トレイルランニング

南総で、走りと登山の両方を楽しむ山行をしてきました。

走る方では、マラソンメダリスト記念碑の訪問と、山と山をつなぐ里でのラン。
山の方では、藪山の人骨山と、「千葉の妙義、あるいは、マッターホルン」の異名を持つ伊予ヶ岳でルートファインディングとクサリ場を楽しんできました。
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□マラソンメダリスト記念碑
　佐久間ダムの湖畔に故・小出監督やQちゃん（高橋尚子）の歌が刻まれているという。
　小出監督が千葉出身なので、南総の丘陵地帯を練習の場にした縁があるのでしょうね。
　ヤマップ活動で体重を減らすお題を持つわが身としては、ランにあやかりたいところ。
　訪ねなくてはならぬ使命感に燃えて訪問。

　何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ
　やがて大きな花が咲く　　　　　　高橋尚子

　これは、もう、体重を減らすというレベルで納めるものではないですね。
　人生訓としていただきました。

□人骨山
　恐ろしいネーミングの由来として、かつてこの山に住んでいた鬼に捧げた生贄の娘たちの骨が
　埋まっているという説があります。
　生贄を差し出したのは節分の頃だそうです。
　節分はまもなくですが、今日はおぼろ雲が出ていて、この山域の雰囲気を加速させています。
　寒さ＋寒気が．．

　293Mの低山で、佐久間ダムから登れば220Mの標高差しかありません。
　しかし、入口にはヒル注意の看板があり、夏場は警戒が必要。
　この時期は、枯草ばかりの藪でも道を失いやすいので要注意です。

□伊予ヶ岳
　人骨山から東側の里に抜けて、林道伊予ヶ岳線より取り口をみつけて登りました。
　高度感があり、周りに遮るもののない風景が広がっているので爽快です。
　見えすぎてしまって、最寄りのJR駅までかなり距離のあることもわかってしまいます。
　平群には下山せず、なるべく富山寄りに下山しましたが、
　岩井駅についた時にはとっぷりと日が暮れてしまいました。

DOMO

伊予ヶ岳（いよがたけ）は、千葉県南房総市にある山で、標高336.6m。房総丘陵の山の一つである。なだらかな山が多い房総の山の中では珍しい岩峰で、県内で唯一山名に「岳」がつく山である。
伊予国の石鎚山に、山容が似ていることから、伊予ヶ岳の名前がついたといわれている。
麓の平群天神社より、40分程で登頂できる。

伊予ヶ岳・人骨山・津森山

千葉

南総⑥人骨山と伊予ヶ岳

体じゅうげん

ランニング

10連休中のメインイベントとして第30回 佐伯番匠健康マラソン大会ハーフの部に参戦。

今回の目標は以下2点
■目標
①自己記録更新、2時間6分以内
②小出監督追悼

わたしのハーフマラソン自己記録は、2時間10分56秒（伊万里ハーフ2019）。直近の日田天領ハーフでは2時間13分台。来シーズンのフルマラソンSUB4.5（4時間30分切り）を目指すため、今回の目標を2時間6分以内に設定。
また、１ヶ月前のさが桜マラソン惨敗後、小出監督の著書に従ってトレーニングを試していたところ、小出監督が亡くなってしまったので、今日は小出監督の教え通りのレースを展開してみようと決意のうえ、レースに臨んだ。

■総括
ほのぼのした素晴らしい大会で、素晴らしい記録をだすことができた。
いろんな条件が重なって、とても楽しい21キロだった。
小出監督の教えどおり、やはりマラソンは後半勝負が正解のようだ。
佐伯は遠いが、来年もぜひまた参加したいし、その頃にはもう一段ステップアップしていたいと思う。

■参戦記録
＜スタートまで＞
佐伯は福岡からは遠いため、前日入り。前日は九州百名山の元越山で気持ちのよいＧＷ初日を過ごした。朝は６時過ぎ起床、７時過ぎにホテルを出た。この大会は受付と会場が離れているため、まずは車で受付の体育館へ。元気のいい学生ボランティアにゼッケンや参加賞をいただく。そのあと、陸上競技場最寄りの第一駐車場へ移動。ゼッケンをつけたりゆっくり準備し、８時30分くらいに競技場へ。間もなく特別ゲストの宗兄弟が登場し、とてもフランクな感じで質問コーナーが始まり、最前列でレジェンドのお話を聞かせてもらった。
そこからは順次、開会式、ウォーキングの部スタートが行われていく。トラックでウォーミングアップをやっていいらしく、皆走っていたが、私はストレッチのみ。地元のアナウンサー クボタ ヨシフミさん（マラソンが趣味でフルを3時間20分で走るらしい）が盛り上げてくれていて、退屈はしなかった。
10時前になると、ゆるゆると整列。人数が少ない（700人くらい？）ため、「自己申告で1時間ちょっとの人が最前列でお願いしますね」みたいな感じ。私は邪魔にならないように最後尾よりちょっと前くらいのところに整列。ほどなく、宗兄弟のどちらかの号砲でスタートした。

＜スタート～5キロまで＞
今日は小出監督の指示に従って走ると決めている。小出監督の教えでは、前半は絶対に飛ばしてはいけない。なので、当初のレースプランは、前半を5分50秒～6分／キロ。
ただ、当日の気温は高すぎず、競技場をでると最初は下り基調。最初の～2キロでイヤホンから聞こえてきたペースが5分45秒/キロ。特にきつくもなく、周りからは結構抜かされていくが、これ以上飛ばさないことにしてKBCラジオ・たこ焼き岩部の馬鹿話を聞きながらゆっくり走る。

＜10キロまで＞
わりとなだらかな川沿いを走る。トンネルも２つくぐる。
応援は少ないが、ところどころで高齢な方や子供のほのぼのした声援がある。心が温まるタイプで、ありがたい気持ちで走る。
向かい風が強い箇所もあったが、いつも室見川を走っている身としては問題ないレベル。相変わらず5分45秒/キロをキープ、あわてず騒がず、のんびりのんびり。もう少し速く走りたい気がするが、心の中で「小出監督、まだだめですよね？」と言ってみる。

＜15キロまで＞
10キロの給水を摂ったところで、「小出監督、そろそろいいですかね？」と問いかけ、ペースを上げることにした。もはやすっかり小出監督の教え子気分であり、勝手に有森さんやＱちゃんが兄弟子だと思っている。折り返し手前で「Love2000」をかけた。テンションがあがり、一気にペースもあがる。あとでペースをみてみたら、10キロからの3キロを5分10秒／キロで走っていた。ちょっとやりすぎだ。

＜20キロまで＞
一気にペースをあげたため、疲れてペースダウンするかと思いきや、そのまま完全なるランナーズハイの境地に。前半抑えていたおかげで、足は全然動く。周りはレベル高いはずだが、誰にも抜かれない。それどころか少しづつ確実に順位を上げている。イヤホンからは上げ上げな曲がかかり続けており、ニヤニヤがとまらないまま快走。声援にも手を挙げて応える。こんなに走るのが楽しいのは初めてだ。

＜ゴールまで＞
20キロの給水後、ラストスパート！と思ったが、登りでスピードはあがらなかった。が、いつもみたいに歩くことはなく、「きついぜ！」と逆ににやにやしながら走る。もはや変態かもしれない。。。
競技場にはいるところで、「2時間切れるよ！」の声援。！？まじか。
トラックに入ると、件のアナウンサーが一人一人ゼッケン番号を読み上げてくれている。数十メートル前に女性ランナーがいる。いつもなら邪魔にならないように後方をゆっくり走るところだが、今日は元気だ。かつてQちゃんがサングラスを投げ捨てた感じで、耳からイヤホンをむしり取る。（でも捨てたらもったいないのでポッケに入れた）
そして第3コーナーから最終コーナーにはいるところで女性を華麗にパス。「このあたりの方は2時間切余裕ですよ～」のアナウンサーの声をききながら、これまた初めて、両手をあげてゴールテープを切った。

＜ゴール後＞
完走証を受領。記載タイムは「1時間57分9秒」。とても自分のものとは思えないタイムだ。自己記録を13分以上更新。この感じで記録が伸びるのであれば、夢のフルマラソンSUB4さえ視野に入ってきそうな勢いだ。あらたて小出監督に感謝。
ゴール後は給水をして、抽選を確認。これは外れ。そのまま椎茸弁当と汁をもらう列へ。どこかの大会みたいに時間はかからず、とてもスムーズな受け渡し。
続々とランナー達がゴールするのを見ながら、陸上競技場の芝生で弁当を食べた。食べ終わる頃に、司会のアナウンサーが「最終ランナーが残り3キロ地点を通過しました！」と言っていた。
制限時間は過ぎているはずだが、どうやら最終ランナーまで迎えいれるようだ。なんとも温かい大会である。最終ランナー待っていてもよかったが、せっかくまだ陽も高いので、近場の山にいくことにして会場をあとにした。

小出監督を含む活動日記一覧

南総⑥人骨山と伊予ヶ岳

第30回佐伯番匠健康マラソン大会ハーフの部（参戦記）

小出監督を含む活動日記一覧

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