ウォーキング

今年ロングやってないな〜
ってことで去年のウルトラウォーキングの経験を活かさないと💦自主100キロウォークにチャレンジ💪(川越高松海岸から気比の松原まで)

去年ウルトラウォーキングに初めて参加して思ったことが、大会の熱気にあてられて、歩けただけじゃないの、ボランティアの方やライバルであり仲間でもある参加者の方がいたからいけたのでは、それは確かにそうだと思いながらも、ならばソロでどこまでの力があるのか確認したい、そんな思いもあってやってみた。
このコースは太平洋と日本海をつなぐルートを調べてたときに出てきて興味をもったイカれたルートで、直近でフォロワーさんがほぼ同じようなルートでされてたのを見て、だいぶ影響受けました。
あと今年はTJAR見てたのもあってロングに熱がありました。

●やってみた感想など
・長い、長すぎる💢(笑)ソロでやるにはだいぶしんどかった。
・一番きつかったのは、関ヶ原から道の駅浅井三姉妹の郷(疲れのピークと時間帯の問題)
・歩道消失するところ多すぎる…関ヶ原から先がちょうど夜の時間で歩道ないし、トラック🚚バンバンくるしで神経つかってメンタルに結構きました。あと滋賀のヤンキーのバイクがうるさい😡
・足の痛み&メンタルVS意地の闘いで、無事に意地が勝ちました✌リベンジ案件にはしたくなかったので、何がなんでもで歩き通しました😇
・休憩多すぎでした。10時間って
途中温泉♨️に行きました😅
・やっぱり前後に誰かいたりしないとどれくらいで歩けばいいかペースがわからん😵‍💫
・道中の応援📣がすごく力になってた、大会っていいな～と思った
・一つ心残りだったのが、Sea To Summitでピークを取りたかったことです。狙ってたのは、賤ヶ岳ですが、時間的に無理だったので諦めました😓

歩く修行でしたが、心が折れそうになりながらも限界突破できてゴールの達成感がすごかったです!
特に今回はサポートもなく、ソロで歩き切ったのでなおさら感じました。
去年100キロの壁を破って新しい景色が見れたのがでかかったです。感覚もわかってました。
また来年、100キロを歩けたらと思います。
とりあえずしばらくは歩きたくない(笑)


party popper

thumbs up

DOMO

star-struck

おつかれ山

maple leaf

musical notes

flushed face

smiling face with open hands

sparkles

raising hands

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

三重

試練と憧れ　太平洋から日本海へ

@a-yuto

ウルトラウォーク初参加！
今まで歩いた最長距離は屋久杉トレッキングの22km！
余裕だと思って特に練習もせずに参加したら思った以上に過酷…
筋肉痛は我慢出来たけど、途中から足首が動かなくなったり足裏に水膨れが出来たりで痛みとの戦い！
足を動かしたいのに思うように動かない、でも無意識に次の一歩が出て勝手に進む不思議な感覚でした。

第１エイド：どこも痛く無い。全身蕁麻疹に気づく。
第2エイド：32kmまでは余裕
椅子に座ってお弁当食べた後、急に太ももが筋肉痛になる。
第3エイド：第2エイドから第3エイドまで過酷！一緒に参加した友人は40kmでリタイア。大三島はアップダウンが激しくて2番にキツかった。街灯がない海辺は拉致されたらどうしよう…と思って怖かった。何度もリタイアを考えたけど最後尾を歩くサポーター(長谷川さん)に励まして貰いなんとか第3エイドに到着！
この時もう足首と足裏の痛みが限界だったけど75kmは歩きたい！という思いと、「その座り方出来てるならまだ行けるよ！」長谷川さんのスパルタな励ましでまだ行けるんだと思い出発！既に第3エイドに着いた時3：30だったので10分後には出発。
第4エイド：寝ながら歩いてあんまり記憶がない、夢見ながら歩いてた。昼間と同じペースで水分取ってたらトイレに行きた過ぎて2時間我慢してたら早歩きになってた。ここでゴールのつもりで歩いたけど、「75km歩けたら100km歩けるでしょ」と当初の甘々な考えが浮かび挑戦したくなる。休憩したらまた歩けそうな気がして出発。
第5エイド：8時に第4エイド到着！第5エイドの関門まで時速5キロで歩き続けないと間に合わない。ここも長谷川さんがずっと話してくれてしんどい事は忘れてた。第5エイドは10分休憩で出発！
ゴールまでが1番キツかった！
橋は長いし、足首は痛みの限界やし、メンタル的にもしんどくて泣きながら歩いてた笑笑
橋降りてあと5km！って言われてもこの5kmが長い！！でも止まったらゴール間に合わないからひたすらみんなを追いかけて歩き続ける。笑顔も無いし話す気力もないし焦点合わないし全てにおいて余裕がなくなる。
最後は歩いてきたみんなでゴール！
本当にキツかったけど、スタッフの方がなんとかゴールできるようにしてくれたり、一緒にゴールまで歩いてくれた参加者さん、リタイアした友人、長谷川さんのサポート力が凄過ぎて、1人だけでは絶対完歩出来なかった、感謝でいっぱいの100kmウォークでした😌

持ち物
•asics FUJITRAIL VEST 7L
•zerogram POLARTEC ALPHA 90 Hoodie Jacket
•mont-bell マルチパワー ヘッドランプ 
•モバイルバッテリー
•DAISOのカッパ(上)
•New HALE
•protectJ1 皮膚保護クリーム
•日傘
•日焼け止め
•貼るカイロ
•手ぬぐい
•常備薬
•バンテリンのスプレータイプ
•湿布
•ジプロックに2,000円

軽量化大事！！

🌟バンテリンのスプレータイプで痛み紛れた！これが無かったら無理！
🌟日光で体力消耗するので日傘はあって良かった！日焼け止めなんて塗る時間無い
🌟以外と寒かった
🌟基本行動食はコンビニで食べたい物買ってた

four leaf clover

YAMAP Logo

mount fuji

ありがと山

man running

clapping hands

flexed biceps

略称は西瀬戸道だが、西瀬戸自動車道周辺地域振興協議会が公募した愛称である瀬戸内しまなみ海道または、単にしまなみ海道と呼ばれることが多い。「しまなみ」の呼称は、本道路の開通後、広島県東部や愛媛県北部の複数の団体・企業等の名称に用いられている。なお、橋自体の名前は「瀬戸内海大橋」であるが、完成記念イベントを最後に殆ど使われなくなった。

瀬戸内しまなみ海道（南エリア）

愛媛

広島

第12回しまなみ海道ウルトラウォーキング

s a y a 

とんでもない大会に出てしまいました。

両かかとには肉刺が育まれ、右足の親指の爪がぷっくり膨らんで今にも剥がれそう💖
左足小指には血豆が発生！潰れた豆の水は、なんだか変な臭いがするよ！
背中（肩甲骨の内側）は動くたびピキッと痛みます。生まれて初めて感じる痛みです！
左膝は少し赤く腫れていて、椅子から立ち上がるたびに変な痛みがあってやばいです！
トイレに行くたびにプロテクトJ1を塗ったけど、結局股ずれに負けに負けた！
なにこれひどい！！

アップダウンの多さ（先日の阿蘇では下りでかかとをかなりやられたんで）が不安で「ゆるい下りは走ろう」と最初から心に決めて参加。結果として、幻覚が見えだしたので合計3回の仮眠、コンビニで補食、走らなかったら制限時間51時間……うーん、ギリだったかな、という個人的な感想です。

あとこれは大反省→もっとコースを事前に詳細をチェック、gpxもDLし落としておくべきでした。まさかの夜間エリアで暗い山道を電波無いまま迷い元に戻り海側の道を選んだこと2回、他にもコース間違え（事前コース変更がいくつかあった）数回、満潮の波が押し寄せる爪木崎の海岸沿いキワキワを行き別荘地で彷徨い...なんだかいっぱい歩いたぞ！！

差田エイドで猪汁にありつけた以外は到着時間が遅いせいか、ほとんど食べれなかった…
そしてコンビニのおにぎり（米類）は全て空棚...
「米...米食いたいっすよね」とコンビニで他の参加者とぼやき合うなど...
そうそう、コンビニだけは想像よりめっちゃあったので重いゼリー類とかは持たないでいいかもしれんと今回思いました。

今回、あらゆるウルトラウォーキングの大会に出場されてる方々（強豪ぞろい！）もたくさん出場されてて、やっぱりなんかワイには全く及ばないレベチ勢。（Yさん爪木崎ではすみませんした）


でも最高のロケーションで富士山も西・南・東の伊豆の姿を見られて楽しかったー！
エイドや歩きながらいろいろお話してくれた方々、ほんとありがとうございました。
運営、スタッフの方々、ありがとうございました。（まじですごいコースです！！）
「がんばれー」車の中からデカい声で応援してくれた方々も、ありがとう。（夜間はビックリするﾋｨｯ声出るわ）

※次出るか、と言われたら出るかもしれない、ちゃんとパスしたところを歩きたい。
※ヤマボーイグリーンさん！かみな〜るさん！ありがとうございました！！

やっぱりカニクリームコロッケが食べたいね。→（本日やっと食べた 旨いよね）

smiling face with sunglasses

hundred points

orange heart

keycap: 2

infinity

smiling face with heart-eyes

伊豆西南海岸

静岡

第3回 富士の国 伊豆半島一周フットジャーニー

およね

登山

初の120kmに挑戦してきました。
人一倍汗かきな自分にとってまだ暑熱残る９月での参加は懸念が残るものでしたが、案の定序盤から苦戦を強いられました。

なんとか頑張ってみたものの、夜になっても身体の変調は戻らず、第３エイドで救護班の薦めによって無念のリタイア。筋肉的にはまだまだ歩けただけに悔いの残る大会となりました😢

後半のコースも歩きたかったので、次回参加するなら60kmコース歩いてみたいと思います。この大会はゴール地点が一緒でスタート地点が違うので、行けなかったところに行けるのは良ポイントですね。

smiling face with smiling eyes

person running

せとうちジャーニーウォーク

せとうちジャーニーウォーク in 広島2026に参加してきました。
去年から2回目の参加です。

今年は天気が味方をしてくれました☀
尾道駅の会場に着き、こうちっちさん、こーじさんに再会でき琵琶湖ぶりの挨拶。
神奈川からの参加ですが、広島に着いても挨拶できるのは良いですね😄
ウルトラウォークの醍醐味です。

今回は作戦と言うか、家の在庫にアミノサプリやジェルが余って来まして、
それを消費するべく沢山持ってきました。
1つあたりのジェルは軽くても集まれば重い⋯
各エイドでガンガン使い軽くして行く作戦です。
それが功を奏したのか、凄い足が進みます。
深夜帯に羊羹を食べカロリーを摂りドリンクにパラチノースとメダリスト9000を入れたらカフェインが効き、自分でも信じられない歩きがで来ました。
今までは常にシャリバテ気味にウルトラウォークをしていたのか😅

しかしやっぱり季節は夏、対策はしてましたが足は蒸れる無傷では済みませんでした。
両足裏に肉刺が…
それでも120kmウォークにしては最小のダメージで済んだのかなと思います。

広島駅を過ぎてゴール近くで60kmスイーパーをしている、こーじさんに再会し元気を取り戻し何とかゴール出来ました。

26時間台でゴールですが、自分では衝撃のタイムでした。
これからのカロリー補給などを考え直さなくては。

スタッフの方、ボランティアの皆さん途中応援してくれた方本当にありがとうございました。

peach

山歩

person walking

Japanese “congratulations” button

広島市（ひろしまし）は、日本の広島県の都市。政令指定都市であり、同県の県庁所在地。中国地方の中南部、広島県西部（安芸国）に位置し、中国・四国地方で第1位の人口を有する市でもある。

広島市

せとうちジャーニーウォーク in 広島2026

SATSUSU

阿蘇ォォォオオ～～ッッ 一周した→したで！！（すっかりUPが遅れちまいました）
足にがっつりダメージ残りましたが終始楽しいコースでした。ﾊｰﾁｶﾘﾀ。

今回ご一緒させていただいたふぐさん、ipopyonさん、応援に駆け付けてくれたちゃんすさん、ガラスさん、ほんとほんと前夜祭・温泉・慰安会とお世話になりました！！🙇🙇🙇ワイからはなにもでけんくてすみませんでした…🙇🙇🙇

・つねに心地良い風が吹く気持ちいいコンディション！
・暑さに弱いもんでお陽さま避けに今回も日傘導入！
・阿蘇山最高に綺麗でかっこよかった！
・夜は満天の星空でこれも最高に素敵だった！
・押し寄せる眠気にずっと振り回され睡眠打破も駄目やった！
・眠すぎて写真ぜんっぜん撮ってない～！
・朝日が昇ってからの500番台の男性、なんであんな時間帯にスパートでけるの...しゅごい！

めっちゃ速い女子さんとアップダウンの場で度々ご一緒になって、声をかけたりお話ししたり。
最後はぶっちぎられて「ヒャーッ！」なったけどほんとなんか面白かった！

あとエルクライムさん！山旅人TAKUさん！お声がけいただきありがとうございましたぁぁ！！

hot springs

confetti ball

beaming face with smiling eyes

hot face

blowfish

俵山・冠ヶ岳・清栄山

熊本

第1回 阿蘇山1周と豊後街道ウルトラウォーキング120km

阿蘇山には登らず、周囲を歩く！
記念すべき第1回大会✌️

ウルトラウォーキングは、昨年の
富士山一周ぶりの参加🗻
最近は、ウォーキングしてない、大丈夫かな。

開会式にて、『富士山よりきつい』
そんな話があった😳

累積標高は、1800mってなってた！
富士山一周のYAMAP記録は、2,300m弱やったから、なんとかいけるだろうと思った！

結果的に、記録上では、
富士山とほぼ変わらない累積標高に😳

今回のコースは、３つの峠を越える。
個人的には一つ目の峠が一番キツかった！
暑さとの戦い、でも豊後街道の景色が良すぎて、それまでの辛さが吹っ飛んだ！！

第二エイドでは阿蘇駅近いからリタイアよぎった笑
辞めるのは簡単だけど、まだ歩けるから、続行。
第三エイドまでは二つ目の峠を越える！
ここでロングウォーク楽しくなってきた✨

三つ目の峠は、最後の登りだと思って
長い登りを耐える😣めちゃくちゃ長かった！

第五エイドまでくると92km地点！
もう登りもないし、行けそうそう思った

空港近くのアンダーパスやったり、
地味な登りが応え、スピードが大幅ダウン😓

第六エイドでは、
ここまできたらゴールするしかないと思い
気合いでゴール！

富士山の反省を活かし、股擦れ対策をしてて良かった！思ったより身体へのダメージが少なくて安心。　
今回は、肩のダメージが一番大きかった、、
汗疹や毛嚢炎ぽくなって痛い。

無事にゴールできて良かった✌️

【速報】
受付済み　545人　完歩　 379人
→完歩率 69.5%



cowboy hat face

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

第１回阿蘇山一周と豊後街道ウルトラウォーキング120km

山旅人TAKU

2月に発表されて以来ワクワクが止まらない😆
まずはキャンセルの効く宿を押さえ…
大会申込をして、飛行機も。

震災で開催が危ぶまれたけれど、
復興応援支援ということで、予定通りの開催となりました。アクトレップ及び熊本現地関係者の方々に感謝いたします。

シルバーウィークにて飛行機高かったので、前々日に福岡✈️へ。
生憎の曇り時々雨。明日変わるのかなぁ。
神社活して、熊本へ向かいます。

前日受付＆Tシャツ販売。
チャリティTシャツ、結局色違い2枚お買い上げ。売り上げの半分が義援金として寄付されます。

当日。590人の申し込みのうち、545人が参加です。震災後の申し込みもあったそうです。

ウェーブ1でスタート。
熊本の町中から。
後で地元の方と話しましたが、熊本は地下水が有って、地下鉄は不可だそうです。路面電車走ってました。

私設の給水所設置のおじさま、ありがとうございます😊

竹林を眺めながら歩き、
今回草刈りしてくれたと思われる山道遊歩道を歩き、
石畳を下りて、
全て素敵な道でした😊

石畳の下りで爪を傷めてしまったのが予定外でした。(傷めるのは想定内ですが早すぎました…)

第2エイドの、懐かしい道の駅阿蘇(昨年4泊した)のあとは日暮れです。
ずっと28度程度。歩きやすいのは有難かったけれど、阿蘇山雲がかかって見れなかったのが残念でした…

日暮れたあとは、真っ暗な林道歩きです。
熊は居ないけど、イノシシ、鹿、イタチetc.
も出るよ〜と脅され、持っていた鈴鳴らして。

第3エイドの後は、街灯増えてきて楽ちん。白川水源、昼間じっくり見に来たいなぁ

第4エイド後、俵山峠の星と街明かりが綺麗でした🥰
その後、長い下りで爪が痛いのと眠気でペースダウン。

第5エイドで、初めてブルーシートに横になりました。(だんだんダメになってきてるのがわかります…)

夜が明けてきて、元気出ます💪
熊本空港へ向かう道。日の出あり。
地元の方とお喋りしながら。
そして、また、石畳を歩かされる…
やってくれるね！アクトレップ🤣

第6エイドは、休まない人も多いのかな。
その後、また、別の地元の方とお喋りしながら…
前回の震災で家被害受けたと。
今回歩いたコースでは震災の影響は見られなかったので、実感わかなかったけど、
今回の応援が、地元の人達に届くと有り難いです。

予定？想定？より、1時間超過でゴール。

楽しい楽しい道にてお勧めです😊



face savoring food

partying face

熊本〜阿蘇山一周、復興応援ウルトラウォーキング

ゆみりん

来月せとうちに参加するつもりで(阿蘇と迷っていましたが、地震から日にち経っていないし、強い余震が来て中止リスクも考えられるので断念)、50km歩いてみました。

ここ最近の９月はまだ暑いイメージがあるので、真夏ではあるけど仮想せとうちとしてナイトウォーキングから練習。

風が涼しかったのでいけるだろうと最初は思っていましたが、気温高めなので汗はどんどん出てきて容赦なく体力を奪っていく……。

今までの50kmの中で最もしんどいタイプの行程になったかもしれない。熱帯夜でウォーキングするということはこういうことなのかという体感を得られたのは良かったと思いますが、本番へ向けて不安が大きくなった練習でもありました。

grinning squinting face

turtle

ウルトラウォーキング練習

5月に足を負傷してからの久しぶりの長距離ウォーク復帰大会ととして「夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング」を歩いてきました。
中山道シリーズ、今まで参加していませんでしたが楽しすぎてハマりそう。
歩いてみて、みなさまがオススメする理由がわかりました。

ルートは超ざっくりで、
下諏訪→ロード10km→和田峠越え→ゆるアップダウンありつつの中山道宿場巡り（笠取峠越えあり）→軽井沢→碓氷峠越え→ロード→磯部温泉にゴールの100km
でした。

熱中症でヘロヘロになって登りがダメダメでしたが、峠越えが本当に面白かったです。
ウォークを超えて登山感満載な愉快なルートで飽きることなく堪能できました。
山好きに推したい大会です。
宿場巡りも歴史を感じられて心躍りました。

今回の反省点は、最初約10kmと最後約15kmのロードがとてつもなく暑いことへの対策不足！
ミネラルが摂取できるものや、冷やせるものの用意が足りませんでした。

暑くて汗をかき続け、何リットルの水分をとったことか。コンビニや自販機は少なめと聞いていたので、常時1.5〜1Lはザックに入れておくようにしていました。
帰宅したら、お風呂に入るまで臭いと言われ続けました。特級汚物でした、ごめんなさい。

2026年は2025年より気温が低かったそうな……。
熱中症対策はきちんとして暑さも楽しまないとね。より堪能するためにもっと体力と食欲を付けねば。

アスファルトの道で太陽に照らされ熱中症になった時や山道で助けてくださったり、アドバイスをくださったりしたみなさま、本当にありがとうございました。
おかげでウォーク復帰できました。
また、ボランティアや運営の皆様、暑い中本当にありがとうございました。

【エイドメモ】
熱中症で記憶がないところがありますが、自分のためのメモ。数字と場所はパンフ参照。

・スタート 0km/JR下諏訪駅 駅前広場/駅改札外にトイレあり
→駅降りて左手すぐ。受付でパンフや光るバッチを貰う。荷物預ける。
・給水ポイント/トイレなし
→ペットボトルから自分の水筒に水を入れられました。ここから登山道スタート。
・給水エイド 16km/接待茶屋跡/仮設トイレあり
→下った場所の給水ポイント。飲むゼリー的なものや塩タブもいただけました。手前の湧水が冷たい！
・第1エイド 29km/セブンイレブン長和町店
・第2エイド 41km/佐久良公園/トイレあり
→熱中症のぶり返しがひどく頭痛。脳内リタイアどこでするかしか考えていない時。
・第3エイド 54km/ローソン佐久岩村田店
→少し復活。
・第4エイド 65km/追分公園/トイレあり
→軽井沢にさしかかってテンション爆上がり。エイドの味噌汁で復活。
・第5エイド 77km/碓氷峠/関門12時30分
→峠を登り切ると第5エイドで、下りスタートということ。
・第6エイド 90km/ローソン松井田バイパス店/関門16時
→灼熱のロード10kmでゴールへ。
・ゴール 100km/磯部詩碑公園/トイレあり、室内で休憩可能
→駅まで徒歩7分。電車は1時間に約1本。立ち寄り湯も近くにあり。

エイドが実質8つと考えるとありがたすぎました。
毎回10kmちょいがんばれば、エイドについてご飯くれて、スタッフさん親切で神。
不調をきたして残してしまったものもあり、本当に申し訳ありませんでした。
ご当地のものや手作りのものもあり感謝しかありません。

clinking beer mugs

shaved ice

松井田宿（まついだしゅく）とは、中山道六十九次のうち江戸から数えて16番目の宿場。
現在の群馬県安中市松井田町にあたる。

中山道（松井田宿・坂本宿・軽井沢宿）

群馬

長野

第2回夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング

ののののののののの

ハイキング

下諏訪から磯部温泉まで、0泊2日徒歩の旅。

call me hand

和田宿（わだしゅく）とは、中山道六十九次のうち江戸から数えて二十八番目の宿場。
現在の長野県小県郡長和町和田の中心部一帯。難所であった和田峠の入口にあたり、標高820メートル余りの高地にある静かな山里である。次の下諏訪宿まで五里十八町（約23km）と距離があったため、荷駄を運ぶための伝馬役が最盛期には70軒ほどあった。現在も旧本陣や古い家屋が現存し、修理保全されている。宿周辺の産物に黒曜石がある。

中山道（和田宿・下諏訪宿）

第2回 夏の軽井沢と上州中山道ウルトラウォーキング 2026

怪人風呂敷男

第3回木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーキング


江戸時代に栄えた五街道の一つ中山道。
江戸の日本橋と京都の三条大橋をつなぐ500ｋ越えのルート。


先月の1部の続き、第2部に参加してきました！
シリーズとなるとコンプリートしたくなる性格みたいです😅


さらに・・・
アクトレップ会員(年会費3,000)になると、１大会1,000円割引になると！
1年間で3回参加すると元がとれちゃうじゃないですか～
会員になってからは、500K単位で表彰と、なんか貰えるみたいだし😁


前回、28時間越えのタイムをなんとか縮めたいと頑張りましたが…日本の夏をなめていました🥵


暑さ対策は、濡らしたハンカチで冷やすしかしませんでしたが、凍ったペットボトルを背中やショルダーポケットに入れると良さそうですね。
コンビニが見えているけど、通らないとかが多く、以外に少ないと感じました。
自販機は結構あったと思います。



以下、備忘録📝
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🅿️駐車場
ゴールになる下諏訪駅前の『タイムズのB』
土日は500円で、週末には満車になるみたいで、早めの予約が必要


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🚃下諏訪駅(ゴール)から南木曽駅(スタート)に行く場合の注意点⚠️

下諏訪
↓
塩尻
↓ 約2時間
南木曽


下諏訪駅はICカード対応改札、南木曽駅は未対応なので、ピッで入ると出る時に困る。
しかもワンマン電車なので、支払いは車内。

もし、ピッで入った場合は、塩尻で乗り換える時に、一旦改札を出て、切符を買う必要がある。
下諏訪駅で切符を買うのが良かったのかな。

車内アナウンスで気がつき、発車まで10分くらい時間があったので切符を買うことができたけど、戻ってきた時には、座る場所がほとんど埋まり、ギリ1席に滑り込みセーフ💦


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📝大会概要
受付場所 : 南木曽 天白公園 
受付時間 : 9：30～10：30 
スタート : 11：00～
ゴール : JR下諏訪駅 駅前広場 
距 離 : 102km 登山道あり
累積標高：約2,200ｍ
制限時間 : 30時間 
関 門 : 第4エイド 午前７時 
関 門 : 第5エイド 午後1時
参加費用13,000円(会員価格)
前回完歩率61.3%

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⭐️持ち物⭐️

ザック(アイビス16)
レイン上下
靴下1足
タオル
常備薬
スポドリ500
水筒(麦茶)500
水筒ホルダー
テーピング
手持ちライト(充電式)
手持ちライト(電池式)
モバイル充電器
(20000mAhを2個)
充電ケーブル
(スマホ用とライト用)
ストック1本
軽量傘
防水シューズカバー
サングラス
菓子パン
地図
バックライト
ジップロック予備

※スポドリと麦茶はエイドで補給

※ザックカバーはなしでジップロックで防水

※ヘッドライトが苦手なので、手持ちのライトに変更

※今まで使用していた大容量モバ充が、先日乗った飛行機で没収されたので、半分程度の容量を２個持つことに。
容量160whまでならOKだが、164wh (42800mAh)だった


サコッシュに…
　財布
　汗拭きシート
　うちわ
　行動食
　熊鈴
　ホイッスル
　クシ
　ハンカチ
　ティッシュ
　大会プログラム
　温度計 (忘れた)

👚上半身
ブラキャミ
長袖Tシャツ
ヤケーヌ
ハット
手袋

👖下半身
モンベルのタイツ
長ズボン

👟靴
アルトラのオリンパス

🧦靴下
YAMAPタビソックス


woman running

slightly smiling face

grinning face with smiling eyes

中山道（なかせんどう）は、江戸時代の五街道の一つで、江戸の日本橋と京都の三条大橋を内陸経由で結ぶ街道である。「中仙道」、「仲仙道」とも表記するほか、「木曾街道」や「木曽路」の異称も有した。

【概要】
南回り・太平洋沿岸経由の東海道に対し、北回り・内陸経由で江戸と京都を結ぶ。草津追分以西は東海道と道を共にする。江戸から草津までは129里（約507.7km）あり、67箇所の宿場が置かれた。また、江戸から京都までは135里（526.3km）である。現在の都府県では、東京都・埼玉県・群馬県・長野県・岐阜県・滋賀県・京都府にあたる。

中山道（下諏訪宿・塩尻宿・洗馬宿）

🥵第3回木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーキング

のびこ

出場者数 272名　雨の中スタート
今回は岐阜駅から南木曽駅を繋ぐ中山道と木曽路を
歩く103kmのコースを歩いてきました。

スタート前から土砂降りなのは初めて
各自レイヤードを工夫して歩いていました

中山道は宿場町が多くて楽しい
見どころ満載で飽きない
十三曲り峠はガスで夜中真っ白
馬籠宿はウワサ通りの美しい場所

今回ウルトラウォーキング初参加の方と出会い、
会話しながら歩く「恵那まで行けるといいな」
気持ちはゴールしたいけど自信が無い様子
話を聞いていると自信を付けたくて一人で参加
「ゴールしましょう」マネジメント開始

細やかアップダウンを繰り返すコース
霧が出てきて石畳が滑る
夜中は雷雨　歩くことを躊躇う程の雨
雨宿りしながら、エイドで適度に休憩して
体力とメンタルを保ちながら歩いていく
そしてそのまま恵那越え
「このまま南木曽まで行きたいです」
急にペースアップ　必死についていく僕
体の不調と戦いながらも共にゴール！
喜んでいただけて良かったです😄
見事な歩きでした💯

67位 / 272人出場

monkey

cooked rice

smiling face with hearts

lemon

南木曽岳（なぎそだけ）は、木曽山脈（中央アルプス）南西部、長野県南木曽町にある標高1,679 mの山。日本三百名山に選定されていて、長野県の「県自然環境保全地域」の指定を受けている山である。

【概要】
木曽山脈（中央アルプス）の主稜線から西に派生する尾根上にある。御嶽山、木曽駒ヶ岳とともに、木曽の三岳に数えられており、古くから信仰の山として修験者に登られていた。また、木曽地域で登山対象の山として、南木曽岳・風越山・糸瀬山の3山が、木曽三山と言われている。花崗岩質の岩山で、山頂付近では花崗岩の巨石が乱立し、鏡ヶ池と呼ばれる池と避難小屋がある。山頂部には点名「南木曾」の二等三角点があるが、樹木に覆われていて展望はない。三角点の北東100 m程の位置に、標高1,679 mの最高地点となる標高点があり、周辺の岩の上からは、御嶽山、北アルプス、中央アルプスなどの視界が良好な箇所かある。
別名が、「泣きびそ岳」、「金時山」、「揚籠山」（あげろやま）であり、『金時の産湯の池』伝説のある池がある。また金時が生まれたと伝えられる『金時の洞窟』がある。

南木曽岳

第9回 中山道・木曽路UW

NEW５

　今日は10回目となるU.Wの参加、又第10回目の開催の富士山一周U.Wに参加してきました♪

富士山一周は最初にU.Wを完歩した時に一つの目標に(100k歩いた後に更に25kは無理！と思っていたので)していた大会なので無事完歩出来て良かったと思っています（╹◡╹）　　
　ただ、200k歩いた後だと、なんだろうな…達成感とかが余り無い、富士山一周は無理だと思って参加しなかったのに、あの歩き切った！はあんまりなかった。
　まー　半分の距離やし成長したって事かな(๑˃̵ᴗ˂̵)







◎result

　応募した方　　　546人
　受付した方　　　515人

　ゴールされた方　409人
　完歩率　　　　　79%

　順位　　　　　　70位
　
・もう少し順位上げたい！どうしても後半まで体力が持たないなぁ





◎memo

・靴下を忘れた！履く時に気づく左を二足(五本指)…終わったと思った(*_*)  
・途中から食欲が無いのでバテる。ここを何とかしたい、車中泊でよく寝れてないのもある
・

◎ wear

気温　富士宮市
　　　最高24℃
　　　最低16℃

　　　吉田市

　　　御殿場市
　　　最高18℃
　　　最低14℃

・寒い中でしか歩いた事がなかったが、暖かいとレイヤリングは悩まなくていいな。


上　キャップ
　　クールライトT 
　　ウインドブラスト パーカ (夜間)

下　ガイドパンツ ライト
　　サポーテックライトタイツ 
　　クロスランナー 5
　　TORIN 8 WIDE

雨装備
　　ポンチョ
　　シューズカバー(上だけの)

忘れた物
　　歯磨きガム

　　











富士宮市（ふじのみやし）は、静岡県東部の市。富士氏の発祥・根拠地としても知られる。北方に世界文化遺産である富士山を有し、またその構成資産（富士山－信仰の対象と芸術の源泉）である富士山本宮浅間大社・山宮浅間神社・村山浅間神社・人穴富士講遺跡・白糸ノ滝といった文化的資産を擁す。

富士宮市

山梨

第10回　富士山一周ウルトラウォーキング

1003

数あるウルトラウォーキングの中でも、琵琶湖一周（ビワイチ）200kmが出来る前は、最難関コースと言われ続けてきた富士山一周（フジイチ）125kmウルトラウォーキング👣
ビワイチ200kmを無事に完歩出来たのと😄
ビワイチ道中お会いした熟練のウルトラウォーカーの方々に、フジイチはオススメだと声を揃えて言われ続けたので、ならばと思いビワイチからの中一ヶ月ですが、いざ挑戦してみました👍
天候は曇りでウォーキングするにはとてもいい気候😊
ただ残念ながら富士山🗻はずっと雲の中に隠れて、最後まで現れてはくれませんでした😅
距離は125kmでビワイチ200kmには及ばないものの、累積標高は2000m以上‼️
最初の30kmで標高1000m位ひたすら駆け上がり⤴️
その後はアップダウンを繰り返しながら🔃
最後90km過ぎた辺りからの、とんでもない急登が約7km続き⤴️最後はひたすら降る⤵️
最難関に相応しい、まさに過酷なウルトラウォークでした🤣
今年の5月以降、第5エイドから第6エイドの間で熊の目撃情報が多いということで、この区間だけは他の参加者と2人以上で行動し、全行程クマ鈴を携帯することとなり、そのおかげかクマに遭遇することなく、無事に歩くことができましたが😗
個人的には、ビワイチよりも距離は短いが、フジイチの方が登り降りの多さで断然キツかったかも😆

【大会リザルト】
参加者515名　完歩者409名　完歩率79.4%
タイム24時間10分21秒　全体114位　男子100位

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