ランニング

近くの市民会館で、二十歳の集い（明石市）が、あったので、晴れ着を着た成人をたくさん見かけました。
とても華やかな気持ちになりました。

初めて早朝走りましたが、休日朝の早起きで生活のリズムができてよかったです。
朝走っている人多いし、夜走るより安全だし、これから朝走ろうかな
後で家族で大蔵海岸の龍の湯♨️に入り、癒されました☺️

thumbs up

DOMO

clapping hands

man running

person running

men with bunny ears

flexed biceps

hot springs

sparkles

ジョギング（〜明石海峡大橋〜明石駅まで）-2026-01-12

じゅんじゅん

登山

久しぶりの猿投山の朝活
先月より日の出🌅が遅くなり
20分後からのスタート

今日も蒸し暑さでペースが上がらない💧
山頂までは60分超え
雲興寺までは2時間切りで行けましたが
トータルで4時間超え
今日は蒸し暑さがあったのと
次回の笠ヶ岳リベンジ🔥がありますので
無理はしたくなかったので
4時間10分ぐらいはかかるかと
思っていましたので想定内です！

ペース的は想定内でしたが
途中何回かつまずいてしまい
バランスがよくなかったのか
転倒はなかったので大事には
至らなかったので良かったですが
気をつけていきたいです！

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

トレーニング猿投山47・猿投神社⇄雲興寺

たか

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

三重

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

tategami21

トレイルランニング

本日は、島.RC千歳山岳部、礼文岳日帰り弾丸ツアーに参戦である。
22:40ワクワクしながら、待ち合わせの道の駅マオイで合流した。
稚内フェリーターミナルまでは、グーグルマップで距離317km、5時間42分の道のりだった🚙
3人で交代しながら深夜運行となる。
そして天明を迎える頃には、ウトウトと浅い眠りについていた🌅😪💤

すると「くろのあさんの投稿を参考に低山ゲットしませんか？🤩」と島さんらか提案を受ける。
「朝早いですし、礼文岳はロードも入れると31kmありますから、キロ6分30秒くらいのゆっくりペースで行こうと考えているんですがどうですか？🤩」
ゆっくりペースなら大丈夫です。
山へ行かない平日は、３～４日間くらいはゆっくりランニングをしているので不安はなかった。

礼文島へ出発前にちょっと寄り道して、豊富町の▲石油鉱山を目指すことになった。

スタート地点に到着すると
じゃぁ準備いいですか？
スタート押しますよ。
はいっ！
じゃあ行きましょう！🤩🙌
ダーーーーーーーーーーッ！！
えぇ～～💦
うそ～～😵💦
待って～～島さーーん
突然、島.RC千歳早朝トレの始まり、始まりだった😂

出だしから速い、速い
キロ6分30秒ペースって言ったのに、入りの1kmは6分を切っていた😱💦
だけど途中で素敵な景色が目に入ると、つい足を止めて写真を撮ってしまう。
もう習慣になっているので、どうにもならない…😅

すると島さん、ユカさんの二人は遥か先へと走っていくのだった。
わぁ～、置いてかないで～～😭
と必死に走るが、二人が速すぎて、全然追いつかない。
写真を撮る度に距離が広がっていった。

ぜぇぜぇ、はぁはぁ…🥵
結局最後は、下り基調ということもあり、キロ4分までペースが上がった。
こんな朝早くから死ぬかと思った😵‍💫💦
島.RC千歳トレの洗礼を受けて、ロードもちゃんと練習しないと…、と反省した😓
そして、「ゆっくりペースで🤩」
島さんの甘い言葉には要注意ということを学んだ早朝ランでもあった…🤣🤣🤣

「いいペースでしたね。フェリーの時間には余裕で間に合いそうです。」
「低山ですが、今日は来てよかったですね。」
「じゃあ、車に乗ってください。」
島さんの合図で、汗だくのまま車に乗り込む。
06:20発のフェリーに間に合うべく、稚内フェリーターミナルを目指すのだった🚢

さぁ、いよいよ礼文岳アタックである。
どんなドラマが待っているのか、十分過ぎるウォーミングアップを終えた今、わくわくが止まらなかった🤣👍✨

豊富町（とよとみちょう）は、北海道宗谷総合振興局管内の日本海側に位置する町である。利尻礼文サロベツ国立公園の一部であるサロベツ原野が広がり、日本最北の温泉郷「豊富温泉」が有名である。

【地勢】
海岸側のサロベツ川流域はにサロベツ原野（湿原）が広がる。南北に伸びる国道40号の東部はなだらかな丘陵・山岳地帯で牧草地および森林が広がり、南東の山間部には豊富温泉がある。

豊富町

北海道

豊富町石油鉱山✨島.RC千歳早朝トレーニングの洗礼

Atsushi.S

朝トレーニングを含む活動日記一覧

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トレーニング猿投山47・猿投神社⇄雲興寺

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

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