トレイルランニング

多分今期最後の那岐トレ

もう一度行きたいコースとして天狗岩直登、最後に菩提寺へ。

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐トレ

わしお

先日の泉山で筋肉痛が出たけど登りはガンガン走るつもりで久々に那岐トレ。
しかし登山道に入った時点で全く走れず撃沈。

膝痛も再燃してきたのでとりあえず無理せず静養も必要かなと。

那岐トレ撃沈

前日の大山2登で久々に太ももが軽い筋肉痛。
先週くらいから左の膝蓋腱と右のアキレス腱が痛いため、下りはゆっくりで。
東仙コースの一部を散策。

名木トレ

蒸し暑さ全開。
登りの調子が最悪で全然走れない…
何か変な病気を疑うレベル。
最後の下りで根っこに引っかかり久々に派手に転けてノースのTシャツビリビリになったし、今日はほぼ収穫なし。

那岐トレ 津川山ルート確認

那岐山と滝山の間の東屋のある山が津川山です。

西仙コースの登り口から津川山へ登るルートを散策。
思ってたよりも激登りでした。
妹山並みです。

一部を除いて踏み跡ありました。
とりあえず熊には会わずでした。

那岐トレ 津川山への激登りコース

那岐ピークスでのダメージが酷く、5日ほど回復しませんでした。
前日にロードランをしてまだ痛みが残っていたので不安ではありましたが、次の白龍走に向けていい加減階段練習をやらないといけないので行きました。
ひたすら登れる階段といえば那岐山東仙コース。
Aコースの階段もそこそこ多い。

登りは脚が動かなくなるまで走ろうと思って登りましたが、全く脚が攣ることはありませんでした。
大会よりも高負荷だったし今回は塩分タブレットを忘れたにも関わらず攣らない。
マジでこないだの大会なんだったのか。

那岐山で階段トレーニング

来週のレースまでの最後の那岐トレかなと。
今日も序盤からしんどかったし、走れば走るほど自信が無くなっていきます。

勇者さまと那岐トレ。
噂の滝山の超絶急登ルート、天狗岩ダイレクトストレートクライムを案内しました。
motoさん、katsuさん、トレラン初心者さん、ダイさんに次ぐ犠牲者が1名増えました。
現在5名の犠牲者と1名の中毒者。

登山

今日は那岐ピークスタフトレイルのトレーニングを兼ねて､初めての滝神社とエゲツない急登で噂になっている天狗岩ルートへ行ってきました。

メインディッシュの天狗岩ルートに入る前に、滝神社まで下りるのにお腹いっぱいになりました。天狗岩ルートまで行くのも分かりにくかったです。私の軌跡は序盤ロストしてます💦　メインディッシュはとっても美味しくて別腹でした😆

噂の天狗岩ルート&初めての滝神社⛩

ダイさん

那岐ピークスのミドルコース一部、最初のエイドから最後のエイドまでの試走。
多くのランナーさん方にすれ違いました。
同じく試走に来ていたryotaさんとたまたま出会い、山形仙まで一緒に走りました。

いやー、GWはよー登った😙

那岐P試走

Katsuさんとチャレンジコースの一部試走と天狗岩ルートの案内へ。

GW那岐トレⅡ

只今SHIGA1激走中のGOMEさんが昨年のGWに毎日走っていたコースをアレンジしてトレーニング。
ついでに東仙の階段地獄を数えてみました。

GW那岐トレ

2日続けての那岐トレ。

昨日と反対側から滝山へ、山頂手前で滝神社へ下りて正規の天狗岩ルートで登り返しました。
ここ、とんでもない直登激登りルートでした。

復路で6人組ランナーさんと遭遇、危うく山形仙まで連れていかれるところでした😂

那岐トレを含む活動日記一覧

那岐トレ

那岐トレ撃沈

名木トレ

那岐トレ津川山ルート確認

那岐トレ津川山への激登りコース

那岐山で階段トレーニング

那岐トレ

那岐トレ

噂の天狗岩ルート&初めての滝神社⛩

那岐P試走

GW那岐トレⅡ

GW那岐トレ

那岐トレ

那岐トレを含む活動日記一覧

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那岐トレ