登山

予定、天候優れずに1ヶ月ぶりのリハビリ登山になってしまいました💦
今日は最高の晴天予報で、やっと景色が堪能出来るワクワク感で満ちてました💕
スタート地点で見渡す丹沢の山々は、丹沢ブルーに紅葉🍁が彩られ、美しい景色でした‼️
リハビリは間隔が空いたことで不安があったが、脚が攣ったり痛めることなく、塔ノ岳山頂まで来れました☺️
久しぶりに富士山、雪をかぶったアルプスが見れて、最高の天候でした‼️（風で凄い寒かったけど😢）
山頂での朝ご飯は初の味噌ラーメン🍜
味が濃くなかなか美味い‼️
食後のコーヒー☕️、これは格別に美味い‼️
丹沢山まで足を運ぼうか悩みましたが、今日はリハビリなので下山しました
下山時も脚は特に問題なく、山登り回数を重ねるごとに体力も戻って来てますね
次のリハビリは丹沢山ピストンに決まりです😁

DOMO

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

塔ノ岳：リハビリ3回目

ゴドルフィンバルブ

腰痛手術後ひと月半経過しました 一応順調  少しずつ歩く距離伸ばしたりして体を慣らして来てますが… 自分が手術前に予定（甘い勝手な想像😆）してたほどは 動ける体に回復してなくて…骨とボルトが固定されるまで体曲げたらアカンのでコルセット腰ベルトしてるので動きにくくて当たり前と言えば当たり前なんですけど…手術箇所が🚗座席背もたれに当たって結構痛くなるので 長い時間の🚗運転も苦痛で… この日は野鳥📷撮りで園地ウロウロだけのつもりでしたが あまりに鳥おらん😓ので 飯盛山まで久しぶりに登って来ました  翌日 これだけで ふくらはぎがこんなに筋肉痛になるのか？😨とビックリしました 

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

室池園地から飯盛山

おっちる

今年も残すところあと僅か、皆さんいかがお過ごしでしょ〜？登り納めのレポがチラホラ上がって・・いよいよ年末モードに突入ですね🎍

私の方は怪我の具合も随分良くなりました。少し痛みは残りますが、今は普通に歩けます。階段を手摺り頼らず下りれます。正座も出来るようになりました。仕事もフルタイムで働いて、昨日無事に仕事納めをしてまいりました。当たり前の日常に感謝しながら過ごしてます。

沢山の“人”に支えられ、今年もまた無事に終えることが出来そうです。本当に有難う御座いました🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

それでは、本格復帰の山歩き！
第一弾はコスマ西尾根直登から三峰北尾根へ、三峰山〜八丁平〜新道峠への周回コース。

お世話になった皆さんに、元気になりつつある自分の姿を見て頂いて、年末のご挨拶とさせて頂きたいと思います。

三峰山（みうねやま）は、高見山地に属する山である。日本三百名山の一つに数えられる。

三峰山・学能堂山・栗ノ木岳

三重

コスマ山・西尾根直登コース

チキート

皆さま、たいへんご無沙汰しておりました🙇‍♂️

退院してからの2ヶ月間は、脚の痛みと向き合いながら日々リハビリの毎日でした。劇的に回復することは無く地味な毎日の繰り返し。奇跡的な回復なんて、そう簡単には起こりません。心が折れる日も多々有りました。

12月からの社会復帰は絶望的だと諦めましたが、どう言う訳か⁉️諦めたその日以降、ぐんぐん調子が良くなりました。

なんなんでしょう〜（笑）

そんな訳で明後日、12月12日から仕事場へ復帰することに決めました。以前と同じようにすぐに仕事が出来るとは思いませんが、少しずつ身体を元の環境に慣らしていくつもりです。

いろいろ有りましたが、何とかかここまで来れました。完全復活には程遠いですが、ここまで戻って来れたことに深く感謝しております。

家族に、職場の同僚に、そしてお医者さん、看護婦さん、自分を支えて下さった周りの人全てに感謝を伝えたい。とりわけYAMAPを通して知り合った皆さまからの応援、暖かいお言葉、励ましのメッセージに救われました。とても励みになりました。たいへん力になりました。それらのお言葉無くして今の自分は有りません。本当に有難うございました。

本来なら直接申し上げたいところですが、先ずはこの場にて御礼申し上げます🙇‍♂️
まだまだ先になりそうですが、何処かのお山でお会いして元気になった姿をぜひ見てもらいたいです。

そんな訳で・・

今、いったいどれくらい歩けるのか？
何時間、立ち続けることが出来るのか？
超〜ひさしぶりの山歩きしてきました。
復活へ向けて、レポ第一弾のお届けです🙌

〜三輪、大神神社から山辺の道を歩く〜
　　　
大神神社〜龍王山〜巻向山〜白山〜奥不動寺〜ダンノダイラ〜大神神社(周回コース)

※大変申し訳無いのですが、コース詳細が気になる方はコチラの過去レポ参考に↓↓↓
【裏山散策】龍王山〜巻向山 https://yamap.com/activities/17245724 #YAMAP


今回は、術後99日目までの経緯をざっくり報告させて頂きました。今後、不幸にも同じようや境遇に遭われた方がおられた時に、復帰の目安になれば幸いです。

#脛骨・腓骨骨折
#コンパートメント症候群
#クラッシュ・シンドローム
#筋膜切開術
#ウェットドレッシング療法

上記に関するご質問ならいつでもどうぞ🙌
自身の体験語ります。

三輪山（みわやま）は、奈良県桜井市にある山。奈良県北部奈良盆地の南東部に位置し、標高467.1m、周囲16km。三諸山（みもろやま）ともいう。なだらかな円錐形の山である。

【伝記】
三輪山は、縄文時代または弥生時代から、自然物崇拝をする原始信仰の対象であったとされている。古墳時代に入ると、山麓地帯には次々と大きな古墳が作られた。そのことから、この一帯を中心にして日本列島を代表する政治的勢力、すなわちヤマト政権の初期の三輪政権（王朝）が存在したと考えられている。200から300メートルの大きな古墳が並び、そのうちには第10代の崇神天皇（行灯山古墳）、第12代の景行天皇（渋谷向山古墳）の陵があるとされ、さらに箸墓古墳（はしはかこふん）は『魏志』倭人伝に現れる邪馬台国の女王卑弥呼の墓ではないかと推測されている。『記紀』には、三輪山伝説として、奈良県桜井市にある三輪明神の祭神・大物主神（現在大神神社）の伝説が載せられている。よって、三輪山は神の鎮座する山、神奈備とされている。

三輪山・巻向山・龍王山

御礼。そして再始動、、、術後99日目

いろいろと立て込んでて４週間ぶりの登山…
ここまで晴天続きの週末だったというのに…

直前まで迷いに迷い、
涼を求めて滝を浴びに‼️(いや浴びないけどさ🥹

せっかくだからとnew gear試したりなんだりとかとか真夏の高温多湿下で欲張りすぎたというか鈍ったカラダにムチをバチボコに入れまくりすぎたせいか、温泉♨️で1回休み…(バス1回見送りました…

尾根沿いに徐々に高度上げる、キツい、覚えた😥😰😱(笹尾根とか石尾根でそういうのやりたいとか思ってたけど…うん…

夏山シーズン、スタートしました♪(なおこの先もしばらく☔️予報😭😭😭😭😭😭😭😭😭

浅間嶺・松生山

東京

涼を求めて払沢の滝とたぶん３人目なんかじゃない浅間レイ⛰

小松

青紅葉を求めて網掛山へ…🌱

新緑の綺麗な季節ですよね😄
今日はのんびりと森林浴へ…🍃
もみじ谷の青紅葉には癒されました🤗



リハビリ登山😁を含む活動日記一覧

塔ノ岳：リハビリ3回目

室池園地から飯盛山

コスマ山・西尾根直登コース

御礼。そして再始動、、、術後99日目

涼を求めて払沢の滝とたぶん３人目なんかじゃない浅間レイ⛰

網掛山🍃

リハビリ登山😁を含む活動日記一覧

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