登山

2026年6月13日 晴れ一時雨

今回は奥多摩の三頭山から奥多摩駅までひたすら歩きました。あまり眺望がいいところが少なかったのが残念でしたね。
もう初夏にもなってきたので歩いているとめちゃくちゃ虫が出てきました😱虫除けスプレーとかも持っていった方がいいかなぁ。

途中くらいの御前山のあたりで雷が鳴り出して、しばらく歩いてたらやはり雨が降ってきました…☔️ただ木々が雨を遮ってくれたのでそれほど濡れることは無かったのが不幸中の幸いでした。
ただ帰りの登山道は結構泥々の泥濘みが多くなったのと濡れて滑りやすくなっていたので慎重に下山しました。
それほど気温は高くはなかったのですが、雨が降った後はかなり湿度が上がって少し熱中症気味になってしまったので水分補給しつつ、ゆっくり目の下山となりました。
本当これからの季節は長丁場の山行は気をつけないといけませんね。もしくはもっと涼しいところに行きたいなぁ。

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DOMO

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おつかれ山

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

【奥多摩】三頭山〜御前山

あじふらい

もう何年も前から行こう行こうと思いつつ、なぜか天気に恵まれなかったり、「いつでも行けるからいいや」と後回しにしてしまったりで、まだ一度も行けていなかった高水三山にやっと行ってきました。
「奥多摩の入門コースとして人気」と言われている一方で、「急な岩場もあるので注意が必要」なんてこともガイドブックに書いてあるのでワクワクとドキドキが半々くらいな気持ちでしたが……すごく気持ちがよくて、楽しいコースでした。うん、もっと早くくればよかったと後悔しています。
まだ登ったことのない方向けに（あくまでも個人の感想ですが）ざっくり書いておくと

🚃軍畑駅～高源寺
舗装道路をひたすら歩きますけど、あまりスピードを上げずに「ちょうどいいウォーミングアップ」だと思って登りましょう。そしてこの後はずっと登りになるので高源寺で服装の調整をしておきましょう（トイレもあります）。

⛰高源寺～高水山
ひたすら登りますが、そんなにエグい急登はないのでとにかくゆっくり確実に。途中にベンチは1ヶ所くらいしかなかったような。常福院（トイレあり）までたどり着ければ高水山はもうすぐそこ。高水山は展望はないですが、ベンチはたくさんあるので、休憩しましょう。

⛰高水山～岩茸石山
すごく気持ちのいい道なので、あっという間に岩茸石山の山頂直下に着いてしまいます。
岩茸石山の山頂直下は岩が多くて傾斜もキツイです。でも普段から山に登っている方なら（雨とか雪の日じゃない限りは）それほど危険ではないので、ゆっくり行けば問題なし。
岩茸石山の山頂もベンチはたくさんあります（山頂のベンチがいっぱいでも少し進んだ場所にいけばさらにベンチがあります）。見晴らしもいいのでランチするならここがよさそうです。

⛰岩茸石山～惣岳山
岩茸石山からの下りの最初も岩の多い急傾斜ですが、足場はちゃんとあるのでゆっくり確実に下れば大丈夫。
今回私は惣岳山の山頂直下から山頂へ登るルートがわからず、いったん巻き道を進んでから山頂へ戻るルートになってしまいました。ガイドブックなんかだと正しい？ルートはかなり急らしいのですが、私の通ったルートだとそんなに急ではなかったので、体力的に厳しかったら私の行ったルートもアリなのかも！？
惣岳山の山頂はベンチも展望もありませんので、ここでは休憩できないと想定して計画を立てておくといいです（ピークハントにこだわらないなら山頂巻いてもいいかも）。

🚃惣岳山～御嶽駅
途中でちょっと登りがあるのがやるせないのですが、基本はひたすら下ります。ただ、最後のほうで下界の音が聞こえるようになってからけっこうな傾斜の下りになるので注意。足もだいぶ疲れてくるころなので、石や根っこに引っ掛けたりすると最後の最後でケガしちゃいます。
あと線路渡ってすぐの下り階段が気づかないのでそれも注意です。

こんな感じですね。
今回の新緑もよかったですが、紅葉シーズンもよさそう（人も多そうだけど）ですね。あと葉っぱが落ちて展望がよくなる冬も来てみたいと思いました。

そして下山後はドラマ「下山メシ」にも登場した東峯園へ。
ドラマの主人公は五目チャーハン（だったような）を食べてましたが、ドラマ中に脇役の方が注文していた「焼きビーフン」がずっと気になっていて、あとこういう町中華ではいつも「中華丼」を食べるのも好きなのと、名物の「みたけラーメン」も食べてみたくて、すごい悩みました🤤
が、「また来ればいいんだ」と思い、今回は焼きビーフンで。食欲のないときでも食べられそうなビーフンがいい感じで美味しかったです。なお、味付けはちょっと濃いめでした。まあでもビールにも合うでしょうし、山で失った塩分の補給にはちょうどいいのかな。
中華丼とみたけラーメンを食べに、あと2回は行きます🍚🍚

face savoring food

heart hands

beaming face with smiling eyes

raising hands

purple heart

smiling face

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

埼玉

高水三山（と下山メシ）

高尾山のシロクマ🐻‍❄️

ついに御前山を登り奥多摩三山（三頭山、大岳山、御前山）を完登です。
今回はサスサワ山と惣岳山を経由するルートで御前山に登りましたが、予想以上に急登が多くキツかったです。
サスサワ山から見下ろす奥多摩湖が綺麗でした、景色は「針の木岳から見る黒部湖」に雰囲気が似てます。
御前山山頂付近はカタクリの花が咲いていました、カタクリ目当てで来られてる方が多いです。
疲労困憊ですが達成感のある山行でした。


smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

ninja

hundred points

musical notes

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

【奥多摩三山完登！】指沢山（サス沢山）・惣岳山・御前山

たけ

久々に御前山に行きました！
前回御前山に行ったのが一昨年の11月なので、1年以上ぶりです。

天気が良く暖かかったですが、花粉が大量に飛んでいたようで…
これからつらい季節になりそうです😔

grinning cat

penguin

polar bear

curry rice

beer mug

sparkles

mount fuji

久々の山 〜御前山〜

体調もさらに安定し、診察でも無理のない範囲なら運動OKとの許可が出たため、リハビリを兼ねて半日程度の山歩きに行ってきました。

選んだのは奥多摩の人気コース、高水三山。大学時代以来、かなり久しぶりの再訪です。今回は最もポピュラーな軍畑駅（裏参道）からではなく、上成木からの表参道ルートを選びました。

表参道は比較的傾斜が穏やかで歩きやすそうですが、バスに乗る必要があり、かつその便数も限られるため、軍畑側と比べてかなり人が少ないというイメージを持っていました。実際、今回のバスは団体客もいらっしゃったため座席はほぼ埋まっていましたが、表参道へ向かったのは私だけで、貸切でした😓

上成木BSへのバス、今回は青梅駅から乗車しましたが、東青梅駅を経由するため、東青梅駅から乗った方が運賃を少し節約できます。なお、青梅駅前にはセブンイレブンと、朝7時から開いているキッチンオリジンがありました。

今回のルートは一般ルートですが（馬仏山周辺を除き）、以下の箇所は注意が必要です。
・岩場: 高水山からの下りや、岩茸石山・惣岳山の前後には、岩場を伴う急斜面があります
・泥濘化: 気温上昇の影響か、高水山と惣岳山の山頂直下では、それほど酷いものではありませんでしたが、泥濘化（ぬかるみ）が見られました

山中では高水山以降で30名程度の方々とすれ違いました。天気は快晴、気温は上成木BSで約8℃、惣岳山で約12℃。飲料水は1.5L持参し、0.75L消費。トイレは上成木BS、常福院不動堂の裏にありました。

※山中の様子は、写真のキャプションと併せてご覧いただけると嬉しいです

red heart

hamburger

grinning face with smiling eyes

guide dog

表参道から高水山・岩茸石山・惣岳山

ブラウン

単独

奥多摩湖バス停→指沢山(サス沢山)→惣岳山→御前山→境橋バス停

トイレが要所にあり助かりました😊

富士山🗻もきれいに見えました😊

チェーンスパイクは必要ありませんでした。

奥多摩駅9時発のバスに乗って奥多摩湖バス停で降りたのは5人(単独3人、2人組)。

私は2番目に歩いていましたが、指沢山付近では前も後ろも誰も見えなかったので下手な歌を歌ったりして進みました♪

惣岳山では数人会いました♪
後から登ってきた人が「急登で筋肉にくるなぁ」と言っていました。その通りだと思います。

御前山には10人ほどいました。その中に東京都レンジャーの方が二人(男性と女性)いて、少しお話をしました🙂
昨日は川苔山をパトロールして登山道が凍っている所があると教えてくれました。

私はゴミ拾いをして登ってきてカイロの落とし物が多かったと話したら東京都レンジャーのミニ案内書をいただきました。ありがとうございます😊
これからも東京の山を守ってくださいとお願いして別れました🙇

月に一回一緒に山に登っている師匠はサポートレンジャーをしていて登山道の整備の様子を時々話してくれます。私は体力もあまりないし、アルバイトもしているのでゴミ拾いくらいしかできません。ごめんなさい🙇‍♀️

御前山から境橋バス停までに会ったのは1組と1台の車だけでした。登山靴で長い舗装路を歩くのはしんどかったです😓

私の下山予定では早くても14時以降になると思って14時以降のバスの時刻と15時以降の奥多摩駅の時刻しか調べていませんでした。

しかし13時26分のバスに乗ることができました🚌
そして13時46分の奥多摩駅発の電車で帰ろうとホームで待っていましたが電車が来ない❓

ホームで私の後ろに座っていた千葉県我孫子市から来た単独男性と隣に座っていた八王子からバイク🏍️を青梅駅に停めて来た単独男性がスマホで調べてくれたら「12時20分ごろ青梅線踏切でトラックが立ち往生　軍畑駅〜沢井駅」。
上下線で運転を見合わせているとのこと😨

私が駅事務室に行って確認したところ運転再開のめどはたっていないとのこと。その後、ホームに放送が流れました。

そこで3人で駅を出て駅前のバス会社に確認したところ青梅方面のバスはないとのこと。
仕方ないのでタクシーを呼んで青梅駅まで相乗りしようということになりました。

我孫子市の人がタクシー会社に電話をしたところ先客が1組いるので迎えに行くのに1時間くらいかかるとのこと。3人で相談して呼ぶことにしました。

しばらくするとタクシーが来て先客とその人が声をかけていた人たちが乗りました。運転手がその人たちを送った後戻ってきてくれるとのこと。7人まで相乗りできることを伝えて去っていきました。

近くにいた夫婦連れ2組に声をかけてちょうど7人になりました🙂タクシー乗り場のベンチに腰掛けておしゃべりしながら小1時間待っていました。すると15時ごろから運転が再開すると放送が流れました。

我孫子市の人が15時過ぎにタクシー会社に電話で確認したところあと15分くらいかかるとのこと。そこで相談してタクシーをキャンセルして電車で帰ることにしました。

奥多摩駅から青梅駅まで3人で山談義に花が咲きました🌸
青梅駅から新宿駅までは我孫子市の人と山談義の続きをしました♪

楽しいおしゃべりができ、トラブル時の発見もあり思い出深い良い経験ができました😊

star-struck

ありがと山

御前山

soran17

昨年11月に御岳山へ出向いて以来(YAMAPを始める前)の奥多摩にやって来ました。
朝は暖かい中でしっかり上り坂のため汗が止まらず、気持ちよくなったのは岩茸石山に到着し北風が吹き始めた昼頃からでした。その後北風は、落ち葉が頬に叩きつけると少し痛く感じるぐらいに強く吹きました。これぞ冬の嵐。

眺望がとてもいいという感じではないので、このルートはしばらく封印でよさそうというのが個人的な所感です。もしかしたら遠くない未来、棒ノ折山への縦走で使うかもですが、それでも高水山と惣岳山はスキップかな…

※(2026/02/28追記)棒ノ折山へ縦走しました。岩茸石山もスキップしています。
→https://yamap.com/activities/46445704

rice ball

高水三山

たかしんご

トレイルランニング

🏃‍♂️ TOKYO100に参加してきました！

この大会は ノーマーキング大会 なので、看板やスタッフが少なく、コースを間違えやすい💦
さらに クマ出没情報 まであるスリリングなコース！🐻

でもでも、エイド食は最高でした✨
🥘 牛すじスープ
🍜 富士宮やきそば
🍚 うどん・おかゆ
🍡 みたらし団子・おにぎり
🍺 クラフトビールまで！
どれも美味しくて、エネルギーチャージばっちり👍

スタッフの皆さんの ホスピタリティ も最高で、険しい奥多摩の山塊も無事に突破しゴールできました！
本当にありがとうございました🙏

※ガーミンは20時間地点で電池切れ…💦
でも実際は 距離101km・累積標高7011m でした！

man mage

smiling face with open hands

mountain

heart on fire

trophy

folded hands

women with bunny ears

people with bunny ears

baby chick

TOKYO１００に初参加！

モガンボ

今年の9月に東京に行った際、高尾山から陣馬山まで縦走

普段歩いてる北海道の山とはまた違う環境
関東の低山歩きも悪くないなと思い、大雪山系黒岳の仕事が終わって帰省するついでに、奥多摩の山も歩いてみようと計画

そしてよく見るとYAMAPのデジタルバッジに奥多摩ハイカーってあるじゃないか
なんならそれにもチャレンジ

4年前に奥秩父主脈を金峰山から雲取山へと縦走した時、雲取山と鷹ノ巣山は山頂を踏んでいる


奥秩父主脈縦走　森を楽しむ山旅 
https://yamap.com/activities/14355155 


バッジ取得にはあと6座

御岳山　大岳山　御前山　三頭山　川苔山　
棒ノ折山

何処から登るか？

1座ずつ登っていく楽しみもあるけど、時間もかかる
どうせなら御岳山から奥多摩三山を縦走し、その足慣らしにまずは棒ノ折山と決めた

清東橋バス停から登ると距離は短く楽そうだけど、すぐ終わって面白くなさげ…
埼玉県飯能市側からのルートは沢登りな要素もあって楽しそう
でも都心部からの移動時間を考えたら、奥多摩方面から登って下りるほうが行き帰りの移動が楽なので、そちらから登る事に

調べているとここは首都圏自然歩道
(関東ふれあいの道)のルートにもなっていて


https://www.env.go.jp/nature/nationalparks/pick-up/long-trail/kanto/


JR御岳駅から岩茸石山、ゴンジリ峠を越え清東橋、上日向までは山草のみち
歩く距離としては足慣らしにちょうどいい距離

清東橋バス停からは本数は少ないけど、JR川井駅やJR奥多摩駅行きのバスも出ている
これでいこう‼︎

今年の夏は色々あって、そんなに山歩きしていないので、ワクワクしながらいざ奥多摩へ

登山道は樹林帯メインですが、アップダウンもあって歩いていて飽きず
途中で木々の間から見える周囲の山や、時期的にスミレは咲いていませんでしたが紅葉も見れたりと、足慣らしの山行にしては楽しめました

snow-capped mountain

man: bald

maple leaf

fallen leaf

棒ノ折山（ぼうのおれやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町と埼玉県飯能市との境にある標高969mの山である。奥多摩と奥武蔵の山域の境にある。
棒ノ折嶺、棒ノ峰、棒ノ嶺ともいう。坊の尾根、坊主の尾根ともいった。山頂は、20世紀末-21世紀初頭は公園かちょっとしたグラウンドのような広場となっている。昔は茅（茅葺き屋根の材料）の原であった。

棒ノ折山（棒ノ嶺）

関東ふれあいの道　山草のみち　高水三山二座と棒ノ折山

a-2my

涼しくなってきたので、TOKYO100の試走に行ってきました⛰️✨

TOKYO100とは11月に開催される奥多摩を舞台に距離101キロ、累積 7007±Dmを駆け巡る大会です💨


今回は36km地点のA2 奥多摩総合運動場エイドから77km地点のA5 奥多摩総合運動場エイドまで！

📍 A2〜A3はほぼロード＆林道🛣️
📍 A3（水根沢駐車場）から惣岳山まではガツンと急登⤴️
📍 風張峠からA4(藤倉)までは長〜いロード🛣️
📍 藤倉から湯久保山へは九十九折り⤴️
📍 御前山避難小屋からは少しトレイルを下って奥多摩駅まで林道＆ロード

ロード多めですが、登り下りの強弱がしっかりあるコース💪🔥
あとは試走で鷹ノ巣山ピストンをすれば大会コースほぼコンプリート！

grinning cat with smiling eyes

eyes

TOKYO100⛰️A2〜A5間を試走💨

ハイキング

惣岳山へは植林の中を地味にコツコツ登ります。惣岳山から岩場を下りると平らで心地よい稜線です。岩茸石山は展望の山ですが今日は見通しが悪かったです。高水山へは雑木林の中を概ねなだらかに下ります。高水山からはしばらく尾根道ですが、最後は沢に下りて大きな堰まで来たらすぐにゴールの養魚場です。
やっとこさ涼しくなって何しろ快適。秋の七草のハギとススキ（尾花）も愉しめました。

alien

ＨｅｎｘＺＺ

久しぶりの低山縦走🗻 
天気が怪しかったですが、なんとか最後までもってくれました。
車道から始まり舗装された道もあれば岩もあり色々な山道が詰まっているように感じました。

低山はまだまだ暑いので水分と熱中症対策は必須ですね！！
良い汗かけました！

まちゃ

お天気が良ければ、今週末はいよいよ槍ヶ岳へ😎
その前に“山筋”に刺激を入れるため、奥多摩へトレーニングに行ってきました！

選んだのは奥多摩三大急登のひとつ「大休場尾根」。
スタミナをしっかり削られ、棒ノ嶺に着く頃にはすっかりヘロヘロ…😂
それでもなんとかゴールの沢井駅まで辿り着けました💦

お天気微妙ですが、しっかり休養して槍ヶ岳に備えたいと思います😊⛰️

four leaf clover

grinning squinting face

川苔山または川乗山（かわのりやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町にある標高1363.3mの山。

奥多摩町役場から北におよそ5kmのところにあり、埼玉県との県境にも近い。奥多摩山域の中では四季を通じて比較的登山者が多い山である。山頂からは南東方向の尾根や沢が長く、奥地まで造林用の林道や小屋の礎がある。かつては山頂付近に茶屋があった。獅子口小屋跡の湧き水は東京都の湧水57選に選ばれている。2019年現在奥多摩湖とつながる林道は不整備のため危険かつ立ち入り禁止となっている。もちろん車の通行も不可である。

川苔山（川乗山）

槍ヶ岳に向けて川苔山ー惣岳山で特訓！

朝早くに目が覚めたので思い立った様に高水三山へソロ登山行って来ました。
この日は東京都のロードレース開催。
さらには青梅市内もコースの一部と言う事で、高水三山へ向かう道中も交通規制が掛かってました。

高水山までは相変わらずのシンドさだけど、高水三山のピークはここまで。岩岳石山で昼食を取り惣岳山への道中は、ひぐらしのなく声が心地良く過ごせました。
この日は８時に登り初めて、12時には下山。
河辺温泉♨️梅の湯にてノンビリ疲れを取りました。

ひぐらしのなく　高水三山

みやちゃん☆彡

■高水三山縦走コース・ドラマ「下山メシ🍜」の舞台を満喫してきました☀！

開催日：2025年6月28日（土）晴れ
時間：9時20分～14時40分　※1時間休憩
URL：https://www.omekanko.gr.jp/course/takamizu-mountain-hiking/
最寄り駅：JR軍畑駅（いくさばたえき）
距離：約10.3km
標高：高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山756m
コース：JR軍畑駅（いくさばたえき）→常福院龍学寺（じょうふくいんりゅうがくじ）→高水山山頂→岩茸石山（いわたけいしやま）山頂→惣岳山（そうがくさん）山頂～JR青梅線御嶽駅

【登山メモ】
・高水三山（たかみずさんざん）とは東京都の奥多摩山域（所在地）にある、高水山（標高759m）、岩茸石山（標高793m）、惣岳山（標高756m）の3つの山の総称です。駅から直接歩き出せる手軽さで奥多摩の入門コースとして人気があります。

・高水三山の登山道はよく整備されており、小学生の遠足でも登られている山です。急な登りやアップダウンがありますが、初心者でも楽しめる縦走登山コースです。

・山道に入ってから高水山山頂まではややきつめですが、登り切ればその後の岩茸石山と惣岳山はそれほど厳しくない印象です。※個人的には、鋸山の階段のほうがきつかったです。

・山の中は風があり、比較的涼しい印象でした。汗はたくさんかきましたが、水分補給をすればそれほどきつくは感じませんでした。

・奥多摩は熊の生息地で、目撃情報も多いそうです。でも登山客も多く、一般的な登山道を歩く分には出会う可能性は低いように思います。

・岩茸石山（いわたけいしやま）の名前は、高級珍味とされる『岩茸』に由来しているそうです。かつては多く採れていたといわれています。また岩茸石山は『関東百名山』にも選ばれています。

・岩茸石山から惣岳山へのルートでは、山頂付近に岩場があり、そこを通過します。この岩場はあまり整備されていないため、登る際は十分に注意が必要です。

・駅（軍畑駅や御嶽駅）が発着となるのでアクセスしやすく、気軽に登山が出来ます。
※バスを使わないのでバス酔いする人にはおすすめの山です。
※ちなみに高水三山（高水山、岩茸石山、惣岳山）と御岳山が近い事も初めて知りました！

・下山メシで紹介された「東峯園」が御嶽山駅から歩いて1分前後のところにあります。

【感想】
この日は2024年に放送された志田未来主演のテレビドラマ「下山メシ」の聖地巡礼に行って来ました(∗ˊᵕ`∗)！場所は第5話で放送された「高水三山」です(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

「高水三山」とは東京都の奥多摩山域（所在地）にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の総称です。

事前に調べた情報では、初心者に高水三山はきついと書かれていました(•'Д'• ۶)۶ ﾅﾝﾀﾞｯﾃ
理由は、登山道に入ってから後半の高水山山頂までの登りがきついからだそうです。　
確かに登ってみるとまあまあきつかったですが、鋸山の『関東ふれあいの道』の階段に比べれば、問題なく登れました！
あとこの日の気温も影響しているかもしれませんが、鋸山に比べると暑さもそれほどなく、風もあって歩きやすかったです！！

アリもそれほどいなかったのでベンチで落ち着いて昼食を取る事が出来ました。

全体的にみるときつい場所もあり、初心者に強くおすすめできるコースではないかもしれませんが、思ってたよりもきつくはありませんでした(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ただ、トータルで4～5時間かかったので、体力的にはかなり消耗しました。

個人的な絶景ポイントが2つありました(*ˊᗜˋ*)

1 つ目は岩茸石山から最後の峰「惣岳山」へ向かう道中です。
森林が伐採された事で見晴らしがよく絶景スポットになっていました。何年後かはわかりませんが、植林地に戻ってしまうので、今だけ限定の貴重な景色です！
2つ目は惣岳山山頂の手前にある岩場です。手袋をはめて両手を使いながら登りました。こんな岩場を登ったのは多分初めてで、迫力満点！おっかなびっくりでしたが、何はともあれ無事に登ることができました。

他にも岩茸石山山頂の景色が良かったりと見所がたくさんある場所だったので高水三山に登りに来て良かったです。お疲れ様でした＼(^^)／

hiking boot

ドラマ「下山メシ」第５話で実際に撮影を行った高水三山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今日登るのは、高水山・岩茸石山・惣岳山から成る、三つの山の縦走が楽しめる【高水三山】。創業から70年以上の歴史を誇る老舗中華料理店【東峯園】にて、【五目チャーハンと餃子】を瓶ビールと共にお腹いっぱい堪能する。

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
---
YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
高水三山：https://yamap.com/maps/440

高水三山 下山メシ聖地巡礼マップ#５

高水三山縦走コース・ドラマ「下山メシ🍜」の舞台を満喫してきました☀！_2025年6月28日

いなドラＺちゃんねる

惣岳山を含む活動日記一覧

【奥多摩】三頭山〜御前山

高水三山（と下山メシ）

【奥多摩三山完登！】指沢山（サス沢山）・惣岳山・御前山

久々の山〜御前山〜

表参道から高水山・岩茸石山・惣岳山

御前山

高水三山

TOKYO１００に初参加！

関東ふれあいの道　山草のみち　高水三山二座と棒ノ折山

TOKYO100⛰️A2〜A5間を試走💨

高水三山

高水山・岩茸石山・惣岳山

槍ヶ岳に向けて川苔山ー惣岳山で特訓！

ひぐらしのなく　高水三山

高水三山縦走コース・ドラマ「下山メシ🍜」の舞台を満喫してきました☀！_2025年6月28日

惣岳山を含む活動日記一覧

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【奥多摩】三頭山〜御前山