トレイルランニング

先週、葉原で落としてしまったスマホはいつ動かなくなるか分からないので、交換という形で新しくした。
最初、交換なら同じXperia Ace3になるし良いや～って思ったんだけど、在庫を調べたらもうないとのことで、同等な性能のAquos Wish4という機種になるとのことだった。
で、今、欲しいと思える新しいスマホがないし、お金のことも考えて日曜にWish4に交換した。
Ace3よりずいぶん大きいし、カメラレンズの辺りのデザインがヘンテコリンだけど我慢するしかない。
費用やら手続きやらフィルムやらで総額15000円くらいの出費。
全然インドアスマホな感じだけど、さっそく山で使用した。

さすがに1日目から落とせないのでinnerfactの腹巻にちゃんとしまってスタート。
ゆっくりなのもあるけど、意外とぼよんぼよんせずに走れた。
ただ、カメラを起動しておいて、写真を撮って、画面消して仕舞って、ってするときに、腹巻に仕舞う時になんでかまたカメラが撮影モードになってて、あれあれ、ってなるのがどうしていいか分からない。
ボタンは触ってないはずなんだけど。
調べれば良いんだけどメンドイので、しばらく使ってみて、こうするんか～ってのが分かるまでイライラしとこうｗ

中池見周辺は色んな花が咲いていて華やかで楽しい。
おしまい。


thumbs up

man running

new moon face

天筒山（てづつやま）は、福井県敦賀市にある小山である。標高171.3m。戦国期には、朝倉氏の出城が築かれ、攻め込んだ織田信長、徳川家康、木下秀吉らとの攻防戦が行われた。

天筒山・中池見湿地

福井

天筒山中池見里山ぐるり

ほきいぬ

ずっと前からなんとなく気になっていた変電所北側の鉄塔の北側のだだっ広いところを見てきました。
地図で確認すると、鉄塔から100mも進めば薄らぼんやりとなにか分かるだろうと思えたので、藪漕ぎorドロドロ覚悟で行ってみました。

いくつかある鉄塔への巡視路の一つを選んで鉄塔まで進み、バシバシの植物を避け避けすると、だだっ広い場所に出ました。
藪漕ぎというほどでもないし、選べばドロドロもないし、拍子抜けです。
でも静かなので鹿がたくさんいます。
先には林道があって、でも行き止まりばかりで、ああここは敦賀セメントの敷地内なんだなあと、あんまりうろうろしてると怒られるかもなのでさっさと帰りました。

おしまい。


泉鉄塔裏空き地うろうろ

その他

いつだったか、中腹にあっとほうむがある山の少し上のほうに鉄塔があるのを見て、あれはどこから登るんだろう？と思っていた。
テキトーに地図を見ても分からず、なんとなく、あっとほうむの散歩道のどこかから登れるのでは？と思い付き、行ってみた。
しごおわ17時から。

あっとほうむに車を停めると探検が終わった時にはゲートが閉まってるかもしれないので、とりあえず中池見の駐車場に車を停めて、そこからスタート。
なるべく最短距離でと考えて進んだけど4kmはあった。
きらめきスタジアムからにすれば良かった。

あっとほうむ手前の坂道を上ってすぐ遊具のある広場への階段があったのでそこを進み、遊歩道へ。
竹の葉っぱが降り積もっていて、テキトーに選んだアシックスのカヤノ30は滑りまくり。
えっちらおっちら登って、ほどほどの尾根に出て進む。
あんまり案内がないけど、ちびっ子たちは迷わないのかな？

意外と時間がかかって山頂広場に到着。
広場をきょろきょろしてみたけど、よくある鉄塔巡視路の立て札みたいなのはない。
広場から進んで行けそうな緩やかな尾根は「この先行き止まり」とある。
行き止まりの先は、踏み跡があるんてなないんてなで、とりあえず少し進むか、って進んで行っても特になにもなく変わらない。
17時半を過ぎて、これは戻ったほうが良いかもな、でもあとちょっとだけ、と思い始めたころ、葉っぱのない笹っぽい植物で藪っぽくなってて進みにくくなった向こう側に鉄塔が見えた。

やった、見つけた！
でも本来の巡視路はどこなんだろう？と周辺チェック。
進んで行けそうな道と戻って行けそうな道がある。
とりあえず進むほうへ進むと、なんだかとても今から見て回れそうなボリュームではない感じ。
また今度にしようと、立て札のあるキリの良いところで折り返し、戻るほうへ進む。
でもちょっと進むとすぐにさっき登ってきた尾根に出た。

この目印の少なさは、ちびっ子が間違って入ってこないように、あえてそうしてるのかもしれない。

なーんて思いながら戻って行くと、尾根から外れていく踏み跡を発見。
あれ本来はこっちからか、きっとこっちから行けばすんなり帰れるだろう、と進むことにした。

そしたら、なんか上着の右ポケットが軽い感じがして、触ってみるとなんとスマホを落としたことに気が付いた。
ええー、今から探しに戻るんけー、ってなって、でもそうするしかないので、慎重に通った道を戻ることにした。
最低でも最後に写真を撮ったところまで戻れば見つかるだろうと、老眼＆近眼をギラっと凝らして見ながら探し、なんとか発見。
こまめに写真を撮っておいて良かった。
時間にしたら数分なのかもだけど流石に焦った。

んで、さっきの踏み跡まで戻り、下りていくと、新たな鉄塔を発見。
どの辺を進んでいるのかさっぱり分からないまま、とにかく下りていく。
鉄塔を過ぎると竹林になった。
所々にプラスチックの階段があるのでなんとか進む方向は分かるけど、どんどん荒れていって、倒れてる竹を跨いだり潜ったり。
これ、戻ったほうが確実かな？って思うし、確かに確実だろうけど、抜けたい気持ちのが勝ってそのまま進む。
道っぽくはあるけどぐちゅぐちゅで、カヤノ30はドロドロ。
やっぱり戻るか、、、てなったところで、高速？のカルバートを発見。
もうすぐ18時、早く抜けたい、とアセアセで進み、長くて真っ暗なカルバートを潜って、がさごそとフェンス沿いの（いちおう？）巡視路を進むと、温泉病院へ上って行く坂道手前の温泉の自販機があった場所に出た。

よかったー、とホッとする間もなく、門限の18時半に間に合うように、頑張って駐車場まで走って、そんで帰宅しました。
ちなみに、ドロドロのカヤノ30は4kmほど走ってるときにそこそこきれいになりました。

もうちょっと、もうちょっと、は危ないです。
おしまい。


smiling face with smiling eyes

池河内湿原（いけのこうちしつげん）は、敦賀市内を流れる笙の川源流域の標高約300m、広さ約4haの湿地である。貴重な動植物が生息し、福井県の自然環境保全地域にも指定されている。池ノ河内、池の河内と表記される場合もある。

池内山・池河内湿原

滋賀

吉河あっとほうむ裏山うろうろ

先週末うろうろと走っていて気になったところのチェックをした。
仕事が終わった夕方から17時過ぎから。。。

まず初めに、高速道路の下の開けたら閉めるの扉の奥のチェック。
ここはずっと昔に入ったことがあるような気がしてるんだけど、記録が見つからないので改めて。
と言っても全然覚えてないので初めてなのかもしれない。

コルゲートの中を通って、少し山道を登って、すぐに鉄塔。
奥へ進む山道があったので下って行くと谷の集落。
あっという間に終わってしまった。

次は、開けたら閉めるの扉まで戻って、さらに少しだけ側道を進み、階段から鉄塔へ。
こっちは行ったことないはず。
プラスチックの階段からすぐに古いコンクリートの板っぽいもので作られた階段に変わった。
これが結構な段差だったり崩れていたりでよっこらしょどっこいしょ状態。
でも割とすぐに鉄塔に出て終了。

ただ、尾根に踏み跡があり、このまま進んで行けそうな感じ。
でも時計を見ると、もう引き返さないとまずい時刻。
念のためのライトは持ってきたけど、門限に間に合わなくなりそう。
うーん、ここの先を見るためだけにまた来るのめんどいなってなって、少しだけ進むか、この急なところだけ登って先を見通したら帰るか、あれ、なんか林道っぽいのが見えてる気がする、を繰り返し、結局、荒谷山へ登る林道に出たので、そのまま林道を下って帰ることにした。

意外と距離があって林道の入り口まで時間がかかり、だるい足を頑張って動かして走って、中池見の駐車場まで。
頑張ったけど、前を走る車がなんか変な動きとかしてて、門限2分オーバー。
ごめんなさいい。。。

ホントに何の為にもならないんだけど、こういうのが一番楽しいかもしれない。
おしまい。


おつかれ山

goblin

DOMO

谷高野うろうろ

アプリによる獲得標高の違いをチェック。

garmin connect 443m
strava 480m
yamap 457m
yamareco 437m
TATTA 443m
runtrip ×

計測はGARMIN ForeAthlete 55。
yamapとyamarecoは、stravaから取り出したGPXをアップロードした。


中池見里山ぐるり

前の晩はめっちゃ食べてめっちゃ飲んで、長湯してサウナも入って、酔っぱらってるからか間違えて洗顔フォームで歯を磨いて気持ち悪すぎて吐きそうになり必死にうがいして寝て、早朝6時頃に目覚めて、少し頭痛がしてるし雨が降ったり止んだりしてるけど、宿のビニール傘を借りて行動開始。
持ち物はビニール傘と宿のペットボトルの水と念のための小銭とクマ鈴。

宿が少し高いところにあったので、一旦くだって、下呂で有名な阿多野通りまで。
そこから神社とか立派な旅館まで登り返し、そして登山口。
6時25分にスタートして、ここまで約20分。
朝食は9時からなので、どんなに時間がかかっても8時半にはここ登山口まで戻らなければならない。
事前に調べた距離が何kmだったか覚えてなくて、でも確かヤマップの記事では1時間前後で周回できてるようだったから、全部歩いたとしても迷わなければなんとかなりそうということで、山に入った。

最初のうちは走ったり歩いたりしながら進み、そのうちかなりの急登で、しかも根っこやらすごく細いシングルトラックやらで走りにくくなった。
つづら折りの連続で、このペースで間に合うのか不安になった。
雨が止んだので傘はただの荷物になった。

クマ鈴と指笛で恐る恐る登って行くと、開けた場所に出た。
「山頂」と書いてある。
あれ、もう山頂？と思ってヤマップアプリを開くと、全然違う山頂だった。
しかも一般的なルートから外れてる。。。
これはマズい。
でも、地図では外れているけど、しっかりした踏み跡があって、このまま進んでもそのうち正規ルート？に合流するように思えた。
悩んだけど、進めーってなって、正しそうなほうへ下って行く。

正解！
ちゃんと正規ルートに合流した。
（今回のも正規ルートなのかもしれないけど、分からない。）

そのままルンルン進んで行くと、あれ、このまま下ったら中根山へは行かないぞ？と思い、もう一回ちゃんと地図を見て、気づかなかった分岐を探しに戻ることになった。
そしたら、先ほど、たまたま写真を撮るのに背中を向けたほうに分岐のルートがあったｗ
なんだろう、焦ってる訳ではないけど、昨日のお酒が残ってる？

しばらく進むとまた急登でほとんど歩く。
空気はひんやりしてるように感じるんだけど、結構な汗をかいていた。
我慢我慢で登り切り、やっと中根山山頂。
山頂はベンチとかあってくつろげるようになっていた。
でも、のんびりしてられない。
来た道を折り返すほうが確実だから悩んだけど、せっかくだし周回したいから、引き返さず奥へ進んだ。

かなりの急登を登ってきたので、かなりの急な下り道を予想していたけど、急だったのは最初だけで、あとはジェットコースターのように下れるトレイルだった。
所々に倒木があってストップ＆ゴーになるけど、気持ち良く下って行けた。
調子に乗って下ったせいか、いつの間にか登山道から外れていて、旅館のすぐ裏に出てしまった。
もしお風呂があったら、キャー！！って言われて通報されて捕まってしまったかもしれない。
でもそういうことはなく、立派な旅館まで戻ってこれて、あとは舗装路を戻るだけ。
ちょっと寄り道とかしようかと思ったけど、宿に戻ってお風呂に入りたかったので終了。

この3km弱の周回コース、トレランの練習としてすごく良い。
時計回りと反時計回りで難易度というか、鍛えられるところが違ってるのも良い。
近くに住んでいたら頻繁に通いそう。

ということで、無事に帰ってこられて、朝食に間に合って、まためっちゃ食べてお腹パンパンになりました。

おしまい。


four leaf clover

hot springs

中根山（なかねやま）は、岐阜県下呂市にある標高767.2mの山である。

中根山（下呂富士）

岐阜

中根山（下呂富士）ぐるり

登山

文太郎さんのリハビリに山ラン。
・・・のつもりが半分以上は舗装路だったような。

意外と？色んなところへ行けそうな道があってプチ探検しようと思っていたけど、なんでか急にお腹がゆるくなってきて、トイレを探すがなくて慌てて帰宅。
プチ探検はまた今度。

おしまい。


木ノ芽峠,鉢伏山

黒河峠から高島トレイルへ、と思って家を出たら、思っていたより全然雪があるような感じだったから予定変更、荒谷山探検に切り替えました。
荒谷山は去年だったか一昨年だったかに新しい林道ができたので制覇したかったのと、反射板の近くに階段があって、それがどこへ通じてるのかが知りたかったのです。
それを知ってどうするんだい？とは聞かないで欲しい。

時間がなかったので林道探検はまた今度にして、山頂までの全部ランと階段から奥の探検のみ。
途中、ドロドロねちゃねちゃな巡視路だったり、道とは言えないほどの幅だったり、ごっつい倒木で先に進めないかと思ったり、うんぬんかんぬん。
探検しきれないほどの奥深さがあったので、最低限の小河の集落に通り抜けるだけとなりました。
雪がなくて雨ならまた探検しよう。

からの、ついでに天筒山だけ登って終了です。
小河から樫曲まで帰るの大変でした。

おしまい。


荒谷山,天筒山

体調がよろしくないのもあって全くテンション上がらないので、今後のためにも？近場の林道でもチェックするか、と余呉湖の北のほうの林道をうろうろしてきました。

実は25年くらい前に舗装された道を車でうろうろしたことがあって、どうせならそれがどこからどこへ通じてるかを確認したかったんだけど、午後から用事があって時間がなかったので、雰囲気だけ感じてきました。
でも、地図と照らし合わせて見たらだいたい想像できたので、もう行かないような。

行市山登山口の駐車場に車を停め、林道の入り口までぼちぼちラン。
寒かったので半そでTシャツにウインドシェルを羽織って、下も短パンに長ズボンを重ねてはいた。
ちなみに、初めて駐車場を利用しました。
たくさんは停められない、こじんまりとした駐車場です。

開けたら閉めるのゲートを抜けると、なにやら告知の看板と見たことのない標識のようなものがたくさん。
翌日の日曜にラリーイベントが開催されるっぽい。
調べてたら時間がなくなるので、イベントのことは頭の片隅に追いやってぼちぼち登って行った。

しばらくは舗装路だったけど、そのうち砂利道に変わった。
結構な勾配のところもあったけど、レースじゃないので後のことなんて考えずテキトーにゆっくり走る。
どんどん標高を上げ、そのうちアップしてダウンしてを繰り返す感じになった。

大きめな分岐が一つあり、とりあえず記憶しておく。
太陽さんさんで暑くなってきたので、シェルだけ脱いでザックにぽい。
下も短パンになろうか迷ったけど、ちょっとガサガサっと入って行くとこもあるかなとそのまま熱いまま。

チェッカーフラッグの標識が2つ続き、あらっと思ってると、舗装路に突き当たった。
そこにちょうど乗用車が停まっていて、地図を見て悩んでる僕に、車から降りてきて、実は、と色々説明してくれた。

明日は林道を貸し切ってラリー（4輪）のイベントがあるとのこと。
今日はゆっくりだけど、もうすぐ車でコースをチェックするとのこと。

気を付けて走りますーって後にして、たまたま地図を見てて見つけた近くにある秋葉山を目指す。
この舗装路が、25年くらい前に車で通った道のはず。
そのまま進めば集落へ抜けて、365号線沿いの小さな郵便局まで行ける。
反対に進めば、集落に出て8号線に抜けられるはず。
賤ヶ岳の南まで行かずにショートカットできるんだけど、出入口どちらにもゲートがあるはずだしぐねぐね道なので、逆に時間がかかると思う。

無事秋葉山の山頂まで行き、ついでに鉄塔も見て、折り返す。
時間的にまだ余裕がある。
舗装路に出る前にあった分岐まで戻って、まだ行ってないほうに行ってみる。

舗装路が終わって砂利道に変わるところで軽トラのおじさんとラリースタッフが会話していたので右に避けて進もうとしたら、お亡くなりになったシカさんがドカーンと横たわっていて、思わずうわって叫ぶ、、、
心臓ドキドキで会釈して通り過ぎて、分岐まで。

分岐まで戻って、あれこれもしかして、って思い出す。
確か、家から行市山、賤ヶ岳を越えて北近江リゾートまで行ったときがあって、そのときに通った林道に繋がる気がする。
そう思って進んで行くとやっぱりその通りで、途中で行市山へ登るポイントがあった。
時間に余裕があったので、せっかくだしと山頂までピストン。
下りてきて、前は林道を下りたけど今回はシングルトラックの登山道を選択、きっとここを進めば駐車場に出る、と思って進もうとしたとき、林道の下のほうから車の音がしてきた。
待ってるとランエボが通過して、パチリ。
黒河林道をいすゞで爆走してたことを思い出したｗ

まだ少し時間に余裕があり、このまま駐車場に出たらもったいないなと思ってると、何かの史跡があるようで、そっちに寄ってみることにした。
しばらくとことこ走って、すぐに到着し、不勉強なのでそれがなにかさっぱりなんだけど、とりあえず見てみたら、特に何もなく杭みたいなのに字が書いてあるだけで、へーって思ってUターン。
微妙に登って行く坂道をなんとなく歩いていると、地面からにょろっと伸びていた根っこみたいな蔓みたいなのに左足を引っかけ、変な転び方をしてしまった。
その時、夏からずっと違和感や痛みがあって少し良くなってきた気がしてた下腹部に変な風に力が入って、また痛くなった。
なんでか走ることが出来ず、ぼちぼち歩く。
あー。

そのうちゆっくりなら走れるようになったけど、でも響いて痛くて、できるなら走りたくない感じ。
時間に余裕はあったので焦らず慌てず下山。
からの、駐車場の奥のちょっこし気になってたとこ探検して、終了。
なんか余計なことしてしまったなーと後悔しつつ、でも、やっぱりプチ探検っておもろいなーと思いました。

おしまい。


行市山・柳ヶ瀬山・三方ヶ岳

林道池原文室線他、行市山他

土砂降る野坂岳を久しぶりに二往復したことはどうでもよくて、あ、そうだ！って思うことがあってもすぐ忘れるので、忘れないようにメモ。


若狭路トレラン大会の一週間前だから、今日はあまり疲れたくなくて登りはほぼ歩く予定。
夏なので数時間雨に降られるくらいなんともないだろうけど、風邪ひいたり熱出したりしないように、念のために上だけカッパを着てスタート。
歩きならそんなに蒸れない。

駐車場に車は無かったから誰も登っていないようだった。
誰も登っていないと野坂岳でもそこそこクモの巣があるって初めて知った。
野坂岳でその日の一番最初になるようなことは絶対にない。

雨のせいで登山道は川のようになり、サワガニやらカエルがいたるところから出てきた。
一歩一歩足を置くたびに小さなカエルがぴょこぴょこ跳んで逃げていく。
時々じっとしている濃い茶色のめっちゃ大きなウシガエル？を踏みそうになる。
やつらは身体が重いのか跳べずにのたのた歩く。

雨が弱くなったら山村方面へ下りてぐるっと一周しようかと考えていたけど、弱まるどころか強くなっていった。
周辺の葉っぱが雨粒に当たって揺れている。
木々やカッパに当たる雨音が賑やかだ。
風はそんなに吹いてない。
でも一ノ岳の少し上や二ノ岳辺りはそれなりに吹いていて涼しい。
クマ鈴を忘れてしまったので所々で指笛を鳴らす。

ああ、こういうの、すごくいい。

これは周辺を観察してのんびり歩いてるから良いのではない。
個人的に、頑張らずに歩くだけでは物足りない。
頑張りたいとかじゃなく、歩くだけだとなんでかそんなに集中しなくて、ぼんやりしてしまう。
だけど、季節問わずカッパ着て歩くと、なんでか無敵感が強くなり途端に楽しくなる。
これは長袖長ズボンでも得られない感覚。
なんでかな、100％ではないけど苦手な虫とかから隔離されてる感じがするからかな。


ということで、あ、そうだ！っていうのは、そろそろぼろぼろゴアテックスのカッパを新調しなきゃダメなんだった、てことを思い出したのです。
こんなメモを残すより、さっさと通販サイトを見て回ったほうが良いのかもしれないが。

おしまい。


野坂岳（のさかだけ）は福井県敦賀市に聳える山塊である。野坂山（のさかやま）とも言う。敦賀市の最高峰であり「敦賀三山」（野坂岳、西方ヶ岳、岩籠山）の一つである。
山頂には一等三角点が置かれ、実際の標高は913.5mだが、敦賀市の郵便番号の上三桁（914）に合わせ、俗に標高914mの山と覚えることが多い。

【概要】
野坂岳は野坂山地に属し、同山地の主峰である。福井県敦賀市南西部にそびえていて、市内どこから見てもその姿を変えることがないことから自然のランドマークになっている。山頂付近は隣の三方郡美浜町との境界線付近に位置している。
俗に「敦賀富士」とも呼ばれ、名勝柴田氏庭園ではその姿を借景されている。富士山を思わせる山容は、往来する人々にも強い印象を与えたようで、平重盛らが野坂岳について歌を詠んでいる。また、野坂岳は山岳信仰の対象となっていた時代があり、今も山頂には野坂権現の祠が祀られている。

野坂岳

土砂降りの野坂岳山頂往復×2

ハイキング

前日、時間無く、八方ケルン、八方池への散策は諦めました。
朝に到着しましたので、八方池周辺を散策しました。あいにく、八方池は、ガスが晴れたり、かかったりという感じでしたね。

白馬岳（しろうまだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）北部の後立山連峰にある標高2,932mの山。長野県と富山県とにまたがり、中部山岳国立公園内にある。

白馬岳・小蓮華山

長野

富山

八方山、八方池付近への日帰りハイキング（リトライ）

さっしー

ランニング

はじめに、、、成績はたまたまです！

ここ数年は毎年参加している鯖街道ウルトラマラソンのAコース77kmを走ってきました。
相変わらず今年の目標も7時間半切りです。

当日の天気予報を一週間前からずっとチェックして、晴れ31℃や曇り時々雨みたいにコロコロ変わり、、、みたいなのから書き出すと一冊の本になりそうなのでやめて。

変な夢ばかり見て深い眠りではなかったけど去年よりは全然眠れて、4時15分の目覚まし時計の音でビックリして起きて、ハーツで買った焼き鯖寿司とか食べて、ラジオ体操して会場へ。
道を間違えて慌てたりしたけど、無事スタート会場に到着。

6時スタート。
スタートの仕方が毎年微妙に変わる。。。
去年は後ろのほうからのスタートになってしまい歩道での渋滞がひどかったけど、今年は前のほうからスタートできた。
赤信号でいちいち停められても、慌てず無理せずぼちぼち進む。
信号や踏切エリアを抜け、第一エイドに向かう。

何キロ地点か分からないけど、太鼓とかで応援してくれる辺りでBさんに追い付いた。
Bさんに会う時はなんでかいつも五十肩の痛みがあるときｗ
少し話して先に行く。

渋滞した去年より楽に進めているはずなのに、なんでか予定の時間よりだいぶ遅い。
第1エイドで+3分、第2エイドで+6分。。。
去年とほとんど変わらない。
今回初めてレースで使ってるウルトラスパイアのブロンコってザックとソフトフラスクの相性が悪い。
生地のせいか、細いフラスクは飛び出そうになる。
あと、心配性なので荷物が多くて重いのもある。

舗装路登りが終わってトレイルに入って、確か去年10位争いをした方と後ろにもう一人と3人でつづら折りを登る。
ペースが遅いので抜こうか温存するか迷い、しばらくは温存していたけど、ちょっとラクし過ぎてる気がしたので少し広いところで抜いた。
そこから舗装路に出たり林道を走ったりしつつ、第3エイドへ。
忘れたけど、だいぶ遅かった。

第3エイドからは下り基調の舗装路。
去年はここを頑張った。
その代わり、久多のエイドから先の山で大失速した。
今思うと、普段の練習からするとだいぶ無理してたように思う。
前にランナーが見えていたから引き離され過ぎないようにしたかったのかもしれない。
今年は前にランナーがいなくて、荷物も重くて、たぶん去年よりキロ当たり5～15秒とか遅かったように思う。

順調にタイムの借金を作っていき、第5エイド（久多）に到着。
去年はおにぎりを食べたんだけど、今年は食べないことにした。
去年みたいな失速が怖かった。
そのおかげか、去年より山を走れる。
走れるけど、別に速くないので抜かれる。
あとやっぱり微妙に空腹。

しばらく進むと、20回以上折り返すつづら折りエリアに入る。
ここはもう捨てて歩く。
前の2人も走ったり歩いたり。
全歩きでもあまり差が開かない。

フルマラソンの距離を超えた辺りでBさんに追い付かれる。
軽快に歩きと走りを織り交ぜてひょいひょいと登って行く。
レベルの違いを見せつけられてガッカリするけど、今自分にできることをやるしかない。

つづら折りをクリアし、次のエイドまでほぼ下り。
前に誰かいるのが見える。
飛び出そうなフラスクを押さえながら下って行くと、何かに躓いて転倒、一回転。
運よく石とか切り株みたいな硬いものはなかったようで、切り傷くらいで済んだ。
足攣りもなし。
荷物チェックしてすぐ出発。

第6エイド到着、補給して、身支度整えて出発。
どんどん借金が増えていく。
ここまで順位は4～8位くらいをいったりきたり。
ポツポツと雨が降り出している。

第7エイドまでは我慢の林道エリア。
足場の悪いガレたそこそこ急な林道を登る。
去年は歩いた気がするけど、今年はゆっくりでも走る。
全然速くないけど、去年と違って走れるってことが嬉しい。
なかなか現れないエイドに、もしかしてロストしてる？？と不安になった。
でも、所々で記憶してる風景が出てくるので、ああ良かった、ってなる。

長かった林道エリアをクリアし、杉峠のエイド。
素麺とか色々食べて、シューズの小石を取り出して出発。
舗装路の激下りなので、少しの違和感でも減らしておきたい。

あと20kmくらい。
あと2時間で7時間半。
あれ、なんだか計算が合わない。。。
2時間あれば20km走れそう。
今までの借金はなんだった？
なんか勘違いしてるか、今までずっと勘違いしてたか。。。
何の為にペース表を作ったんだ。
とにかく、2時間ジョグしてれば7時間半でゴールできそう。

激下りでは去年よりギクシャクな走り方で自分自身が嫌になるけど、鞍馬のエイドまでで一人抜く。
エイドで休んだりトイレに寄ったり抜いたり抜かれたりで順位は分からない。
後ろが気になるけど、なるべく振り向かない。

いつも観光客が多い鞍馬周辺は、今日は天気が悪いので少ない。
エイドで冷やし飴を飲んで、おかわりして出発。

次のエイドまでもずっと下り。
前に誰かいる。
でも、だいぶ足が疲れてきてるので、頑張り過ぎないようにする。

次のエイドの手前の信号が見えてきた。
前の人との差は確実に縮まっている。
スタッフに、4番です、前にいる人が3番、って言われた。
順位を知って、欲が出てきた。
3番はペースが微妙に遅い。
エイド付近で追い付こう。
信号が変わりそうだったからダッシュした。
疲れたｗ
3番はエイドに寄らなかった。。。
疲れた僕はエイドでしっかり休んだ。
よく考えると、ザック背負ってるのにいちいち全部エイド寄ってるのって無駄すぎない？
結構な上り坂をひょいひょい登っていき、3番は見えなくなった。。。

ここからまだ10km弱ある。
エイドすぐの登り坂を過ぎればもう下りだけ。
前がペースを上げなければ、微妙に詰めていって河川敷で勝負。
そう思っていたけど、考えていたよりずっと早くに近づいてきた。
視力中途半端だから気が付かなかった、3番はBさんだった。
少し前に肉離れしたところが痛いらしく、スピードが出せないようだった。
セコいというか情けないけど、いつも食べてるかき氷を我慢して先に行かせてもらった＞＜

だいぶフィニッシュ地点に近づいて来て、信号が増えてきた。
なるべく止まらなくて良いようにタイミングを合わせて走り、そのうちすぐ河川敷へ。
ここから約5km。
今日は途中から小雨が降ってて暑くなくて助かった。
でも向かい風が強い。
似たような景色の中を5kmいいペースで走るのはしんどい。
残りの距離のことは考えず、ほとんど時計も見ず、ぼんやり走る。
天気が悪いので少ないが、それでもそこそこ人はいる。ハトもいる。
進路をあちこち変えて、邪魔にならないように走る。
さすがにもうそろそろ良いんじゃない？ってころに橋の向こうに黄色パイロンが見えた。
やった、もうすぐ終わりだ。

キツいけど辛くはなく、なんでかあっという間だった。
今回は最後までちゃんと走って、タイム7時間15分ちょい。
天気の影響大だけど、あんまり甘えずに走ったおかげで自分としてはなかなかいいタイムでフィニッシュできた。
これ以上を望むなら、もう少し痩せないといけないｗ
おしまい。


★来年以降のための覚え書

水分は、おいエナ＋ジャスミンティーを350mlフラスクに、OS-1を250mlのフラスクに、おいエナの純正容器においエナ少し残してOS-1で満たし第2エイドまで手持ち。
補給食は、マグオン×6、アミノバイタル赤×1、メダリスト アミノダイレクト5500×1、ラムネ×2、塩サプリ×1。
エイドでバナナ多め、キュウリ、トマト、オレンジ、八ッ橋、コーラ、冷やし飴、水。

・気を付けたことは50分毎のジェル。
途中、1回だけ8分くらい遅れたけど、あとは予定通り。

・ザック（ブロンコ）は硬いフラスクにしない限り、トレランでは使いたくない。
荷物少ないウルトラマラソンにどうぞ。

・ガーニーグーをいろいろぬりぬり。


鯖街道ウルトラマラソン（Aコース）

多治見～恵那峡～馬籠宿旅行の早朝空き時間に恵那峡をぐるっと回って、＋途中の紅岩に登ってきました。

ルートは、プレミアムとはなんぞや？な某宿泊施設をスタートして恵那峡大橋を目指し、途中で紅岩に立ち寄ってから反時計回りでぐるっと回りました。
ホントは大井ダムを渡って距離もほどほどにしてのんびり周回したかったんだけど、工事中で立入禁止になっていたので、だいぶ大回りになって後半あせあせで走りました。
早朝なせいかもだけど交通量も少なく、すごくオススメなルートなので、もし近くに行って走る時間もあるならぜひ参考にして周回して欲しいです。
車で回ってもいいけどｗ

朝4時過ぎからうとうとしだし、5時過ぎにはぼんやりしてても勿体ないと思い、どういうルートで回ろうか考えながら静かに準備。
だいたいイメージできたので、朝6時前にスタート。
玄関を出ると、雨は降っていないけどどんより。
とにかく霧がすごくて先が分からないほどのときもあった。
ジオグラフィカで現在地確認しながら恵那峡大橋を目指す。
坂道が多くてしんどいのでぼちぼち。

恵那峡大橋に近づくと、霧で橋の手前しか見えない。
奥は隠れている。
超カッコいいと思い写真を撮るけど、全然良さが伝わらない。。。
それと超高いはずなのに下も先も見えないからとんでもなく怖かった。。。
見えたら見えたで怖いと思うけどｗ
ちなみに、車の人はクラクションを鳴らしながらゆっくり渡っていた。

恐る恐る渡り切り、少し先の天佑稲荷から紅岩に登った。
登り口が分からなかったので少しうろうろし、ここかな、ここが怪しいなってとこから登ってみたら、紅岩への立て札を見つけてホッとして先に進んだ。
クモの巣がそれなりにあったので落ちてた枝で掃いながら、枝道があるんてなないんてなところを不安になりながら進み、時々、立て札があってホッとする、を繰り返す。
しばらく進むと、ロープが垂れ下がっててよじ登るところに出た。

登り切るとすぐ、黄色というかオレンジ色な大きな岩の上に出て、へーって思った次の瞬間！
眼下に雲海！
ぽいのは見たことあった気がするけど、あんなまともに見たことはなかったので感激。
ぼんやり眺めたり写真撮ったり。
他に誰もいないので絶景独り占めだった。

もっと見ていたかったけど朝食の時間に遅れたら嫌なので、慌てて下山してアップダウンの舗装路を大井ダム方面へ移動。
大井ダムは前日こっそりチェックしたので入れないことは分かっていたから、一つ下流の橋から眺めた。
すごいデカかった。
このとき東雲橋って車一台分の幅しかない橋を渡ったんだけど、身体がぞわぞわして足がすくんで走れなかった。
だから橋の真ん中をそろそろ歩くしかできず、車が来たらどうしようかと思った。。。
幸い車は来なくて、なんとか渡り切れた。

からの、自然豊かな川沿いの、でもアップダウンがあってしんどい道を宿まで。
これ、時計回りだったらタイミング的に雲海は見られなかったんだろうし、日ごろの行いが良いからご褒美もらえたんだろうな～。
朝からしんどい思いとかしたけど、景色の良いジョギングが出来て大満足。
ていうか、高いとこ全然ダメなのに紅岩では平気だったのはなんでなんだ？？

おしまい。

若山

恵那峡ぐるり＋紅岩

3月9日に三内山と旗護山の間をうろうろしていたとき、合流地点があるように思えなかったけど、いつの間にかどこかのポイントから知ってる道に合流していた。
それがどうにもこうにも気になって、今回もう一回同じようなルートを歩いてみた。
走ったけどｗ

今回はじっくり見て回りたかったので、家からスタートせずに運動公園からスタート。
3km20分ほどの短縮になる。
往復だと×2なので、30分以上時間をかけられることになる。
かしこい！

でまあ雨降る中をうろうろしてきた訳ですが、場所とかを文章にするととんでもなく分かりにくいので、結果だけ。

結論から言えば、分岐があるように思えなかったけど、実はあった。
というか、一方はちゃんとした巡視路ではないので少しわかりにくいかもしれないが、でもちゃんとしっかりとした踏み跡はあって、注意深くキョロキョロしてたら分かる。
ただ、なんでか踏み跡のほうに注意がいかないような感じで倒木をまとめて置いてあったので、意識しなかったから気が付かなかった。

どんな感じかっていうと、
分岐のほうを単純に倒木で目隠ししていたんじゃなく、メインの巡視路を遮るような感じで倒木の塊が置かれていた。
分岐はちょうど同じポイントで、北上しているなら右（東）になる。
南からテクテク歩いてくると、倒木の塊のすぐ先に巡視路が続いているのは見えてるから、足元ヨシ！で指差呼称してよいしょって跨いで進むと、分岐のほうに意識がいかない。
いや、いく人もいるだろうけど。。。

敢えてそうやって倒木を置いたのか、たまたまそうなったのかは分からないけど、とりあえず分かりやすくしといたｗ
余計なおせっかいだとしたらすみません。
でも、ここの分岐を使えると、ぐるっと回り込むルートと比べて、約1.5kmの約200mDで約30分くらいの節約になります。
夏になると少し歩きにくくなるかもだけど、藪ってほどでもないし、すごくいいショートカットポイントなのです。

ついでの林道チェックや別のショートカットポイントのチェック、ついでに少し遠回り距離稼ぎしてVRWCのハーフを終わらせて、門限ほぼギリギリで帰宅です。
この辺はもうだいぶ把握したので、次に行きます。

おしまい。

西方ヶ岳（さいほうがたけ）は、福井県敦賀市と三方郡美浜町の境に位置する標高764.1mの山である。

【概略】
西方ヶ岳は、若狭湾に沈み込むことでリアス式海岸を生み出し敦賀湾を形作っている敦賀半島のほぼ中ほどにあり、北の蠑螺ヶ岳とともに半島の主稜を構成する。野坂岳、岩籠山とともに敦賀三山を構成するこの山は福井県内にある山のなかでは珍しいことに、この山の北にそびえる蠑螺ヶ岳とともに、全てが花崗岩で構成されている。その山容は、花崗岩の風化の影響を受けて山肌が白くなっており、見る者にアルペンの様な印象を与え、登山者にはロッククライミングをしているかのような気分も味わわせてくれる。そして、この花崗岩のみの山中にはかもしか台やオーム岩など多くの花崗岩でできた奇岩が存在している。特に西方ヶ岳中腹の標高500m付近に立つオーム岩は、江戸時代には「言葉石」と呼ばれており『東遊記』には小浜藩主も遊覧に来るほどであったと伝わっている。西方ヶ岳の標高は、764.1mととりたてて言うほど高いというわけではないものの、海から直接立ち上がっていることも相まって、実際の標高以上に高く聳え立つように見えるという。このように海岸から、いきなり標高を稼ぐこの西方ヶ岳においては、その植生が下界では暖地性のものであるのに対し、西方ヶ岳山頂付近には天然のブナ林が広がっているなどと、垂直分布図の模型のように植物の種類が豊富であり、しかも、冬の季節風に曝されるということもあって少々変わった特徴がある。また、西方ヶ岳と北の蠑螺ヶ岳の山頂間の尾根道は、夏にはドウダンツツジやベニドウダンが咲き乱れ、その他にも季節によってササユリやサツキ、イカリソウやイワウチワなどの生えている草木を愛でることができる。さらに、かもしか台の先にある尼池という池には白いミズバショウが咲いていることもある。

敦賀半島の中央部、西方ヶ岳の登山口の一つである敦賀市常宮から約1時間程登山道を歩いたところに銀命水という水が湧き出している場所がある。昔からここの水は「不老長寿の水」と呼ばれており、岩の間から流れている少量の水は、山頂まで水場がないこともあって、多くの登山者に貴重な水場として扱われているという。

西方ヶ岳山頂には、二等三角点と小さい山小屋が設置されており、その山小屋の前からは、東から北にかけて、敦賀市の街並みや敦賀湾、越前海岸の海岸線、能郷白山などの嶺北、奥越方面の山々や遠く白山連峰が、西には梅丈岳（常神半島）や三方五湖、久須夜ヶ岳（内外海半島）などの若狭湾の景色のみならず、はるかに丹後半島が、南には野坂山地の山々は勿論の事、琵琶湖や鈴鹿の山並も望むことができる。

西方ヶ岳・蠑螺ヶ岳

旗護山三内山間うろうろ

二度寝からの三度寝起きからの嫌々ラン。
なんのやる気も出ない。
鉄分が不足してる？

とりあえず、人の少なそうなほうへなんとなく走り出す。
川沿いを上流へ向かって走ってると荒谷山が目に入る。
まだ雪がありそう。
（ぼんやりでよく見えないけど）反射板から南にだらだらと尾根が低くなっていってるとこはどんなとこだろう、あそこも走れるんかなと考えてると、コンクリートの高い高い橋脚が見えてきた。
そういえば、その橋脚の舞若道のとこに衣掛山の登山口があるけど、最短距離で行くと何kmだろうかと気になった。
場所的に最短距離では行けないところまで進んでしまったけど、とりあえずだいたいどれくらいなのか覚えておこう、と登山口まで行った。
ぼちぼち走って少し遠回りになったけど、元来迎寺橋のいつものポイントからだと4kmちょっとで登山口まで行けそう。

さて、せっかく登山口まで来てとんぼ返りじゃ面白くないので、とりあえず登ってみようとそのまま進む。
いきなりしっかりと階段が設置されてて、すごくラクチンになってる。
あれ、ちょっと前にも同じこと思ったかもしれない？
とにかく、全部ではないけど急で滑りやすいところは階段になってて、グリップしないNikeでもラクチン。
舞若道の下をくぐって、めちゃくちゃ滑りやすい階段を上って、開けたら閉めるの扉を過ぎたらすぐに偽山頂、さらにすぐにホントの衣掛山山頂。
すぐ過ぎたので、堂山まで行ってUターン。

帰り、フェンスのすぐ横が歩きやすくなってたので、どこまで行けるんだろうとチェック。
めっちゃ急で、引き返すのめんどいな、どこかに抜けられたらな、と思ったけど、簡単に抜けられそうにはない感じだったからUターン。
時間あるときにもう一度チェックしても良いかもしれない、けどなんもなさそうだし、しないかもな感じ。

でも、なんにもなかったとしても、やっぱり初めての場所は楽しい。
今後も、やる気のないときは、行ったことないとこに行ってみよう。

おしまい。


岩籠山（いわごもりやま）は、福井県敦賀市に所在する標高765.2mの山である。

【概要】
北方は敦賀市街、東方は笙の川、西方は黒河川を挟み、南方は 乗鞍岳に連なる。 「敦賀三山」（野坂岳、西方ヶ岳、岩籠山）の一つであり、沢や草原、奇岩などなど、変化に飛んだコースがあり、さらに山頂からの展望は四方に広がっている事から、登山者やハイカーに人気がある。市民や県民はもとよりアクセスが比較的便利な為、関西や中京の登山客も多い。
山頂の三等三角点付近は「敦賀山野会」が命名した「インデアン平原」というなだらかな起伏のある平原があり所々に花崗岩の巨石が露頭している。また、同じ尾根に夕暮山（720.4m）もあり手頃な登山向けの山である。
また、残雪期の春山登山や、黒河川からの沢登もでき、熟練度に合わせ様々に楽しめる山である。

nikeを含む活動日記一覧

天筒山中池見里山ぐるり

泉鉄塔裏空き地うろうろ

吉河あっとほうむ裏山うろうろ

谷高野うろうろ

中池見里山ぐるり

中根山（下呂富士）ぐるり

木ノ芽峠,鉢伏山

荒谷山,天筒山

林道池原文室線他、行市山他

土砂降りの野坂岳山頂往復×2

八方山、八方池付近への日帰りハイキング（リトライ）

鯖街道ウルトラマラソン（Aコース）

恵那峡ぐるり＋紅岩

旗護山三内山間うろうろ

衣掛山,堂山

nikeを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}天筒山中池見里山ぐるり

天筒山中池見里山ぐるり