登山

3日目のリハビリは、栃木県へ
⛩️太平山神社でお参り、太平山・晃石山と歩いて来ました
下山メシは、神社の奥にある山田家に寄り
名物セットあんこ団子に焼鳥・玉子焼き➕佐野ラーメンどれも美味しかったです😄
あんこたっぷり団子の土産買って下山しました


DOMO

太平山（おおひらさん）は、栃木県南部の栃木市にある山である。341メートルの小さな山だが、歴史のある山である。

太平山は「太」と書くのに対し旧大平町（現在の栃木市大平地域）は「大」と書く。これは、旧大平村が合併発足した際に、画数が4である「太」の字を忌避したためと言われている。

太平山・晃石山・唐沢山

栃木

太平山・晃石山

なみ

サイクリング

※のぼりは自走ではなく車搬送です。

木山 HOLY TRAILの走行会へMTB仲間が行くとのことから、前から気になってたので一緒に参加。
コースは2本あり2本ともフロートレイルでなくダウンヒル練習コースの作り。
ドロップもたくさん。

とりあえず2コース走った後に、メインコースをばかり走りました。
午前でコースを大体覚えてドロップは一番難しいと思われるところ以外は飛べ、コースにも慣れてきて後半の急坂コーナーセクションがいい感じに走れるように。

午後のセッションで「これで休憩に入ろう」と言って流し気味に走ったら、、、
最初のドロップで速度が足りず肩から転倒。
鎖骨を触ったら折れてました。

3年前にMTB で鎖骨を折ったのも、2年前にスノーボードで靭帯損傷したのも「最後の1本」。
「最後の1本」は怪我のフラグですね笑

月曜に受診してそのまま入院、火曜に手術して、本日水曜退院。
今回は脆い骨を取り除き、腸骨から削った骨を移植してプレート固定。

5回目の右鎖骨骨折ですが、前々回折れた際に手術せず曲がって付いたところが前回折れた際に3つに割れて、それを真っ直ぐにプレート固定したのですが空間が空いていたところにできた骨が弱かったようです。
これで折れる？という転倒だったのも納得。

上腕骨骨頭のボロボロさを鎖骨より問題視されるのは毎度のこと。

梅雨から猛暑の乗れない時期は大人しくして、9月くらいから復帰ですかね。


Transition Sentinel Carbon NX 山62回目(2024シーズン 2回目)

名蔵山

岡山

「最後の1本」は怪我のフラグ@木山 HOLY TRAIL

ひでたか

トレイルランニング

この日はプレートを入れる手術からちょうど1年だったけー何かあるんじゃ無いかなと
思いつつ久松山へ

体力がかなり落ちて中坂登るのがかなりエラいく7割ぐらい歩きなってしまうけど
この日はちょっと気合いを入れてゆっくりで7割ぐらい走って登った

調子は結構良かったせーで調子に乗って山頂からペースを上げて栗谷道に向かう
栗谷道に入ってから更にスピードアップして走っとったら最後の最後の案内板がある所で
少し出っ張った石にけっぱんずいて豪快に転けた。

とっさに右手だけを付いて回転して左の肩の衝撃を和らげたけど転けた瞬間は絶対また
折れたと思ったけどとりあえず腕は回せるし大丈夫そうな感じだったけど
やっぱり結構な衝撃だったみたいで時間が経つと鎖骨から痛みが出てきた。

とりあえず痛みはあるけど腕は動くけー病院にはいって無いけど今のところ多分大丈夫そー
いまだに鎖骨は痛みが出たり重い感じの違和感はあるんだけど可動範囲は9割は回復した感じ


久松山（きゅうしょうざん）は、鳥取県鳥取市にある山である。標高263m。

久松山・本陣山・摩尼山

鳥取

5/27 鎖骨骨折の手術から1年だったけど豪快にコケる

かがみく

ランニング

お稲荷さんの日ちゅーことで稲荷神社に行ってから夕食にいなり寿司を食う

最近は鎖骨のことも考えて平坦ランニング
よーやく歩道の雪も溶けてきて走りやすくなってきた

2月5日は初午いなりの日ちゅー事で稲荷神社に行ってみる

10月19日にプレート除去手術してから腕がカチカチでほぼ動かせんかったけど
2週間ぐらいで4割ぐらい動かせるようになって今は7～8割ぐらいまで可動範囲は広がった
と思うけどまだまだ詰まった感じもあって動きが硬い感じが結構出る
16日に一応治療は終了したけど骨は完全にくっついてないけー手をついたり転けたら終わりだけどヨハだるま召喚して来た。

山頂はパウダースノーで寒い
寒いケー急いで召喚
手を付いたら終わる雪の下りは難易度MAXで怖い



鎖骨肋骨骨折の治療はとりあえず終わりました。

ウォーキング

砂丘は43.1℃だった。
思いのほか低い感じ
やっぱし海沿いだけーかな
砂丘の上はそんなに暑く感じかんった
道中のアスファルトの方が地獄だった


鳥取市

灼熱？の砂丘までウオーキング

一ヶ月ぶりの診察
経過は予定通りらしいけど
プレートが肩甲骨ににめり込み気味になっとるみたい
ちょっと調子に乗りすぎたか

こどもの国→ロープウェイ→久松公園で若桜街道で帰る
ランもたまーに入れながら歩いたけど
ランは鎖骨に響いてすぐに痛みが出てくる

ゆっくりランしてえーか先生に聞いてみたけど
鎖骨に振動が結構来るケーランはやめた方がえーみたい
だわなって思った(^0^;)


鎖骨骨折 術後61日目 一ヶ月ぶりの診察

普通にしとると痛みもほとんど出んくなってきたし
平地を歩くのも飽きてきたけー久々に本陣山へ
舗装道ならそれなりに安全に登れると思って登ってみる
少し走って登ってみたけどやっぱり鎖骨に響いてくるケーあんまし走れん
ちゅーより脚にすぐ来てダルダルになる
9割ぐらい歩きで登っても結構バテるわ
体力がかなり落ちとるなー
下りは振動が強いけーオール歩き
やっぱし山はおもしれーな

術後50日目 本陣山へ

宇倍神社行ったら大祓があったけー
記入して帰って来ました
走ると鎖骨に響いてかなり痛みが出るけー歩きで行ったけど
歩きだけだと逆にえれーわ
歩きごたえがあった

宇倍神社 夏の大祓

重たい物を持たんかったら登山もやって良しのお許しが出た
腕を付いてもアウト
ちゅー事でリハビリがてら徒歩で久松山へ
久々の登りは結構えれー
息がすぐにあがる
久々の山頂は風が気持ちよかった
下りはバランスを少しでも崩すと終わりだけーかなりソローリ降りた
三角巾で左腕が固定されてバランスがとりづらかった


先生から登山のお許しが出たけー久松山に登ってみる

5月22日に家の物陰から急に飛び出して来た猫のケツを踏んで豪快に左肩から落車
何とか自力で帰ろうと思い激痛に耐えてチャリの修理をしとっら近所の方が
心配して助けに来てくれました。

左肩の激痛がやばすぎて恐る恐る肩を触ってみたら鎖骨の位置が変になっとる
確実に折れとる事を確信
これは自力は無理なヤツだわって思って
救急車を呼んでもらい病院まで行きました

その方にはチャリも預かって貰って色々とお世話になりとても感謝です。
ありがとうございました。

そして検査の結果は左鎖骨と肋骨6本骨折でした。
5月25日に入院して5月27日に手術しました。
そして目覚めてから悪夢の始まり
10時間ぐらい地獄の激痛が続いてただ耐えるのみの苦行
朝の4時頃ぐらいに何とか耐えれる痛みに変わって来て一安心
5月30日に無事退院しました。

骨がくっつくのが3ヶ月後ぐらい問題無ければプレートを除去する手術があります。
除去してからリハビリなので先は長いですがまた久松山に登れるのを楽しみに頑張ります

6月13日に手術跡も塞がってきてガーゼが取れて水に濡らしてもえーよになったけー
まだ肩はあんまし動かしたらいけんけど軽く歩いて徐々に体を慣らしていこうと思ってます

鎖骨骨折を含む活動日記一覧

太平山・晃石山

「最後の1本」は怪我のフラグ@木山 HOLY TRAIL

5/27 鎖骨骨折の手術から1年だったけど豪快にコケる

2月5日は初午いなりの日ちゅー事で稲荷神社に行ってみる

鎖骨肋骨骨折の治療はとりあえず終わりました。

灼熱？の砂丘までウオーキング

鎖骨骨折術後61日目一ヶ月ぶりの診察

術後50日目本陣山へ

宇倍神社夏の大祓

先生から登山のお許しが出たけー久松山に登ってみる

お久しぶりです、チャリで落車して左鎖骨と肋骨6本骨折して手術しました

鎖骨骨折を含む活動日記一覧

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太平山・晃石山