登山

2月は色々行事が有り、ほぼ山活出来ず…
3月に入りやっと落ち着いたので
山活を再開 ヾ(≧∇≦*)/ﾔｯﾀｰ!

高知県のバイカオウレンの里に
ずっと行きたくて、土日でプチ旅行へ🚙
友達夫婦とも予定が合い
久しぶりに一緒にお出掛けしました😊

せっかく高知県に行くなら
本場の鰹のタタキが食べたーい🤤
って事で、『ひろめ市場』で待ち合わせ！

12年連れ添った愛車のタントと
2月にお別れをして、車中泊ができる
コンパクトカーを購入 ヾ(*´∀`*)ﾉ ｷｬｯﾎｰｲ!!!
これからよろしくね〜 (*´꒳`*)♡

旅の予定
《1日目》
・ ひろめ市場で鰹のタタキを購入
・『まきのさんの道の駅・佐川』にて車中泊
《2日目》
・『集落活動センター加茂の里』より
     清宝山まで山歩
・ 牧野公園を散策

thumbs up

blossom

おつかれ山

clapping hands

sparkles

cherry blossom

yellow heart

smiling face with heart-eyes

white flower

smiling face with smiling eyes

smiling face with hearts

清宝山

高知

バイカオウレンの里₊｡ꕤ˚₊清宝山ᨒ

mika ❁⃘

トレイルランニング


今回は高知県のレースで、

The 2nd
KONAN TRAIL
〜お塩と羽尾とやすらぎトレイル〜

距離33.7km に参加してきました！！🔥✨

*********************************

07:00頃、会場到着。受付。
　　　　　※厳しい手荷物ﾁｪｯｸ
08:00頃、競技開始！

《《  KONAN TRAIL 33.7kmｺｰｽ✨》》
                     ※猛暑でキツかった。。。
　　　　　　　足攣りまくり...

ヤ・シィパーク　※ｽﾀｰﾄ地点  標高 約0m？
↓↓↓↓　　　　　　海辺からのｽﾀｰﾄ🏝️！
↓↓↓↓           
大峰山⛰️ 約202m
↓↓↓↓
↓↓↓↓           ※7km地点 第1エイド(1AS)   
↓↓↓↓             (制限時間 10:30迄)
↓↓↓↓
城山⛰️    約340m
↓↓↓↓
↓↓↓↓           ※15.5km地点 給水所(2WS)   
↓↓↓↓             ここから約6kmﾛｰﾄﾞ🏃‍♂️✨
↓↓↓↓
大釜の滝💧
↓↓↓↓
大釜荘🛖       ※20km地点 第2エイド(2AS)   
↓↓↓↓              コスモスがきれいだった🌸
↓↓↓↓                           
長谷寺(観音堂)✨折り返し地点
↓↓↓↓
展望台そらこや  ※22km地点 給水所(4WS)   
↓↓↓↓                (制限時間 13:30迄)
↓↓↓↓                 香南市の景色を一望✨
↓↓↓↓                 約5km 木漏れ日ﾄﾚｲﾙを堪能!!
↓↓↓↓
↓↓↓↓           ※27.7km地点 第3エイド(5AS)   
↓↓↓↓             (制限時間 15:00迄)
↓↓↓↓             メロンの配布あり🍈
↓↓↓↓             ｺﾞｰﾙまで約6kmﾛｰﾄﾞ🏃‍♂️✨
↓↓↓↓
ヤ・シィパーク🏝️　※ｺﾞｰﾙ地点
 (33.7km 制限時間 16:30迄  ※8.5h以内 )


今回は登りがまったくダメで、
歩きで登ってもキツかった🫠...
猛暑もあり、
個人的に南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙよりキツかった...

後半の展望台そらこや〜第3ｴｲﾄﾞまでは、
木漏れ日がきれいで楽しすぎた🍃✨


《《結果》》⛰33.7km 

完走！！✨
ﾀｲﾑ : 約7時間08分15秒　総合181位/約215名


第二関門で13時15分だったので、
今回はギリギリ完走という感じ😅✨

次回のﾚｰｽは那覇マラソンの予定ですが、
来年の平尾台40kmﾚｰｽに向けて、
ちゃんと練習したいと思います！！


*********************************


【反省点】
①トレランの練習不足。
　登りが全くだめだった...

　※マーシャルの人達の励ましのお陰で、
　　なんとか完走できました！🙏✨
　　
② 第2ｴｲﾄﾞの大釜荘で、
　お山のそうめんを食べなかった事。
　制限時間までの時間がなくて、
　食べる余裕が無かった😂✨




【装備チェックリスト】※必携品

※香南ﾄﾚｲﾙでは保険証やﾎｲｯｽﾙも携帯必須！

⑴コースマップ...YAMAP・ヤマレコがお勧め。
⑵携帯電話...大会事務局の番号を登録する。
⑶携帯ｶｯﾌﾟ...ｴｲﾄﾞｽﾃｰｼｮﾝに紙ｺｯﾌﾟの用意なし。

⑷1㍑以上の水(ｽﾀｰﾄ時)...大会により1.5㍑以上.
⑸ナンバーカード...大会から配布される

⑹携帯食糧...高ｶﾛﾘｰのもの(お餅やジェルetc)
                      食べ慣れているのがお勧め。

⑺ﾌｧｽﾄｴｲﾄﾞｷｯﾄﾞ...携帯ﾄｲﾚ,ｴﾏｰｼﾞｪﾝｼｰｼｰﾄ,消毒液,
                             絆創膏,ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞetc 
⑻ライト...ﾍｯﾄﾞﾗｲﾄ(予備電池), 
     ﾘｭｯｸ用もあると良い。
      暗道, 後続ﾗﾝﾅｰへの目印に。

●その他、、、
　手袋(低体温症対策)、帽子、サングラス、
　水ボトル(ｿﾌﾄﾌﾗｽｺ等柔らかいのがお勧め)、
　ﾀﾞｳﾝｼﾞｬｹｯﾄ(ｺﾝﾊﾟｸﾄな ultra light down等)
　ﾚｲﾝｳｪｱ(ｼｰﾑﾚｽ※必ず防水のもの)、
　　※大会によってｼｪﾙｼﾞｬｹｯﾄだと
　　　参加出来ない場合も！

●自然保護に関するルール
　・ﾄﾚｲﾙへの影響を軽減する為ｽﾄｯｸの使用禁止
　・ﾄﾚｲﾙｺｰｽから外れる事を禁止(自然保護)
　・動植物,菌類,岩石等の採取や損傷禁止
　・ゴミは絶対に捨てない
　・携帯ﾄｲﾚと使用した紙は必ず持って帰る
　　(※各ｴｲﾄﾞにトイレブースあり)



■目標 : HOTAKA SKYRUN EXTREMEへの挑戦

(群馬)距離24.5km / 獲得標高 1,700mD±

《参加資格》
25km以上で、
累積標高1,500m以上のレースの完走 / 
岩稜地帯の登山経験者（鎖場を含む）/ 
コースを完走できる体力を有する者



DOMO

香南市（こうなんし）は、高知県東部に位置する市。

香南市

第2回 香南ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ🏃‍♂️💨✨

ryu_ich1

昔、この無数の白い石灰岩の姿を見た平家の残党が、白馬に乗った多勢の源氏が自分たちを取り囲んでいるものと見間違え慌ててこの地から退却したことが由来と云われています。　四国カルストの山を一日に３つ登る旅の中で、この日最後に源氏ヶ駄場（1403m）に登りました。傾きかけた太陽と四国山地・宇和島湾の眺めは素晴らしいものでした。
（スマホGPSの不具合で軌跡と時刻が正確ではありません。）

天狗ノ森（てんぐのもり）は、愛媛県上浮穴郡久万高原町と高知県高岡郡津野町と吾川郡仁淀川町にまたがり、四国カルスト台地の東部にある天狗高原の最高地点である標高1,485.0mの山である。
天狗高原は、大野ヶ原から鳥形山まで東西25kmに及ぶ四国カルスト（秋吉台と平尾台と共に日本三大カルストの一つ）の東部に位置し、原生林を残し深山の様相を呈している。天狗荘の駐車場から東へ登り始め、瀬戸見ノ森展望台を経て三角点のある最高地点の天狗ノ森へ、さらに姫百合平、黒滝山から大引割小引割の奇岩までである。

天狗ノ森（天狗高原）・黒滝山

愛媛

2024-03-29_源氏ヶ駄場 (高知県·愛媛県)_日本山歩日記

gandhara

2024年3月の四国遠征は、高知空港からレンタカーを借りて、まずは四国カルストに入りました。　最高峰の天狗ノ森（1485m）、その次に五段城（1456m）、さらに源氏ヶ駄場（1403m）と一日で四国百名山を3座登ることができました。　前日は大雨でしたが、幸いこの日は、快晴で山深い四国山地の景観を楽しむことができました。

2024-03-29_五段城（高知県・愛媛県）_日本山歩日記

天狗高原・四国カルストはもう20年ほど前から行ってみたい日本の絶景リストに入れていた場所でした。　空路で高知空港からレンタカーを借り春休みの一日についに訪問するチャンスを得ました。　登山というよりは観光地訪問ですが四国百名山の山頂からは石鎚山をはじめ山深い四国山地の展望を楽しむことができました。　

2024-03-29_天狗ノ森 (高知県・愛媛県）_日本山歩日記

路面凍結で雪の伊予富士は今シーズン諦めかけていたところ、のりさんから旦那へお誘いが！ちゃっかり同行させていただいて、雪の伊予富士しっかり楽しんで来ました☺️！雨も降られず、風も少なく、曇りなのにガスってなくて、綺麗な伊予富士が見られて大満足🙆‍♀️最後の急登は緊張感があったものの、笑いあり、涙なしの良き登山でした🏔山頂で盃を交わしてきました🍶

笹ヶ峰（ささがみね）は、四国山地西部の石鎚山脈に属する山である。日本二百名山および四国百名山の一つに数えられる。山名はなだらかな山頂部が一面のイブキザサに覆われていることに由来する。

笹ヶ峰・寒風山・平家平

【伊予富士】伊予の富士はアメとムチ

まる子

ジル沢からの中東山。
ずいぶんと前にとても美しい山だと聞いてたのですが、
ようやくの登頂となりました。
乾燥・裸地化や倒木の影響で、少し荒れてたり、
道が解りにくいところもありますが、
道中のブナ林やツツジ類が素晴らしかったです♪

三嶺（みうね/さんれい）は、四国の剣山国定公園の西端に位置し、高知県と徳島県にまたがる山である。標高1,893メートル、高知県最高峰だが山頂部は徳島県と二分している。高知県側では「さんれい」と読む。高知県側の物部川源流域の山でもある。日本二百名山および四国百名山に選定されている。

三嶺・天狗塚・石立山

徳島

あこがれの中東山へ～♪

紅千鳥

ハイキング

四国遠征2日目。少し雲が多かったが暑さもほどほどだったので助かった。面河キャンプ場の売店が閉まるとビールが買えないので最後はダッシュで疲れた。

筒上山（つつじょうざん/つつじょうやま）は、四国山地西部の石鎚山脈に属する山である。標高1,860m。四国百名山に選定されている。

筒上山・手箱山

岩黒山～筒上山～手箱山

ひろ

天候は今ひとつで雪も少なめだったけど霧氷がとてもきれいだった。大満足

四国遠征2日目：綱附森

天気もそこそこ良く、素晴らしい笹原歩きができた。これぞ四国！！って感じ。下山後、べふ峡温泉泊。

四国遠征1日目：土佐矢筈山

初日は沓掛山と黒森山に登る予定だったが、気付いたらびしょ濡れのササに囲まれており、レインやスパッツを着るスペースもなく、引き返して笹ヶ峰をピストン

2日目は前日の暑さに懲りて早朝から撤収してしまった。やっぱ真夏に四国の山に登るのはちょっと厳しい

今回の丸山荘は閉まっており正真正銘のひとりぼっち。水場は一応使えた。テン泊代は入口のコンビニ袋に入れて帰った

笹ヶ峰・三傍示山・カガマシ山

笹ヶ峰

2日目、朝露に濡れた腰高のササの中を歩いていたらその露がシャツやタイツを伝ってブーツに侵入、水浸しになった(>_<。)　こういう状況では暑うてもレインを着ないとダメ

また、今回は西之川に下ったがこれがなかなかタフだった。最後の林道歩きも長い。東之川に下りた方が楽かも

京屋旅館では2日分の駐車料金をしっかり取られた。がめつさにあきれたのでお風呂は湯之谷温泉へ。今回も背中がカラフルの人が多かった、恐い

石鎚山（いしづちさん、いしづちやま）は、四国山地西部に位置する標高1,982mの山で、近畿以西の西日本最高峰である。愛媛県西条市と久万高原町の境界に位置する。
石鉄山、石鈇山、石土山、石槌山あるいは伊予の高嶺などとも表記される。『日本霊異記』には「石槌山」と記され、延喜式の神名帳では「石鉄神社」と記されている。前神寺および横峰寺では「石鈇山（しゃくまざん）」とも呼ぶ。

石鎚山・堂ヶ森・二ノ森

石鎚山～瓶ヶ森：2日目

前夜発、京屋旅館で車中泊、始発のロープウェイで山頂成就駅まで

1日目はかなり暑かったが天気には恵まれた。今回も恐ろしくて天狗岳には行けず(^_^;)　土小屋から山荘シラサまでは尾根を歩きたかったのだけど、ササがかなり繁茂していて踏み跡も全く見えなかったのでやむなく林道を歩いたが、これが長かった。頑張って伊吹山だけはピークに立った。山荘シラサのテン場は貸し切り、水は冷たくてビールも山小屋にしては安くて快適。夜は1匹だけだけど、ヒメホタルが飛んでいて感動

石鎚山～瓶ヶ森：1日目

白髪避難小屋は満員。テント持って行っててよかった。テントもかなりの数

剣山（つるぎさん）は徳島県三好市東祖谷、美馬市木屋平、那賀郡那賀町木沢の間に位置する標高1,955mの山で、徳島県の最高峰である。日本百名山の一つに選定され、徳島県では県のシンボルとされている。別名太郎笈（たろうぎゅう）と呼ばれ、南西側の次郎笈と対峙する。

剣山

剣山～三嶺

前夜発で。名頃には休憩所があって先客がいなければ仮眠も可能。シャワートイレもあり。帰りは岩戸温泉

高知県の山を含む活動日記一覧

バイカオウレンの里₊｡ꕤ˚₊清宝山ᨒ

第2回香南ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞﾚｰｽ🏃‍♂️💨✨

2024-03-29_源氏ヶ駄場 (高知県·愛媛県)_日本山歩日記

2024-03-29_五段城（高知県・愛媛県）_日本山歩日記

2024-03-29_天狗ノ森 (高知県・愛媛県）_日本山歩日記

【伊予富士】伊予の富士はアメとムチ

あこがれの中東山へ～♪

岩黒山～筒上山～手箱山

四国遠征2日目：綱附森

四国遠征1日目：土佐矢筈山

笹ヶ峰

石鎚山～瓶ヶ森：2日目

石鎚山～瓶ヶ森：1日目

剣山～三嶺

三嶺

高知県の山を含む活動日記一覧

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バイカオウレンの里₊｡ꕤ˚₊清宝山ᨒ