トレイルランニング

トレラン仲間がKAIに初出場！
見ておいた方が良いと思われる後半コースの最後の部分をアテンドをしてきました🤲

コースは内野バス停で降りて、ロードで二重曲峠に向かい、本コースに合流⛰️

杓子山ー明見湖ー霜山で回ってきました🌀

DOMO

シーズンを問わず、表情豊かな富士山の姿と、抜群のロケーションを眺望できる東側エリア

富士山の東側に位置し、鹿留山・杓子山・石割山・高座山・三国山など、コース上に14のピークを有し、表情豊かな富士山の姿を眺望出来るエリアです。

夏期の登山シーズンには山小屋の灯りや登山者のライトが放つ幻想的な光の列を、1月から2月にかけては冬の風物詩である「ダイヤモンド富士」をご覧頂けます。そのほかにも、悪天候を知らせる吊るし雲（レンズ雲）と富士山の見事なコラボレーションや、朝日に染まる美しい「赤富士」や「紅富士」など、タイミングを合わせてでも見たいロケーションが盛りだくさんです。1年を通してお楽しみ頂ける、富士山ロングトレイルならではの景観をご堪能下さい。

FUJISAN LONG TRAIL（忍野・山中湖エリア EAST）

岐阜

山梨

KAI後半コースをアテンド💨

モガンボ

すっかりアップが遅くなったUTMF2023参戦記
昨年UTMF(今年からはFUJI)を完走したが、その後のレースをほとんどDNFしている為
ポイントがたまらず、今年はKAIに参加

距離は半分の約70kmとはいえ油断大敵
昨年の信越五岳やFTR100のリタイアの記憶がよみがえる

約3年前、新型コロナ流行前の体に少しでも戻すべく
1月から出来る限り、週末は山に通い続け

昨年のUTMF参加時より
山の距離は倍以上
ロードの走行距離は少なめ

といった感じで仕上げたが
耐久力（体力？）はある程度戻したけど、走力がイマイチ
そんな状態で挑んだ結果は・・・


【スタート→忍野】
山友さん達が見送りに来てくれて、元気を頂いてからスタート

約800人の一斉スタート
そのため、スタートすぐの未舗装の道で早速渋滞
富士五湖道路沿いの舗装道に出たとこで、走るスペースが広がったのでキロ6分ちょいのペースに戻して突き進む

舗装道外れて、再び未舗装の道で渋滞になりつつ
また舗装道で流れて一つ目の山へ

トレイル入口前から渋滞


入口で、グータッチしてくれる方に見送られて山の中へ
渋滞は続き、後ろの人と談笑しながら進むと
どこからともなく聞き覚えのあるメロディー

あっ！！この音は！？


We Will Rock Youを奏でるリコーダーパンダさんが山頂で出迎え
渋滞する山の中での癒し的存在でした
めっちゃ手を振ったけど、演奏に集中してて反応なし（笑）


山を越えて道の駅を通り過ぎて
お次の山へ


忍草山の林道チックな登りは、淡々と早歩きで
ずっと登りの記憶だったけど、途中から走れる道となったのでユックリペースで走る
植樹エリアに出たら、そっからトレイルへ


また渋滞


このあたり
去年は富士山の眺めが良くて、ツラい登りも富士山に励まされたけど今年は富士山は雲隠れ
自称晴れ男の山友が、同じKAIに出場してるのだが…本人のやる気がなかったのだろうか？？


忍草山を越えると、列は流れ始めて
その流れに乗るのだが、もう少しで鳥居地峠ってとこで左ふくらはぎがつる

落ち着くの待ってから再スタートするが、鳥居地峠からの舗装道の下りで
次は右足ふくらはぎをつる


最悪やーーーー


もう一度、つりそうな感じがするので
ペースをガッツリ落として忍野エイドへ
去年と場所が変わり、忍草山エリアに近い場所になったので助かった



【忍野→山中湖きらら】
忍野エイドは残念ながらコーラ無し
一口サイズのドーナツとかお菓子をいただき、水を補充したらすぐに出発
ふくらはぎのまたつりそうな違和感も解消してて一安心

エイドから、すぐに川沿いの未舗装の道へ


去年はエイドはまだかーーと思いながら歩いたなぁ〜とか思い出に浸りながら、ゆっくりと走ってく


大平山への林道の登りは、気持ち早歩きでクリア
階段下って、坂道登って、階段下ってを繰り返した後
平尾山の地獄の階段登りへ

平尾山までは、常に前に人がいる状態
ややペースが遅く感じるぐらいだったので、特に抜かさず
そのまま流れに身を任せていた

平尾山の地獄の登り階段では
後ろにいたFUJIの参加者達が『100km走った後にこの階段は嫌がらせやろ』とか愚痴ってたのは笑った
去年同じこと思ってたし、距離の短いにもかかわらず今年も嫌がらせやと思ってる🤣


もう少しです！この階段超えれば、下ってエイドですよ！！
前後の人と互いに鼓舞しながら階段を超えた


平尾山からの下り、またまた左足をつって
まともに走れなくなり、さらにコース途中で数十メートルのコースロストもやってしまう


山道終わって舗装道に出た後、一度未舗装の道に入る場所があるのだが
ついつい前の人たちにくっついて、舗装道の道を進んでた
油断大敵とはこの事っすな…


【山中湖きらら→二十曲峠】
コーラと具無し豚汁 inお握りを胃に流し込んでエイドを出発

明神山までは渋滞
ニュースで見てたけど、この登り区間
ちょうど『明神山の火入れ』をやった直後なので
景色が一変してて驚いた

一面焼け野原…


明神山からは、細かいアップダウンの繰り返し
足がつりそうな感じがして下りはゆっくりペースで下りて
登りも登りでちょいちょい混雑気味で、なかなかうまく前に進めない


特に石割山分岐先で、ゾンビと化した選手を先頭に7〜8人の集団がいて
これまた中々抜かすことが出来ず、程よい休憩タイムと頭を切り替えて集団についてく


この集団に付いていた時
後ろにいた人が『なんで抜かさないんだ！！』とか怒鳴ってるのが聞こえて
誰に言ってるのか知らんが、そう言われてもなぁーと思っていたんだけど


ふと集団を抜けるタイミングがあり、一気に集団を抜いたら
自分の後ろにいた人たち数人もそれに続いて抜き去る

あれ？俺が怒鳴られていたの？（笑）
いやいや俺ごと抜けばええやん！

なんかモヤっと……



ようやく石割山区間が終わり、二十曲峠への下り
足がつるのが怖かったけど、途中抜いてもらった人がいい感じのペースで下っており
つられて勢いよく下りてみたら、あれ？足、大丈夫そう？

大丈夫ならと勢いよく下るが
途中ノンビリ下ってたKAIの選手がいて、そこで捕まり終了
抜かせる場所でもないので、ゆっくり下りて二十曲峠到着


【二十曲峠→富士吉田】
菓子パンとコーラをいただき、座れる場所見つけて足を休める
足を軽くマッサージして、ヘッドライトの準備を終えたら杓子山攻略へ向かう


淡々と登り、少しずつ少しずつ前が詰まり始め
気付けば渋滞になっていく
少し休みたいなぁーと思っても後ろも並んでるので
そのまま登っていく

早くもなく遅くもないペースなので助かったかな


この登ってる最中、ずっとドーーンドーーンと音が響いてて
自衛隊なのか、それとも花火大会やってるのかなんだろと思ってたんだけど
コース途中にいたボランティアの人に、この音花火ですかねーみたいなことを聞いたら

『花火の可能性もあるけど自衛隊もあるよ』

『えっ？19時過ぎてるけど自衛隊の演習ってやってるんですか？』

『うん。やってるやってる。だって私も先週撃ってきたし』

『えっ！？』

列になってたので足を止めることができず、歩きながらの会話だったため
自衛隊の人だったのか確認できなかったのですが
レース中、1番印象に残った会話でした

もしかしたら聞き間違えもあるかもしれんけど
たまたま話しかけた人が自衛隊の人でしかも撃ってきたって、どんな偶然や


岩場や急な登りを越えて、分岐に到着
FUJIの参加者の方々が、うつむいた状態で座っており

『KAIの人たちのペースは勘弁してよ』的な声が聞こえてきてました

思い返せば。。。スタートして間もなくKAIの人たちを先に進めさせるため、何人ものFUJIの参加者の人たちが端っこで足を止めてました
同じコースで、距離が長いのと短いレースをやる弊害って奴か



杓子山山頂までの細かいアップダウンを越えて、いよいよ山頂の鐘の音が近づいてきた
鐘の音だけでなく、ボランティアさんの大きな声援が夜の山で元気を貰える

ありがたい

やっとこさ、たどり着いた杓子山山頂
今年は夜景を眺める余裕がありました


杓子山を越えたら一気に下っていく
林道に出て、よし一気に下って最終エイドやーと気持ちを鼓舞して進むが

途中、焚き火して応援してくれてるコース誘導のボランティアさんがいて
つい立ち止まって、焚き火にあたってしまう
この日、夜寒くて寒くて


あーーーアカン、これ進めなくなるやつやんと思いつつもしゃがんで火にあたる


ハッ！このままじゃダメだとレース復帰


林道の先にはグランピングの施設があって
そこから、すぐにエイド方面へ下った記憶があるが
今年はコース変更になったらしく

施設を超えて、墓地を過ぎたあたりの分岐で右折してエイドに下りていくのだが、体感的にエイドまでの距離が遠く感じた


【富士吉田→ゴール】
うどん食べて、コーラ飲んで
気持ちを充電して最後の山へと向かう

ロード区間に嫌気がさしてきた頃にようやくトレイル入口


最後やと、ガシガシ早歩きで進む


しかし、半分過ぎたあたり？
眠気と軽い吐き気が…

座りたいんだけど、耐えて進み続けて分岐に到着
ゆっうり走り始めるがなんか体調悪い


下り基調で基本走れるところだが
気持ち悪さがどんどん悪化してく


残り5km
もう少しで終わりなんだしと踏ん張って耐えて進むも限界
急に力が抜け、体がふらつく
たまらずその場で横になる


少し休むと落ち着くので、進んでみるが
やっぱり力が入らず気持ち悪い


FTR100のリタイアを決断した時を思い出す
あの時と違うのはゴールはすぐそこ


とにかくゆっくりゆっくり歩いて進み
耐えきれなくなったら座るか横になる


なんとか天上山に辿り着き
残りは下り
皆んながラストスパートをかける中、歩みが遅い私


しまいには座り込む
数分間目を瞑る


なんとか山区間が終わり、残り2km
とぼとぼ舗装道を歩き、閉園した寂しさ漂う富士急ハイランド脇を歩いてく
可能なら横になりたいが、ここで寝るのもなんかな…

耐えて歩き、ゴールであるコニファーフォレストの敷地に入る
最後の力を振り絞って走り始める

去年と違い大勢の方にハイタッチで出迎えながら約14時間半に及ぶ旅が終わった




うっかり駄文の長文となったが
約70kmの間にいろいろとあったKAI2023

いやーー最後が締まらん


昨年のFTR100と同様、50kmから60kmぐらいのとこで体調を崩す
FTR100の時は何となく気持ち悪くなった理由はわかるが今回は何？

彩の国100km、なんとか完走できるかも自信をつけていたんだけど
一気に不安になった

ただ、考えた結果
具合悪くしたら、思い切って30分とか1時間の長めな睡眠を取ってみるとか有効なのかもしれん
あとは胃腸薬でも買っておいてみるか



さーさー次は彩の国100km
どうなることやら


最後に
スタッフさん、ボランティアの皆様
本当にありがとうございました！！

特にコース上で応援いただいた方々には
何度も何度も力を貰い、最後まで進むことができました

山友さん達も、スタート地点から移動してコース上でも応援してくれてありがたく
夜遅くのゴールにも関わらず、お祝いメッセージをいただけたのもとても嬉しかった（寝てる時間と思っていたので）





余談で…ゴール後のお話を一部
同じKAI参加の友達が、私のゴールの瞬間を出迎えてくれました

ゴール後
早く横になりたい、寝たいと思っていたのだが
せっかくだから記念撮影しようぜ！とゴリ押しでの写真撮影タイムを終えてから、約2時間ちょっとほど仮眠

そして、朝5時半ごろ
FUJI参加の友達のゴールの瞬間を、超ギリギリのタイミングで見届けることができた


温泉施設の開店時間、まだ先だしとどうしようかと話し合いの結果
友達2名とも面識のある方がFUJIに参加してて
その方のゴールを見届けようと言うことに

面識があると言うか、何回か一緒に山を走りに行ったことがあるみたいで
7時前から9時過ぎまでゴール地点でいろんな人のゴールを祝いつつ待ってました


えっ？この余談のオチはなにかって？
そう、ゴールを見届けようとした方、気付いたらゴールしていました
その事実に気付いたのがゴール後の約30分後


意外と…気付かないものなのか
それとも、たまたまゴールする人が重なり過ぎて、ゴールの瞬間の写真撮影される為にゴール待ちの行列が出来てて、わちゃわちゃしてた時にゴールしたのか


まーこれもこれで、なんだか締まらん終わりでした。

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

神奈川

最後が締まらんKAI〜UTMF2023〜

よすけ

人生初出場のレースが3年ぶりに開催されたUTMF 🗻

無事完走🏃‍♂️

楽しかったー❗️

運営、ボランティア、選手　全員がルールとマナーと思いやりを持った人達で素晴らしい大会でした✨

KAI69 Kは今年初の試み、来年も是非開催して欲しい😄

一年前はロード10km、二ッ塚でヒーヒー言っていた自分がこんな大きな大会に参加できて感無量。

継続は力なり💪

220423 富士山39 UTMF KAI69K 

S.KURI

憧れの大会UTMF。
書き切れないほど色々な事があり、ボロボロにされましたが、おかげさまでUTMFのKAI69kを完走することができました！🏃‍♂️✨

KAIは、距離 69.6km、累積+3675m、UTMFの後半部分の山岳地帯がコースで、距離も累積もこれまで出た大会の中で最もハードな内容でした😱
ちなみに、KAIという名前は山梨の旧国名の甲斐国から命名されたそう。

今回の目標は、大会の雰囲気や景色を楽しんで、怪我なく完走する事。

天候にも恵まれ、キレイな富士山が拝めました。
最初から最後まで自分のペースを守り抜き、登り以外は走り、エイドでは食べて、しっかり休みました。
20キロ過ぎから足が攣り始め、夜の時間帯は苦しくてキツかったけど、夜景がきれいで、とにかく最後まで楽しくて元気でした！🏃‍♂️😄

博多駅to小倉駅の時よりダメージが少ないことに、強くなったなーと、しみじみ思いました😌

そして、100マイルの選手たちと一緒に走って、間近で見て、100マイルを走るにはまだ経験と鍛錬が必要だなと感じました。まずは100km！🙌

はるばる応援に来てくれた相方。苦しいところで「絶対ゴールまで行ける！」と励まして背中を押してくれたボランティアの方々。共に走ったランナー。大会を支えてくださった関係者・ボラの皆さん。ずっとごきげんに顔を出してくれた富士山🗻✨

UTMFで一番嬉しかったのは、沢山の応援をもらって笑顔で最後まで走り切れたこと。
沢山の人たちに支えられてることを感じました。

本当に、ありがとうございました！✨✨✨
選手の皆さんもお疲れ様でした！😆


個人的メモ_φ(･_･
・ザックと身体が当たるところがスレて痛かった。テーピングとワセリンで対策。
・ふくらはぎ、足裏、肩のテーピングは貼ってて効果を感じた。
・怪我やスレにワセリン、足攣りにコムレケアは持っててよかった。
・エイド以外で固形物は食べず、ジェルとラムネしか食べなかった。
・夜の時間帯の前にTシャツを着替えリフレッシュ出来たのと、汗冷えが防げた。
・時計とヘッデンの充電がギリギリだった。長時間のレースは省電力モードを使う。
・水はエイド毎に1L補給し、次のエイドまでに飲み切った。スポドリは飲まなかった。
・気温が高かったので、夜の時間帯もTシャツ、アームカバー、ウィンドシェル、短パンで寒くなかった。薄手のメリノのロンTは使わなかった。
・サウナで暑熱馴化トレーニングしたのが良かったのか、熱中症の症状はまったく無かった。

KAI69Kを含む活動日記一覧

KAI後半コースをアテンド💨

最後が締まらんKAI〜UTMF2023〜

220423 富士山39 UTMF KAI69K

UTMF2022 KAI69k🏃‍♂️

KAI69Kを含む活動日記一覧

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最後が締まらんKAI〜UTMF2023〜

220423 富士山39 UTMF KAI69K

UTMF2022 KAI69k🏃‍♂️

KAI後半コースをアテンド💨