トレイルランニング

マイナス5℃と強風の夕方。

チビの空手🥋の大会の後に雪のないフッズにトレランしにいった。BCモードになッテから全然走ってないが、雪が無ければ走るしかない。



チビは小さい頃からセンスだけでやっていたスキー。


ちょっとだけ足が速いので陸上、上級生でもバンバン抜けるトレランみたいにうまく行かないスポーツ。



武道、格闘技でもあるフルコンタクト空手だった。



最初の1年は全く勝てなかった。デカイやつは強いし、同じくらいの体付きでもなかなか勝ちきれない。




トーナメントにも必ず強いやつがでてきたり、




異様にデカイヤツが出てきたり、




今回は3-4年生併合だったのだ、正直今回も厳しいかと思った、



いつも何か壁がある、




実力で勝ち上がるしかないのだ



チビはどうしても上のクラスに上がりたい想いがあった。



足が速いだけじゃ強くなれないし、パンチやキックも速く、強く、巧くできない。

トレランをしたり、野球で動体視力を鍛えたり、サンドバッグを買って、どんなに忙しくてもミット打ち、サンドバッグ、オレの腹を毎日殴らせて、ハイキックの練習、ハイキックガードをやってきた。



相手は弱くはなかった。


チビが努力して強くなったんだよ。



上のクラスでも勝ち続けれるように努力を続けようね。



頑張れば強くなれる。
と、父もそう思った。



なので、成長速度は子どもの1/10もないが、
オレも走る、登る、滑るの挑戦と
子ども達の成長のサポートを続けていきたい。


この時期にトレランは昨日の藻岩山に続いてだが、一カ月走らないとだいぶ脚の動きが違う。。。

DOMO

焼山（やけやま）は北海道札幌市南区の藤野と簾舞の境界上にある山。標高662.5メートル。簾舞川の東にそびえる正三角錐の独立峰である。

山名の由来は、開拓時代に山火事が多かったことにある。1906年（明治39年）には2000町歩以上、1911年（明治44年）には1500町歩が火災の被害に見舞われ、そのほか小規模な火事は数え切れないほどあったという。

登山道は藤野側から野々沢川に沿って砂防ダムを越え、旧採石道路をたどって延びている。

豊平山（焼山）

北海道

チビが初優勝！自分も頑張らねば～豊栄山トレラン

TARI

⚫これは2年ぶりにガスのない恵庭岳山頂の夕暮れが素晴らしかった！
https://youtube.com/shorts/ShEAKGt0IsE?si=GEoen-VxTLu9RLQf



⚫さらにKASHIWAさん、いないのに恵庭岳レコードタイム！



という記事なのだが、
前置きはチビちゃんの空手のお話しです。



山行の話だけで良い方は飛ばして下の方で。



⚫本来この日は山行などする予定の日ではなく、チビちゃんのフルコンタクト空手🥋の大会が小樽であった。




優勝候補と思われる夏の大会での準優勝の強力な選手が１回戦に組まれていた。



チビちゃんは夏の大会では白帯相手に自分の組手をさせてもらえず、かすっただけの技有りで負けてしまった。




夏からサンドバック導入し、
毎日ガードの練習。
ボクの腹を徹底的に殴る練習。
※最近強くなりすぎて、腹は良いが、素手での突きを胸でうけれなくなった。



道場での稽古以外でも、トレランを増やしたり、筋トレを増やしたり、
野球の練習も取り入れた。



キャッチングやバッティングは動体視力の練習になり、空手の強さにも反映されるのではないかと考えた。

※那須川天心に憧れてはじめた空手だが、本人はホントは野球が好きらしい🤣


今回の相手は特に強敵で、10㎏以上重たい選手だ。



強烈な突きが来るが、チビちゃんはトレランや日頃の稽古で養った足腰で、何とか耐える。



練習でしたドラゴンボール悟空ばりの突きの連打で、相手より手数は倍は多くする。


蹴りも重たいが何とか耐えきる。



後半はお互い苦しそうだが、
スタミナに勝るチビちゃんが手数を減らさず、延長戦にもつれたが、
かなり強い相手に真っ向勝負で
勝利を得た。



その後も厳しいトーナメント、トレランや、稽古でつけたスタミナと気持ちの突きで勝ち上がり



最終的には準決勝で判定が割れ、惜しくも３位だったが、
今回はかなり努力をした結果なので、凄く嬉しかった。



何より、前評判では勝てないかも。。。って思っていた相手に力で勝ったのは
じんわりときた。



チビちゃんはカラダも大きくないし、
脚は多少速い方だが、もの凄く運動神経が良いわけでもなく、
空手で一定度の結果を出せた。



強くなった。と感じたのはじめてなので
とてて嬉しかった。



すいません、恵庭岳の記事なのに、
息子の空手に対する思いばかり書いて🤣



⚫次にこの日のエニーの話です。




試合のあった小樽から帰宅して、



もう午後２時半だったのよ。
クタクタだったが、
何を血迷ったか、支笏湖に向けてクルマ走り出したんです。



なんか晴れているような気がしたんです。



453進めるとやっぱり恵庭岳の岩頭が見えてきた！



勘は当たっていた。



ガチで日没が心配であったが、
行くしかない。



15:20にスタートしました。
ヤバいだろ🤣



日没は17:05だぞ🤣




前回KASHIWAさんとの朝練で1:38だったので、1:40で行ければ多分日没まで下山できる！



むしろサンセット恵庭岳って誰も経験ないんじゃね？



前にはマヌーサでKASHIWAさんやAtsushiさんの虚像残像が映っている🤣

幻覚か！🤣



チビも頑張った



俺も頑張らねば！




うぉーーー　と952ピーク通過すると、何度も登っている北尾根コースからなんと本峰が見えるね！



テンションが上がる。



だいぶ脚にはきていたが、北尾根を走る、
ドロドロを滑りながら登る！



最後の西峰分岐の稜線は完全にロスト！
いつも間違わないのに、なぜか変な岩から登ってしまった。



無風、支笏湖ブルーとオコタンペ湖のパノラマを見るのは何度も来ているけど、2年ぶりだ。

　
しかも夕日のカーテンがオコタンペ湖を照らす。



なんて神秘的なんだー！




恵庭岳の祠に今回の勝利の御礼と、次回の試合の勝ちの願をかけました。



さあ、もう16:30になるぞ。



前にはKASHIWAさんがいると思って、
29分でスピード下山しました。



流石に森の中は、
少し暗くて見えにくかったかな。


けっこう頑張ったけど
ピンテや分岐が暗くてわかりにくく、
わずかにロストしています🤣


ぶっ飛ばして降りているから仕方ないですが、とりあえず17時前には下山できて良かった。


タイムは前回の1:38から1:33と5分短縮できた！



ピークで、景色撮影していたり、黄昏てたので、2分くらいロスタイムあります。



登り51分
下り29分
と、どちらも3分くらい速くなっていた！😂


マイペースで登ると普通は少し遅くなるけど、チビの勝利の余韻にひたっていたら力出たんですね😆


暗闇の大魔王ゾーマとの、日没との闘いは勝利することができた。




次、ここは1時間半切りが目標か？？
最近雨が多く、足下はドロドロしていました。
気温はちょうど良かったのでコンディションは普通かな。


飲み物250消費/500㎜　デカビタ
終始半袖



快晴だが、時間的には下山する人に会うかなーって思ったけど、
こんなに天気良いのに誰ともスライドしなかったな🤣


きっと、昼間たくさん人いたんだろう。Kさんも入っていたはずだ。



つまり恵庭岳はキャンプするような山じゃないから
※いやウッチさんが以前キャンプしてた！
夕方に山頂部にいるってことは超レアなんですよ。


サンライズならともかく、
とりあえずヘッデンいりますよね。


ますます恵庭岳の魅力を感じました。


これからも恵庭岳の国立公園健康利用を続けていきたい。


日没大魔王ゾーマとの闘いは厳しいものではあったが、


⚫恵庭岳で晴れる！という奇跡が！
⚫さらに恵庭岳でのサンセット
　美しい光のカーテンがオコタンペ湖にさしこむという奇跡が！
⚫恵庭岳でレコードタイムという奇跡が！
⚫チビちゃんが強豪に勝てたと奇跡が！


勝利をして、
経験値38000くらいを得ることができ、
また少しだけレベルアップできていれば嬉しい。


本当に良い日だった。
頑張れば結果は出る！
強くなる！



トレランも空手も努力だ！


p.s
1枚目の写真のメガネ拾いました
もし自分だと言う人いたら、DMください。プチプチ巻いて普通郵便で送ります。
藤野で良ければお渡しします。








恵庭岳（えにわだけ、アイヌ語: e-en-iwa）は、北海道の支笏洞爺国立公園にある第四紀火山である。標高は1,320 mで、1991年に気象庁より活火山に指定されている。山名はアイヌ語の「エエンイワ」（頭が・尖っている・山）に由来する。

恵庭岳

恵庭岳でも奇跡が！チビが勝てた！爆速激レアサンセットエニー～日没魔王との勝負

夕方の豊栄山トレーニング。




去年11月より2分も遅い！



登りなかなか走れない！！そんな急登でないのに、足が回らない！




やはりシーズンはじめは体ができていない。


そういえばユキウサギがいたわ。
どうしてぴょんぴょん跳ねて急斜面急登直登できるのー？！！



中二病のアニキとは登りは3分差だが、下りで9分差に。。。



下りが全然走れないそう。



きちんとトレーニングされると子どもに負けるのは時間の問題だろうか。



高校生1年までに負けなければ65歳くらいまで勝てるだろうか




ところで、以下は日記なので皆さんスルーで。
AMはチビちゃんのJKJOフルコンタクトチャレンジ。



成果と課題がたくさん見えた。
以前、1本勝ちした相手が思っていたより強くなっており苦戦。



突きが高く、注意を2つもらってしまった。
明らかに優勢だが、技有りを入れないと勝てない状況になる。



ラスト2秒に顔面ハイキック決まり技有り。


ぎりぎりの判定勝ち。



準決勝。相手は左右に動いて蹴りを主体の組み立てで翻弄してくる。


突きは互角に見えるが、明らかな判定負けである。



なかなか簡単には優勝できないね



強くなるにはスイッチやYouTube見ている暇あれば山走って、組手やらないと。





チビが負けて悔しい～走れない豊栄山トレラン

スノーボード

https://youtube.com/shorts/Sez4RxClCEE?feature=share

チビちゃん空手の試合のあとは、青山で雪遊び

ピークまで行こうと思ったけど日没だったので、半分くらいで下りてきました。

チビちゃん乗せて、それなりに滑れました。

チビ、初の一本勝ち。
一本勝ち賞は那須川天心とKMAコラボのエコバックとカラビナ。
優勝はできませんでした。


砥石山（といしやま）は北海道札幌市中央区盤渓と同市南区の境界上にある山。および、その周辺を指す南区の町名。
山の標高は826.7メートル。山名は、水成岩の砥石が採取されたことに由来する。山腹の風洞の内部気温が一定であることから、営林署が種子の保存所として活用していたことがあった。

砥石山・青山

青山で雪遊び　ボード遊び

八剣山ではチビちゃんはほとんど走れるところがなかった。




トムラウシとか羊蹄山登らせているウチでは普通だが、小学校2年が八剣山行くこと自体が、普通でないようだ。




スライドしたおじさんがびっくりしてた。




チビちゃん小さいからもう少し小さく見えたのかもね。



さて、ボクシングやっている人で最低五キロはロードしてほしい。と、亀田三兄弟のお父さんの教え。




昨日、11/20フルコンタクト空手全日本チャンピオンになった中量級福永選手は、250メートル坂ダッシュをインターバル入れて何本もするそう。





また、同日重量級初代チャンピオンになった河合選手はなんとチビちゃんのフルコン空手の先生なんです。



来月の試合に向けて、やれることは色々やっているが、やはり野球やサッカーやっている人に比べ、走る量が少ない。



チビちゃんは八剣山に続くおかわりをかなり渋っていた。



八剣山では全然走っとらんやん。




試合前一ヶ月前なので、頑張って仕上げて行こう。
と励ました。




フッズの事情を考慮し、豊栄山を回避した。
豊平山にすることにした。
※noboruさんの記事でフッズの第一ペアリフトの工事が終わったので、受付で登山okと言われたそうです。



登山口で今度はヤマッパーのなおさんとバタリした。
月曜日なのに、ヤマッパー多し！


沢沿いの一キロほどのトレランと後半一キロは北尾根コースで中急登で危険ゾーンがほとんどない。




そして、西コースでスキーのターンを描くようにトレイルランニングして下山できる山である。



豊平山藤野コースでは、


私のベストタイムが50分。
12歳の兄ちゃんのベストタイムが60分。



さあチビちゃんはどうなのかな
と思ったが、最初のトレイルはまあまあ走ってくれる。



一度、沢ドボンがあったが🤣



後半の登りゾーンは短距離ダッシュと休憩を繰り返す登り方で、私自身のトレーニングもしながらチビちゃんにも負荷をかける。




後半の終盤は急登なので、私でも走れないが、チビちゃんが意外にも頑張って休まず、膝に手を当てて登っていく。



悪くはない。





豊平山の展望ゼロなので記念撮影したらすぐ下山である。




西コースに回りチビちゃんはスキーの小回り、中回り、不整地を滑るかのように小気味よい走りだ。


転びそうで転ばないのもなかなか良かった。



エゾリス観察タイムは2分くらいあったかな。



タイムは73分であったが、降りは兄ちゃんにもそんなに負けていない。



※兄ちゃんは登りは速いが、降りが得意ではない。




さて、下山も終盤、
登山口近くなって、こっちだよー。



チビちゃん:そっち別な山でしょー


バレたか🤣


豊見山に誘導しようとしたが。。。😁



八剣山をやめて、最初から、豊平山→豊見山→野の沢山にすれば良かった。



登りでもっともっと負荷をかけれるようになってほしいですね。



中急登ではダッシュのインターバル。
急登では速度ダウンしないハイクを要点とする。


格闘技、武道に必要な瞬発力と持久力の両面を使いこなせることが必要。



つまりハイブリッドな筋力、体力を登山とトレランを通じて、
ステータスを強化していってもらいたい。
※自分にも当然言える。



帰宅後まだ昼だね。
今日は予定なし。
昼ご飯食べて、おかわり2杯目。。。


チビちゃん！どこへ行く？！


続く。。。


試合前チビちゃんとおかわり豊平山（焼山）

今日はチビちゃんの代休で、初滑りの予定だったが、全く雪がなくなってしまった。

スキー場営業していなくで、スノーシューハイクで蓬莱山BCかと思っていた。


土日なら少しシュプール(滑り跡)があったが、ライブカメラを見ると完全に露出しており、無理と判断。


札幌テイネも同じ状況だし、国際スキー場上部なら雪あるだろうが、あそこはゲレンデハイクがうるさいところである。


オーンズの人工雪でも滑ろうかと思ったが、あそこは平日やっていない！


結局、八剣山トレーニングすることになった。


チビちゃんは来月フルコンタクト空手の全道大会なのです。
この間は初戦負けしたので、格闘家は走れないと！ってハッパかけました。


しかし、八剣山は走れるところあまりないね



天気悪くてぬかるんでいるのもあるけど、チビちゃんは石やガレ場、細尾根は全然スピードでない。


トムラウシでも思ったけど、小柄なチビちゃんは足が短いので、大人がヨイショって行くところが、懸垂レベルの急上昇、急降下なんだよね。


天気も悪いし、滑落には細心の注意し、下山。


平凡なタイムだが仕方ない。


天気良くないけど、スライドは3名。
登山口近くで、手を怪我している方が登ってきた。


手を見たら有名ヤマッパーのぢゅんさんとすぐわかった。
どうもお初です。
と思わぬバタリ。


当然、これで今日のトレーニングが終わるわけもなく、
おかわりは？？？とチビちゃんに聞いた。



チビちゃんは豊栄山(フッズ)が希望でしたが、

フッズはまだリフト工事してる　豊栄山は札幌リゾート公社としては登山禁止としています。


第一ペアリフト工事の邪魔しないルートなら問題ないと思います。
第一ロマンスリフト側なら問題なさそうですが。
長男次男お世話になるので豊栄山で目立つことはやめときます。

追記※noboruさんの記事でフッズの第一ペアリフトの工事が終わったので、受付で登山okと言われたそうです。



おかわりは豊平山(焼山)へと続く

観音岩山（かんのんいわやま）は、北海道札幌市南区にある山である。

【概要】
標高498m。昔は五剣山（ごけんざん）ともいい、今は八剣山（はっけんざん）と言うことが多い。豊平川（左岸）に面して聳えており、頂が鋭角の岩を連ねる特徴的な形をしている。
山の基盤は新生代第三紀中新世に形成された板割沢層で、ここに貫入した安山岩が山体の大部分をなす。川に面して安山岩の柱状節理を露出させる。この山体をさらにデイサイトが貫き頂上部を成す。観音岩山は、硬い山体以外の部分が侵食されて残った残丘とされる。
頂上から西北西、南東、北東の三方に尾根を伸ばす。特に南面が切り立った岩場で、南西から見ると鋸の刃のような形をしている。山の中腹までは林で、露出した頂上付近は高山的な植生を持っている。山の西南の麓には、砥石沢川という小川が流れる。山の東北には東砥山川があって南東に流れる。ともに豊平川の支流である。
標高が低いわりに高度感があり、多様な植物とともに、多くの登山者をひきつけている。短い距離だが、途中で険しい道をたどることになる。また、観音岩山の東西、豊平川左岸には、東に下砥山、西に上砥山という地区があるが、上砥山地区は山と川に囲まれた河岸段丘で、東西の河岸を崖で遮断されていた。このため下砥山地区と上砥山地区の間には観音岩山の中腹を通る徒歩の道がつけられたが、「嫁泣かせ峠」と呼ばれるほど険しかった。1963年（昭和38年）に砥山栄橋が開通すると山越えの道はあまり使われなくなり、1973年（昭和48年）に崖崩れで通行止めになった後、そのまま放置された。

観音岩山（八剣山）

雪がない！チビちゃんと八剣山

ランニング

豊平川春のさわやかマラソン大会。
親子3㎞に出場。

小学生学年無差別級で34人中7位入賞。
低学年ではダントツ1位。
高学年にはかなわなかった。分けて表彰して欲しかったね。

エントリー中、27人が年上だから頑張ったか。上級生20人抜いた計算になる。

空手と登山のトレーニングのせいか、息はきれない。
ただ足が限界だったそうです。

3㎞で14分40秒くらいかな。2年生にしてはまあまあかな。

普段トレイルで過酷なので、一切練習していないロードは腸脛靱帯炎悪化なし。

チビちゃん頑張れればお父さんもまだまだ余裕あり。

来年は一分は縮めよう。

山の方がキツいよ。

#親子マラソン大会 #親子マラソン #さわやかマラソン #空手少年#フルコンタクト空手

余市岳（よいちだけ）は、北海道余市郡赤井川村と札幌市南区とにまたがる標高1,488mの山である。
札幌市の最高峰。語源はアイヌ語の「ユオチ」（温泉が沢山在るところ）または「イオチ」（蛇の沢山いるところ）との説がある。日本三百名山、余市三山のひとつに数えられる。

フルコンタクト空手を含む活動日記一覧

チビが初優勝！自分も頑張らねば～豊栄山トレラン

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青山で雪遊び　ボード遊び

試合前チビちゃんとおかわり豊平山（焼山）

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フルコンタクト空手を含む活動日記一覧

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青山で雪遊び ボード遊び

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