10スタンプコンプ、健康登山手帳も押していただき新緑の8座縦走おつかれ山でした。
去年はほんとヘトヘトになった記憶があって、今回も茶屋のことだけ考えて自分たちを鼓舞して計画立ててやって来たけど、前回より全然キツくなくて、成長を実感できて嬉しかった！
ちゃんと鍛えられてるんだなぁ。

タイム4:36（休憩時間除く）、距離18km、上り累計1,152m、1,592kcal消費！

#今年99座Fu-!

高尾・陣馬スタンプハイク 8座縦走 ＆茶屋ラリー

_minmin_

33/2023


サッカーのリーグ戦がナイトゲームになった。夏だ。子ノ権現に行ってうどんを食べてこようかなと思ったが、やめて高尾へ。くもりで汗はかくが、あまり暑さは感じない。調子もいつもの通りなので、陣馬まで行くことに。水500、塩とライチ500、麦茶500，コーヒー500。高尾山口に着くまでに、スポーツ飲料500。これからはこのくらい持たないとだな。補給できないところは、もっとか。高尾→陣馬は、一年ぶりくらい。始発で、と思っていたのに、2時間もおそいスタート。
ひさしぶりに日帰りで20キロほど歩けて、体調もいつも通り、先週の反省を生かして、水分補給も適宜できて、よかった。やっぱり一ノ尾尾根はいいな。



７：１５　最寄駅
８：２６　高尾山口から出発
９：４５　高尾山　くもり　富士山みえず
１０：２４　一丁平　展望デッキ　ヤマユリ、咲き終わってた？
１０：３９　小仏城山　なめこ味噌汁とごまあんぱん　休１５
１１：３０　景信山　陣馬まで行くことにする　　堂所山など途中のピークは巻く
１２：３０　明王峠
１３：０９　陣馬山　ところ天　休２０　バスに間に合うのでは？と途中から急ぎ足に
１４：３４　陣馬登山口バス停
１４：３７　藤野行きバス
１４：５１　藤野
１５：１１　中央線






368.高尾山→陣馬山　一ノ尾尾根で下山　     2023-06-25

kayadada

高尾陣馬🌸花見縦走

ヤマスケ

はじめての縦走。YAMAPも初使用で使い方よくわからず上手く軌跡登録できず。

高尾駅からバスで陣馬高原下まで。そこから全般急登で陣馬山登頂。まだまだ先があるかと思うと十分に景色を楽しむ余裕もなく景信山へ。
景信山までは激しいアップダウンは特になし。
景信山で昼食。売店でなめこうどんと山菜天ぷらを購入。美味。
小仏まではアップダウンかなりあり。小仏は人が多い。
小仏から高尾は歩きやすい階段が整備されていたが、最後の最後で心臓破りの階段。
高尾山到着直後の息も絶え絶えの私を見た観光客が「こっちからの登山道て？→陣馬山。CT6時間だって→6時間！？道理で！」みたいな会話を繰り広げられてて、恥ずかしかった。
高尾山からの下山はリフト利用。自力下山はまだ無理だった…

景信山・城山(小仏城山)・高尾山・神変山

けこ

高尾陣馬 縦走🌸

高尾陣馬を含む活動日記一覧

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紅葉の高尾山・陣馬山

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高尾・陣馬スタンプハイク 8座縦走＆茶屋ラリー

368.高尾山→陣馬山　一ノ尾尾根で下山　 2023-06-25

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