登山

九州遠征の最終日は色々と訳あって当初登る予定の○○山から××山に変更し、さらに△△山に変更し直し、挙げ句の果てに辿り着いたのがこの宮崎県延岡市に聳える愛宕山でした。基本的にあまり計画を立ててどこかの行楽地や店を訪れたりというのが無く、行き当たりばったりな思いつき移動が殆どなのでそれが時に山登りにも派生してこのようなことがよく起こります。ちなみに変更したのが前日の筋肉痛が残ってるとかしんどい疲れてるとかといった理由ではございません。気力体力ともにヤル気は満々でした。最初予定していた○○山はちょっとこのエリアからはさすがに遠すぎたかな。登りたいが先行してしまいました。山は逃げませんから慌てず騒がずです。今回の体験を踏まえて第２弾を検討しようと思っております。
流れのままに一昨日の宮崎県最高峰祖母山山頂に立って初の宮崎県入りをしました。初の宮崎入りが最高峰ってのもなかなか無いような。そして初めての宮崎県で初めての延岡市を訪れました。延岡市といえば小生が真っ先に思い浮かぶのが宗兄弟！ゆえに旭化成であります。あとは高校野球で夏の全国高校野球選手権大会で決勝まで勝ち進んだ延岡学園かな。山でいえば大崩山、行縢山、可愛岳等々。そして今回訪れるきっかけになったチキン南蛮も。印象としては思っていたよりもなかなか大きな都市でした。さすがは企業都市だなと感じました。
今回初めて奇跡を修正しました。途中で空を飛んでるような状態になってたので手を加えました。っていうかスマホでできるようになったんやね。以前はスマホではできなかった(触れなかった)機能が使えるようになったという点では少しだけＹＡＭＡＰも進化してるのかな？
それにしても地図リクエストしてからの作成が相変わらずめちゃめちゃ遅いＹＡＭＡＰ。ひとり１ヶ月に１回とかの制約も廃止して戴きたい。九州エリアは比較的里山でも登山地図がかなりあるように思いますが四国エリアは本当に地図が少ない。四国のＹＡＭＡＰユーザーの方々には是が非でもこの新規地図リクエスト機能を使用して戴きたいです。先ずは四国百名山ならびに四国百山の完全地図エリア作成完遂です。御協力をお願い致します。
延岡市といえば今年の１月に退職された元某在松山キー局アナウンサーの出身地ということでそのアナウンサーが大ファンらしい今は休業中の西野カナの曲を載せてみます。


遠くても　by  西野カナ  featuring  ＷＩＳＥ

君と出会えたことがかけがえのない宝物
今は会えなくてもAlways Love You
｢今何してるの？｣
｢本当に友達なの？｣
不安になるほど自分が嫌になるよ
遠くの街でがんばっている君は
笑い方も変わったみたい？ 
過ぎていく時間だけ
知らない君が増えてくようで
観覧車から見た街並み
テレビ塔前の大通り
なんで君なしでは冷たく映るの？
君と出会えたことがかけがえのない宝物
心はそばにいてもAlways Miss you
会いたくて会えなくて
いつまでも待っているよ
どんなに離れててもI Love you
涙が…
なんでこんな溢れ出すの
Love you so baby

いつからかメールペースダウン
忙しいが口癖で会いたいの私だけなの？
そう思ってた１２時ちょうどに届いたメッセージ 
｢付き合って半年だね｣って
たった３行ハートひとつでも嬉しすぎて
私つつむ大きな手も少し照れたその笑顔も
全部いとしい君を近くに感じたい
LOVE LOVE I'm in love LOVE LOVE
Ah LOVE LOVE I'm in the love with you
Remember when we first met
キミとの思い出まるで昨日
feels like yesterday(ey baby) 
２人並び歩いた公園当然手繋ぐ
chozen one for me, 
キミこそmy girlfriend
マジで好きだと感じた
frozen icecream食べる唇見つめ二人の明日夢見る... 
そんな日々も今じゃ距離が二人を分つ
ah携帯ごしに話すキミ会えなくて切なくなる
gotta stay strong, my love
こんな辛い思いもうやだ
でもキミとおれじゃなけりゃそうやっぱダメだから... 
君と出会えたことがかけがえのない宝物
今は会えなくてもAlways Love You
ありふれた言葉でも私だけの宝物
それだけで強くなれる
ありがとうずっとLOVE会いたい
会いたくて仕方ないよ
Love you so baby

君じゃなきゃ私じゃない
私じゃなきゃ君じゃないでしょ？
どんなに離れててもI Love You
I Love You
I Love You

DOMO

愛宕山（あたごやま）は宮崎県延岡市の市街地の南部にある標高251.3mの山。旧名・笠沙山。延岡市の地名（大字）でもある。名称は麓に鎮座する「愛宕神社」に由来する。

愛宕山

宮崎

愛宕山～城山　宮崎県延岡市

じゅんじゅん(ＪＢＯＹ)

ランニング

10連休中のメインイベントとして第30回 佐伯番匠健康マラソン大会ハーフの部に参戦。

今回の目標は以下2点
■目標
①自己記録更新、2時間6分以内
②小出監督追悼

わたしのハーフマラソン自己記録は、2時間10分56秒（伊万里ハーフ2019）。直近の日田天領ハーフでは2時間13分台。来シーズンのフルマラソンSUB4.5（4時間30分切り）を目指すため、今回の目標を2時間6分以内に設定。
また、１ヶ月前のさが桜マラソン惨敗後、小出監督の著書に従ってトレーニングを試していたところ、小出監督が亡くなってしまったので、今日は小出監督の教え通りのレースを展開してみようと決意のうえ、レースに臨んだ。

■総括
ほのぼのした素晴らしい大会で、素晴らしい記録をだすことができた。
いろんな条件が重なって、とても楽しい21キロだった。
小出監督の教えどおり、やはりマラソンは後半勝負が正解のようだ。
佐伯は遠いが、来年もぜひまた参加したいし、その頃にはもう一段ステップアップしていたいと思う。

■参戦記録
＜スタートまで＞
佐伯は福岡からは遠いため、前日入り。前日は九州百名山の元越山で気持ちのよいＧＷ初日を過ごした。朝は６時過ぎ起床、７時過ぎにホテルを出た。この大会は受付と会場が離れているため、まずは車で受付の体育館へ。元気のいい学生ボランティアにゼッケンや参加賞をいただく。そのあと、陸上競技場最寄りの第一駐車場へ移動。ゼッケンをつけたりゆっくり準備し、８時30分くらいに競技場へ。間もなく特別ゲストの宗兄弟が登場し、とてもフランクな感じで質問コーナーが始まり、最前列でレジェンドのお話を聞かせてもらった。
そこからは順次、開会式、ウォーキングの部スタートが行われていく。トラックでウォーミングアップをやっていいらしく、皆走っていたが、私はストレッチのみ。地元のアナウンサー クボタ ヨシフミさん（マラソンが趣味でフルを3時間20分で走るらしい）が盛り上げてくれていて、退屈はしなかった。
10時前になると、ゆるゆると整列。人数が少ない（700人くらい？）ため、「自己申告で1時間ちょっとの人が最前列でお願いしますね」みたいな感じ。私は邪魔にならないように最後尾よりちょっと前くらいのところに整列。ほどなく、宗兄弟のどちらかの号砲でスタートした。

＜スタート～5キロまで＞
今日は小出監督の指示に従って走ると決めている。小出監督の教えでは、前半は絶対に飛ばしてはいけない。なので、当初のレースプランは、前半を5分50秒～6分／キロ。
ただ、当日の気温は高すぎず、競技場をでると最初は下り基調。最初の～2キロでイヤホンから聞こえてきたペースが5分45秒/キロ。特にきつくもなく、周りからは結構抜かされていくが、これ以上飛ばさないことにしてKBCラジオ・たこ焼き岩部の馬鹿話を聞きながらゆっくり走る。

＜10キロまで＞
わりとなだらかな川沿いを走る。トンネルも２つくぐる。
応援は少ないが、ところどころで高齢な方や子供のほのぼのした声援がある。心が温まるタイプで、ありがたい気持ちで走る。
向かい風が強い箇所もあったが、いつも室見川を走っている身としては問題ないレベル。相変わらず5分45秒/キロをキープ、あわてず騒がず、のんびりのんびり。もう少し速く走りたい気がするが、心の中で「小出監督、まだだめですよね？」と言ってみる。

＜15キロまで＞
10キロの給水を摂ったところで、「小出監督、そろそろいいですかね？」と問いかけ、ペースを上げることにした。もはやすっかり小出監督の教え子気分であり、勝手に有森さんやＱちゃんが兄弟子だと思っている。折り返し手前で「Love2000」をかけた。テンションがあがり、一気にペースもあがる。あとでペースをみてみたら、10キロからの3キロを5分10秒／キロで走っていた。ちょっとやりすぎだ。

＜20キロまで＞
一気にペースをあげたため、疲れてペースダウンするかと思いきや、そのまま完全なるランナーズハイの境地に。前半抑えていたおかげで、足は全然動く。周りはレベル高いはずだが、誰にも抜かれない。それどころか少しづつ確実に順位を上げている。イヤホンからは上げ上げな曲がかかり続けており、ニヤニヤがとまらないまま快走。声援にも手を挙げて応える。こんなに走るのが楽しいのは初めてだ。

＜ゴールまで＞
20キロの給水後、ラストスパート！と思ったが、登りでスピードはあがらなかった。が、いつもみたいに歩くことはなく、「きついぜ！」と逆ににやにやしながら走る。もはや変態かもしれない。。。
競技場にはいるところで、「2時間切れるよ！」の声援。！？まじか。
トラックに入ると、件のアナウンサーが一人一人ゼッケン番号を読み上げてくれている。数十メートル前に女性ランナーがいる。いつもなら邪魔にならないように後方をゆっくり走るところだが、今日は元気だ。かつてQちゃんがサングラスを投げ捨てた感じで、耳からイヤホンをむしり取る。（でも捨てたらもったいないのでポッケに入れた）
そして第3コーナーから最終コーナーにはいるところで女性を華麗にパス。「このあたりの方は2時間切余裕ですよ～」のアナウンサーの声をききながら、これまた初めて、両手をあげてゴールテープを切った。

＜ゴール後＞
完走証を受領。記載タイムは「1時間57分9秒」。とても自分のものとは思えないタイムだ。自己記録を13分以上更新。この感じで記録が伸びるのであれば、夢のフルマラソンSUB4さえ視野に入ってきそうな勢いだ。あらたて小出監督に感謝。
ゴール後は給水をして、抽選を確認。これは外れ。そのまま椎茸弁当と汁をもらう列へ。どこかの大会みたいに時間はかからず、とてもスムーズな受け渡し。
続々とランナー達がゴールするのを見ながら、陸上競技場の芝生で弁当を食べた。食べ終わる頃に、司会のアナウンサーが「最終ランナーが残り3キロ地点を通過しました！」と言っていた。
制限時間は過ぎているはずだが、どうやら最終ランナーまで迎えいれるようだ。なんとも温かい大会である。最終ランナー待っていてもよかったが、せっかくまだ陽も高いので、近場の山にいくことにして会場をあとにした。

宗兄弟を含む活動日記一覧

愛宕山～城山　宮崎県延岡市

第30回佐伯番匠健康マラソン大会ハーフの部（参戦記）

宗兄弟を含む活動日記一覧

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