ウォーキング

クルーズ船で豊洲へ戻ってきました。
解散後、近くのビールのお店で懇親会に参加しました。楽しかったです。

thumbs up

豊洲辺りその４（豊洲での懇親会）

いっちゃん2018

観光

EXPOCITYのオープン前に到着で短距離ウォーキング🚶‍♀️。
南茨木駅迄の往復と観光。
昨日も南茨木駅には来ましたけどねぇ。

lemon

white flower

山歩

DOMO

snowman

exploding head

おつかれ山

four leaf clover

grinning squinting face

astonished face

yellow heart

吹田市

大阪

EXPOCITYから南茨木駅の短距離往復-2025-11-06

Yúlÿ

登山

●感想
・駐車場争奪戦は夏のアルプスレベル（笑）
・蛭ヶ岳から見える富士山と南アルプスは最高に綺麗だった。
・夏のアルプス登山の訓練で登った。
・個人的には、今年も問題なくアルプス登山をこなせそう。
・桜がまた咲いていた
・体力に自信がある方、アルプス登山に向けた訓練で登ってみるのもアリかも。
・久し振りにたくさん歩いたので、ふくらはぎが少し痛い程度
・３年前も同じルートで登ったが、当時よりも体力は向上していると思う。

●ルートについて
・道が整備されている分、鈴鹿よりは楽？！かも
・塔ノ岳までは階段地獄&急登の連続で、ここで体力を消耗していては先が危うい。
・塔ノ岳から蛭ヶ岳まではアップダウンの連続
・特に、丹沢〜蛭ヶ岳までの途中に鎖場あり、塔ノ岳〜丹沢以上のアップダウン。
・ざっくりな距離で塔ノ岳〜丹沢<丹沢〜蛭ヶ岳
・帰りは塔ノ岳に戻るまでが大変。逆に塔ノ岳まで戻れたらあとは何とかなる。

登山後はいつものルーティン？！
ららぽーと湘南平塚へ

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

ヒルトン（大倉↔️蛭ヶ岳）

taka0307

万博記念公園界隈の散り桜🌸。

万博記念公園界隈の散り桜🌸-2025-04-11

オーバープロネーション向けのGEL-KAYANO31PARISとのお別れ👋ウォーキング🚶‍♀️。

海鮮丼🍜会談で、560km迄、短距離6MilesWalk🚶‍♀️🚶‍♀️で評価継続で和解。

ららぽーとEXPOCITYのスポーツ店で、ASICSのシューズ🩰試し履き。
カテゴリーによってUS9でも長い。全然印象が違う。履かずして買うのは考えもの。小さめ、大きめの傾向性は分かったが、常にそうかは分からないねぇ。
MAGIC SPEED 4はUS9で余裕過ぎる長さ。US8で良い印象。確かに、BOUNCE & ENERGY SAVINGの同カテゴリーのHYPERSPEED4も長めな印象。大きめ印象。ラスト(足型)が商品により違いが大きい。

RunKeeper 
7.81km、1:21:06、10:23、402kcal
ゆっくり歩いても🚶‍♀️、YAMAPのペースは200%。これ以上遅くは歩けないけど。泥酔状態なら可能でも、逆にパワーアップするかも。

海鮮丼🍜会談でGEL-KAYANO31PARISの評価継続決定・5MilesWalk🚶‍♀️-2025-02-13

ららぽーとEXPOCITYに月一度ぐらいの遠征ショッピング👜👗

食料品主体。
まれにスポーツ用品、日用雑貨。
ブランド品にはほぼ興味無し。
阪急百貨店で買えば良い。

今日は下記のイヴェント。
Disney FANTASY WINTER 2024
https://www.disney.co.jp/shopping/eventnews/20241105_02
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/special/fantasywinter2024/

上記ミッション難なくクリア。
ウォーキング🚶‍♀️予定無しでも、気がつくとウォーキング🚶‍♀️へ。
スタイルは寝間着👘ベース。寝間着👘は活動着と同一。着替えないので。アドオンするだけ。
RunKeeperスピード育成期の長距離ランニング🏃‍♀️10kmが、未達成だった。
目標ペースを勝手に6:30分/km程度に設定される。無視。10分/kmでウォーキング🚶‍♀️。10km適当にウォーキング🚶‍♀️。
途中でトイレ🚻で、危なかったけど、ニトリに駆け込む。ステンレス洗濯バサミがもう通販でも無くなって、店舗も3店舗ほど見たけど無いねぇ。フック付きステンレス洗濯バサミはあるけどねぇ。残念。トイレ🚻は買い物👜👗目的での利用ですから。
ここから、勝尾寺往復は、トイレ🚻は最低4か所のチェックインポイントが必要。茂みにしゃがんでは禁忌です。はしたない❕10kmって家からここにこれる距離。近い、車で来ると遠くに感じる。

最後に、13kmのワークアウトも残っていた、このワークアウトを13kmにしておけば良かった。
後で入れ換えれない。🥹
13km安満遺跡公園🎄⛲グルグル😵‍💫は耐えれない。六甲山、中山観音奥之院登拝伊丹迄で対処するしかない。20km越えワークアウト。ペース6分/kmは無理だねぇ。歩く🚶‍♀️のは良いんだけど、尿意がねぇ。結構大変😖💦。🥹

RunKeeper 
13.46km、 2:20:51、10:28 分/km、666kcal

Disney FANTASY WINTER 2024・EXPOCITY・RKスピード育成期10km達成完・RK141m10:28-2024-12-09

BLACK FRIDAYイベント🎪

ららぽーとEXPOCITY
60分ウォーキング🚶‍♀️

単にウォーキング🚶‍♀️ではつまらないので、BLACK FRIDAY「黒いポケモンたちに会いに行こう！」にチャレンジ。

ピカチュウ、おまえだけ、BLACKじゃないねぇ(笑)

ブラックフライデーは黒いポケモンとタイアップ！｜BLACKFRIDAY2024｜ららぽーと
https://mitsui-shopping-park.com/lalaport/special/2024blackfriday/

やっと、最適温度の一桁。
4℃下回ると、凍結がまだ溶けてないかもで要注意⚠。溶けかけが危ない。アイスバーンもタイヤ、シューズ🩰との境界で滑る⛸️💫🏂💨⛷️🛞ひっくり返る😖🌀⚡

車のヒーターは、熱いのでOFF、雲ったらAC ON。乾燥する。窓を開けるのが涼しい。窓🪟開けるのが涼しい。

BLACK FRIDAY黒いポケモンたちに会いに🥰・ららぽーとEXPOCITY-2024-11-19

今日は雨☔。
雨☔降る前に万博記念公園外周内回り。
皇居外周と同じ5km。
大きな違いは。
・雑草
　ヌスビトハギ
・凸凹道
・汚物類
　ペットボトル入り尿
　レジ袋入り脱糞ティシュ包み
・トイレ🚻
　ほぼ無い
・交番👮‍♀️
　見かけない
万博記念公園外周内回りは足下御注意。
注意⚠1秒、汚物遭遇の思い出一生涯。
エキスポシティの近所は清掃されている人を見かけますが、反対側はほぼ荒野。
万博記念公園外周は外回りをお勧めします。内回りよりは横断歩道での信号待ちは多いが、一生の思い出からは逃げられる。歩く🚶‍♀️時は車に注意⚠。何時向かってくるか分からない🤷‍♀️。
今日も、R171で事故現場に遭遇。余所見で前の車にぶつけてバンパー着脱落下。
大抵、車で移動すれば事故を見る。
死神かもねぇ。死んだ人に進む道を伝える。鎌は単なる防衛、ミエですよぉ。
鎌で死者を作りはしないのです。イメージですよぉ。

同じ外周5kmでも大違い・皇居VS万博記念公園内回り-2024-10-29

サイクリング

連休暇なのでサイクリング・・・・目的は無い・・・・大濠公園、博多船溜まりと濡れ衣塚～ららぽーと福岡

ガンダム世代では無いんだけどね。
マニアックなものが好きなおじさん ^e^/
(鉄人28号、マグマ大使、ウルトラQ、鉄腕アトムの世代を生きてきた)

約25mの実物大動くガンダム撮影してきました。動画掲載してます。
(撮影中音楽著作権に抵触してます。収益性無いので掲載させて貰いました。)
YAMAPは、大丈夫だろうか　😢😢😢

ららぽーとを含む活動日記一覧

豊洲辺りその４（豊洲での懇親会）

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BLACK FRIDAY黒いポケモンたちに会いに🥰・ららぽーとEXPOCITY-2024-11-19

同じ外周5kmでも大違い・皇居VS万博記念公園内回り-2024-10-29

ぐるりとガンダムまで黄昏タイムス　^e^/

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豊洲辺りその４（豊洲での懇親会）