登山


ということでー、2週連続😹

スケジュールの都合、山に行けないので。。

せめても体は動かさないと！と思い！

里山をウォーキングandランニング👍

普段、歩くことはあっても走ることはないので💦

中々、走れない😹

ゆっくーりとランニングしつつ、歩きつつ😅

当然、坂道は走れないので。

歩いても早歩きを意識して行きやす💪

そういえば、金勢山に前回は行かなかったので

行ってみますが‥‥

皆さんの日記の通り💦

思いの外、藪だったのでそれっぽいところで終了（笑）

散歩のおじい様に聞いたら知らんと言われたし😂

とりあえずチャレンジ体験中のトレラン？

少しずつものにしていきたいものですねー♪

無理なく！


DOMO

岩山・鑪山

岩手

NEVER STOP RUNNING 🥾　　　　　　　　探せ❗️金勢山⛰️

くらすけ⛰

トレイルランニング

ATM（嵐山→箕面）チャレンジ！
忍頂寺で終了🥵
.
淡路島の暑さでやられたので、予報36℃にビビりまくってドリンク4本（内3本冷凍）もって参加😅
.
やっぱり、暑くてゴールまでに自販機で買い足して合計8本飲んで、ゴールのとこでさらに2本
途中途中で水をかぶって、何やかやと進む😆
いつもは余裕な人も途中離脱したりと過酷な暑さで、箕面まで行くのはやめて、忍頂寺からバス🚌で戻ってきました🥵
.
何人か熱中症の症状も出たので、無事に戻ってこられてよかったなあと思いました。
こんなに暑くなる予定じゃなかったからね。また涼しいときにチャレンジ！
.
100マイラーさんからレースで使っているタブレットを差し入れしてもらいました😆
足攣りに効くということでしたが、暑いときに脚が攣りやすくなってた私も全く攣らなかった！🤩
他のメンバーも足攣りはなかったので効くね！
これはレースに重宝しそう。買う〜🤣

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ATMを含む活動日記一覧

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嵐山→忍頂寺 38km

ATMを含む活動日記一覧

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