登山

天候と休みが合わず1ヶ月ぶりの山行⛰️
今週は梅雨の晴れ間で天気がいい🤩‼️ダリさんから鳳凰三山の提案をいただき、喜んで行くことに😁

ヨシさんも異動になり南が近いのでお声がけすると、ものすっごい縦走ルートを掲げてくる🤣結果、鳳凰三山のどこかの山で合流するという計画☝️
そう。これは…ひとりTJAJだ🤩🤩✨
私も久しぶりの山行＋去年の早月尾根・劔に匹敵するハードはルートで不安もあったけど、補給もうまくいってなんとかやり切りました😆

今年の目標の一つ南アルプスへ行く🏃‍♀️は4月の日向山から始まり、百名山にも足を踏み入れることができました😊南アルプスは山深い😅他のお山も攻略するのにはなかなか時間がかかりそうですが、私の山の恋人・甲斐駒ケ岳さま😍北岳・間ノ岳も近くで見れて、富士山・八ヶ岳も綺麗に見れて、大満足の山行でした😁

※ダリさんファンの方。こちらにダリさんの写真を載せておきます🤣🤣遅くなりすみません🙇
※1日の2/3近くを職場で過ごし社畜になっており、YAMAPすらまともに開いておらず、コメント欄閉じてます🥲

メモ📝
・水分摂取量　4500ml
・総摂取エネルギー　1200kcal強（300kcalずつ補給）
・あるとヨカッタ　2run・マグオン・こんにゃくゼリー
・もう少し欲しかった　エナジー系ゼリー飲料




DOMO

鳳凰山（ほうおうざん）は山梨県の南アルプス北東部にある3つの山の総称である。後述の通り、鳳凰山とはどの山を指すのか歴史的には諸説あったため、地蔵岳・観音岳・薬師岳の3山の総称として特に鳳凰三山とも呼ばれる。南アルプス国立公園内にあり、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山および山梨百名山に選定されている。

【概要】
鳳凰三山を構成する山は、地蔵岳、観音岳、薬師岳である。地蔵岳の西に赤抜沢ノ頭、薬師岳の南に砂払岳の小ピークがある。地蔵岳と赤抜沢ノ頭との鞍部は「賽ノ河原」と呼ばれ多くの小仏石が安置されている。

鳳凰山・地蔵岳・観音岳・薬師岳

山梨

長野

南アルプス最初の百名山は鳳凰三山⛰️

いわちゃん🐈

今日はダイトレ💎
ヨシさんとダリさんはトレランの部、私は登山の部で出場。アキレス腱断裂からそろそろ7ヶ月が経とうとしている。さぁ！どこまで行けるのか？！！😁レッツチャレンジ✊

コースは登りは当麻寺〜ダイトレルート、降りは葛城山からくじらの滝方面へ。くじらの滝方面はところどころ道が崩壊しているところがありますが、スニーカーで登ってくる人も多かったです😊
1000人ほど参加しているとのことで道迷いはないものの、渋滞箇所＆譲り合い箇所が所々に。レースならではの光景✨

1人で登るため、ひたすら無言で登る、登る。レースの雰囲気もあってかいつもよりもハイペースでゴールできました😁目標も達成できて満足😆

打ち上げはダリさんの株主優待を駆使してかごの屋でしゃぶしゃぶ食べ放題🤤
これを食べるために頑張ったのもあるな😏
次来た時は彩華行かんと😆

はぁーーーー✨✨楽しかった〜‼️
今日もお世話になりました⛰いつもありがとう。

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

第49回大阪府チャレンジ登山大会✊初級

飲み物🍺
水1.8ℓ＋ポカリ系1.5ℓ
→安心の量で◎
行動食🍙
おにぎり２個・小さいパン5個
ゼリー系飲料2個
菓子類

金曜日仕事終わりにダリさんから剱岳の天気画像が送られてくる。あーあー、剱岳に行くのね🤔早月尾根でね。
ダ『旦那誘ったら？』
い『旦那ってyoshiさん？』
ダ『そう😁』
い『yoshiさん、日曜予定ありますか？剱岳行きませんか？早月尾根で。』
y『行きますよ〜🫡いわちゃんのことは置いていきませんので😄』
ということで、前回鈴鹿セブン達成の際にご一緒していただいたお山の先輩ことyoshi先輩と2回目のお山😆😆嬉しい〜🥰

そしてなんと‼️この日はTJARのスタート日😳😳
日本海からスタートの約30キロのロードからの早月尾根〜剱岳〜立山etc.ってことで、バリバリかぶりますやーん🤩🤩はじめての、念願のTJARの応援‼️アドレナリンが出て金曜日から寝れない🤣🤣

今回のミッション
①北アルプス3大急登・早月尾根の制覇
②前回、圧倒的なスピードで単独トップだった土井凌選手よりも早く剱岳に着く
③睡魔との戦いに勝つ
④TJARの選手全員に声援を送る

結果やいかに？！！🤗

久々にyoshiさんとご一緒できてほーーーーーんとに楽しかった🥰この行程はダリさんと2人だと泣きべそかいてたと思います。終始、笑いが絶えない本当に楽しい登山が出来ました🥳🥳山の出会いに本当に感謝🙏✨
今日もお世話になりました⛰いつもありがとう。



剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

TJARに挑戦？🤣試練と憧れ。剱岳⛰

飲み物🍺
水1.5ℓ＋ポカリ1ℓ
→水0.5強余り
山飯＆行動食🍙
おにぎり、ゼリー飲料、パン、ラムネなど

今日は以前からフォローさせていだいてるyoshi先輩と百名山ハンターのなかしょーさんと一緒に登山⛰

セブン制覇まで釈迦と雨乞の2座。yoshi先輩より、『武平〜雨乞〜釈迦〜三池』で17kmで縦走したらいいやん🤩とのご提案が‼️ご縁がありアテンドしていただくことに😆😆
ヤマッパーさんとの山行は初めて🥺お二人の記録は拝見しておるが、まー早いのなんのって🤣🤣笑うほど早い🤣そしてロング😳緊張しながらも、楽しみな気持ちをもっていざ⛰

とりあえず本当にすっごく楽しかった☺️💓
東雨乞からの景色•笹歩き、イブネのモフモフ、クラシジャンダルム、お金明神様、ドボン率0/4の渡渉、羽鳥峠からの地上絵、そしてセブン制覇の釈迦🥹‼️
縦走の醍醐味、鈴鹿の魅力の再発見、何より1人よりも2人、2人よりも4人‼️の登山こんなに楽しいなんて🤩🤩

帰りの車でも『楽しかったなぁ〜☺️』とずーっと言うてた‼️これ1週間は毎日言うやつ🤣🤣

コミュ力抜群で、道ゆくハイカーを虜にして、いろんなハイカーとお話する、百名山の折り返しを迎えた下山ランナーのなかしょーさん😆（ちなみに今まで登った百名山で一番よかったのは槍だそうです⛰）
何から何まで計画してくださり、お山のこと、YAMAPのより詳しい使い方を教えてくださった、北の国からの上りの魔術師のyoshi先輩☺️
本当にありがとうございました😌 また一緒にお山登ってください🤩

つまみ食いしながら、1年越しの無事セブン制覇‼️鈴鹿10座は残すところ銚子ヶ口のみやぁ〜😚今年中に行ったるで💪

今日学んだこと
①事前の情報収集、計画の綿密さの大切さ
②下りは膝から下を動かして重心移動、もしくは出来るだけ両足着いて降りるように。
③行動食と昼ご飯の取り方
（ロングになる場合は大休止は手短に。小休止でちょこちょこ炭水化物を食べるのがベター🙆‍♀️）
④ヒルよけには塩漬けタオルを足に巻くのが一番効果的◎
⑤100gの荷物の重さを減らすより、1kg体重を減らす方が簡単（yoshi先輩の名言。めちゃくちゃ心に響きました🤣笑笑）

今日もお世話になりました⛰いつもありがとう。

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

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