ハイキング

(ミクさん山登ってんのに全然痩せないっすね。)

(この時期山登るの？マゾでしょ)

(遭難したら電話してね🐰)

様々な事を言われながら、今日も1人車を走らせるミクなのであった。





sparkles

thumbs up

おつかれ山

green heart

DOMO

clapping hands

flexed biceps

star-struck

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

雲谷山・座談山・船形山・東山-2026-8-29

ミク

トレイルランニング

苦手意識のある岩々トレイルで、私にとってはテクニカルな部分が多い豊橋自然歩道……
結論から言えば、うまく練習をこなすことができて満足です😆

練習目標
① 補給：時間と距離に合わせた摂取 → △
　補給がうまくできず……
　口にしたのは塩分タブレット×2つと塩ジェル1袋のみのため、カロリー的には足りていない💦
　水分については2Lを持ちましたが、これも途中でタガが外れたかのように飲んでしまうことがあったため、原因を考えたいです🙇

② 継登：坂、登りでも脚を動かし続ける → 〇
　登り続ける脚力はOK🙆‍♂️
　山道の登りもちょこちょこ走ることができ、余裕をもって終えることができました！
　神石山の最後の階段がいつもキツいのですが、そこも特に苦しむことなくスイスイ登れましたので上出来😏

③ 速度：ある程度スピードをもって動く → 〇
　左足首の捻挫癖が解消されたことで、強みにはなりませんが、弱点にもならずに下れる！！
　右脚の負担がかなり減ったことで、後半もスピードをもって走る、歩く、登る、下ることができており、好循環になっています✨️✨️

今回の補給で課題になったのは水です🥤
一口目を摂取するのが遅かった……すでに40分を超えたところで飲む……
セオリー的には20~30分で50ｍLであるため、遅い摂取になり、1回飲んだことで止められなかったのではないかと思います💦

また、終着点を711🏪にして1.5Lの麦茶を買いました💰️
ここで一気に1Lぐらいを飲んでしまったんですねぇ……我ながらお馬鹿なことを……🐴🫎
胃液が一気に薄まり、少し歩くと気持ち悪い🤮
レース中は絶対にしてはいけないこと、身をもってここで体感できて良かったです🤢

person running

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

YAMAP Logo

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

登山

ラピ〜さんの夏山に向けてのトレーニング
お盆に乗鞍岳に行くにあたって6月の
何処かで登りたいとの事⛰️

この日は雨予報☔
この日を逃すとお盆まで予定が
合わないので、登山🥾の時
雨はつきものという事で決行🔥

葦毛湿原第2駐車場🅿️に
停めさせて頂きました🚗

こんな天気なので空いていました
最初は葦毛湿原を歩いてから
雲谷山に行きます⛰️

葦毛湿原を抜けて雲谷山に行く間で
休憩していたら、こちらの山⛰️を
週2回登っているマダムに会いまして
塩分のアメを頂きました✨

その後に会ったお姉さんは
毎日登っているとの事
紙の地図も頂き、こちらの山⛰️
は人気があるだなと思いました☺️

前半は天気もってくれていたのですが
途中から雨☔が降って来ました
元々雨予報と分かっていましたので
雨の中の登山🥾を経験するのも
ありかな！

神石山に到着して食事🍽️をしました
ラピ〜さんの体力も大丈夫な感じでしたので
中尾根パラダイスまで行く事が
出来ました✨

仮想乗鞍岳⛰️距離も標高差も
乗鞍岳を縦走したものに近かったので
本番当日も大丈夫かなと確信してます☺️

下山後は温泉♨️で汗を流して
晩御飯はお肉🥩を頂きました
やはり登山🥾の後はお肉🥩が
食べたくなります😋


乗鞍岳に向けてサポート雲谷山〜神石山 4座縦走⛰️中尾根パラダイスまで行けた✨

たか

暑い。でも今日しかない。

行く行く。行きますよー。

もともと体力づくりのつもりで始めたし、汗だくになるのも良きだよ。

ってことで夏低山、神石山へ。

せっかくだから葦毛湿原からのコースでスタート。

例によって行きは葦毛湿原をスルー。

いくつかのピークを通過し、神石山へ。

うーん、今日は富士山は見えないなー🗻

しっかり水分を補給し、ふとベンチに目をやるとスマホの忘れ物！

近くの方に声をかけるも持ち主ではなく…でも毎日来てる常連さんで、たぶん少し前にグループで下山した誰かのだ、と。

ただ、確認の取りようがないので、一旦私が預かり、下山後警察に届けることに(私とは下山ルートが違ったので)

その方は念の為に前のグループ追いかけてみると仰ってくれたので、私の連絡先を伝え先に下山。

暫し別の常連さんと談笑してると、先程の方がまた別の常連さんと戻って来られ、確認取れた、やっぱりさっきのグループの〇〇さんのだ、と。安心してスマホをお渡ししました。

常連さんのネットワークすご(笑)

聞くと、毎日同じ時間に揃ったメンバーで登ってる、私は今日時間が合わなかったからソロで登ってるって。凄いなー体力💦

色んな変人(山の鉄人)の話を伺い、わかれて下山へ。

帰りは巻道を選んだのですが、これが風裏になって全く風がない🌀🍃暑い(笑)

葦毛湿原も直射日光で長くは居られませんでした(笑)でも良いとこよꕤ︎︎·͜·

あ、それからスマホの持ち主の方からお礼の電話がありました(*´꒳`*)私はスマホ見つけただけなんですけどね。

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！スマホを見つけただけなのに

さ、下山後はそば藤さんでランチ。

ゆのゆで汗を流し、mont-bellショップへ立ち寄り、普門寺へ。

紫陽花を堪能し、帰路へ。

夏の低山は修行ですねー。

おつかれ山でした。

灼熱の湿原(雲谷山・座談山・船形山・神石山 )

トシ

二川駅から神石山方面に歩いてみました。
新所原駅近くに駐車し、まずは電車で二川駅へ行ってスタート。
二川自然歩道から豊橋自然歩道と歩きやすいハイキングコースが続きました。
神石山手前を左に曲がって西テラス（炮烙岩）へ寄り、神石山の山頂へ行かずに太田峠跡に出て、雨宿り岩から中尾根パラダイスへ。
パラダイスの後はそのまま戻るのも･･･と思い、第3展望台手前を右に行って林道から戻るコースへ。
それがまたしても太田峠跡のところに出るとはビックリしました！
最後に神石山山頂から梅田親水公園へ。
そして車道歩きで新所原駅というルートでしたが、迷うようなところはほとんどなく、バリエーションルートでもしっかり整備されていて遭難の危険がない山道ですので、歩く人が多いのも納得の山々ですね！
盛りだくさんのルートで楽しむことができました！
またいろんなルートで楽しんでみたいと思います。

東山～雲谷山～座談山～船形山～神石山（二川駅から新所原駅） 

SYUN

今年の6日間あったお盆休みの登山計画（福井県の荒島岳）は、台風7号の上陸であえなく中止となったので、今回は花の百名山の葦毛湿原と周辺の湖西連峰【雲谷山・座談山・船形山・神石山】を登山してきました。湿原に咲くサギソウなどの花々や山々の頂上から見る景色を満喫しましたが、風が吹かず非常に暑かった登山となりました。

葦毛湿原と湖西連峰【雲谷山・座談山・船形山・神石山】を登山 

セブン

以前購入した「東海の山歩き」という本に葦毛湿原のシラタマホシクサが見頃ということで訪れることに…

葦毛湿原は「東海のミニ尾瀬」と呼ばれ、花の百名山としても親しまれています。

葦毛湿原第1駐車場から登山スタート！！
15分ほどで葦毛湿原に到着。
かわいいシラタマホシクサを見ることができ、まるでホタルが飛び交うような様子に癒されました。

その後は本業の登山へ
雲谷山→座談山→船形山→神石山
と4つのピークの登頂に成功！！

開けた場所からは遠州灘や浜名湖の絶景と遠くに浜松のアクトタワーまで望むことができました。

登山後再びシラタマホシクサに会いたくなり湿原を散策。

その後は豊橋うどんの名店「勢川本店」でご当地「豊橋カレーうどん」を食し、豊川のお菓子の名店「ボンとらや」でピレーネを買って帰宅。

食べるのは相変わらずですが、登山始めて花も好きになったことを改めて実感しました。


葦毛湿原でシラタマホシクサを愛でる 

すぎるとん

琵琶湖側マキノ高原から日本海側三方湖へ♪♪という変な企画。
意外と歩きやすい登山道、予想よりご参加頂いた方も含め楽しい変な縦走を楽しめました。
赤坂山から眺める雲谷山、そしてその向こうに見え隠れする海は遥か遠くに感じられましたが。
三方湖に着いた時の充実感、満足感は中々のものです。
CLUB岳のお勧め企画に成りそうです。
次回は少しグレードアップして…
秋に…赤坂山の頂上で日の出を見て、三方湖で夕日を眺めてゴールなんてのはどうでしょう？
ご興味お持ちいただいた方は下記からお問合せ下さいね。
頑張らない山歩きCLUB岳
http://club-gaku.com


三国山（みくにやま）は福井県三方郡美浜町、同県敦賀市および滋賀県高島市の山塊である。高島トレイルのルートでもある。

【由来】
若狭国・越前国・近江国の分岐からその名がつけられた。

【概要】
赤坂山からは明王の禿と呼ばれる花崗岩が露出した稜線があり高島トレイルルートより200mほど北分岐した山頂に三等三角点がある。 林道の黒河峠からの登山道と赤坂山からの登山道があり、周遊できる。

【赤坂山の概要】
赤坂山（あかさかやま）は、滋賀県高島市と福井県三方郡美浜町の境界にある山である。関西百名山の一つであり、「花の山」として多くの登山客が訪れる。

雲谷山を含む活動日記一覧

雲谷山・座談山・船形山・東山-2026-8-29

トレーニングNo.19―東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山

乗鞍岳に向けてサポート雲谷山〜神石山 4座縦走⛰️中尾根パラダイスまで行けた✨

灼熱の湿原(雲谷山・座談山・船形山・神石山 )

東山～雲谷山～座談山～船形山～神石山（二川駅から新所原駅）

葦毛湿原と湖西連峰【雲谷山・座談山・船形山・神石山】を登山

葦毛湿原でシラタマホシクサを愛でる

赤坂山から雲谷山を経て三方湖へ

雲谷山を含む活動日記一覧

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雲谷山・座談山・船形山・東山-2026-8-29