登山

リハビリ登山２回目は、猛暑の東京を離れ長野県の根子岳をピストンしてきました。四阿山と一緒に登る人が多いし主人も行くか？って言ったけど、今また足の具合が悪くなったら７月の連休にテント泊の予定がダメになるからと、無理をしないコースで歩きました。

歩き始めから東屋までは、ほぼほぼ階段。💦
しかも急なんですよ。

東屋から先の笹やシラカバやツツジがある辺りは緩い道なんですけど、その後はガラ場で傾斜がきつくなりました。

整体の先生から、途中で度々足のストレッチをするように言われたので、ちょっと疲れを感じる度にストレッチしてたお陰で攣ったり膝が痛くなることも無く無事に登頂・下山することが出来ました。👏

日差しがかなり強かったけど、帽子が飛ばされるほどに風が強かったので気持ちが良かったです。

白樺の林を抜けると森林限界を超えたような感じで、周りの眺めが最高❣
北アルプスの雪が残ってる山々も肉眼ではハッキリ見えました。

登りはストレッチしながら亀歩きでしたが、下山では石の上をピョンピピョン飛ぶように歩いていたので、とっても楽しくて楽に降りる事が出来ました。😊

１度ちょっと高い石から降りた時に、背骨に強い衝撃を感じて焦ったけど、その後は何も無かったのでホッとしました。
飛び降りた時に足や体への衝撃は１００㎏にもなると言われているので、気を付けないとダメですね。😅

DOMO

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

菅平スカイトレイルを含む活動日記一覧

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根子岳