登山

世間では3連休！しかし私は今日しか休みがない！！
そんな貴重な休みをアルプス遠征の練習として数週間前から行きたいと思っていた金剛山へ💪
YAMAPのインソールも購入したので試します👌

金剛山はこれで2回目、どのルートが良いのかわからずYouTubeみて文珠尾根が良さそうとスタートするも‥
途中で道間違えて沢沿いに登ってしまった💦
全然トレーニングにならず🤣

登ったお山たち⛰️
葛木岳・金剛山・大日岳・奥赤坂山・二河原辺山
（合計　5座）

河内長野から金剛バスで伏見峠へ
そこからスタート💪
人の流れに着いて行くと‥
沢沿いコースやった💦戻っても良かったが結構歩いていたのでそのまま進む事に(^^)
ゆるっとした道で全然トレーニングにならず🤣
神社行って、金剛山山頂行って、少し休憩して、そこからピークハントしながら下山。
下山路は下りがダラダラ続く赤坂町石道コース
このコース誰にも合わず💦下りが長いので人気ないのね🤣
森屋バス停にて無事下山😊

で、インソール。
まだ1回しか試していませんがまぁまぁ良かったです！

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました😊

thumbs up

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

smiling face with hearts

star-struck

DOMO

hiking boot

clapping hands

footprints

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

葛木岳・金剛山・大日岳・奥赤坂山・二河原辺山

リーダーちゃん

今回は🐦（妻）の活動メモの番。

低山のんびりハイクのつもりで松阪市の黒米山に登りました。
駐車場到着時の気温は30℃！のんびりとはいかない予感…
予感的中で最初からなかなかの急登。すぐに汗が流れてきます。先週お休みだった🐦（妻）は早くも「ふくらはぎにくる！」とペースが上がりません。その後も急登と暑さで2人ともフーフー言いながら登りました。
山頂は眺望はありませんが、風が抜けてとっても涼しい。鬱陶しい虫も寄ってこなかったので、いつもより長めに休憩してしまいました。
下りは登山道が不明瞭でちょこちょこコースを外れてしまいました。舗装路に着いた時はホッとしました。
2人とも滝汗で脱いだ服が重い。まさに「低山舐めるな！」の山行になりました。

🥸TOMより
またもや「低山舐めるな」でした笑
急登、ルーファイ、う〜ん！なかなかの難易度。そして襲う夏の暑さ。
コレで先週の長谷山より獲得標高少ないのは、、、ある意味、満足感すごい笑
来週の京都トレイルに向けて、まぁ良い（心の）準備ができたような、、、

👟YAMAP 山を走るインソール
🐦、私２人ともサロモン ULTRA GLIDE 4にYAMAPの山を走るインソールを装着。靴の中で足が滑らないので、下山でつま先が当たることがなくなって良好。オリジナルより硬めなので、この靴の路面の凹凸を拾いすぎていた感がだいぶと少なくなるのも良い。ロードでは多少硬く感じるので来週のロングトレイルでどうなるか楽しみ


○駐車場やトイレ他
宇気郷地区コミュニティセンターの校庭跡駐車場に駐車。トイレ、水もあります。綺麗に使わせていただきましょう。

○下山メシ
松阪市内へ。牛銀さんがやってます、肉うどんの青柳さんへ。美味しい肉うどんと牛しぐれおにぎりでお腹いっぱい❣️

---以下自分用メモ---
○食料、飲料
水0.5L〜＋🐦のイオンウォーターを半分貰いました
アミノバイタルゼリー  1

○服装、装備
気温27〜30℃   高湿   🥵

・ザック
パーゴワークス ZENN 25 EXP
→背負い心地良好！コレは長く使えそう！

・シェル
Rab  Vital Jacket

・ドライ ベース ミッド
ファイントラック ドライレイヤークール
AXESQUIN  ロングスリーブのTシャツ

・パンツ
モンベル 薄手 O.D.パンツ ライト

・足
ダーンタフ  ハイカー マイクロクルー ミッドウェイト クッション
サロモン ULTRA GLIDE 4
モンベル GORE-TEX ライトスパッツ


green heart

person kneeling

face savoring food

矢頭山

三重

汗だく黒米山周回

ハイキング

「山を歩くインソール」体験ミニツアー 
@高尾・稲荷山　に参加してきました！

足裏とインソールの間の滑りがあったり、マメが出来たり、痛くなったりするのが気になってたが
試してみないと購入できない💦
ならば試してみよ‼️

あと今回は100均のポンチョがどんな感じかもお試し☔️

⛰️稲荷山
🚃高尾山口駅
🚾駅、BRING CIRCULAR TAKAO

【結論】
インソールは購入決定！
ポンチョはYAMAPさん低価格で軽いの作って😝



⚠️YAMAPスタッフさんは顔出ししてます

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

「山を歩くインソール」体験ミニツアー @高尾・稲荷山

Taka♪

今まで使っていたYAMAPインソール👣
なかなか優れものだったのでリピしようか
迷ったのですが、まだまだ自分にあうものが
あるはず！と同メーカーさんのラインナップを
調べて気になるのをポチっと💻
真新しいインソールで縦走は怖いので、猿投山で
ファーストインプレしてきました！

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山(履き心地確認🥾)

す〜ぅ🥾

以前、同じ職場で働いていた名古屋のお友達michaさんが『遊びにおいで〜』って、呼んでくれたので休み取って行ってきました🚄💨
待ち合わせは関ヶ原駅⚔️❗️
(車で迎えにきてくれました🎵)

休みは取ったものの、行きたい山が沢山ありすぎて候補だけ挙げて結局前日に最終決定😆
初日は伊吹山でウォーミングアップ🥾
…本当は、下から登ってみたい伊吹山⛰️
しかし登山道の大崩落で現在はドライブウェイで九合目まで上がってから山頂を目指すしかありません🚗💨
いつか、登山道が復旧したらお花の時期にリベンジするよと思いつつ、先ずは滋賀県最高峰をのんびりお散歩👣
ドライブウェイ9合目の🅿️近くには、ものすごーいレンズのカメラマンがたっくさん！！
何を撮っているのか知りたくて知りたくて
近寄って聞いてみると＂イヌワシ＂との事。
ご自分が撮った写真を見せてくれました✨
貴重な国の天然記念物で絶滅危惧種のイヌワシ。調べてみると、山頂付近で今年雛が生まれたとか🦅
山の楽しみ方はそれぞれのようです😊

伊吹山ドライブウェイ　JAF割あり。¥2900

【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

伊吹山・伊吹高原・御座峰

滋賀

【日本百名山🇯🇵】伊吹山

かず

午後から予定ありと明日は仕事関係のセミナー😮‍💨
って事で、安定の愛宕山です😅
世の中はGWらしいですね…GWってなんだったっけ🤔２０年以上無縁の生活😅
久しぶりにお会い出来た方、久しぶりにお話し出来た方楽しかった♪
なので立ち止まってる時間長めなのでコースタイム参考になりません😁

愛宕山（あたごやま、あたごさん）は、京都府京都市右京区の北西部、山城国と丹波国の国境にある山である。京都市街を取り巻く山の中で、比叡山と並びよく目立っており、信仰の山としても知られる。

愛宕山・三頭山・朝日峯

京都

愛宕神社登拝(224)&お水上げ(2168L)

ふく

年明け早々にヘタレた北高尾縦走👣
何となく自分に負けた気がしたのが悔しくて(？)、リベンジ登山に行ってきました😤⚡
今回は登山道の様子が分かって行った事と、気候が涼しく後押しされた事もあって、前回ほどはヘタレずに歩く事が出来た気がします😊

前回はもう八王子城跡入口から堂所山まで歩いた時点でヘタレ全開💧
今回はもう少し欲張って歩く距離を伸ばそうか、天狗焼き求めて薬王院まで行き、高尾山口まで歩こうか…
と堂所山に到着した時点でいろいろ考える余裕がありました✌
(しかも今回偉そうに、途中で道に悩んでいる高齢のご夫婦に道案内なんてしてしまいました😁)

しかし堂所山から景信山までの距離が地味に長い💦
景信山に到着した時点で「かげ信小屋」週末限定の「山菜の天ぷら🎶山菜の天ぷら🎶」と呪文の様に唱えて、行列に並んですっかりまったりモード🤤

「青木茶屋」が景信山より小仏城山に引っ越しされて、「青天狗」にリニューアルされましたが、山菜の天ぷらはリニューアルをきっかけにやめられたとの事。
「かげ信小屋」がこの辺で揚げたて山菜の天ぷらが食べられる貴重な１店となってしまい、前日は早い時間から売り切れだったそうで、この日は食べられてラッキーでした😀💖

そんな時間を過ごしていたら、やっぱり下山は歩き慣れた景信山からのルートでフィニッシュとなりました🤗

そうそうYAMAPインソール。
メチャクチャ調子良く、仕事用、普段使い用のインソールも購入してしまいました❗
このインソールに変えてから、慢性的な半職業病でもある腰痛が軽減している気がします。
恐る恐る購入して使ってみましたが、こんなに自分の足と相性が良かった事に驚きです。

ヘタレ北高尾縦走リベンジ

ネコダイスキ

畑に行かなあかんし山にも行きたいし😊
近場のお山に行きましょう！
天気いいから景色いいところへGO✊
黄砂で霞んでるけどよきよき🤗

大岩ヶ岳

兵庫

おー✨いーわー😍　　　大岩岳・東大岩岳

やまたか

年末に注文していたYAMAPインソールが届いたので、
どんな感じだろうと試しに、山登りをしようと思い、どうせなら行ったことがない山で試そうと思い、
手頃に登れて、楽しめそうな鬼の鼻山に登ってきました。

カーナビの案内で行きは大町方面からナビされたけど、道路は微妙で対向車が来たら最悪だな・・と思ってたら、ホントに来て離合するのが大変でした😅

で、そんな事もあり、公園に辿り着いて、YAMAPインソールを靴に装着して登山開始！

鬼ノ鼻山から聖岳まで歩いた結果、どのくらい効果があったか分からなかったですが、
気持ち的に、足が疲れなかった？！と思いました。

けど、帰りはスマホのmovilinkでナビしたら多久聖廟方面を案内したので、そっちを通ったら道も広くて快適に帰れました✨

鬼ノ鼻山・聖岳・両子山

佐賀

YAMAPインソールの確認で、鬼の鼻山へ

けん

鎌倉ハイキングへ。秋に紅葉目的で行ったが、今回靴のインソールを購入したので、お試しでハイキングです。コースは秋に行ったコースとほとんど同様だが少し変えて初めてのところを通ってみた。がっつり登山靴なので、初詣などで大混雑した街中、電車や駅での視線がちょっと痛かったです😂

鎌倉市（かまくらし）は、神奈川県、三浦半島西側の付け根に位置し、鎌倉を中心部とする市である。

【地理】
鎌倉市は横浜市の南西、藤沢市の東、逗子市の北西に位置し、南は相模湾に面している。三方が低い山で囲まれ海に面する地であり、かつては幕府が置かれ政権の要の地であった。今日では旧腰越町や旧大船町など、いわゆる「三方を山に囲まれた鎌倉」の外側に位置する地域も市内に含まれる。鎌倉は地域内に多くの歴史遺跡を持つ「古都」であるが、後述の通り室町時代中期以降に衰退したため「都市・鎌倉」としての歴史は連続していない。
江戸時代後期になると、地域内の寺社が多くの参詣客を集めるようになるが、明治初期の段階でも鎌倉大仏（高徳院）や長谷寺を擁する長谷（はせ）地区に都市的な集落が分布するのみで、現在の鎌倉市の中心市街地は形成されていなかった。
明治初期、現鎌倉市域を含む鎌倉郡を管轄する郡役所は戸塚（現横浜市戸塚区）に置かれた。明治中期以降、保養・別荘地として、昭和以降に観光地として改めて「都市・鎌倉」の発展を見たのである。ゆえに中世以来の建造物はほとんど存在せず、文化遺産として価値の高い中世都市の遺構の多い地域といえる。

鎌倉市

神奈川

六国見山・勝上山・鷲峰山・大平山・天園・天台山・胡桃山

トレイルランニング

山中湖で前泊🏨
これが、悪かったのか前日までの仕事のラッシュのせいなのか⁉️
起床時から風邪🤧っぽくて、鼻水ズルズル、ダルイねむい🥱と、DNSして🚗で寝てる💤グズグズしながら、ゼッケン貰ったら、なぜ１グループ⁉️意味わからん⁉️
そうこうしているうちに、スタート▶️
チョーちょー韋駄天はえ〜😱
引っ張られて、俺でさえ４分前半‼️
みんな３分台すか⁉️怖え〜
落ちこぼれ１グループは、だり〜ムリ〜ってボヤきながら、ぐずぐずぐずぐず
しながら杓子山⛰️ピークの頃にはアドレナリンでたせいか、汗💦かいたせいか、少しは体🏃動くようになったか、それなりに走って、写真も全然撮ってないし
で、無事にゴール🏁できました。

３時間切れるか⁉️って思ってたんで、まあ、こんなもんでしょってところですかね

公式タイム　2時間49分06でした

48分台だと思ってたのが49分06ってほんの少しが悔しいかな


シーズンを問わず、表情豊かな富士山の姿と、抜群のロケーションを眺望できる東側エリア

富士山の東側に位置し、鹿留山・杓子山・石割山・高座山・三国山など、コース上に14のピークを有し、表情豊かな富士山の姿を眺望出来るエリアです。

夏期の登山シーズンには山小屋の灯りや登山者のライトが放つ幻想的な光の列を、1月から2月にかけては冬の風物詩である「ダイヤモンド富士」をご覧頂けます。そのほかにも、悪天候を知らせる吊るし雲（レンズ雲）と富士山の見事なコラボレーションや、朝日に染まる美しい「赤富士」や「紅富士」など、タイミングを合わせてでも見たいロケーションが盛りだくさんです。1年を通してお楽しみ頂ける、富士山ロングトレイルならではの景観をご堪能下さい。

FUJISAN LONG TRAIL（忍野・山中湖エリア EAST）

山梨

8回富士吉田杓子山パノラマトレイルラン

モン

先週に続き、また1日中歩いてしまいました。今週は曇りで傘要らず。多くの人が歩いていました。登山の秋到来ですね。
長距離で大変でしたが、達成感が溢れました　笑
軽量化や水の補給が課題です。
水不足を心配しすぎて過分に運びがちです。
YAMAPオリジナルインソールを敷いてみました。こんなに歩いたのに足裏が痛くありません。下山前親指が痛かったのは治りました。も少し使ってみたいと思います。
草花が可愛くてリンドウを見たのは初めてです


【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

沓掛山・白口岳

まあも

三人の日と書きます季節がやってきますよ！　ら•ら•ら〜と山で歌いてぇ〜
そんな事はさておき
雪崩れ注意でどこいくべかと
皆さんの先週の活動日記を検索していましたら
蓬莱山あたりからの景観が良さそうだし
いろんなヒトが推してるし
あげいもも久々に食べたくなったし••
となり前日に決め就寝

当日の現場は
ちょいとガス掛かった晴れ　でしたが
ベタ雪ザラメ雪　で雪重っ！

終始羊蹄山の山頂には雲が掛かっていましたが　これも良い
歩きながら見た•山頂から見た•様々な山並みはホント素晴らしいなぁ
来てよかったと思いました

スライドは
スキーヤー男性ソロ　女性ペア　男女ペア　スキーヤー男性ペア　女性ソロ　と意外に少なかったです

そんなこんなの活動日記です

最後にニーレポをちょこっと

蓬莱山

北海道

蓬莱山→幌滝山(中山)→東中山

プヨまる

雪溶け間近のモモエさんを感ずるこの頃
なんせマウンテン初心者マークの私
雪崩れなど気を付けながら
アタックNo1しなきゃならんなぁと
皆さんの活動日記を森田検索•••

今日はせっかくの晴天だしオコタンペに行こうとなり現地Ｐに着くも満車••
んじゃカトちゃんぺに変更となるも
現地Ｐ満車••諦めきれず少し離れた
場所に駐車し登山口へ

ザクザク雪です
登山口から少し歩いてラルマナイ林道看板の分岐点から右手の山に取り付きました
トレース期待もほぼノートレースだったので2人であーだこーだと状況判断し
道を決め急登や尾根を制覇してスタンダードルートに合流できたのは良い経験となりました

様茶平•さまちゃんぺ•山頂付近からは
紋別エニーぷっぷし樽前etc
何も言えねぇ••••絶景の山並みでした

そんなこんなの活動日記です

恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

様茶平

年齢の為か山登りすると度々
ヒザに少しの違和感が•••
ストレッチ　筋トレ　ツボ押しetc
やってるんですけどねぇ
いやはや　どうしたもんだべか
と思っていた矢先に
ひげ隊長さん君臨！
そうか•••わかったわ•••そんなに薦めるんなら
ポチッ

今朝届いたわ　んじゃ早速
モンベル靴にセッティング

バディさんは街へ買い物に
オジイさんは山へしば刈りにでも
行こうかのぉ〜　と
サクッと登ってきました

終始雪がチラつく中ではありましたが
多くのヒトとスライドしました
一人空間無く千春は唄えず•••

レポはそのうちに


【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

YAMAPインソールを含む活動日記一覧

葛木岳・金剛山・大日岳・奥赤坂山・二河原辺山

汗だく黒米山周回

「山を歩くインソール」体験ミニツアー @高尾・稲荷山

猿投山(履き心地確認🥾)

【日本百名山🇯🇵】伊吹山

愛宕神社登拝(224)&お水上げ(2168L)

ヘタレ北高尾縦走リベンジ

おー✨いーわー😍　　　大岩岳・東大岩岳

YAMAPインソールの確認で、鬼の鼻山へ

六国見山・勝上山・鷲峰山・大平山・天園・天台山・胡桃山

8回富士吉田杓子山パノラマトレイルラン

沓掛山・白口岳

蓬莱山→幌滝山(中山)→東中山

様茶平

またまた藻岩山

YAMAPインソールを含む活動日記一覧

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葛木岳・金剛山・大日岳・奥赤坂山・二河原辺山