ランニング

春季横浜市小学生陸上運動記録会で人生初800mレース走ってきた!!!

2'21"53　4着(9人中)
※1km換算で約2'57/kmペース

まずは感想、トラック2周楽し過ぎた🙌
子供たちや学童仲間の親たちからの応援を沢山受け、腕が酸欠で痺れるまで絞り出せた😤
そして、初800mだから自己ベスト🏆

陸上クラブの子供たちが主役の大会の中、関係者も100mと800mにエントリー出来るということで800mにエントリー！

当初は陸上クラブから800mに自分1人エントリーだったが…去年の秋大会に出場してた同じ高校出身で5学年下の父を引っ張り出して2人で出場することに😆
彼が3着で自分が4着と、後半数人を差したものの一歩力及ばず。。

前日に子供たちと全力で潮干狩りして朝から足腰周りが筋肉痛と、真夜中にマリノスACL決勝観戦の睡眠不足で疲労困憊と、レース当日のコンディションとしては最悪だったはずなのに…レースでは身体動いた‼
レース前のリポDプレミアムも効いたかもだが、やっぱり応援の力は大きい!!!

秋大会は100mと800mに出る😤
そして、懇親会で話に挙がった父たちで100m出場も実現させたい‼
残り4ヶ月で怪我せず磨きをかけなければ⤴️
長距離と違って未開の地だから楽しいな🎶

DOMO

横浜市 中央エリア

神奈川

人生初800mレース 2'21"53

あけキャプ

湘南国際マラソン、無事？完走！

グロス3:15'41
ネット3:15'11

23'05-22'32-22'28-22'08-
22'21-22'27-23'30-25'27-11'17

江の島で折り返してから、防風林のないところでくらいまくった真正面からの風速5mの湘南乃向かい風にやられ、撃沈沈没⤵️
とはいえ、痛めてたハムストリングスももって、ゴールまではどこも攣らず歩かずサブ横浜マラソン達成🙌
3:23'58⇒3:15'11

今回の補給は、キュービーロップ×4+塩タブレット×3のみ！
ジェル不要な気がしてる今日この頃😌

高麗山1、湘南平2、青柳ういろう2、メダリスト3の戦利品たち？をゴールまでユサユサしながら持って帰らなければ、グロス3:15切れてたかな🤣ﾀﾗﾚﾊﾞ
ゴール後に食べた高麗山美味しかったー😋
あと、給水は4回ストップもあったか🤔

まともに走り込み始めて2ヶ月チョイでココまで来たから…3月の静岡で4度目狙っていけるかな🤔

リンくんとツマは、親子マラソン2km参戦！
スタート出遅れたらしく、前が詰まっててまともに走れなかったらしい😇
その後の応援は、横浜マラソンに続いて力になった⤴️

帰りに横浜駅で、ハングリータイガーのオリジナルハンバーグ＆リブロースステーキ🍖と、高野でケーキ🍰で、たんまりご褒美😋😋😋ｼﾞﾌﾞﾝﾆｱﾏｲ

高麗山（こまやま）は神奈川県の平塚市と大磯町に跨る山。大磯丘陵の東端にあたり、標高168m。
広葉樹の自然林が残り、「21世紀に残したい日本の自然100選」に選ばれている。一帯の県有林約29haは、高麗山県民の森に指定されている。歌川広重の『東海道五十三次』では平塚宿にその姿が描かれた。名称は高句麗（中国東北部から朝鮮半島北部にわたる地域）からの渡来人に由来するといわれる。

高麗山・湘南平・鷹取山

第18回湘南国際マラソン

横浜マラソン、今年は倒れずに無事にサブ3.5クリア🙌
沢山の応援ありがとうございました‼特にみなとみらいエリア！

　グロス…3:24'30
　ネット…3:23'58

スタート前から序盤にかけて雨冷えしたのか、9km過ぎでトイレ🚻
シーズン初戦、30km走出来ずだったから、30〜35km走のつもりだったが、リンくんと友達の応援3箇所とトイレで止まったのみで、1度も歩かず激落ちもせず、高速の難路面＋逆風にも負けず、想定以上の走りが出来た💮

2253-2534-2308-2320-
2352-2409-2431-2536-1055

帰宅したら、リンくんから肩たたき券もらえた😭嬉
毎日1回+追加券4枚と大盤振る舞い！
さらに追加券を16枚追加してくれるみたい🤣

月例とかトレラン1.5km走ったことあるから、42kmを走り切ったことを凄いと思ってくれたらしい😊
湘南国際は親子ラン+応援で来るから、次はもう少し上げたいところ⤴️

＜思ってた以上に走れた分析＞
まともなフルマラソン練習開始9/25で、30km走出来ないまま臨み、撃沈沈没せず走り切れたのは…
・地元で沢山のラン仲間や家族の応援が力に
・練習中身変更…スピ練中心⇒ハーフ走前後中心
・前回大会ゴール後全身痙攣、1時間救護で点滴の恐怖で練習ヤル気Up
・合う厚底シューズに出会えた

横浜マラソン2023⚓

MDC 3000m、人生4度目の3000m…
とうとう11分切れなくなってしまったー😭

11'02.6

スピ練してないとはいえ、ラストスパート伸びず、あと3秒削り出せず⤵️⤵️⤵️

スタートから200mまで突っ込み過ぎて、600mまで落とし過ぎというダメダメな入り方😑
その後はビルドアップしていったものの、ラスト200m100mで1段2段切り替えも出来ず。。

レース後の駒沢公園ぐるぐるハーフペース走もDNF😇
1日トータルでハーフに。

15km過ぎから疲労感出てきてペースダウン⤵️
今後の練習になるべく影響出ないように17kmでDNF。。

走りの結果良くなかったものの、それなりに頑張った自分にご褒美😋
この日はフリーな時間長めだし😁珍

KOMAICHI CAFEでプレートランチしてから、店出たらアヤノちゃんにバッタリ遭遇して少しお話してから、LE PATISSIER TAKAGIでケーキ×2🤩

フロマージュドゥ：クリームチーズとフランボワーズソース合うよね😋
ヴァンダンジュ：ブドウ・カスタード・タルト…最高🙌

翌日に超ー久々に体重測ったら…過去2番目の重さだった😱
そりゃ身体も脚も重いわ😇
自分への甘さが身体に出てしまってる😣

横浜マラソンまで1ヶ月…本気でヤバい🤣

MDC 3000m＠駒沢オリンピック公園総合運動陸上競技場

トレイルランニング

GWは親の北軽井沢別荘に遊びに行くはず💡と予想してエントリーしておいた軽井沢トレイルランニングレース‼

この日は快晴☀

まずはキッズレース1.5km、リンくん初めてのトレイル&1km超のレース！

キツかったみたいだし、男子18位/18人で悔しそうだったけど、慣れないトレイルを転けず止まらず、ラストは意地のスパートもして、本当によく頑張ったー👍

また来年も出られるかな⁉
リンくんは、キツかったからもう出たくない。。と話してたけど、パパが出たいなら一緒に出るよ！と後から言ってくれたし🙌


キッズレースの後は、ショート5kmで自分の出番！
走り出す前は、気楽に景色を楽しむつもりだったが…やっぱりレースが始まると『楽しむ＜出し切る』になってしまう😇
少しだけ浅間山の景色は楽しんだものの🤣

上りも昔ほどの強さは発揮できず、下りは慣れてないから下手くそ😇
ラストで長めのスパート仕掛けて、結構離れてた1人捕らえて男子10位💦

優勝したイナズマ⚡さんの真後ろからスタートして、ゴール後に表彰台で一緒に📸😆強かった‼


ラン歴25年なのに、トレイルレースは12年ぶり2レース目😳
※富士登山競走と富士登山駅伝はスカイランニング扱いで除外

2011年の青梅高水山トレイルラン ロングに出場して、レースだと『楽しむ＜出し切る』になってしまって遠退いてた😇
けど、家族で出るのは楽しかったわ🙌

軽井沢トレイルランニングレース ショート5km

北軽井沢で朝ラン☀
嬬恋村の6時の気温13℃‼最高🙌

金曜午後休して移動🚗
土曜は松本クラフトで歩き回って1万5千歩👣
片付けして帰る前に、なんとか早起きできた💤

9月以来2度目の鬼押出し園へ峠走👹
片道9kmチョイで標高370mを、往路は上り続け、復路は下り続けるコース↗️↘️
頑張り過ぎないペースで往復💦

9月に走った時は、鬼押しハイウェイ(自動車専用道路)走って帰るときに、料金所の人に走っちゃダメだよ👹と叱られたから、別ルートで🤣

涼しいし、別ルートだけど2度目の標高差で、何となくキツさも分かってたから、結構楽にやりきれたかも🙌

この往復コース、色んなパターンはあるけどトイレ問題が…
鬼押出し園が開園してない時間だと、公衆トイレやコンビニがないから…🤔
駄目元で探してみるか。

嬬恋村（つまごいむら）は、群馬県の西端に位置する村。吾妻郡に属す。

夏の冷涼な気候を活かした高原野菜の栽培が盛んで、高原キャベツの産地として知られる。

週末ランナーを含む活動日記一覧

人生初800mレース 2'21"53

第18回湘南国際マラソン

横浜マラソン2023⚓

MDC 3000m＠駒沢オリンピック公園総合運動陸上競技場

軽井沢トレイルランニングレースショート5km

北軽井沢峠走別荘⇔鬼押出し園

週末ランナーを含む活動日記一覧

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第18回湘南国際マラソン

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