トレイルランニング

実家から自宅に帰る道中。
サクっとトレラン＆お参り。

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grinning cat

おつかれ山

four leaf clover

alien

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penguin

polar bear

pot of food

大師山

岩手

【岩手県奥州市(黒石寺〜大師山森林公園〜正法寺)／TR】大師山・早池峰山

DERAtti

登山

いつから言われ始めたのか。神の絨毯。
紅葉も終盤戦。ホームの栗駒山へ。
強風＆低温だけど。なんとか行けるかなと。
いいえ。甘かったです。
途中撤退して山活からサ活に変更。
なので。山行の参考(ダジャレじゃありません。笑。)にはならないと思います。
しかも。寒さのせいか？ログ飛びがヒドい。

DOMO

smiling face with smiling eyes

gorilla

jack-o-lantern

red square

tiger face

栗駒山（くりこまやま）は、山体が宮城県、秋田県、岩手県の三県にまたがる山である。標高は1,626m。山頂部は宮城県と岩手県の境界になっている。奥羽山脈に属し、焼石岳や神室山とともに栗駒国定公園や栗駒山・栃ヶ森周辺森林生態系保護地域として指定されている。二百名山の一つ。

栗駒山（須川岳）・秣岳・虚空蔵山

宮城

秋田

【栗駒国定公園(栗駒連峰)／ピストン／途中撤退】栗駒山(須川岳)

ウォーキング

今日は梅雨の中休み！
半田運河ランから10時過ぎに戻ってきたけど、このまま何もしないのはもったいないので、岡崎に出掛けることにしました。JR武豊線で大府まで行き、東海道線に乗り換えて岡崎に到着です。
①出発前にネット検索したら、かつひこ（https://okanyu.jp/news/2516）がヒット！ カツ動家の私としては、行かねばならぬと思い、愛知環状鉄道（私が高校生の頃は岡多線でした）で六名駅で降りました。10分弱歩いて店に着くと、なんと今日は定休日。下調べ不足、反省です😢。
気を取り直して歩いていると、よさげなラーメン屋「麺菜館 楽屋」を発見。食べログ評価もまずまずだったので、今日は「カツ動→麺活」に変更です。冷やし担々麺の半チャーハンセット、おいしゅうございました。
②今日の主目的は→https://okazaki.goguynet.jp/2025/05/31/nonna-open/ かき氷店「NONNA」、高校の同級生女子が二人で始めた日曜限定の店で「甘活」です。メロンのかき氷をいただきましたが、球形にくりぬいたメロンがいっぱい、ビスタチオがアクセントになって、蒸し暑い中を歩いてきた甲斐ありました。とてもおいしゅうございました。
③その後はサ活、前から気になっていた「龍城さうな」です。大きな施設ではないので、入場制限で少しだけ待ちました。中はサウナが２つ、テレビありの「動」のサウナと暗めの「静」のサウナです。水風呂後の休憩スペースが充実していて、思わずうたた寝してしまいました。十分にととのいました。
半田もいいとこですが、岡崎もいいところでした。

岡崎市（おかざきし）は、愛知県の旧三河国のほぼ中央に位置する市。全国的には「八丁味噌」の産地として知られ、豊田市とともに西三河を代表する都市。中核市に指定されている。

【概要】
足利氏族である細川氏、仁木氏、戸崎氏、また、鳥居氏、大久保氏、土井氏の発祥地、江戸幕府を開いた徳川家康や、その臣下で、半蔵門の由来となった忍者服部半蔵こと服部正成や、東京青山に名が残る老中青山忠成ら、多くの三河武士たちの生誕地として有名である。
中世の鎌倉街道や、江戸時代の東海道宿場町、城下町として栄え、歴史的に西三河地方の中心都市として機能してきた。中心部は旧額田郡で、明治時代初期には額田県の県庁所在地であった。また、一部に旧碧海郡の地域もある。
研究教育施設や史跡が多く、市の規模に比して文教都市の色が濃い。また、伝統地場産業には八丁味噌、花火、石製品、額田の豆腐などがある。
岡崎市民は、「岡崎」の地名を「おかざき」ではなく、「川崎」と同じように「おかざき」と平板に発音する（JRの駅の行き先放送では「おかざき」と発音されている）。人名（姓）の場合は「おかざき」と発音して区別する。岡崎が舞台となったNHK連続テレビ小説『純情きらり』や大河ドラマ『徳川家康』の中でも、放映開始当初は「おかざき」と発音していたが、途中から「おかざき」の発音に改められた。

岡崎市

愛知

岡崎 食べ歩き＆サウナ

GeorgeKazu

ランニング講習会に初参加しました。参加者は総勢20名くらい。私は初心者クラスでしたが、隣でエキスパートクラスが同じくらいの人数でやってた。ランニング人口、多いんですね。
講習会では、ウォーミングアップやストレッチのポイント、ランニング中のペース上げ下げのコツを教えてもらいました。
走り始めて、すぐに雨となり、服も靴もビショ濡れになりましたが、頑張って芝生広場を８周走りました。
その後はサ活（サウナ活動）、大曽根の湯の城でさっぱりしました。
昼食はトン活（トンカツ食べ歩き）、ぶた福のロースカツは美味でした。
軌跡は「湯の城〜ぶた福」です。


名古屋市

庄内緑地公園のランニング講習会！

上州の名山「岩櫃山」に行ってきました。
頂上付近の岩場、事前情報のとおり、結構怖かったです。登りも下りも３点支持で慎重に進みましたが、手足の短い私はなかなかホールドが見つからず･･･ 冷や汗タラタラでした。

岩櫃山（いわびつやま）は、群馬県吾妻郡東吾妻町にある標高802.6mの山である。ぐんま百名山の一つ。
吾妻八景のひとつで群馬県を代表する名勝である。毎年11月3日は「紅葉祭」というイベントが行われ、県内外から多くの観光客が訪れる。地元でとれた山菜を使った郷土料理などが振舞われ、観光客が舌鼓を打つ。標高は高くはないが岩場があり、過去に何度も滑落死が起きている。中腹には山城の名城、岩櫃城がある。

岩櫃山・薬師岳・吾嬬山

群馬

上州の名山「岩櫃山」

明日5/24（土）は午後から雨予報。ということで、前夜車中泊で、午前中に下山するつもりで、美濃の山を目指しました。
当初は白草山のつもりでしたが、目覚めたら雨がポツポツして、空はガスで真っ白。御岳は見えそうもないので、梁谷山に変更です。
展望はありませんでしたが、森林浴で癒やされました。何とか雨が本降りになる前に下山できて良かったです！
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【サウナ･温泉･銭湯記録】
美輝の里のサウナは２回目です。https://mikinosato.co.jp/onsen.php
燃料費高騰で釜風呂（屋外のサウナ小屋）は休止中でしたが、ドライサウナ･ミストサウナ･箱蒸しは以前のまま、じっくり蒸されて整えました。
【食レポ】
美輝の里の食堂で「とんかつ定食」いただきました。なっとく豚（以下HP：納豆の粉末を混ぜた飼料を食べさせていることから、「納豆喰豚」と名付けられ、お肉は「なっとく豚」として流通しています。やわらかく、あっさりとして食べ飽きないブランド豚です）のトンカツ、上品で美味でした。

簗谷山

岐阜

早朝に簗谷山！

気になっていた光市室積のバレルサウナ🧖
近くのお山で軽く汗をかいてから行ってみました😊
1室4人までということですが、けっこう狭いので3人が限界💦　4人であれば2室に分かれる方がいいかと思います。
いや〜気持ち良かった👍✨

千坊山・太平山・峨嵋山

山口

峨嵋山　〜サ活🧖

ふかまん

新得山

北海道

ととのいソロキャンプと低山ハイク

まこさん

猫谷川新道で宝満山に登りました。川の水が冷たくて気持ち良かったです。朝で日陰ということもあり、そこまで暑さは感じませんでした。ただ、登り下り共にメマトイの多さに辟易でした。目の前で手を叩いたら、一度に3匹のメマトイが手のひらで潰れていたこともあったくらいです😰山頂もさほど暑さは感じませんでした。下りはシラハケ尾根道で下りました。
下山後は天拝の郷へ行ってしっかりサ活、4時間近く滞在しました。期間限定で本日まで延長されていた冷し温泉が極楽でした☺️
そして予約していた彩稟さんへ。美味しい焼肉に舌鼓、大満足です😋

宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

#山でこころがうるおったとき、宝満山からのサ活後に焼肉😊

山好き酒好き

定山渓方面か朝里方面か、元気あればハシゴもしちゃう？とか話してたけど、股下山で結果満足しました☺️

わたしも気になってた中天狗も提案にあったけど、最新のYAMAP情報でトレースありそうな方ってことで、股下山へ。
いつもマイナー峰の提案ありがとうございます🙇‍♀️(前日、夜勤終わりに朝びくドン食べながら決めました🤭笑)

予報では晴れ予報だったけど、朝里のコンビニ寄ったあたりからちらちら雪降ってました。
晴れたらいいなぁと思いながら、スタート。
トレースお借りして😀トレースないところは二人で交代して、ゆったりのんびりラッセル🦦🐾

下りはソリ遊び、ロングコース雪あるけどなかなかなスピード感🤣ゴーグルあって正解でした👐
ぜひトレースある時におすすめ！と言いたいけど、すっかり今日の雪で消えてそうですね🤫


山活後はおすすめされた一期一会というお店のあんかけ焼きそば。熱々で美味しかった🤤
湯の花朝里殿でサ活🧖‍♀️
朝里周辺で全て堪能コース🥺🤲
(ゼニバコテラス行ったけど開いてなくて、それだけは残念でした💦)
なんやかんやでお久しぶりの二人山活でした👭⛰️楽しい時間ありがとうございました〜🫧


迷沢山

雪晴れの日❄️股下山🌲

yukari

サ活の前に右田ヶ岳、軽く考えていたつもりはなかったけどヤバかった😅暑い暑い🥵吹き抜ける風は涼しく感じられ、休み休み登りました。山頂は26℃、降りてきて本道直登分岐では33℃でした。
お陰でサウナは格別でした😆

右田ヶ岳（みぎたがだけ）は、山口県防府市にある標高426.0mの山である。

【概要】
防府市中心部から、佐波川を越えて北西方向にそびえる岩峰。標高からすると低い山のように思えるが、実際には切り立った花崗岩が多数露出している異様な山容で登山家たちに人気がある。険しい岩場も多く、ロープが張ってあるところもある。北には三谷山が連なる他、国道262号線を挟んだ西には西目山、佐波川を挟んで南東には天神山ある。山頂からは天気が良ければ、瀬戸内海から遠く四国山地、由布岳、鶴見岳が見える。
山麓には右田毛利家の菩提寺でもある天徳寺や防府市立右田小学校などがある。

右田ヶ岳・西目山・楞厳寺山

右田ヶ岳からのサ活

先日、庭の湯（豊島園）がまさかのメンテナンス休暇で入湯できず、そのリベンジに貫井湯に。
今日は午後半休で早めに入湯できたから、サウナも空いていて最高に気持ちよかったです！

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 西エリア

東京

Go To 銭湯マラニック（貫井湯）

ぇど

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

サ活を含む活動日記一覧