トレイルランニング

昼過ぎから京王片倉駅から片倉城跡公園、鎌倉古道、七国峠と繋げて緩いトレラン＆ハイクしてきました。
鎌倉古道は北側が工事中で半分しか走れませんでしたが、七国峠周辺はアップダウンも地面凹凸も石や木の根もほぼ無く平らで走りやすい道でした。以前の小山田緑地同様にトレランの練習にもってこいな道ですね。住宅地沿いで飲み物自販機も沢山有り楽々なランでした。

★今回のトレランシューズ
VJ Ultra2
グリップ地球一を謳うブチルゴム100%という事でかなりグリップ良く、柔らかい足場の坂でも倒木上でも全く滑りませんでした。今回はつるつる土坂や濡れ岩が無かったので真価は次回持ち越しかな。
しかしながらグリップは過去最高クラスかつ帰宅後にクリーニングしましたがラグの欠けや摩耗もほぼなくラグの角も尖っており耐久性もかなり高いと思います。
個人的にはVbramメガグリップ<VJソールと感じました。
爪先幅狭で足が浮腫んだ後半には小指が痛かったです。次作を買う際はハーフサイズアップします。

DOMO

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

八王子市（はちおうじし）は、日本の東京都の多摩地域南部にある市である。中核市に指定されている。

【概要】
八王子市は、東京府（1868年-1943年）時代に東京市に次いで1917年（大正6年）に市制を施行した市である。人口は、日本の市町村の中で第23位、東京都内の市町村で第1位（東京23区を含む市区町村では第6位）、全国の政令指定都市を除くと市では船橋市、鹿児島市に次いで全国第3位、2015年4月、東京都で初めての中核市となった多摩地域最大の都市である。加えて面積に於いても奥多摩町に続き、東京都の区市町村で2番目に広い行政面積を擁している。
1986年に国土交通省より業務核都市と定められている。2007年4月に東京都で初めての保健所政令市に指定され、2015年4月1日には東京都で初めて中核市に移行した。八王子市は、その周辺部も含め23の大学等（大学・短期大学・高専）があり、外国人留学生約3,100人を含む約11万人の学生が学んでいる全国有数の学園都市でもある。また、東京都特別区部への通勤率は14.9%（平成22年国勢調査）とベットタウンとしての面ももっている。
後北条氏および徳川氏から軍事拠点として位置づけられ、戦国時代には城下町、江戸時代には宿場町（八王子宿）として栄えた。明治時代には南多摩郡の郡役所所在地となり、多摩地域内で最も早く市制施行した。かつて絹織物産業・養蚕業が盛んであった為に「桑の都」及び「桑都（そうと）」という美称があり、西行の歌と伝えられてきた「浅川を渡れば富士の影清く桑の都に青嵐吹く」という歌もある。郵便番号（上3桁）192・193。

八王子市

東京

神奈川

片倉城跡公園~鎌倉古道~七国峠をゆるトレラン＆散策ハイク

kazu+α

ハイキング

11月に長沼公園〜平山城址公園駅までで日没の為に撤収しましたが、本来予定していた高幡不動までの多摩丘陵かたらいの路ルートを平山城址公園からバリエーションルートも交えながら散策ハイク＆ゆるトレランしてきました。
中央大学多摩キャンパス裏手の破線道が激しく藪化していた以外は丘陵公園なだけあり整備されたなだらかな道でした。

★今回のトレランシューズ
Topo Athletic TeraVenter3 
TeraVenter4発売直前にセール価格で購入
海外レビュー動画でベストハイキングシューズとして紹介される等ハイカーにも人気のモデルという事でメガグリップソールグリップはさすがでした。
オブリークトゥで爪先〜ワイズもゆったりなので木の根や岩場のテクニカルな足場では若干足裏のずれや浮きを感じる場面も有りましたが、指先が自由なのはやはり気持ちが良いですね。
前回のRunVenter4同様に靴紐をキツめのヒールロックにした所、一番上の紐が食い込み激痛！ヒールロックを止めて足首側を1つ空けた通常の紐結びで痛みは解消されました。念の為、ベルルッティ結びで最後まで全く解けず。

平山城址公園~中央大裏山~多摩丘陵かたらいの路~高幡不動尊

元旦のトレラン初めとして京王堀之内駅から長池公園、小山田緑地、小野路城址、そして多摩よこやま道を繋ぎながら西端から東端までトレイルランしてきました。

アップダウンがほぼ無いコースも手伝い過去最長のコースとなりました。
よこやまの道は大半がアスファルト舗装路なので期待外れでしたが、小山田緑地~小野路城址は石や木の根も少なく凹凸も無く整備された滑らかなダートトレイル道が続いておりトレイルランの練習にかなり良い道だと実感しました。
木の根と岩が混ざるややテクニカルな道なら前々回行った長沼公園、ゆるやかなダートトレイル道なら小山田緑地~小野路城址という使い分けですかね。

★今回のトレランシューズ
Topo Athletic Run Venter4
指が広がるオブリークトゥかつスタックハイト前後20mmのベアフットに近いトレランシューズ

ソールのXS-TREKevoは泥濘と岩場どちらでもグリップ良く、アスファルト道や砂利道も多く走行したにも関わらず傷や摩耗跡はほぼ無く、グリップだけでなく耐久性も抜群です。
前半は快適な走りでお気に入りでしたが、足がむくんだか後半では走るごとに足首真下の靴紐が食い込み激痛でした。
走る度に指先側の紐は緩みやすくそれにつられて足首側が締まっていく様にも感じました。
ベアフットシューズだから靴紐は全体的にゆったり結ぶべきだったかも。靴紐は伸縮性ある平型のいいヤツを別途購入するのも有りかもね。
※靴紐をヒールロックにしたのが甲高の足型に合わず×だったかもしれません。普通に結べば痛くなかったかもしれませんね！

町田市（まちだし）は、東京都の多摩地域南部に位置する市。
人口は約43.4万人。

町田市

長池公園~小山田緑地~小野路城址~多摩よこやまの道

前回、大仁田山から折り返して成木尾根を行くつもりが途中断念したので、成木一丁目四角バス停近くにある安楽寺裏の成木尾根入口から成木尾根歩きに再チャレンジしてみました。
小沢峠で一旦下山して、成木ガーデンで休憩後、少し先にある新大指橋奥の崩落ぎみな古道からヤマレコみんなの足跡オレンジ線を頼りに松ノ木峠周辺のバリルート進行もしてみました。
峠に建つ石仏に千手観音があるのが分かりましたが地元の方のお墓かもと撮影を控えましたが峠の目印でもある青梅市最古の歴史ある石仏と知り次回撮影します。
地図に破線道記載なき428ピークはなんとか登頂出来たものの、その先の道が不明瞭過ぎて断念！
松ノ木通りへ下山して終了となりました。
天気予報では1日曇りとの事ですが、山頂付近は霧が立ち込み、霧雨小雨が降ってました。しかし木々のお陰でほぼ濡れずに涼しい尾根歩きとなりました。
※ヤマッププレミアム会員へ登録して写真を投稿し直しました。
10枚はかなりキツイです。

☆本日のハイキングシューズ
La Sportiva TX5 Mid GTX
人気のシリーズですが、ソールが柔らかく整備された道の尾根歩きが楽々
快適性と足の自由度が高いだけにサポートは控えめでバリルート上のザレ場のトラバースでは少し足甲を捻ってしましました。
整備山道としっかりした足場がある岩稜向きかな

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

成木尾根と成木7丁目松ノ木峠エリアのバリルートを散策

飯能駅近くの飯能河原からスタートして、吾妻峡(中平河原)、ジャンダルム、柏木山からバリエーションルートのサンタ山、大高谷山、小高谷山、富士浅間神社のタブの木(樹齢700年)、新飯能変電所周りで道に迷いながら愛宕山、大仁田山へと低山ハイクしてきました。
当初はトレランのつもりでしたが序盤から不整地が多く早々ハイクへ切り替え。走れそうなのは舗装路以外には愛宕山〜大仁田山辺りだけでしたね。
序盤の柏木山は低山の303mとは思えないなかなかの登り応えでした。そのまえのジャンダルムが足に効いていたかな。
今回はバリエーションルートも多く柏木山登山口の先のサンタ山はヤマレコ、ヤマップにもピークアイコンが無くユーザーさんの活動記録を元に行ってみました。続く大高谷山は湿地帯の先にあり虫が凄い…。虫除け必須です。そしてザレ場の急登でなかなか疲れました。
新飯能変電所周囲では木々に隠れる登山道が見つからず危うく変電所を一周する所でした。
帰宅後に気付いた天王山は山名標識が見つからずスルーしてしまいましたがテープだけのミニピークが天王山だったのかな？
愛宕山〜大仁田山辺りは奥武蔵ロングトレイルレースのコースらしく貼り紙が所々にありましたがなだらかな良い道でした。
大仁田山〜上赤沢バス停までの下山が長く、最後に道が消失した藪があり、藪中でガサガサ！と何物かが暴れており肝を冷やしました。やはり熊か猪でしたかね？ここが今回の難所かな？
序盤〜中盤に細かいアップダウンが多くとにかく足が疲れました。

★今回のシューズ
  Scarpa Ribelle Run
 山渓オンラインなどでも特集記事が掲載される人気トレランシューズですが、上級者から評判良い接地感の良さがニワカの私には足裏の疲労に繋がりました。
マウンテンブーツゆずりの保護力というのも感じず足首捻りで一瞬痛め掛けた事も。
爪先デザインがターンインしていて小指が爪先内側に当っていたのも気になりました。
2025年にRibelle Run 2が出るとTRRのYouTubeチャンネルでやってましたが2は無しかなぁ。
山走りに慣れて足が出来上がった上級者向けシューズですかね。

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

吾妻峡~柏木山~大高谷山~タブの木~大仁田山【一部バリルート有り】

その他

朝は気温が低く、北風の冷たい日でしたね。
でも日差しは確実に春めいてきました。
今カノ📷と付き合って4ヶ月。ますます深~い仲になりつつあります。
そんな彼女と付き合うにあたって問題が発生していた。冬の日の出撮影などは低山であっても指がちぎれる程痛くなります。
昨年末は指がしもやけでポンポンに腫れて半分ぐらいしか握れなくなり皮膚科に行く羽目に。２週間はじゃんけんでグーが出せませんでした。そんな冬を過ごした私が今更手袋を探し始めた。
「春なのに～♪」と鼻歌を歌いながらホーム公園でnew手袋を試すのであった。

木曽川沿川周遊サイクリングロード

愛知

岐阜

春。始まりましたね。

サイクリング

今日もお四国晴れ
気温湿度ともまあいい感じです
なんだかステキなお名前五郎山
サッソクMTBでお登りしました

国道192号を三好市方面に向けて
進み境目トンネル愛媛側入口手前
で遍路道に入りました
ここからYAMAPスタートしました
七田地区集落様を通過させて
いただきました　はじめて
きましたが陽当りの良い農地で
農作業されており挨拶させて
いただきながら登って行きました
急登ですがときおり涼しい風が吹き
気持ちよく汗が乾いていきます

コンクリートの道がトギレた所で
MTBをトメオキして歩きにしました
少し進むとコンクリートが
復活して路面状態も良くなりました
車の通行跡もありMTB乗車で進めるようでしたがそのまま歩きを続け
境目標識に到着そのまま進みましたが
間違いに気づき引き返し標識奥の道を進み五郎山頂上到着でした

山頂は少し開けていましたが周囲は見えませんでした
山頂標識はありました　ここでランチタイムにしました

イノシシが多いようなので道中
ハンディ無線機でアマチュア無線の
呼び出し周波数　航空無線のATC
FM愛媛ラジオを大きめ音量でかけていました　すべてよく受信できておりましたそのまま聞きながらにぎやかに
食事しました

昼食後　境目標識まで引き返して
YAMAP一時停止で少し付近の散策をしてるとお電話があり　任務ができたのでソソクサと帰りました
MTBまで20分ここからMTBでイッキニ下り5分国道到着

気合一発激走で帰宅

いやー清々しい
山自転車遊び楽しかったです
デワデワシュツドゥデスゥ



オタフク手袋を含む活動日記一覧

片倉城跡公園~鎌倉古道~七国峠をゆるトレラン＆散策ハイク

平山城址公園~中央大裏山~多摩丘陵かたらいの路~高幡不動尊

長池公園~小山田緑地~小野路城址~多摩よこやまの道

成木尾根と成木7丁目松ノ木峠エリアのバリルートを散策

吾妻峡~柏木山~大高谷山~タブの木~大仁田山【一部バリルート有り】

春。始まりましたね。

五郎山伊予讃岐阿波の境目ですよ

オタフク手袋を含む活動日記一覧

平山城址公園~中央大裏山~多摩丘陵かたらいの路~高幡不動尊

長池公園~小山田緑地~小野路城址~多摩よこやまの道

成木尾根と成木7丁目松ノ木峠エリアのバリルートを散策

吾妻峡~柏木山~大高谷山~タブの木~大仁田山【一部バリルート有り】

春。始まりましたね。

五郎山 伊予 讃岐 阿波の境目ですよ

五郎山伊予讃岐阿波の境目ですよ