登山

夏の美ヶ原高原へ行ってきました😃
天気は雨こそ降らないけれど、残念ながらあいにくの曇り空😆

夏休みなので、王ヶ頭、王ヶ鼻は人が多かったけど、武石峰は人もまばらで、山頂も広かったです😊

武石峰は本当は眺めがいいらしいけど、今日は雲が多く展望はイマイチでしたが、流れる雲の切れ間から王ヶ頭や王ヶ鼻、上田市の街並が見えました😃

本日のピーク（再2+新1）
美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・武石峰


おつかれ山

thumbs up

clapping hands

sparkles

face savoring food

curry rice

hot beverage

DOMO

musical notes

smiling face with open hands

green heart

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

長野

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・武石峰

みゆまる

先日の医王山で足は問題なく可動、背中は捻りや重量物を担ぐとキツそうな感じとチェック完了🤔
なので猿倉⇨白馬三山⇨不帰キレット⇨唐松岳⇨八方尾根ワンディ周回は次の機会にとなったのだけど…

chakoさんからリハビリ山行として扉温泉⇨鉢伏山⇨二ツ山⇨三峰山⇨扉温泉周回のお誘いを頂き参戦しました😆
ボクの希望でGPの小滝山もトッピング✨️
水3L、食料、⛑️セット、雨具などでザック重量は5kgに抑えた🙌やればできるじゃん🤣

🔸扉温泉⇨鉢伏山
🅿️から明神館♨️を越えて登山口から入山。chakoさん、最初からスタートダッシュ💨Σ(ﾟДﾟ)
リハビリ山行というよりトレーニング!?的なペースで標高を上げました🤣
最初は沢沿いを歩きながら中盤で尾根に乗り鉢伏山荘分岐へ✨️　ボクは分岐で休憩し、chakoさんは前鉢伏山へ🫡
その後、合流して鉢伏山に向かい霞んだ青空のもと、北アル、乗鞍御嶽、中央アル、南プス、富士山、八ヶ岳の眺望を楽しんだ🎶

🔸鉢伏山⇨三峰山
ここわ言わずと知れた天空の笹ロード✨️
気持ちの良い稜線歩きを楽しめました😆
二ツ山からは、およそ300m下る。序盤は急降下😂
下降が終わると斜面のトラバースがこれでもかと続く…
徐々に登り基調となり、およそ400m標高を上げると三峰山
久しぶりに歩いたけどやっぱりキツイ😂
とはいえ、この頃はガスがかかってきたので涼しく行動できた😄

🔸三峰山⇨小滝山
三峰山から扉峠まではよく整備された登山道をかけ下る🏃‍♂️‍➡️
ヴィーナスラインに出てよもぎこば林道に接続するのだけど、ショートカットをスルーしてしまい…
その後は扉温泉への車両通行止🚧の林道を下降しながら小滝山へ取り付き、急登をへて滝汗💦で小滝山登頂🙌
今回のルートでここだけ初登頂でした🎶
でも、この辺りから背中が張りだしてきたので、やはり回復途上だった…🤣
あとは木の根や石混じりの道を尾根沿いに駆け下り、最後は林道へと急降下💦
林道に出ればあとは消化試合でε-(´∀｀*)ﾎｯとした😆

リハビリ山行としては荒療治だったかもですが、久しぶりのホームマウンテンを歩けて爽快でした🎶
chakoさん、お誘いと同行頂きありがとうございました♪
楽しかったです🎶

flexed biceps

YAMAP Logo

star-struck

raising hands

blue heart

smiling face with smiling eyes

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

扉温泉周回【鉢伏山・二ッ山・三峰山・小滝山】

takaboo

grinning cat

三峰山

ゆうき

ホンマは浅間山に行こうかと思ってたんですが、すごい混んでて山頂まで大渋滞らしいんで、浅間山は平日にしようと。
で、前から気になってた烏帽子岩へ。三才山周回はせず烏帽子岩のピストンにしました。
正直見どころは烏帽子岩のみ。登山道は景色も無くあんまり面白くないです。地味に急登やし。
でも烏帽子岩のとこで急に視界が広がり、烏帽子岩がドーンと現れます。
写真じゃ伝わらない迫力です。

三才山（みさやま）は、長野県松本市三才山と上田市西内との境界にある山。標高1,605m。女鳥羽川の源流の山でもある。美ヶ原の北方に位置し、この山の頂上の直下に近いところを国道254号の三才山トンネルが通過している。

三才山・戸谷峰

神が降る磐座(いわくら)(烏帽子岩)

kazu51

美ヶ原高原ロングトレイルシリーズ
〜鉢伏山→二ッ山編〜

◾️本日の山行について
「美ヶ原高原ロングトレイル」とよばれる美ヶ原高原を歩くコースがあることを知り、今回はそのほんの一部である鉢伏山→二ッ山まで縦走してきました。
村井駅からピストンしたので距離は長めとなりましたが、とても歩きやすかったです♪

◾️メモ📝
・牛伏川フランス式階段工は絶対見ておくべき
・鉢伏山に向かうまでの樹林帯が驚くほど急な箇所あり🤣
・美ヶ原王ケ頭も北アルプスも八ヶ岳もめちゃくちゃ綺麗に見えて最高すぎる展望の良さ👀❤︎
・鉢伏山から二ッ山まで登るなら、それなりの覚悟いる。本当は行きたかった三峰山見て絶望(笑)
・横川山の山頂は足元藪漕ぎあり
・稜線美と登り返しはいつだってトレードオフの関係である
・総合的に歩きやすくて足腰に優しい登山道なのが神⭐️

◾️公共交通機関
・秋葉原→松本　（夜行バス）
・松本→村井　　（5:47松本駅始発）
・村井駅→牛伏寺砂防ダム登山口　（徒歩）

◾️まとめ
今後も美ヶ原高原ロングトレイルや八ヶ岳山麓スーパートレイルにちょこちょこ挑戦してみたいな♪

本日もありがとうございました(ღˇᴗˇ)


four leaf clover

hot springs

victory hand

frog

【美ヶ原高原ロングトレイル】　鉢伏山→二ッ山

みさっく

中途半端になってた　美ヶ原ロングトレイル案件
そろそろ涼しくなってきたのと、この先、紅葉案件が続くのでやっつけておく事にした。
このルートの最大の難点は車回収で、色々考えてみたが名案が無く、結局家内にお願いして車を回してもらう作戦にした。
5:00スタート予定で駐車場に着いたがまさかの雨風で1時間半待機　雨が上がってからダメ元でスタート
やっつけ的な山行だったが、天気も良く、比較的になだらかで諏訪湖も見下ろせてとってもいいトレイルだった。

https://www.instagram.com/reel/DO3LR8rEnl5/?igsh=NDdobjdneTY1cGNt

beer mug

white flower

hundred points

美ヶ原ロングトレイル　後半

akiじい

ここのところ仕事が多忙でとんでもないことに😱
この状況はなんだ🤔
天下一武闘会での八手拳を繰り出すチャパ王の気分だ😅
疲れた身体と思考を意識しながら、明日の天気☀を占うため、勘ピューターを起動する🤔
うん、近隣はよく晴れそう(^^)

4時に起床し、足のリハビリ兼ねて美ヶ原へと車を走らせる🚙
武石嶺をすぎると本日の大勝利を確信🤩
自然保護センターに車を停めて、ブラックスタート🔦
実は美ヶ原は12回目なのですが、烏帽子岩には行ったことがないので、王ヶ鼻→烏帽子岩→王ヶ鼻の順で歩くことにする🤭

王ヶ頭に着く頃にはマジックアワー📸
烏帽子岩に向かうと、
あれ、日の出が見にくいし、北アのモルゲンも見づらい…
コレなら王ヶ鼻を先にするべきだったか😱
まぁエエわ！
なんだかんだで美しい景色をのんびり堪能できて、素晴らしい朝活🌄になりました🙌

アップダウンも少ない行程だったので、足も違和感出るくらいですみ、とても気分良く終えることができました✨

このあとは、義母と妻🦭、長男くん、次男くんと一緒に、有明荘の紅葉🍁と温泉♨️を楽しみに行ってきます🎶

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻

冬によく行く白樺湖周辺のスキー場から見えていた真っ平らな高原。
行ってみたいなと思って調べると美ヶ原ロングトレイルというコースがあるらしい。
今回、そのロングトレイルの約半分に相当する、
扉峠→三峰山→茶臼山→三城いこいの広場キャンプ場（泊）→王ヶ鼻→武石峰→王ヶ頭→茶臼山→扉峠　と巡って来ました。

【1日目】
諏訪から美ヶ原に向かう車道沿いには至る所に満開の山桜が咲いていて、
一度見終わったはずの景色がまた見られてとても幸せ～。
扉峠Pにあるレストラン、トイレ共に閉鎖してます（夏に開くのか不明）。

まず空身で反対方向の三峰山へピストン。
取り付きはP出てビーナスラインを左折してやや下って歩き200m位先の右手に登山道あり。
空身なので足取りも軽やか。コース後半に視界が開けて黄緑の笹の稜線を進む。この感じ好き。
三峰山山頂からは諏訪湖と諏訪の町がよく見える。

ここで折り返してPに戻りザックを背負って茶臼山へ。
茶臼山の登りがやけに辛い。おかしいな、久々の登山だからな･･･。
標高低いから高山病じゃないしな･･･。
そう、犯人はザックで、さっきまで快調だったのは空身ドーピングだったのだ。
山の木々はちょうど芽吹きが始まっていて、もう少しすると新緑がきれいなんだろうなぁ。

茶臼山着いた時にはかなり雲が湧いていて遠くの山は隠れて見えず、王ヶ頭も見えない立地だった。
快晴の予報が出ている明日に期待してキャンプ場に下る。
しばらく下ると沢沿いの道に。ピンクテープがそれなりにガイドしてくれるけど、
たまに「コースどこ行った？？」ってロストすることが数回。でも落ち着いてルーファイすれば大丈夫！

今日泊まるのは普通のオートキャンプ場。
しかも標高1400m。しろくふ（Khufu Tyvek）幕営の過去最低標高なのです。
ということで虫さんがたくさん侵入することが心配だったけど、
ふたを開けてみれば、何と侵入した羽虫はゼロ匹（これは初！）
入ってきたのはコオロギ1匹、アリさん10匹位のみ。まだ春だったこともあるのかな。
今回幕営したフリーサイトはガラガラ（オートサイトは賑わってた）。
サイトは斜面を段々に整地していてテントが密集しない造り。
ヒロシのぼっちキャンプに出てきそうなとても良さげな雰囲気。
プライベート感があって物音も全く気にならなかった。
落ち葉の絨毯フカフカで寝心地がメチャ最高～。
またきれいな水洗トイレ、水道も完備で1泊 ￥1,200と安い！（最近のテン場は￥2,000とか普通だもんね･･･）
難点があるとすると、隣が牧場で牛さんの鳴き声が爆音で聞こえること位。
でも夜は牛さん寝ているので静かです。
三城いこいの広場キャンプ場はかなりおすすめ！

【2日目】
午前4時にはキャンプ場を撤収し、ダテ河原コースで王ヶ鼻へ。
約600mしっかり登り。でも本当にちょうど良い斜度で月明かりに照らされた静かな樹林帯を登っていく。
美ヶ原は車道が通っているから王ヶ鼻も往復2h位とハイキング感覚で行けてしまう。
こんな下から登る人、少ないだろうなぁ。

今回ご来光には間に合わず。でも視界が開けて来ると澄んだ朝の空気の向こうに
中央アルプス、南アルプス、八ヶ岳、富士山、御岳･･･ってどんどん飛び込んで来る。
ここから王ヶ鼻まではほぼ平坦。正にビクトリーロード。
でも王ヶ鼻に着くまで正面の視界が遮られていて北アルプスが一部だけしか見えない。
にくいなぁ、この演出。で王ヶ鼻に着くと一気に北アルプス全部見え。うお～～～！
ここにもっと人が大勢いると思ったらたった1組のみ。おかしいなGWなのに。人気無いのかな？？
眼下には広大な松本盆地も見えて北アルプスとのコントラストがたまらん！
手前にはミニ太郎平みたいなイイ感じの笹山が見えていて、実はそれがこれから行く武石峰だった。

北アルプス・オールスターズの絶景を眺めながら黄緑の笹山へ向かう。
車道と登山道が併走していて、エンジン音が興醒めだなと思っていたけど
走っている車はほとんど無く、往復している間に通ったのはたったの数台。
しかも登山者も誰もいないという。。。謎だ～～。こんなに絶景なのに。
4月にしては太陽の照りが強く暑いところ、風が強めに吹いていて絶妙に気持ちよい。
何度も立ち止まっては絶景を堪能する。

武石峰は360°全周が見渡せる絶景ポイント。素朴な石仏もいい味出してます。
八ヶ岳と富士山だけちょうど王ヶ頭の影になって見えないけど、ここまでアルプス系全部見えな山は珍しいと思う。
ここでゆっくりティータイムと思ってたのに手前でザックをデポっていたことに気付く。
で、武石峰から下って戻り、途中の道端の絶景ポイントでティータイム！

王ヶ頭まで戻るとさすがに観光客と登山客がたくさん。
ここで王ヶ頭はオウガズではなく、オウガトウだと知る。なはは･･･登山あるある。
何かアンテナがすごくて電波が体に悪そうだし、景色は王ヶ鼻の方が良かったし、足早に通り過ぎる。
茶臼山までの道中もずっとアルプスの絶景が付き合ってくれる。
美ヶ原は車道が通っているから山深い雰囲気とは違うし、登山感が薄いかも知れない。
それでもアルプスの絶景をずっと見ながら登山できるので本当におすすめ！

帰り道、諏訪湖まで国道142号を走っていると、こちらも至る所で桜が満開で最後まで絶景でした。
ぐるっと全周アルプスの雪山を背景に黄緑モフモフの笹山を行く、コントラストの美しい山行だった。


フロアレス泊 三峰山・茶臼山・王ヶ鼻・王ヶ頭・武石峰

しろくふ

ごく近所の眺めの良い戸谷峰は何度も行ってるんですが、三才山や烏帽子岩へのルートがあるんだー知って初めて行ってみました。テープも新しく、歩きやすく静かな道でした。凛と立つ烏帽子岩を望むテラスはまったりポイント。浅間山方面、安曇野平と北アの展望を楽しめるルートでした^_^。

烏帽子岩のテラスでまったり。戸谷峰-三才山-烏帽子岩 周回

anchian

今日は1日フリーを頂いたので、
久々に長く歩きたいと思い、
前からやりたかった美ヶ原ロングトレイルの
全コースを回って来ました😃

※コースは8コースです。
詳しくは松本市のホームページをご覧下さい。
https://www.city.matsumoto.nagano.jp/soshiki/76/4098.html

少し寝坊をしてヘッデン付けて4時スタート💦
通常コースは戸谷峰からですが、交通の都合上、
鉢伏山スタートの反対ルートです😊
YAMAPの軌跡は何度かワープしていますので、
距離が少し違います🙇‍♂️

朝方は肌寒く少し風がありましたが、
太陽が出るにつれ風は弱くなり気温が上がり、
初夏の歩きやすい山行でした⛰

次回は反対の正規コースで行ってみたいです👍
途中離脱するポイントが少ない為、ご注意下さい。



美ヶ原ロングトレイル　全コース

リョウ△▲

トレイルランニング

トレラントレーニング FINAL
今日のテーマは転ばない、ケガしない。
その目標はクリアも途中、コースロスト…
下りでコース間違えると、登り返す時のダメージがデカいことを学んだ。
さあいよいよ来週は岩岳30kmレース
制限時間内の完走目指して頑張ろう。
写真は取り逃した烏帽子岩のみです。


茶臼山・美ヶ原（王ヶ頭）

Poanchay

美ヶ原ロングトレイルを含む活動日記一覧

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・武石峰

扉温泉周回【鉢伏山・二ッ山・三峰山・小滝山】

三峰山

神が降る磐座(いわくら)(烏帽子岩)

【美ヶ原高原ロングトレイル】　鉢伏山→二ッ山

美ヶ原ロングトレイル　後半

美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻

フロアレス泊三峰山・茶臼山・王ヶ鼻・王ヶ頭・武石峰

烏帽子岩のテラスでまったり。戸谷峰-三才山-烏帽子岩周回

美ヶ原ロングトレイル　全コース

茶臼山・美ヶ原（王ヶ頭）

美ヶ原ロングトレイルを含む活動日記一覧

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美ヶ原（王ヶ頭）・王ヶ鼻・武石峰