登山

第一部の若山10kmが終わり、急いでシャワーを浴びて歯医者へ。

歯医者が終わり、ゆっくりと食事を摂ることなくスタート地点の摂津峡へ向かった。

予定の13:15から45分遅れで第二部をスタート。三好山→竜王山→鉢伏山→阿武山の約30kmを予定していたので、時間に焦っていました。

オニギリ1個を口に放り込みスタート準備…

スポーツドリンク1リットル、水0.5リットル、オニギリ4個、バームクーヘンの欠片（小包装）1個を携行し慌ててスタート…


続きは写真と共に…

脱水症状に気をつけてを含む活動日記一覧

七夕ラン🎋第二部…脱水症状の竜王山⛰

脱水症状に気をつけてを含む活動日記一覧

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七夕ラン🎋第二部…脱水症状の竜王山⛰