登山

奥四万十トレイル試走🏃‍♂️⛰
⚠️始めの沈下橋手前の自販機への入り口を間違えているのでこのログを見て走る方は気をつけて下さい。

暑さ対策練のつもりだったのに終始雨☔️
雨対策になったので良し。
ペースは余裕を持って50kレースペースくらいで。止まらなければノースリーブで問題無し。
トレイル区間はたくさんマーキングあり。
5m間隔。ロストする人はほぼいないだろう。

⚠️要注意ポイント⚠️
水場の岩は滑る

第一ピークからの下りの所は相変わらず凶器並みに鋭利な枝がたくさん。スピードが出やすい所なので要注意。

テカった葉っぱの下りはめちゃ滑る🍁
落ち葉の下に隠れた木の根を踏んだ時は転ぶ以外の選択肢は無し。

後半の下りで2回転倒。ダメージ無し。隠れた木の根転倒は回避しづらいので怖い。
後半空腹気味。ザック後ろの予備ゼリーに手を出すほどでは無い。
軽めで走っても枝折山は下腿が重い。
コース的には走れる区間をしっかり走るのが無難。
あとは炎天下峠走と鷹羽ヶ森で斜度対策。
影野から松葉川へ行く時は細いトンネル手前で時間規制してるので要注意。

緩めの試走でも数年前に大会出た時よりも早くゴール。
本番は4時間は切りたい所

水分
アクエリアス500ml
アクエリアスビタミン500ml

補給
ガッツギア1個
アミノバイタル青　1個

林道に大量のカンタロウ
ウシガエル。
蛇なし。

松葉川トレイルレースを含む活動日記一覧

雨試走🏃‍♂️奥四万十トレイル

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