登山

整形外科の先生とPTさんに、山登るの復帰したいなら、山で鍛え直すしかないやろ！膝痛かったら筋トレして周りの筋肉強化すればええやろ！！と言われ、久しぶりに箕面の山へ行ってきました🤣
あのさ、、先生たちは私がどんな山に登ると思ってらっしゃる？富士山登って喜んでる初級者🔰ですから！知ってる山道ならもう復帰できそうです◎

おつかれ山

grinning cat

thumbs up

hand with index finger and thumb crossed

DOMO

winking face

victory hand

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

大阪

兵庫

京都

箕面山と箕面の滝⛰️ピークハントバッジが欲しくて…

うななはん

先週、実は遠征南下していたけれど
山に足が向かない出来事に心が引っ張られてしまって、自分の気持ちを守ることを優先した。
お盆の祝日平日は仕事だったので、ゆるーく体調を回復させながら…

近いのに行けていなかった裏岩手の一部を攻略。
暑さが落ち着きはじめ、樹林帯も稜線も快適な環境。登り返しは嫌いだけど、どこまでも続いてるかのような縦走路を歩くのが好き。
目の前には雄大な岩手山。

源太までの登りと、松川温泉への下山路は地味に距離が長いけれど、着実に歩いてさえいれば辿り着けるコース。

久しぶりに山を長い時間歩けて楽しかった。

sparkles

star-struck

raising hands

lion

butterfly

hundred points

horse face

national park

blue square

三ッ石山・大深岳・諸桧岳

岩手

秋田

【三ツ石馬蹄縦走コース】松川温泉より

miyano

遠のいていたYAMAPを再インストールして
3ヶ月ぶりの投稿となります📆

昨年12月半ばに第5中足骨（甲の辺り）を完全骨折して以来、日常生活と仕事だけで必死な毎日💦
平地のウォーキングすらすることなく
3ヶ月以上経過しました🤕

さすがに運動不足が過ぎて、全身が超不健康👎
ついに骨折後初めて、近くの里山に登ってきました。

歩いた経路は、
松尾池🅿️→権現山→百々ヶ峰→古津山
→松尾池🅿️

体力の低下は実感したし、
患部にも多少の違和感が残っていますが、
意外と普通に歩けることがわかり一安心😌
近場の里山メインで、のんびりゆっくり
再開してみようと思います🌱


百々ヶ峰・源太峰

岐阜

百々ヶ峰にて山歩き再開

やまびこ

よ～し山行こう⛰️

安全を考えて、アスファルト道を歩く(そこまでして行きたいのか😂)

山頂からは、御嶽山、乗鞍岳、中央アルプスの山々、恵那山など今日はとても綺麗に見えました🏔️🤩

私の至福の時間でした😁

リハビリ百々ヶ峰

megu

もう1ヶ月、山に登ってない🥲

左腕はまだ完治していないが、山の中を散歩してみた
コケたら大変なので、そろーり、そろーりでも楽しい😀


多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

三重

リハビリ散歩

腰痛勃発から､1週間半
まだ三郷山すら歩けそうに無い始末
先ずは平坦な宮川の堤防道路を歩く練習から

今年のレースシーズンはどうなることやら😅

朝熊山（あさまやま）は、三重県伊勢市・鳥羽市にある山。正式名称は朝熊ヶ岳（あさまがたけ）。『三国地誌』では「岳（たけ）」とも記され、伊勢市近辺で「岳」は朝熊山を意味する。南方に連なる「朝熊山地」を含めて「朝熊山」とする場合があり、この場合には志摩市まで跨がることになる。山頂付近に臨済宗の金剛證寺があり、この寺を「朝熊山」と呼ぶ場合もある。

朝熊ヶ岳（朝熊山）・鼓ヶ岳・鷲嶺（袴腰山）

堤防ウォーク

マーボ

                        ⚠️⚠️⚠️
遊歩道？ではないところを通っています。地図を見ながら適当に歩いてますので参考にしないでくだい(๑´ლ`๑)
                       ⚠️⚠️⚠️







お膝の調子がすこぶる悪いです( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
今年はスキーはできなさそう、、、
歩く時は10キロ以内にしよぅ、、、

て決めたのに
もう10キロ歩いてしまった🤣


明日のお膝はどうだろぉ、、、

ていねいに歩く利根別自然保養林とウィークエンドシトロン

ちゃーちゃん

ウォーキング

高向（たこう）は、高向玄理（たかむこのくろまろ）ゆかりの地ということで、道の駅くろまろの里が作られ、近くの府立花の文化園の駐車場でもあり、府下一の人気の道の駅だとか。
いつもはクルマで移動のこの地域、歩いていたら路地など新発見がありました。

【注意】
岩湧山山頂は火気厳禁です。

岩湧山（いわわきさん）とは、大阪府河内長野市にある山。標高897.7mで、河内長野市を代表する山である。河内長野市の最高地点は岩湧山の南方にある南葛城山（標高922m）付近にある。奥河内の観光地の一つ。

岩湧山・一徳防山・三石山

和歌山

里歩き・高向2023-10-15

ｍａｓａ

道南一等三角点&電子基準点めぐり、遠征4日目の最終日

貴重な藪漕ぎルートのひろろさんの日記を参考に行ってきました📖☡✍🙏
https://yamap.com/activities/20406606
ありがとうございます!(´▽｀)

車はトンネル横の広いスペースに停めました。
新しいトンネルつくってます

本日もミスト☔
雨雲レーダーは暫く雨は降りません🤣林道を40分ほど歩いてヤブ突入～
薄いヤブのところと濃厚な藪のところあります✨

藪を漕ぐこと90分
全身びしょ濡れで山頂到着🤗
次の物好きな方のために広めに笹刈りしました✂️✂️

道南遠征一等三角点&電子基準点めぐり
ほぼ予定どおり終了🤗

本日の温泉♨️
濁川温泉♨️ 新栄館 400円
男性風呂は混浴可

毛無山

北海道

設計山 もっけ山 一等三角点

みなみんみん

道南遠征3日目

天気が☔なので、グズグズしてスタート🤭

本日のお山
貴重な情報はこちら👇
https://yamap.com/activities/11044764
参考にさせていただきました🙏

一等三角点ハンター
ひろろさんの日記👇🏻👇🏻
https://yamap.com/activities/19928298


基本、立派な林道
何故か途中からアスファルトになったり鉄板道路
林道からピークまではなかなかの藪漕ぎです🤗

一等三角点を目指す途中の藪漕ぎで、私はマムシ🐍を笹の上から踏んづけたらしい🤣

一等三角点にはランドマークありませんが(再申請して△からランドマークに承認済👍)、スタート手前の高山はあります✨
100 mルールの林道だけではピークゲットできませんでした😅
リトライ案件です（笑）

本日は藪漕ぎでリハビリ
少しずつは左肩が良くなってると信じて😂

本日の温泉♨️も
上ノ国 花沢温泉200円

七ッ岳

木無山～三角山 一等三角点 点名三角山

トレイルランニング

7月下旬に、コロナにかかり死にかける。
復帰を目指してトレーニング。

相変わらず全くまともに走れない。

元に戻るのだろうか…

ワクチン意味ないんかーい！！

遙照山（ようしょうざん）は、岡山県南西部にある山である。山域は浅口市、小田郡矢掛町に跨り、山頂は浅口市にある。標高405m。
遙照山ホテル（旧かんぽの宿遙照山）や遙照山温泉などがある。
かつて鴨方町から矢掛町へ通る際、山越えをしていたが地元住民の要望によりトンネルが造られた。天文台がある竹林寺山が隣にあり道路も途中まで同じ。

遙照山

岡山

リハビリ遙照山

まっつ

道南一等三角点&電子基準点めぐり
遠征 2日目

お天気が☔～おかしいなあ🤔
予定していた沢登の一等三角点の瓜谷山をパスして～

本日のスケジュール
知内 電子
知内丸山 一等三角点 🚩
白神岳 一等三角点 🚩
    🚗登山 ＋徒歩5分 少しヤブ
   ぺいすけさんの日記を参考に～
   道路少し治っていたかも
夷王山 三等三角点🚩
    🚗＋徒歩5分

本日の温泉♨️
上ノ国 花沢温泉 200円😳
激混でシャワーが止まる🚿

左肩のリハビリはまだまだ続く🥲


知内丸山・尖山

知内丸山 一等三角点

なかなか良くならない左肩💦

日高のロングは諦めて道南一等三角点&電子基準点めぐりへ🏁

この2日前、観測史上初の猛暑日となった函館。この日も34度～🤣

熱中症に気をつけながら頑張りました💪
なんだか丸山シリーズの一日目🤭

本日のスケジュール
椴法華A 電子

古部丸山 一等三角点 🚩
    あっきさんの日記を参考に
    林道悪路につき、スタート地点は分岐にしました😊

気無山 一等三角点 🚩
笹積山 三等三角点🚩
丸山龍神宮の山🚩
  気無、笹積、丸山龍神宮はゲート開いていたので最寄りまで🚗です😇

戸井 電子
P函館 電子
亀田 一等三角点 マンホール下
函館  電子
当別丸山 一等三角点🚩と天測点
   これで道内9つの天測点クリアー🤗
木古内 電子

本日の温泉
木古内温泉 きこないビュウ温泉 600円

まだまだ肩は痛いままで息苦しい～😣



恵山（えさん）とは、恵山道立自然公園に指定された北海道函館市の活火山。渡島半島の東南端で太平洋に突き出すように位置する。 標高618mで三等三角点（点名「恵山」）が設置されている。

【概要】
かつて溶岩ドームが山体崩壊を起こしたことがあり、北西斜面が大きくえぐれて馬蹄型の崩壊地形を形成している。崩壊壁内部では現在も噴気が見られ、気象庁札幌管区気象台火山監視・情報センターが地震計を設置し、観測を行っている。
噴気や地熱などの影響により、山腹中部から上部では植生が乏しく、赤茶けた火山の地肌が露出しており異観を放っている。こうした地質学的な景観などの評価から、周囲は恵山道立自然公園に指定されている。海岸線に沿って走る国道278号は、恵山の西側を迂回しており、周回路として補完する道道231号、道道635号は山腹東側の急峻な海食崖により分断されている。
乏しい植生や脆弱な斜面という条件により、渓流部における土砂の生産、流出は極めて活発である。旧恵山町側の各渓流では、土砂災害を防止するための砂防工事や治山工事が盛んに行われている。

恵山・海向山

古部丸山 北海道最古の一等三角点

ハイキング

ハッ！
っとする経験ありますよね。

気をつけないとね、、、


次は
あなたの番かもしれません。









藤原岳（ふじわらだけ）は鈴鹿国定公園の三重県いなべ市と滋賀県東近江市との境界にある山。標高1,144m。鈴鹿山脈の北部に位置し、日本三百名山及び関西百名山に選定されている。

【概要】
三重県側は太平洋セメント藤原鉱山となっており、石灰石が山容が変わるほど採掘されている。山頂は比較的平坦であり、山頂及びその北西にある標高1,171mの天狗岩は、展望地となっている。南には竜ヶ岳をはじめとする鈴鹿山脈の山々を望むことができる。また周辺はフクジュソウやセツブンソウなどの群生地で、花の百名山及び新・花の百名山に選定されている。特に、春先の花のシーズンに多くのハイカーが訪れる。

藤原岳・御池岳

滋賀

ﾄﾘﾄﾘｽ  真の谷

うたお

今回は地元の山をトレランです。
コロナに罹り後遺症で咳に苦しめられ、十分に活動出来ない日々が続きましたが大夫回復してきたのでリハビリ開始です。
心身共にかなりまいっていますが、また１から出直す気持ちで山行に臨んでいきたいと思います。

〜運命がもたらすものを歓迎せよ〜
マルクス·アウレリウス著
『自省録』より

三ヶ根山（さんがねさん）は、愛知県額田郡幸田町、西尾市、蒲郡市の境界にある山である。三河湾国定公園に属する。

リハビリ中を含む活動日記一覧

箕面山と箕面の滝⛰️ピークハントバッジが欲しくて…

【三ツ石馬蹄縦走コース】松川温泉より

百々ヶ峰にて山歩き再開

リハビリ百々ヶ峰

リハビリ散歩

堤防ウォーク

ていねいに歩く利根別自然保養林とウィークエンドシトロン

里歩き・高向2023-10-15

設計山もっけ山一等三角点

木無山～三角山一等三角点点名三角山

リハビリ遙照山

知内丸山一等三角点

古部丸山北海道最古の一等三角点

ﾄﾘﾄﾘｽ真の谷

その50 田土山〜三ヶ根山

リハビリ中を含む活動日記一覧

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箕面山と箕面の滝⛰️ピークハントバッジが欲しくて…