トレイルランニング

昨年から一段とトレランにハマり
過去最長の41kmです。

30kmでも結構やられてたのに
走り切れるのか。
足は動くのか。
自分を試すためのエントリーです🥷

2週間前にフルマラソンやったので平地では42km走れることを確認。
さてトレランは……

結果ちゃんと完走できました🙌


一方で今の限界がこの辺りかなとも感じました。
細かなアップダウンの繰り返しで
もも裏の筋肉が悲鳴をあげ
30〜35km区間はほぼ歩いてました。
得意な下りでも走れず😢

最後5キロで少し回復してギリギリ持ち直しましたが、次への課題が見つかりました。

補給はうまい事いってスタミナはまだ有ったのですが、足が動かなければ意味ないですね🙃

次の大会は来月…！！
少しでも登りのトレーニング頑張ります💪

thumbs up

fairy

おつかれ山

clapping hands

woman running

DOMO

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

神奈川

【大会編】三浦半島縦断トレイル

さとい

怪我から復帰後体調崩し、1週間ほどしかまともに走れなかった中で初トレランレース。
やはりロードと違い、もっと筋力と知識をつけなければと痛感。
そして切畑通ってから、ロスト。
なぜか山の斜面を進んでいた、、。

rainbow

raising hands

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

第22回中山連山・北摂大峰山TRAINIC STAGE 　

anne

登山

11月も終盤。早くも年末の気配が近づいてきて酒の席も増えてきた週末。飲んだ翌日にも楽しめそうな近場の山ということで飯能エリアは日和田山へ行ってきました。
まずは駅から15分程度ジョギングをして登山口まで。交通量の多い交差点から入山すると途端にそれまでが嘘だったかのような静けさに驚く。やはり落ち着きたくて山に登ります派の自分にとってこれは嬉しい要素。
道の起伏も心地良く萩の峰を過ぎ高麗峠からは気持ち良く駆け下りれた。その後はしばしのロードを経て本日のお目当て日和田山へ。分岐では男坂を選択し久々の石登りができて楽しかった。
息を切らして登り切るとなかなかの景色。改めて近くて良い山、来てよかった。
今回は高指山まで足を伸ばし下山。下山路はルートを変えたところコレもまた当たり！駆け下りるには最高の傾斜でこの山との相性の良さを実感。
その後はゆるゆるとロード進み住宅街の登り返しで疲労を感じつつ下山路へ。
飯能駅へ戻ってくると本日の行動、距離にしておよそ15km。時刻は15時過ぎなので帰って洗濯を済ませても晩酌まで余裕あり。
近場の山ならでわなジム感覚の山歩きを楽しみした。

登山口までのアクセス
鉄道　都内より飯能駅（往復）

cherry blossom

hippopotamus

person running

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

日和田山エクササイズ

Asozan

今日は地元の友達とその後輩と共にトレランDay🏃‍♂️

高尾山口駅から高尾山、古仏城山までのピストンコースを計画！
序盤は舗装道路をひたすら登りが続くのでトレーニング気分…
いやーそれにしても終始蒸し暑かったぁ🫠
そして登山者、観光客もやはり多かった！さすがは年間登山者数世界一のギネス世界記録を保持する山ですね笑

日がでてきた昼頃には下山しましたが、
その直後にレスキューの出動が😳
滑落か熱中症なのか？無事を祈ります。

その後は温泉で汗を流し、少し遅めの昼食（蕎麦）をロープウェイ駅付近で頂き高尾山を後にしました⛰

帰り道は八王子に寄り道してクレープを食べて追加の糖分補給！

コースも豊富で初心者から上級者まで楽しめる山だと思います！
本格的にトレイルランを楽しみたい方はなるべく観光客が少ないコースをオススメします！
6号路は下り禁止⚠️のためご注意を！



高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山トレイルラン⛰

たのちゃむ

「トレラン行くか」と言われ、ニューシューズを履いて近場へ🎶
マムシはじめ生き物にビビっていたけど、思ったほどではなかった。これからかな。
ふわふわの花がかわいかった。
御前山は楽しく走れたんだけど、赤沢富士〜白山は急登すぎてヘトヘト😅
赤沢富士登山口見つけた時、「え、ここ行くの…？」って不安になった笑　YAMAPさまさまです🙏

茨城県東茨城郡城里町にある標高156mの山。

御前山

茨城

御前山・赤沢富士・白山トレラン

YUKI.

古賀志山は、栃木県宇都宮市の北西郊外に在る標高582.8mの低山である。俗に、最も高い古賀志山（582.8m）のほか、御岳（標高546m）、赤岩岳（標高536m）が一体の山塊を成して見えるため、これらをまとめて『古賀志山』と呼ぶこともある。低山ではあるが日光の入り口に位置しその独立した見事な姿の故に、低山としては北関東屈指の名山とも云われている。
御岳山頂には石製祠があり、御嶽神社が祀られている。
周辺はレジャー施設として利用されており、御岳には屹立する奇岩を利用してのロッククライミングの練習場、赤岩山山頂にはパラグライダー出発場、また山麓東南側の赤川ダム周辺には国際大会の開催が可能なロードレースコースなどが設けられている。このうち、ロードレースコースでは国内唯一UCIプロツアーチームを招待できる日本国内最高峰の自転車ロードレース『ジャパンカップサイクルロードレース』が毎年10月に行われている。レジャー施設以外にも、古賀志山山頂には携帯電話の電波塔が設置されている。
古賀志山頂上は電波塔のある南面は開けており比較的展望が良好であるが、他の方角には木々が茂って見晴らしがあまり良くない。古賀志山の東側のピークにある東稜展望台や西側のピーク御岳からは北西から北東にかけて日光連山、高原山、那須連山と鞍掛山、東に多気山と宇都宮市街（遠くに筑波山）、南に鹿沼市街（遠くに富士山）が眺望される。

古賀志山・赤岩山・鞍掛山・男抱山・半蔵山

栃木

多気山

久々にトレランの大会に出てきました🏃‍♀️
応募時はやる気満々で（血迷って）ロングの種目に応募。

ーーーーーーーーー
距離　　21km
標高差　±1400mくらい？
制限時間5時間
ーーーーーーーーー

応募後、よく考えてみたら山でハーフマラソンするって事？と思いビビり散らかしてました。


目標は制限時間内に完走する事。
結果、無事完走できたので良かった🙌


毎回急登を登ってる時は「良い具合でリタイアしようかな…」と後悔するのですが、なんだかんだゴールしてしまうのが不思議。

辛い分、ゴールした時の達成感が格別で
来年も大会出てるんだろーなーと思います😅

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

山梨

【大会】杓子山パノラマトレラン

焼額山（やけびたいやま）は、長野県下高井郡山ノ内町にある山である。標高2,009m。志賀高原を構成する山の一つである。
南東斜面に焼額山スキー場、北東斜面に奥志賀高原スキー場があり、志賀高原スキー場の一部となっている。西斜面は手付かずであり、山頂には「稚児池」と呼ばれる池と高層湿原がある。
時期によっては（主に夏休みや紅葉シーズン）山頂付近までスキー場のゴンドラリフトを利用して簡単に登頂することができる。

焼額山

長野

群馬

奥志賀高原トレラン

RabotniKuma

🇬🇧ピーク地方 Mam Tor トレラン

🇬🇧ピーク地方 Stanage Edge トレラン

🇬🇧湖水地方トレラン

🇬🇧Wray Castleトレラン

🇬🇧Pentlandトレラン

【動画】4.28に開催したYMTT 3の後編。
https://youtu.be/uV5FYZ8brVo?si=KzR7zG2Sn4knr6LY

①稜線をゴールに向かうシーン
②ゴール手前の最終コーナーのシーン
③ゴールシーン＆閉会式

３ヶ所の皆さんのカッコイイ映像を是非checkしていただきたいでーす。※YMTTはタイムだけではなく、映像も遺（のこ）していきます🏁📺


【軌跡】6.16に開催する予定のBANCHOトレランの試走。

※2021年3月から毎週日曜日に配信しておりましたYou Tubeは5.26の「YMTT 3 看板撤去＆反省会」を最後に休止致します🙇　

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

【YMTT 3】後編　（軌跡はBANCHOトレランの試走です）

大Ｐ (大P CHANNEL)

周りからは自衛隊の方ですか？とかトレランですか？とか声かけられるけど、そんな大した者ではありません。
3週間前コロナに罹った時は九重さえもピークハントできず下山‥
どんなトラブルがあっても登り続ける体力とメンタルを養って行かなければなりませんな。

由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

トレラン🔰を含む活動日記一覧

【大会編】三浦半島縦断トレイル

第22回中山連山・北摂大峰山TRAINIC STAGE

日和田山エクササイズ

高尾山トレイルラン⛰

御前山・赤沢富士・白山トレラン

多気山

【大会】杓子山パノラマトレラン

奥志賀高原トレラン

🇬🇧ピーク地方 Mam Tor トレラン

🇬🇧ピーク地方 Stanage Edge トレラン

🇬🇧湖水地方トレラン

🇬🇧Wray Castleトレラン

🇬🇧Pentlandトレラン

【YMTT 3】後編　（軌跡はBANCHOトレランの試走です）

由布岳⛰️トレラン風登山⛰️　〜飯盛ヶ城を添えて〜

トレラン🔰を含む活動日記一覧

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【大会編】三浦半島縦断トレイル