登山

新しい靴を買ったので試し履きに慣れ親しんだ

赤城山へ٩( 'ω' )و

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘



DOMO

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

群馬

リハビリ登山（赤城山）

ウサギのように休む亀

遅寝遅起き運動不足の我が家族が尾瀬に行って

みたいと言うのでアテンドして来ました🤣

皆んな良く頑張りました💯

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

尾瀬の美しい自然と親しむために

【尾瀬のルール・マナー】
・木道・登山道以外は歩かないようにしましょう
・湿原には入らないようにしましょう
・動植物の採取はやめましょう
・ゴミは持ち帰りましょう
・ペットの持ち込みはやめましょう
・木道・登山道を外れないようにしましょう
・たき火はやめましょう
・公衆トイレは正しく利用しましょう
・ストックにはキャップを付けましょう


尾瀬（おぜ）は、福島県・新潟県・群馬県の3県にまたがる高地にある盆地状の高原であり、阿賀野川水系最大の支流只見川の源流域となっている。中心となる尾瀬ヶ原は約1万年前に形成されたと考えられる湿原である。尾瀬国立公園に指定され、日本百景に選定されている。

尾瀬・燧ヶ岳

福島

栃木

リハビリ散歩（尾瀬ヶ原）

膝の調子が良かったので標高差少なめコースを

たっぷり歩いて来ました٩( 'ω' )و

久しぶりにガッツリ筋肉痛になった事は言うま

でもありませんが、膝が腫れたりしなかったの

は良い感じ(^-^)v

新田金山（にったかなやま）は、群馬県太田市金山町にある標高239mの独立峰である。山頂には「新田神社」や「金山城（国の史跡）」があり、南側下に太田市街地、北側下に北関東自動車道と同自動車道の太田桐生IC、東側下にイオンモール太田、西側下にはぐんまこどもの国が見え、さらには桐生市、邑楽郡大泉町、埼玉県熊谷市、栃木県足利市まで見渡すことができる。麓には「子育て呑龍」で親しまれている大光院がある。

金山（新田金山）・八王子丘陵

リハビリ登山（０円生活、八王子丘陵）

三毳山から移動して岩舟山へ🚙

駐車場の東家にて料理開始します🤣

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘




三毳山（みかもやま）は、栃木県にある山。関東平野の北端に位置し、南北約3.5kmにわたって連なる細長い山である。最高峰は竜ヶ岳と呼ばれ、標高は229mである。

【観光】
三毳山の一部は県営都市公園「みかも山公園」となっており、山麓にはみかも山公園東口広場、みかも山公園西口広場、みかも山公園南口広場などが整備されて市民の憩いの場となっている。また、山の北側にカタクリの群生地があり、「かたくりの里」と呼ばれている。山麓からは何本かのハイキングコースがあるほか、東口・西口・南口の各広場からはフラワートレインが運行されているので、これを利用して登ることもできる。

三毳山

リハビリ散歩（岩舟山）

ウォーキング

本日はクリスマスプレゼントのお食事券が当たったmidoriさん、きこちんさんと、お手伝いとして参加のmihoさんとの4人で集合しました！

まずは🐢のリハビリ散歩にお付き合い頂きま
した🙇‍♂️

リハビリ散歩（三毳山アス道）

ヒマワリちゃんとココアちゃんに癒されながら

整備された登山道をのんびり歩いてきました！

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

埼玉

リハビリ山歩（お気楽隊＆ヒマワリちゃん＆ココアちゃん）

お医者様から筋肉をつけるのに妨げになるので

膝コルセットは極力外すようにと指導がありま

した！

リハビリも最終段階に突入した模様です😆

しかしながら筋力の足りない左足はまるで生ま

れたての子鹿（子豚？🤣）のよう！

なので先ずは土手歩きから始めてみました😏


※オマケの▶️は、ぼんろびさんからのリクエス

トにお応えしまして、

THE YELLOW MONKEYの

聖なる海とサンシャインをお届けします🤣

※ GWは特に忙しいだろうからスルーして下さ

いね🤣🤣🤣

桐生市北部の梅田町と川内町にまたがる。桐生岳、仁田山岳から構成される。古くから山岳信仰の対象とされ、山頂付近には雷神岳神社が鎮座する。
ミズナラ、クヌギ、クリなどの天然林が広がり、カッコソウ、ナルカミスミレ、ヤシオツツジ、ニリンソウ、ハコネサンショウウオなどの動植物が分布する。豊富な自然環境を有していることから、群馬県の自然環境保全地域に指定されている。

鳴神山・吾妻山

リハビリ散歩（土手）

骨折からリハビリの散歩日記です👣

2024.1.6　乗鞍で骨折🤣
2024.1.9　ギプスで保存治療開始
2024.1.30  ギプス外す🦵
2024.3.8　 全荷重🎊ｻﾖﾅﾗ松葉杖🩼
2024.4.13   上高地（20km）

2月から目標にしていた開山前の上高地✨
古くからの山友Bとぶじに行って来れました〜🥰

3月に歩き始めた時は、河童橋までたどり着くか不安でいっぱいでした💦
日々のリハビリ効果もあって、明神池の穂高神社⛩奥宮まで御参りに行くことができました🙏✨


開山前の静寂さ✨
雪を纏った穂高さん🏔
お天気にも恵まれて、
最高の上高地でした😊✨


お付き合い頂いたB、お天気、中の湯旅館のスタッフさん、全てに感謝感謝の再スタートとなりました🚩✨


足の様子をご心配頂いた方々、たくさんのお力を頂き、日々のリハビリの励みになりました😭✨
これからまた、安全にお山を楽しんでいければと思います🥰🌸


ドローンで空撮はじめました🤗❣️
よかったらご覧ください🙇‍♀✨
※上高地エリアは、開山〜閉山中はドローン飛行禁止のため、ご注意ください🙏（環境庁確認済）

最後までお読み頂きありがとうございました🙇‍♀✨

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

Re:  上高地

しゃもにー

足湯でたっぷり休みながら散歩してきました🤣

※スルー希望案件です🙇‍♂️

リハビリ散歩（草津の足湯巡り）

術後1ヶ月が経ちました！

随分と筋肉も戻って来た感があるんですが、まだ太腿が左右で5センチも違うらしい🤣

三毳山のアス道のみのコースでお花を満喫して来ました！

それではε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

リハビリ散歩（三毳山アス道のみ）

装具がシーネ固定から膝コルセットに変わりま

した😆

経過は順調に進んでるようです😆

オマケのカラオケはたけちよさんからのリクエ

ストで、クリスタルキングの愛を取り戻せです

一人二役にチャレンジしてみました🤣

我が歌声に一片の悔いなし✊🤣🤣🤣

春が駆け足でやってきて、桜🌸が待ち遠しいですね💕

お墓参りと帰省のついで❓に、リハビリ散歩👣で小田原城🏯に寄って来ました🥰

桜は一部しか咲いておらず、見頃は来週頃ではないでしょうか☺️


なんだか分からないけど、心の奥から自然と感じる春の訪れへのよろこび😌

・春の陽気にほっとする
・蕾が芽吹きはじめている姿に
　生命力を感じる
・桜の咲いている姿に喜びを感じる


私も含めて、咲いている桜を見て大勢の人が春を喜んでいるようでした🥰
日本人の四季を愛でる気持ちや文化て、素晴らしいなぁと感じる一時でした😌✨


だいぶ歩けるようになりましたが、距離はまだまだかもしれません💦
一歩一歩頑張ります👣

小田原市

神奈川

小田原城🏯リハビリ散歩👣

ミツマタのレポを見るようになったので、我が

町のミツマタをチェックして来ました😆

ついでに根本山の登山口に咲くハナネコノメソ

ウもチェックしました🤣

根本山・熊鷹山・氷室山

リハビリ散歩（敷根山のミツマタ）

壬生わんぱく公園に動く恐竜が出現したらしい

との噂を聞いてお散歩がてら行ってきました！

リハビリ散歩（壬生わんぱく公園）

装具（腿から脹ら脛まで）を付けていれば松葉杖を使わないで歩いても良いと言われました！
なので最近は坂道トレーニングしちゃってます😆

リハビリばかりしてるのも膝に負担が掛かるので車内カラオケ🎤とかして遊んでます🤣

と言う訳で
🐢に歌って欲しい曲を募集しております！
コメント欄よりリクエスト受け付けております

尚、批判や苦情がある方はトイレで大声で叫んだ後、大の方のレバーで水をお流し下さい🙇‍♂️


リハビリ#を含む活動日記一覧

リハビリ登山（赤城山）

リハビリ散歩（尾瀬ヶ原）

リハビリ登山（０円生活、八王子丘陵）

リハビリ散歩（岩舟山）

リハビリ散歩（三毳山アス道）

リハビリ山歩（お気楽隊＆ヒマワリちゃん＆ココアちゃん）

リハビリ散歩（土手）

Re: 上高地

リハビリ散歩（草津の足湯巡り）

リハビリ散歩（三毳山アス道のみ）

リハビリ散歩（土手）

小田原城🏯リハビリ散歩👣

リハビリ散歩（敷根山のミツマタ）

リハビリ散歩（壬生わんぱく公園）

リハビリ散歩（坂道）

リハビリ#を含む活動日記一覧

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リハビリ登山（赤城山）