登山

記録用です。

2025年GWの1日目はトレラン大会🏃‍➡️
20年来の幼馴染と参加してきました。

ミドル（20km）に参戦。
タイムも順位も気にせず楽しめました😊

滑る道＆急登で足の筋肉全部攣りそうでした😇
疲労で筋肉痛が凄まじいですが、
ちょっとずつ距離を伸ばしていきたい…！

次の大会は3ヶ月後の富士登山競走です🏃‍➡️


※大会用のコースなのでYAMAPには登録されていない道となります。

DOMO

鼻曲山・氷妻山・留夫山

群馬

長野

【大会編】軽井沢トレラン2025

さとい

2025/04/26に開催された「軽井沢トレイルランニングレース」にロング(43km)の部で参加！

■前夜
仕事を早く切り上げて北陸新幹線で軽井沢へ。東京と体感気温が5度くらい違い、長野に来たと実感。
20時頃ペンションに到着。遅い時間にも関わらず気さくなオーナーに出迎えていただき、大会後のシャワーもどうぞと優しいお言葉。気温は低くても温かいのが長野の良いところだよな〜としみじみ。

■朝
5時起床、天気は快晴、朝の冷たく澄んだ空気が心地いい！
6時半会場入り。徐々に盛り上がり始めている。トレランはマラソンと違い「レースっぽさ」が少なくお祭り感があり楽しい。

■スタート~第1エイド(15km)
7時半レーススタート！雪の残るスキー場に沿って進むと新緑が広がり、爽快感が最高！
路面は小石と落ち葉でかなりすべりやすいので滑落注意。

■第1エイド(15km)~第2エイド(25km)
この日1番の急登。周囲の緑もなくなり、痙攣する脚を無理やり動かして黙々と登る。ハードすぎて写真も撮ってなかった。

■第2エイド(25km)~第3エイド(38km)
ようやく第2エイド！！ここからは5km以上林道が続く。ただ、広くて走りやすいはずの道なのに、緩やかな登りが無限に続くことで心が萎れる。ここを走り続けられる人は本当に尊敬する。

■第3エイド(38km)~ゴール
ついに残り5km！！目の前の100mを刻みながら走る。恐ろしいのはもう下るだけだと思っているのに細かくアップダウンが繰り返されること。脚が限界に来ている中「まだ登るん？」と5,6回呟くとようやくゴールが見え、無事完走！！！7時間16分の長い闘いだった。

軽井沢トレイルランニングレース（ロングコース）-2025-04-26

あだち

観光

客室の窓から外を見ると、リスがあちこち飛び回っていました。そのうちに木に登っていき、枝から枝へと乗り移っていました。
フィットネスルームに行くと、他にお客さんは居ませんでした。２９センチのトレーニングシューズを借り、ストレッチをしてからトレーニングを始めました。
フィットネスルームでバイクやトレッドミルで汗を流した後、しっかり水分補給して、記念撮影をして、トレーニングシューズを返却しました。窓から見た外の景色です。
フィットネスルームでトレーニングした後は、モミジ・ホットスプリングに行きました。朝食時間帯なので今日も貸切でした。源泉名は軽井沢もみじ山温泉、低張性弱アルカリ性低温泉、湧出量は毎分２６リットル、効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、運動麻痺、疲労回復などだそうです。露天風呂、内湯とも加水はありませんが、加温、循環、消毒をしているそうです。温泉に入って疲れを癒しました。ウォーターディスペンサーです。
もみじ山温泉モミジ・ホットスプリングの休憩スペースで景色を見ながらのんびりしました。
朝風呂の後は外に出て涼みました。雪降りで軽井沢プリンスホテルスキー場のアリエスカコースも霞んで見えました。先ほどトレーニングをしたフィットネスルームと、もみじ山温泉モミジ・ホットスプリングのエントランスの全景です。昨日は外回りで戻りましたが、今日は廊下を歩いて部屋に戻りました。
朝御飯は軽井沢プリンスホテルウエストのALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseに行きました。ここはスコアの中川大輔さんの設計で、日本空間デザイン賞２０２３を受賞したそうです。「軽井沢リゾートの四季」をデザインコンセプトにしているそうで、軽井沢がリゾート地としてスタートした明治時代に、日本へ持ち込まれたレンガやカラーガラスを積極的に用い、軽井沢のアイデンティティーを強く表現したとの事でした。また、約300席ある空間を、開口のある古材木パーティションとガラスパーティションで緩やかに３つのエリアに分け、各エリアのテーマを「春」「夏」「秋冬」とすることで、統一感を持たせながら緩やかにカラースキムが変化する大らかな空間となるよう計画したそうです。窓際の席からテラス席に続く木天井は、内外の境界を曖昧にし、インテリアが自然（外部）と繋がる気持ち良いしつらえとなっており、個室のアートは計画の為やむなく伐採された栗の木を使用、この木は100年以上この地を見守ってきたシンボルツリーで、その年輪を版画の技法で刷ったオリジナルアートへ形を変え、これから先もお客様を出迎える象徴としたそうです。館内案内も信州産カラマツ材を使ったものでした。今日は窓際の席に案内して頂き、見下ろしたバンケットロビーです。一昨日とはメニューが変わっており、蓼科牛の牛丼もありました。
ALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseの店内の様子です。一昨日は洋食だったので、今日は和食を中心に頂き、デザートはパンダパンと苺デニッシュにしました。出入口の地図です。
軽井沢プリンスホテルスキー場は今日も賑わっています。スキーロッカーに行って、荷物を出して、梱包し、広島へスキー宅急便を発送しました。
ロビーへ行き、クロークへ荷物を預けてチェックアウトの手続きをしました。豪華な雛飾りです。
チェックアウトした後軽井沢プリンスホテルウエストのALL DAY DINING LOUNGE/BAR Primroseへお茶をしに行きました。世界的なパティスリーのコンクール、クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・パティスリーで日本代表として優勝した経歴を持つシェフ・パティシエ 長田和也さんが考案したこだわりのケーキだそうです。窓際から１列入った席に案内して頂き、信州いちごのタルト、モンブラン、バスクチーズケーキの３つのケーキを注文して、シェアして食べました。
世界的なパティスリーのコンクール、クープ・デュ・モンド・ドゥ・ラ・パティスリーで日本代表として優勝した経歴を持つシェフ・パティシエ 長田和也さんが考案したこだわりのバスクチーズケーキは外はカラッと、中はとろーりで絶品でした。楕円形の中心をずらしたソーサーはお洒落です。窓の外には宿り木が見えました。風に耐えるためまんまるになるそうです。
ロビーに戻り、ファミリーマート 軽井沢プリンスホテルウエスト店で、お土産を買いました。窓から見たホテルのエントランスと、冬期立入禁止になっているテラスです。
ホテルを出て、駐車場へ向かうと、ステンドグラスのトナカイがいました。昨夜からの降雪で車はすっぽり雪をかぶっていました。
クロークへ荷物を取りに行っている間に、ベルボーイさんが２人で、車の雪を落としてくれました。
愛車ＶＯＬＶＯ Ｖ４０に荷物を積み込んで、４日間お世話になった軽井沢プリンスホテル ウエストを出発しました。
上信越自動車道の佐久平パーキングエリアで休憩しました。ハイウェイショップの、カウンター席と、近隣のポスターです。駐車場からは佐久スキーガーデンパラダが見えました。
セブンイレブン長坂インター店で休憩しました。駐車場から見た、雪景色です。
レストランダダの晩御飯です。エントランスと、店内の様子と、メニューです。家内はバターソース仕立てのシーフードライス、私は炭焼きビーフと香味野菜のペッパーライスを頂きました。炭焼きビーフの下には、半熟卵が隠れていました。
レストランダダの店内の様子です。デザートは２人ともイチゴパフェを食べました。イチゴパフェの写真をインスタにアップしたら、１０％オフになりました。テイクアウトコーナーでローストビーフを買って店を出ました。

妙義山（みょうぎさん）は、群馬県下仁田町・富岡市・安中市の境界に位置する日本三大奇勝の一つとされる山である。いくつものピークから成り、最高峰は表妙義稜線上の相馬岳(1103.8m)で、また妙義山系全体の最高峰は裏妙義に聳える谷急山(1162.1m)となっている。

妙義山・天狗岳・相馬岳

軽井沢、平尾山、長坂、レストランダダ

九代目七右衛門

スキー

軽井沢プリンスホテルスキー場パノラマコース下部から見た浅間山です。くりの木コースを横切って、ファミリーコースに出ました。
ファミリーコース下部から見たプリンスゲレンデです。レストランポルトの向こうに離山と浅間山が見えました。
もみの木リフトに並ぶと、正面に西日が見えました。パンダルマンキッズスクールの本日の講習が終わって片付けが行われていました。５分待ちでリフトに乗ることが出来ました。
全長371mのペアリフトに乗ると右側にイーストスノーマンパークと浅間山が見えました。トップクルーズ下部と夕日、シンボルツリーのもみの木です。昨年まではパークだったプリンスゲレンデからの連絡コースは、今年は雪がついていませんでした。リフトはとてもゆっくりで約５分で降り場に到着しました。
浅間山を見ながら軽井沢プリンスホテルスキー場もみの木コースを滑りました。もみの木コースは、初級者コース、全長400m、最大斜度12ﾟ、平均斜度8ﾟです。シンボルツリーのもみの木と、下部のイーストスノーマンパークです。トップクルーズと合流しました。
イースト高速リフトの営業が終了して、ＣＬＯＳＥＤバナーが出ていたので、もみの木リフトに向かいました。プリンスゲレンデと、もみの木コースを見上げたところです。
軽井沢プリンスホテルスキー場もみの木リフトに乗りました。全長371mのペアリフトから見た夕日と、シンボルツリーのもみの木です。もみの木コースの上を通って、約５分でリフト降り場に到着しました。
軽井沢プリンスホテルスキー場 もみの木リフト降り場から少し浅間コースをハイクアップしてみると、リトモスノーアカデミーの岡部哲也さんのポールレッスンは終わっていました。
もみの木コース上部から見た浅間山です。もみの木リフト降り場を横切って、フリーバレーへ向かい、見上げたスラロームバーンです。フリーバレーは今年はポールバーンになっていました。全長２００ｍ、最大傾斜１５度で、バブル絶頂期はここにハーフパイプが設置されていました。
うさぎ山コースに出ました。見上げた離山と浅間山です。最初はトップクルーズの下部を、後半は全長２９０ｍのうさぎ山コースの、ウエスト高速下を滑りました。
軽井沢プリンスホテルスキー場 うさぎ山コースを見上げたところと、軽井沢プリンスホテルウエストを見下ろしたところです。ちょうど夕日が沈んでいきました。
日が沈むと急に冷えてきました。家内も下りてきたので、板を外してスキーロッカーに戻りました。
ホテルのスキーロッカーに、板を仕舞いました。
軽井沢プリンスホテル ウエストＡサイド１階の窓から見た外の景色です。
晩御飯は軽井沢ショッピングプラザの味の散歩道に行こうと思い、シャトルバスに乗るためロビーに行きました。バスの発車までまだ時間があるので軽井沢プリンスホテル ウエストＢサイドの暖炉に行きました。暖炉の前の椅子に座って、家内と写真を撮りました。
軽井沢プリンスホテル ウエストＢサイドの暖炉の火を見ながら、しばらく団らんしました。暖炉の前で家内と自撮りしてロビーへ行きました。
軽井沢プリンスホテル ウエストのロビーには、たくさんのクラフトアーツが展示されていました。ここに展示されているのは、ホテル増築に当たり伐採を余儀なくされた樹木で製作されたクラフトだそうです。軽井沢プリンスホテルの前身となった軽井沢晴山ホテルの写真もありました。
シャトルバスの発車時刻が近づいてきたのでエントランスに行くと、緑色のバスが入ってきました。グリーンルートのバスに乗って、軽井沢プリンスホテルウエストを軽井沢駅へ行きました。
晩御飯は軽井沢ショッピングプラザの軽井沢味の散歩道にある明治亭軽井沢店に行きました。店内の様子と、メニューです。家内はエビフライとヒレカツ定食、私は牛たん定食を頂きました。
食後は軽井沢プリンスショッピングプラザのイルミネーションを見に行きました。雪とゴールドの豪華な明かりです。２月の満月スノームーンのコラボがとても綺麗でした。池に映ったイルミネーションです。
軽井沢プリンスショッピングプラザの帰りは、ブラウンルートのバスに乗ってホテルに戻りました。ロビーの様子です。
軽井沢プリンスホテルウエストのファミマで、ハーゲンダッツのストロベリーショコラとマカデミアナッツアイスクリームを買って、部屋で食べました。
今日も、軽井沢プリンスホテルウエストのモミジ・ホットスプリングに行き、スキーの疲れを癒しました。源泉名は軽井沢もみじ山温泉、低張性弱アルカリ性低温泉、湧出量は毎分２６リットル、効能は神経痛、筋肉痛、関節痛、運動麻痺、疲労回復などだそうです。露天風呂、内湯とも加水はありませんが、加温、循環、消毒をしているそうです。風呂上がりのスペースで、夜景を見ながら一休みしました。
モミジホットスプリングの外来入り口に出て、見上げた２月の満月スノームーンです。
スキーロッカーへ行ってワクシングをしたあとゲレンデに出て見ると、ピステンブーリーがゲレンデ整備をしていました。すぐ近くまで来て、Ｕターンしていきました。スキーロッカー出口から見上げた、２月の満月スノームーンです。凍り付いた木々を照らし出していました。２０２４年で最も遠い満月だそうです。ピステンブーリーはウサギ山ゲレンデを登っていきました。

矢ヶ崎山から見た浅間山と離山

尾根筋に出ると矢ヶ崎山トレッキングコース9/10の看板があり、携帯電話の基地局の手前には10/10の看板がありました。木々の雪が美しい登山道が続いていました。
これより先滑落注意！看板があり、ノートラックの登山道を歩いて行くと、山頂⇔軽井沢プリンスホテルの看板がありました。鳥獣保護区環境庁の看板を過ぎると、矢ヶ崎山 山頂まであともう少しです。
矢ヶ崎山に登頂しました。残念ながら浅間山は雲の中です。眼下にに見えるファミリーコースと軽井沢プリンスホテルイースト、軽井沢プリンスショッピングプラザ、軽井沢駅、パノラマコースとパラレルコース、晴山ゴルフ場、軽井沢７２ゴルフコースです。
矢ヶ崎山山頂で記念撮影をしました。標高は１１８４.１ｍです。妙義山、五輪岩、右手前に稲村山、上信越自動車道の美しいアーチを描く遠入川橋、三角点です。
矢ヶ崎山の下山ルートからは、イースト＆ウエストの高速リフト降り場、軽井沢ビールと展望デッキ街テラスが見え、無事登山口に帰って来ました。
見上げた矢ヶ崎山山頂方向です。軽井沢ビールは昨日とは打って変わって賑わっていました。
トップクルーズを滑り始めました。全長１５１９ｍのロングコースは最初は北アルプスを見ながら、右に曲がると浅間山を見ながらのクルージングコースなのですが今日は雲の中です。さらにトップクルーズを滑って、アリエスカリフトの手前から、右の林間コースに入りました。
トップクルーズからうさぎ山ゲレンデに出ました。最初はトップクルーズの下部を、後半は全長２９０ｍのウエスト高速架線下のうさぎ山コースを滑りました。うさぎ山リフトも、ウエスト高速も激混みでした。ここでホテルから出てきた家内と合流しました。
家内と一緒にウエスト高速リフトに乗りました。全長１０５０ｍのフード付き４人乗り高速リフトです。うさぎ山コースを過ぎ、右上にスラロームバーンが見えました。林を抜けると、貸し切りの浅間コースが見え、岡部哲也さんのリトモスノーアカデミーのスラロームのポールセットがされていました。お昼休みなので誰もいませんでした。トップクルーズからファミリーゲレンデへの迂回コースを過ぎると、降り場に到着しました。
家内と一緒にトップクルーズを滑り始めました。全長１５１９ｍのロングコースは最初は北アルプスを見ながら、右に曲がると浅間山を見ながらのクルージングコースなのですが今日は雲の中です。
貸し切りの浅間コースを覗いてみました。浅間コースは岡部哲也さんのリトモスノーアカデミーのポールレッスンで使われる貸切コースです。最大斜度２５°、平均斜度１１°全長８００ｍの左右にうねったコースで今日はＳＬポールが立てられていました。
ウエスト高速リフトの下を通って、ファミリーコースを滑り始めました。軽井沢プリンスホテルスキー場５０周年記念の雪で造ったモニュメントです。ファミリーコースは距離１０１３ｍ、最大斜度１４ﾟ、平均斜度９ﾟ、起点の標高１１１０ｍ、終点の標高９４６ｍ、標高差１６４で軽井沢プリンスホテルスキー場中央の一番幅広のコースです。
ファミリーコースの左側では、軽井沢ジュニアレーシングチームの皆さんがＧＳポールの練習をしていました。
ファミリーコースの家内の滑りです。ファンスキーで軽やかに滑っていました。ファミリーコースからプリンスゲレンデの中腹に出ました。最大斜度１３°、平均斜度１０°、全長４００ｍのプリンスゲレンデです。


軽井沢 矢ヶ崎山に登頂

軽井沢プリンスホテルスキー場 くりの木リフト降り場からイースト高速の下を通ってプリンスゲレンデに出ました。最大斜度１３°、平均斜度１０°、全長４００ｍのプリンスゲレンデです。毎年右側に造成されていたコブコースが今年はありませんでした。滑り終えて下から見上げたプリンスゲレンデと、ファミリーコース下部です。スキースクールの午後の部が始まっていました。
イースト高速リフトはリフト待ちの列が出来ていましたが、お一人様乗り場の利用で５分のリフト待ちで乗ることが出来ました。全長１０５０ｍのフード付き４人乗り高速リフトです。プリンスゲレンデの横を抜け、もみの木リフト降り場の上を通って行きました。
イースト高速リフト後半 ５０周年記念の雪で造ったモニュメント
軽井沢プリンスホテルスキー場 イースト高速リフト後半は林を抜けると、ファミリーコース、迂回ルートが見えました。ファミリーコースを見下ろしたところです。軽井沢プリンスホテルスキー場５０周年記念の雪で造ったモニュメントを見て７分で降り場に到着しました。
スキー場の山麓の食事処はどこも混んでいたのですが、山頂の軽井沢ビールのキッチンカーは空いていました。食事メニューは、3種類のナン&カレーとスモークターキーが販売されておりバターチキンカレーをいただきました。ホットのドリンクもあり、カフェラテを飲みました。
初級者滑走禁止と書かれた旗の横を通って軽井沢プリンスホテルスキー場 スカイラインコースを滑り、パノラマコースに向かいました。スカイラインコース下部は雪がついておらず立入禁止でした。
全長１０００ｍ、平均斜度１２°。浅間山に向かって滑るパノラマコースなのですが、浅間山は今日は雲の中です。中腹で一度停まって見上げた上部と、見下ろした下部です。下まで降りると１５分待ちのくりの木リフトなのでここからプリンスゲレンデに向かいます。
ファミリーコース下部から見た、プリンスゲレンデです。ちびっ子たちがトレーンで滑っていました。ファミリーコース下部を滑って、見上げたところです。イースト高速リフトの下をくぐってプリンスゲレンデに出ました。
もみの木リフトに並ぶと、パンダルマンキッズスクールが始まっていました。パンダルマンキッズスクールとは人工マットを使った特許取得のスキーレッスンプログラムで、子供の「寒い」「痛い」「怖い」というストレスを取り除き、独自の様々な教材を使用して楽しみながらあっという間に上達できるレッスンです。その横にはキッズスノーパークがあり、子供たちの元気な声が聞こえました。
もみの木リフトに乗りました。全長371mの、もみの木リフトに乗ると、右側にイーストスノーマンパークが見えました。シンボルツリーのもみの木です。
家内は今日もロクシタンカフェ軽井沢店に行ったようで、写真が送られてきました。
もみの木リフト降り場から見た、浅間コースと、もみの木コースです。シンボルツリーのもみの木も見えました。ウサギ山コース方面へ、向かいました。
うさぎ山ゲレンデに出ました。最初はトップクルーズの下部を、後半は全長２９０ｍのうさぎ山コースを滑りました。うさぎ山リフトも、ウエスト高速も激混みでした。
冷えてきて膝も痛くなってきたので、早めに切り上げました。軽井沢プリンスホテルウエストのゲレンデ側にあるアスレチック軽井沢あそびの森とコテージです。スキーロッカーに入って、スキー用品を片付けました。

軽井沢プリンスホテルスキー場の午後

トレイルランニング

軽井沢トレイルランニングレースに出場してきました！
昨年は残念ながら中止になってしまったので今年は開催されて良かった！

軽井沢プリンスホテルのスキー場からスタート。
矢ヶ崎山からは下りになるのですが、かなりの急斜面で細い道だったので大渋滞で序盤でかなりのタイムロス。
下ってからは廃線跡の遊歩道アプトの道。長いトンネルで予想通り軌跡が飛んでしまいました(^-^;
それから旧中山道の緩やかな登りで碓氷峠まで。そこでやっとエイド。
あとはアップダウンのある県境トレイルでプリンスホテルまで戻ってフィニッシュ。
名所だらけなのと浅間山、北アルプス、西上州の山々と景色も最高のトレイルでした。

自分としては長野にトレランに来たつもりでしたが、スタート＆ゴールが軽井沢なだけでコースの９割が群馬でしたね(^-^;

軽井沢プリンスホテルを含む活動日記一覧

【大会編】軽井沢トレラン2025

軽井沢トレイルランニングレース（ロングコース）-2025-04-26

軽井沢、平尾山、長坂、レストランダダ

矢ヶ崎山から見た浅間山と離山

軽井沢矢ヶ崎山に登頂

軽井沢プリンスホテルスキー場の午後

軽井沢トレイルランニングレース【ミドル21km】

軽井沢プリンスホテルを含む活動日記一覧

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軽井沢トレイルランニングレース（ロングコース）-2025-04-26

軽井沢、平尾山、長坂、レストランダダ

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軽井沢 矢ヶ崎山に登頂

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軽井沢トレイルランニングレース 【ミドル21km】

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軽井沢トレイルランニングレース【ミドル21km】