登山

六甲全山縦走に引き続き、ダイヤモンドトレールにチャレンジです！

六甲と違ってアップダウンがかなりキツく、階段地獄に体力の全てを持っていかれました…
また、ちはや園地でテント泊をしましたが、安物のエアマットが空気漏れを起こし、硬いウッドデッキの上で寝る始末です。

2日の早朝、意気込んで出発した早々に道を間違えて傾斜45度くらいの坂を30分登り直したり、水分の見積りが甘くて無くなりかけたときに湧水を見つけたりで、波瀾万丈な山行でしたがバディが居たからこそ笑いで済ませて乗り越えれたと思います！

1番感動したのは、下山後のファミチキです😆笑🍗

ありがと山

grinning cat

DOMO

thumbs up

hundred points

おつかれ山

flexed biceps

clapping hands

shamrock

man: bald

star-struck

backpack

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

【ダイトレフル1泊2日】二上山〜施福寺

実は去年5月に挑戦して
あまりの暑さに途中で断念した計画
時期的には今がベストやろ

原則無補給なんでドリンクだけでも3ℓ
普通に登山としても重い

服装は短パンにしたかったけど
電車乗ること考えて無難にロンパン

寄れるピークは出来る限り踏んでいく

ダイトレと言えば階段
階段と言えばダイトレ

もうひたすら階段
エンドレス階段
フォーエバー階段

登りだけじゃなく
下りでもダメージでかい
特に葛城山から水越峠への下り
これは後半に確実に響いてた

補給については今まで以上に
ミネラル摂取を重視した結果
山行中に攣ることはギリなかった
まだ伸び代あるじゃん

ありがとうございました❗

melting face

sparkles

woman lifting weights

party popper

dove

smiling face with heart-eyes

ダイトレ1day縦走

つぶあん

プチ0泊2日。
17枚ある石標集めにダイトレフル挑戦‼️

21:10 
関屋駅出発。
21:48 
屯鶴峯。いよいよダイトレフルスタート❗️

実は2週間前に一度挑戦して失敗💦
いざ❗️リベンジへ💪

序盤は軽快な足取り。
夜景を楽しみながら、気持ちよく進む。

02:58
何度も現れる心折れる鬼登りの階段を乗り越え葛城山到着。
風が吹き抜け汗冷え…休憩もそこそこに再出発🥶

05:48
金剛山に到着。
断酒して2年。
キンキンに冷えたビールを横目に出発。
「お前の喉越し、忘れてへんでー😭」

経験したことのないロングトレイル。
先を考え、体力温存の為スローペースで歩く。

今まで二上山〜紀見峠までのダイトレは、歩いた事があるが紀見峠から先は歩いたことも無く未知の距離。
岩湧山までが想像以上に長い💦
気力も体力も限界寸前😵

13:57岩湧山山頂。
ススキが綺麗で、折れかけた心を和ませてくれた。

しかしこのペースではバスに間に合わないかもしれないと不安に。
小走りになる💦

15:09 滝畑到着。
……石標がない💦

食堂のおばちゃんに聞くも分からず。
それでも一緒に探してくれて――

「あったー❗️」

感謝しかないです🙇‍♂️

最後の石標、槇尾山へ❗️
日暮れが迫る。
足も限界。ペースは上がらない💧

16:36
最後の石標、槇尾山・施福寺到着ーー😆
17枚の石標コンプリート🎉
ダイトレフル。
自分より凄い人は、たくさんいてますが今の自分を乗り越える為にチャレンジ💪
本当にいい経験をさせてもらいました。
山に感謝。
🔚

……と思いきや、
ここからバス停までさらに1時間半💦
もうヘトヘト😓

grinning squinting face

partying face

mountain

プチ0泊2日　17枚の石標集め　ダイトレフル‼️

山おっちゃん

ダイトレフル✨
どーしても再チャレンジしたい…🙄
でもソロだと屯鶴峯→槇尾山は時間的に厳しい(最終バスに間に合わない💦)
どーしたらソロでも家族のok出てチャレンジ出来るか？🤔
逆からならどうだ？朝送って貰わないとダメだけど、こっちからなら暗くなってもルートは分かるし、電車もある🚃✨平日こんな事ばっかり考えてる🤭
チャレンジ出来るなら、どっちからでもチャ〜ンス🤩💖
施福寺からでok出たんで、女神様追っかけて髪の毛引っ掴みに行って来ま〜す٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

結果
良いお天気に恵まれてリベンジ成功しました〜。
わーい🙌(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
🥳✨🥳✨🥳✨🥳✨🥳✨🥳✨🥳✨
成功したけど…
1.今回は行者杉越えてから右足裏が痛くなったり、足の爪先が1本少し痛くなったり…NOダメージでは帰れなかったです。

2.最後まで登りが多い。(もっとパワーが必要)

3.ナイトハイクになった途端に見えにくくペースダウン⤵️

4.水分補給ポイントが限られてる為、常に1.5ℓ装備。2.5ℓ摂取(暑かった為、補給ポイントまでに常に2本飲み切った)

5.行動食は思ったほど食べなかった。

6.施福寺→紀見峠までは未知ルートにワクワク
紀見峠→金剛山まではダラダラ長い登りが多いけど金剛山目標でfight🔥
金剛山→水越峠は休憩区間のはずが雪で滑る💦
水越峠→葛城山は…1番脚が上がらない😭
葛城山からはアドレナリンブシャー
二上山→ダイトレ北入り口までは階段が急過ぎて横向きでゆっくりしか下りれない。
屯鶴峯でfinishしてからは早く帰りたいから近鉄二上駅まで最後の力振り絞り小走り🏃‍♀️
長かったけど…も〜めちゃくちゃ楽しかった😆

1〜3は今後の課題ですね。
4〜6は感想😁

六甲全山縦走、いこマスター、身体にダメージ出なかったんですが、ダイトレフルは翌日膝と脹脛、お尻横に軽く疲労感が出ました🤣
目指す目標にはまだまだですが、また1個クリア出来た💖
坐骨神経痛にも勝った✌️
次は60キロ目標だな☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

今回も山⛰️楽しめました〜🥰

あっ、STMのこの区間一気にやりたかったんで、やっとです✌︎('ω')✌︎

ダイトレフル💖リベンジだー🤩ついでにＳＴＭもね╰(*´︶`*)╯♡

kaori

3月に吉備路の山全山縦走
4月は六甲全山縦走
5月は…


ダイヤモンドトレイル全縦走★★★★★★


◇ルートは↓↓↓
屯鶴峯から槇尾山施福寺までの縦走！☆
ちょうど3年前のこの日にチャレンジしました。あの時は100回嘔吐しながらゴール。今ならもう少し楽に登れそう🤔
今回のダイトレフルは前回のようなチャレンジではなく、単なるトレーニングの一貫として頑張ってみます！

前回のレポ↓
https://yamap.com/activities/11169445


◇ダイヤモンドトレイルとは…
屯鶴峯に始まり、二上山、岩橋山、大和葛城山、金剛山、岩湧山、槇尾山を結ぶロングトレイルコースです。
トレラン大会でも有名ですが、交通アクセスの問題からなのかフルコースではなく岩湧山と槇尾山を登らないショートコースで開催されます。
でも真のダイトレは紀見峠から始まるといっても過言ではない🤔


◇ダイヤモンドトレイルトレーニング↓↓↓
この日は気温が低く、低山のロングトレイルには条件がいい😌
今回は少し早めの3:30にスタートして明るいうちにゴールしたいなー。
まずは二上山に登ります！
この山は意外としんどいんです。
ゴールまでの道のりは長いので、あまりスピードを上げずに登ります。

次は花の百名山でもある大和葛城山。
この時期は山が燃えてるように赤くツツジが咲き乱れています。
よくトレーニングでも登る山なので落ち着く山でもあります🙂
少し休憩してから次は金剛山！
金剛山は近畿で1番登山者数が多い山です。ダイトレの中では1番標高が高い山なので気温も涼しくていいですね😌

金剛山を登り終え、紀見峠まで下ります。
ここまではめちゃくちゃ順調！今回は余裕をもって岩湧山に挑めるな🙄
岩湧山は新日本百名山に選ばれているお山なんだけど、普通の山なんです。
だけどダイトレのラスボスとしてはなかなか手強いんですよね💦
ここの登り始めはめちゃくちゃキツくて、体感では早月尾根や笠新道よりもツライんじゃないかな🙄ここまで35km歩いてきたから、ここの登りが苦しく感じるだけなんですけどね。
心拍は上がり…とうとう足が止まる。
ここまで順調だったのに、やっぱり今回もどんどん苦しくなってきて、そのうち吐きそうになる🤮
岩湧山に到着すると一安心です。
あとは滝畑までの下りとそれほど標高の高くない槇尾山だけ！まだ余力は十分あるかな🤔

滝畑には前回より56分早いペースで到着しました。ここで休憩するのをやめ、前回より1時間30分早いタイム15時間30分でゴールすることを目標に追い込みます🔥
ゴールまであと3.5km！急登ではない槇尾山でスピード上げようと思っていると…
岩湧山でのダメージが大きくて、今回も何度もえずき始めます🤮
自ら吐こうとしましたが吐く物もない状態😅
最後の登りを終え、ゴールまでの階段は全力で走りました！


◇ダイトレを終えて…
3年前に比べると1時間30分早くゴールできたけど、ダイトレフルのタイムとしてはかなり悪いと思います。
そもそもダイトレフルをする人はヤバい人ばかりだから比較しても仕方ないですけど😁
ダイトレフルは2回目なので逆ルートでチャレンジしようかとも思いましたが、後半に岩湧山を登りたくて同じルートにしちゃいました。
もう2度とチャレンジしない…とも思わないけどしばらくはいいかな😅




ダイヤモンドトレイル　フル縦走

バーバ登山隊

人生最初で最後か⁉️
ダイトレフルに挑戦✊😆

ダイトレとは金剛山を中心とする大阪、奈良、和歌山の県境にあるダイヤモンドトレールの略称。
今回は北の起点・屯鶴峯から南の起点（終点）・槙尾山（施福寺）まで歩く、フルコース！
50kmクラスのロングトレイルです。

この日（4/28）は季節、天気、月齢、体調、次の日の仕事スケジュールなど、好条件が揃ってましたので、こないだ一日の歩行距離を更新したばかりですが、更にロングに挑戦！思い切ってやってみました。

大まかに7つの難関に分けて頑張りどころを自分で設定。
二上山、岩橋山、葛城山、金剛山、紀見峠への降り、岩湧山、そして槙尾山。
意外とこれ以外のポイントで苦戦するところがありました💦
逆に葛城山、金剛山はけっこうスムーズに登れました！

ダイトレは今までのロングと違い、最初から最後までアップダウンが続く手強いコース。
しかも最後はバスで帰る必要があるので、時間制限付き😅

コースタイム逆算して、出発は深夜スタート！
孤独なトレイルの始まり…！


以下、備忘録……_φ(･_･
【駐車場】
今回はマイカーではないが、スタートの屯鶴峯、ゴールの槙尾山登山口に無料駐車場あり。
トイレもあり。

【移動】
最終電車で近鉄二上山駅へ。
0:07着。

帰りは南海バス槙尾山口バス停19:31発。
最終バスは20:20（休日ダイヤ）。
平日は20:36が最終。
お風呂に入るため和泉府中駅まで乗る。
交通系ICカード利用可。

【トイレ】
随所にあり。
屯鶴峯駐車場、二上山馬の背、持尾辻の先、葛城山、金剛山、ちはや園地、紀見峠、滝畑登山口駐車場、施福寺、槙尾山登山口。

【天候・気温】
14℃〜18℃くらい。樹林帯がほとんどなので、夜間でも風が抜けず蒸し暑い。
しかし、真夏日とのことだがほとんど木陰のトレイルなので昼間は思ったより快適。

【水・水場】
常時携行した水は水筒に500ml×2本。
今回のトレイル上の主な水場は、金剛山への途中の金剛の水。補給1L。
岩湧山への途中、錦明水。補給1L。
どちらもそのまま飲んだが問題なし。冷たくて美味しい。

自販機は葛城山、金剛山、ちはや園地、滝畑登山口。
今回計2本購入。

【行動食・食事】
パン、おにぎり、羊羹、柿ピー、魚肉ソーセージ、大福などを行動中に摂取。
金剛山の売店で、きつねうどん。

【スマホの電波・楽天モバイル】
葛城山山頂、金剛山山頂〜ちはや園地は入るが、その他はほぼ圏外。
下山後もバス停直前まで電波弱い。

【行動中レイヤリング】
上:DFメリノメッシュスリーブレス+長袖シャツ。
メリノのノースリーブ、汗をかいてもすぐ吸ってくれて、ベタつかない。暑いかと思ったがけっこう快適。

下:スポーツタイツにLight 5-Pocket Shorts。

足回りはスマートウールのショートソックスにホカのスピードゴート2。
インソールにスーパーフィートのオレンジ。

【良かった点】
計画時にペース×0.7で時間を出す。
ほぼ同じペースか少し早いくらいで歩けた。

脚はまぁまぁ疲れたが、膝や足の裏の痛みは無かった。
アップダウンの多いコースなので、今回はトレッキングポールを使用した。それが良かったのかも。

天気が良く、快適に歩けた。
行動食の量はちょうど良かった。とにかくすぐにお腹が減る。

適度に水場があって、持って歩く水の量を最低限に抑えられた。

【イマイチな点】
最終バスを気にして歩いていたので、ゆっくり出来なかった。
計画ペースが実際の歩行ペースと比べてタイトで、余裕があまりない。

眠い！！睡眠不足！！
眠気=疲れ、となる。3回くらい眠気のピークが来てペースガタ落ち。
少し眼を瞑り休憩（昼寝）すると疲労感も回復した。

限界突破！ダイトレフル！

ひろ

トレイルランニング

本日はダイトレフルにチャレンジ！！暗くなるの確定やったんで紀見峠で終わろうか大分悩みましたが、ラストまで💦初の真っ暗トレランはめちゃくちゃ怖かったです👻ビビリ笑。施福寺〜槙尾山口バス停まではバスの出発時刻の関係で猛ダッシュ！！4分/kmペースやったんちゃうかな笑。楽しいランでした🏃

ダイトレフルからの、最後猛ダッシュ🏃💨

pico

今日はトレーニングでダイトレフル＆スタートの二上駅まで31kmジョグ&ウォークで帰る計画だったんです。足を作ってから2週間後に往復に挑戦するつもりでしたが、一気に心変わりする場面に出会いました(*^^*)

先週金曜日のしご終わから夜22:30に同じく二上駅スタートでダイトレフルに行きましたが、しんどくて体が動かなくて葛城山でエスケープという情けない結果になりました。夜スタートや0時発はしんどくてやりたくないのは経験から分かっているのですが、ダメでも紀見峠ぐらいまでは行けるんじゃないかと思っていたので落ち込みました。
今日はリベンジという気持ちは少なく、果たしてダイトレフルが出来るのか？という不安な気持ちが大きかったです。2週続けて六甲もダイトレもエスケープしているので。

そして今日は日本100マイルクラブのナビさん主催の『関西夢街道グレートRUN』開催日です。
10/8(土)～10(月)  距離320km  
紀見峠駅～ダイトレ～大文字山～六甲山〜神戸長田『鉄人２８号像前』

どこかで選手の皆さんとスライドしたり、もしかしてナビさんにお会い出来るかもと、それも楽しみにダイトレに行きました。
そして選手の皆さんとスライドしたのは金剛山のダイトレを登っている時でした♪ 皆さん凄い速さで下ってこられます。ほとんどの選手に一言二言声援を送りました！
そんな異次元の凄い選手を目の当たりにして、自分が持っているのはちっぽけな自信だな、何を不安がっていたんだろう、という思いが込み上げてきて、やるなら今ダイトレフル往復に挑戦しよう、絶対に達成してみせる！と今日だけはブレないメンタルが出来上がりました (๑•̀ㅁ•́๑)✧
元気とやる気を頂きました、ありがとうございます。

ダイトレフル往復

マーブルサクラ

kaolinさんプロデュース
ダイトレオーバーナイト✨

実はダイトレは初めて💦
kaolinさんが、オーバーナイトでダイトレフルを走る🏃‍♀️という計画に参加しました❗️
参加者は、
kaolinさん
ズッボケ次男のじゅんきちさん
私のご近所で、この秋にLAKE琵琶100を走るごりさん
そして私の４人！

ごりさんに車を出してもらい、河内長野駅でじゅんさん&kaolinさんと合流～😊
着替え等を車に積んで、ごりさんはゴール予定の施福寺駐車場へ車を置きに行く。その後、チャリ🚲️で河内長野駅まで戻って来て、電車で二上山まで移動🚃して、19時にスタートしました❗️
さて…
初のダイトレ、それもナイトで…😅
ワラーチでは初めての距離も不安…
様々な不安材料を抱えてはたして無事ゴールにたどり着けるのか❓️

同行メンバーのレポもどうぞ

kaolinさんのレポ
オーバーナイトダイトレ🌛2022.8.27 https://yamap.com/activities/19271006 #YAMAP

じゅんきちさんのレポ
ナイトラン    コンカツこんこん   キツいねぇ https://yamap.com/activities/19271055 #YAMAP

ナイト🏃✨ワラーチ🏃ダイトレフル❗️

シンさん

親友からダイトレフルへ行ってみようっ！と、お誘いを受けて今年も行くことにしました😊
２回目のダイトレフルは前回と比べて気持ちには少しだけ余裕がありました。
しかし、やはり後半はかなりしんどくて辛かったです。


始まりの屯鶴峯からの上りはいつもきつく感じて一気に滝汗をかきました。
バックパックに汗ふき用タオルを入れていたのが岩橋山へ着いた時には私の背中からの汗を吸っていて絞れるくらいにまでなっていました😅

紀見峠に着いてから次の岩湧山までの7キロはかなりのキツさでした。
途中、眠気が襲ってきて
たまたま水場の錦明水があり、
顔を洗って復活できました。

15時間の長丁場になるので飲み物の事がいつも気になります。
今回は、
最初にペットボトル500mlを2本持参、
葛城山頂で2本購入、
ちはや園地で1本購入、
コースを外れて紀見峠駅まで飲み物を買いに行き、1本購入、
滝畑の売店が閉店5分前でギリギリ1本購入、
施福寺から下山してロードで1本購入となりました。
行動食はおにぎり2個と菓子パン、干し梅数個、小さいあんこ餅数個、エナジージェル数個。
スポーツドリンクを沢山飲んでいるからか
無性に塩辛いものが欲しなぁと感じました。
次回は持参したいと思います。

施福寺に到着した時は、無事着いたと言う安堵感と達成感でしんどかった辛さは消えてしまいました。
足がつってめちゃ辛そうだった親友も同じ事を言ってました。
やっぱり楽しさが勝っているので来年もダイトレフル挑戦したいです😊

槇尾山口バス停へ向かう槙尾川沿いのロードを歩いてたら
今年もホタルが数匹飛んでいました✨
泉大津駅行きバスの最終20時20分に乗り、帰宅となりました。

今年は２回滑って尻もちつきました〜💦
痛かったです〜〜〜☺️



military medal

ダイトレフル⛰屯鶴峯〜槇尾山

0.8掛けで計画を組みダイトレフルに挑戦。
それでも18時間20分と始発からでは到底間に合わないのでナイトハイクを敢行。
途中小一時間雨は降る、ガスガスで視認距離10メートル未満、気温は終始一桁代で苦労の連続。
紀見峠から岩湧山三合目までの登りが一番辛かった。

プレートは暗くて探せないもの多数でコンプリートできず。

二上山駅から屯鶴峯まで歩いたので距離はプラス3ｋｍ
徹夜と長距離で疲れた。

ダイトレフルを含む活動日記一覧

【ダイトレフル1泊2日】二上山〜施福寺

ダイトレ1day縦走

プチ0泊2日　17枚の石標集め　ダイトレフル‼️

ダイトレフル💖リベンジだー🤩ついでにＳＴＭもね╰(´︶`)╯♡

ダイヤモンドトレイル　フル縦走

限界突破！ダイトレフル！

ダイトレフルからの、最後猛ダッシュ🏃💨

ダイトレフル往復

ナイト🏃✨ワラーチ🏃ダイトレフル❗️

ダイトレフル⛰屯鶴峯〜槇尾山

ダイトレフル　ナイトハイクで屯鶴峯から施福寺

ダイトレフルを含む活動日記一覧

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【ダイトレフル1泊2日】二上山〜施福寺